Эндогенное дыхание. Гипоксический этап

22.09.11 00:00

Как сохранить здоровье - Домашний доктор

Теория эндогенного дыхания необычайно интересна, но сложна. К сожалению, автор, стремясь сократить объем книги, вынужден быть крайне немногословным. Это привело к трудностям в понимании теории и ее внутренней логики. Будем надеяться, что в следующих изданиях книги этого удастся избежать. В этой статье рассматривается только потребительская сторона эндогенного дыхания, его техника для удовлетворения запросов пользователя, которому в первую очередь важно знать, что и как надо делать, чтобы стать здоровым и получить то, что было обещано автором эндогенного дыхания. Если Вас интересуют статьи про обувь, то заходите на сайт www.planetaobuvi.ru. Здесь Вы найдете женскую обувь больших размеров и маленьких. Отличное качество и доступные цены Вам гарантированы. Успех конкретного человека, занимающегося эндогенным дыханием, зависит от степени владения техникой этого дыхания.

Результаты первого этапа

Завершен начальный гипоксический этап, который в своей реализации должен характеризоваться следующими параметрами:

• длительность дыхательного цикла 30 — 40 сек. при полной комплектации прибора (3 кольца на тренажере и 2 столовых ложки воды во внутренней емкости);
• полученная длительность дыхательного цикла не изменяется в течение минимум 2 недель и не зависит от объема используемой воды: 2 или 3 столовых ложки;
• тренировки на тренажере заметно улучшают цвет лица (свежий румянец), что станивится заметнвм после достижения длительности дыхательного цикла в 20 сек.;
• подтвердилось предположение автора методики о большей эффективности тренировок продолжительностью 30 мин. 1 раз в день по отношению к тренировкам 15 мин. 2 раза в день;
• изменилось к лучшему состояние зубов;
• появились признаки увеличения густоты волос на голове;
• сократилось потребное количество пищи (достаточно одного приема пищи в день);
• уменьшилась естественная продолжительность сна до 5 часов;
• четко фиксируется значительное усиление очистительных функций толстого кишечника;
• улучшилось общее состояние, возросли бодрость и выносливость;
• установлено, что без подсоса воздуха при любой реальной степени адаптации организма к гипоксии переход на эндогенное дыхание не происходит.

Условия возникновения эндогенного дыхания

Для перехода к эндогенному дыханию необходимо понять условия его возникновения и дальнейшего совершенствования. Они таковы:

• поступление в легкие такого количества кислорода,которое соответствует достигнутому уровню адаптации к гипоксии;
• этот уровень адаптации должен обеспечить организму способность нормально функционировать при снижении концентрации кислорода в альвеолах легких в 2 — 3 раза, то есть примерно до 7 — 8 процентов;
• наличие некоторого избыточного, повышенного по отношению к атмосферному, давления в легких, которое должно быть тем больше, чем ниже концентрация кислорода в альвеолах;
• необходима небольшая подача (подсос), своеобразный эндогенный вдох (лучше через нос) для поддержания непрерывности процесса эндогенного дыхания;
• количество выдыхаемого воздуха должно быть больше количества вдыхаемого, и чем больше эта разница, тем совершеннее работают механизмы эндогенного дыхания;
• желательно иметь возможность перейти на автоматический режим дыхания.

Вот почему так важно последовательно и старательно, без спешки пройти гипоксический этап тренировок.