Семейные люди живут дольше

Женатые люди живут дольше

В попытках выяснить секрет долголетия ученые проводят исследования не один год. Очередной научный прорыв недавно совершили американцы. Социологи выяснили, что брак положительно влияет на здоровье. При этом исследователи установили, что у одиноких людей шансы на долгожительство сокращаются в несколько раз. Одиночество негативно влияет на здоровье.

И жили они долго и счастливо…повествуют нам знакомые с детства истории. Недаром говорят: “Сказка — ложь, да в ней намек”. Согласно исследованиям специалистов из штатов, намекают нам, что секрет долголетия кроется в свадьбе. Ну не в самом процессе, конечно же, а в его последствиях — семейной жизни.

Помимо счастья, семейные узы способны значительно продлить жизнь и встретить старость в бодром здравии. Да и в крепких семьях рождаются более здоровые дети.

Ученые утверждают, совместное проживание — залог долголетия. По данным проведенных исследований, у пар, состоящих в браке, шансы перешагнуть 60- летний порог на порядок выше, чем у одиночек.

Среди мужского и женского населения в возрасте от 40 до 60 лет на порядок больше было состоящих в браке, чем одиноких людей.

По мнению Илин Зиглер, наличие партнера является своеобразной гарантией долголетия. Риску не дожить до 60 подвергаются те, кто никогда не был женат, либо потерял партнера и более не вступал в брак, либо просто закоренелые холостяки. Именно эти социальные группы подвергаются риску смертности в среднем возрасте, после 40.

В исследовании вреда хронического одиночества принимали участие 4802 человека, родившихся в 1940 году. Впервые ученые их опросили в возрасте 40 лет, потом в 50. Всего испытуемые заполняли анкеты 4 раза в разные периоды жизни.

В бюллетенях фиксировались все изменения происходящие в их жизни за период исследовательской работы. Их социальный статус (в том числе состоят в браке или нет), экономический, черты характера и состояние здоровья.

Всего в ходе длительного исследования было зарегистрировано 238 летальных случаев, скончались 32 женщины и 236 мужчин. Наибольшему риску смерти в зрелом возрасте, согласно выводу ученых подвергались, как раз одинокие люди. Шансы женатых американцев продлить себе жизнь увеличивались в 2,8 раза.

Одиночество повышает риск ранней смерти и снижает вероятность встретить старость. Хотя выгоду от брака снижают такие факторы как употребление алкоголя и курение. Но даже в случае не совсем здорового образа жизни, по мнению специалистов, совместное проживание приносит больше пользы вашему здоровью, а значит, является прямым путем к долголетию.

Кстати, стоит отметить, это не единственный случай, когда ученые заинтересовались связью между здоровьем, долголетием и штампом в паспорте. Так, например одно из них доказывает, что брак продлевает жизнь “сердечникам”.

А шведы подтвердили, что семейная жизнь снижает на половину риск развития болезни Альцгеймера.

Масштабное исследование, проведенное в семи европейских странах, показало, что женатые люди обладают лучшим психическим и физическим здоровьем, чем холостяки. Риск не дожить до старости у людей, состоящих в браке, снижается на 15 процентов. Да и как выяснили ученые Туманного Альбиона, мужчины и женщины нуждаются в браке, причем одинаково.

Источник: http://www.missus.ru/articles/family/psychology/23-01-2013/people/7900

Женатые мужчины живут дольше. Это официально

Все, теперь мы знаем, от чего умирают мужчины. Это официально. Геннадий Онищенко заявил, что холостяки живут на 9 лет и 7 месяцев меньше женатых мужчин. Его слова — не простой популизм и не реверанс озабоченному повышением пенсионного возраста режиму. Исследования во многих странах мира подтверждают его слова.

Цифры называют разные. В основном от 7 до 11 лет. Но именно в России холостякам грозят приблизительно 3,5 тысячи суток «недожития». Подумаем вместе, почему?

— Рискованное поведение. Помимо проблемы периодической нехватки чистых и целых носков, которые легко купить, перед мужчиной обычно встает еще несколько проблем. В частности — многие из представителей сильного пола не умеют себя ограничивать.

Безудержное пьянство кажется им удалью, спорт на износ — показателем силы воли, азартные игры — всего лишь щекочущим нервы хобби. Без «стоп-крана» в лице женщины многие из них совсем выходят из берегов и, следовательно, рискуют еще больше. А такие викинги, как говорится в известной присказке, долго не живут.

— Отсутствие внимания к своему здоровью. Как бы ни обвиняли женщин в высасывании из мужчин «соков», но давайте посмотрим правде в глаза. Заботиться о своем здоровье большинство из них не любят и не умеют.

А если жены нет, то часто запускают болезни до того состояния, что лечить уже поздно. Про домашнюю еду, которую, скорее всего, заменят пельмени и полуфабрикаты, я вообще молчу.

— Последствия свободной любви. Многие мужчины могут возразить, что холостяки живут пусть меньше, но интереснее. И в их жизни больше женщин, в том числе, естественно, легкодоступных.

Это преимущество, увы, нивелируется количеством инфекций, атакующих половую сферу. И не только ее. Возбудители этих болезней могут атаковать глаза, слизистые и даже суставы. А лечить их долго и трудно.

Такая вот полигамия.

— Отсутствие понимания и поддержки. Что ни говори, но в зрелом возрасте человек уже мало кому нужен. Молодежи с ним не интересно от слова «совсем», если это не родные внуки. Все же видели навязчивых и пытающихся выговориться стариков в общественном транспорте.

Люди пожилого возраста в основном предпочитают общаться в семейном кругу. Часто пристанищем становится интернет, да и то если зрение позволяет. Да и компании пожилых мужчин во дворах можно заметить гораздо реже, чем компании пожилых женщин. Почему — даже не знаю.

— Уход. Ну и еще кое-что. Большинство пожилых мужчин все же нуждаются в уходе. Сделать укол, дать таблетку и так далее. Особенно это касается тех мужчин, о ком всю жизнь кто-то заботился.

Конечно, это может сделать и приходящая сиделка, но… ведь ей придется платить.

Словом, дорогие мужчины, все хорошо в свое время. И, насладившись молодой холостяцкой жизнью, не забывайте жениться. Дольше проживете!

Источник

Источник: https://www.ridus.ru/news/282640

Исследование: женатые мужчины живут дольше холостяков

Чешские демографы провели исследование, чтобы определить продолжительность жизни женатых и холостых людей. Оказалось, что семейный статус влияет только на мужское долголетие.

Продолжительность жизни представительниц прекрасного пола не зависит от того, замужем ли женщина. Однако для мужчин брак является важным жизненным событием, именно в браке мужчины живут в среднем дольше.

Демографы из Чехии решили проанализировать данные о продолжительности жизни женатых мужчин и мужчин, которые предпочитают одиночество. Результаты исследования показали, что представители сильного пола проживают на несколько лет дольше, если дома их ждет любимая жена.

Кроме того, экспертов интересовали самые распространенные причины смерти сильной половины человечества. Оказалось, что чаще всего холостые мужчины умирают из-за своих вредных привычек. К ухудшению здоровья приводят курение и употребление алкоголя.

Женатые мужчины реже имели проблемы со здоровьем из-за вредных привычек.

Наличие жены вынуждало представителей сильного пола отказываться от вредных привычек или же уменьшать количество употребляемого алкоголя и никотина.

Эксперты из Чехии также отметили, что одним из факторов влияния на продолжительность жизни и состояние здоровья женатых мужчин является домашнее питание. Еда, приготовленная женами, как правило, более полезная, чем пища, которую холостые мужчины выбирают для своего рациона.

Холостые представители сильного пола чаще всего питаются в ресторанах быстрого питания, употребляя большое количество жиров и консервантом. Намного реже одинокие мужчины сами готовят себе еду.

Сегодня в Чехии все больше мужчин решают оставаться холостяками. Однако это исследование было направлено на популяризацию семьи. Тренд на холостой образ жизни может стать причиной быстрого старения человека.

Напомним, что еще 50 лет назад всего один из десяти опрошенных респондентов выбирал образ жизни холостяка.

С женщинами ситуация выглядит иначе. Всего 25% дам той же возрастной группы не выходили замуж.

Кроме того, врачи и демографы, проанализировав состояние здоровья представительниц прекрасного пола, не нашли серьезных отличий между одинокими и замужними дамами.

Таким образом, ученые определили, что брак является более важным для мужчин.

Одной из причин такого влияния брака на их здоровье и продолжительность жизни врачи считают заботу жен, которые тщательно следят за здоровьем мужа, подталкивая мужчину обращаться к медикам при наличии серьезных проблем. Сам мужчина обращается к врачам лишь в случае крайней необходимости, когда лечение может оказаться неэффективным.

Источник: https://wek.ru/issledovanie-zhenatye-muzhchiny-zhivut-dolshe-xolostyakov

Семейная жизнь. За что стоит поблагодарить партнера? | Семья | Добренок

Современное общество упорно рассматривает мужчин и женщин, состоящих в браке и имеющих детей, как людей, которые отягощены семейными обязательствами, поэтому часто уставшие, задерганные и нервные.

На тему сложных отношений в браке снято много комедий и ситкомов, написано бесчисленное количество анекдотов, но в реальной жизни все кардинально по-другому.

Еонечно, есть примеры не совсем счастливых семей, но в большинстве случаев благодаря браку в жизнь людей приходит море положительных моментов.

Женатые люди живут дольше

По результатам многочисленных исследований и опросов уже давно стало известно, что семейные люди благодаря браку укрепляют собственное здоровье.

О чем, собственно стоит рассказывать тем, кто насмехается над темой брака и не желает заводить семью в принципе.

Специалисты из Калифорнийского университета отметили закономерность, при которой одинокие люди в пять раз чаще сталкиваются с заболеваниями инфекционного характера, более того, у 40% холостяков со временем появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Финансовое положение становится лучше

Необходимо избавиться от стереотипа, что семейная жизнь несет в себе большие финансовые траты для удовлетворения потребностей всех членов семьи. Стоит отметить, что супругам, если они оба работают, намного проще делать крупные приобретения и поддерживать семейный бюджет.

По факту, каждый берет на себя половину стоимости вещи, но пользуется всей покупкой, тоже самое касается и оплаты за съемное жилье либо коммунальных услуг.

Вдвоем намного проще оплачивать все обязательные ежемесячные счета, и именно поэтому финансовая сторона вопроса в отношениях стоит наравне с романтикой, к счастью - в пользу женатых людей.

Внешность становится более привлекательной

Как известно, существует определенная закономерность: когда человек становится абсолютно семейным, то сразу начинает пользоваться большой популярностью у противоположного пола. Объяснение данному феномену психологи и ученые так и не смогли найти.

Единственное, что может прояснить ситуацию, так это уверенность в собственных силах и привлекательности, которая появляются у людей, состоящих в браке или серьезных отношениях.

Кроме этого, независимо от обстоятельств человек лучше себя чувствует, так как знает, что партнер всегда окажет ему поддержку.

Регулярная половая жизнь

По статистике, регулярный и более качественный секс все-таки присущ именно семейным людям.

Конечно, закоренелые холостяки могут хвастаться своей бурной интимной жизнью, но исследования экспертов предоставляют совершенно противоположные факты: по статистике 23% одиноких мужчин могут не заниматься сексом в течение более одного года.

Среди женатых людей такой результат можно только к 1% мужчин, а более 35% семейных мужчин могут похвастаться 2-3 сексуальными контактами в неделю.

Семейный человек живет со своим возлюбленным/возлюбленной

Что может быть лучше совместного проживания с любимым человеком? Решение создать семью и на протяжении долгих лет проявлять заботу к своей второй половинке - одно из самых серьезных и имеет множество последствий.

Вполне естественно, что семейная жизнь может принести как положительные моменты, так и отрицательные, но присутствие любимого человека сделает каждый прожитый день лучше и поможет раскрыть положительные черты характера.

Брак учит проявлять терпение, заботу и любовь к партнеру и детям, и с каждым прожитым годом супруги становятся мудрее и сильнее духом.

Источник: https://www.dobrenok.com/news/10859-semeynaya-zhizn-za-chto-stoit-partnera.html

Общительные семейные люди живут дольше

Одинокие люди имеют проблемы со сном, тяжелее переносят простудные заболевания, а женщины страдают от деменции. Специалисты считают, что причина кроется в психологическом состоянии: отсутствие должной поддержки со стороны близких, стресс наносят удар по здоровью одиноких людей.

Для государства одинокие граждане – это проблема, поскольку с увеличением их числа сокращается рождаемость и увеличивается средний возраст населения. Молодые люди не стремятся вступать в брак, заводить детей, а созданные семьи распадаются с угрожающей быстротой. Этих двух факторов вполне достаточно для уменьшения доли работоспособного населения.

Самую негативную роль в этом процессе играет общение в социальных сетях. Активные пользователи сети Интернет предпочитают обезличенных виртуальных собеседников и друзей, нежели заводить новые знакомства «оффлайн». Дефицит живого человеческого общения делает детей и подрастающее поколение «добровольными изгоями», не стремящимися строить семью.

В расчет были приняты следующие данные: возраст пациентов, диагноз, госпитализация, семейное положение, выживаемость после завершения периода госпитализации. Те из пациентов, кто состоял в браке на момент госпитализации с сердечным приступом, на 14% чаще выживали после выписки, если сравнить с холостыми или теми, чей супруг уже скончался.

Учитывая столь большую выборку случаев госпитализации, удалось получить и сопутствующие основной цели исследования данные. Так пациенты в законном браке на 16% чаще выживают даже при повышенном уровне холестерина в крови. Аналогичная картина наблюдается и у больных с сахарным диабетом и высоким артериальным давлением, они при сердечном приступе на 14; чаще выживают после госпитализации.

Главной причиной, объясняющей результаты данной научной работы, специалисты считают благоприятный эмоциональный фон в семье, а также физическую поддержку членов семьи. Одиноким людям сложнее получить срочную помощь при сердечном приступе, так как дома рядом с ними никого нет.

Врачи рекомендуют своим пациентам: больше общаться и беречь своих близких.

Источник: https://gsp2omsk.ru/ot-slideshow/obshchitelnye-semejnye-lyudi-zhivut-dolshe.html

Как жить в браке долго и счастливо? Секреты семейного “долгожительства”

19.02.18

Чтобы пройти со своим спутником через всю жизнь, чтобы в семейных отношениях помогать друг другу, чтобы в семье появились счастливые дети.

Наверняка большинство людей ответит именно так. Хотя есть, конечно, и браки по расчету, где каждая сторона преследует свою выгоду.

Но, тем не менее, все мы пытаемся обрести в семейной жизни счастье. И, как итог, вместе отметить «золотую» свадьбу, чтобы снова, как в первый раз, посмотреть на любимого человека и повторить: «В беде и в радости, в богатстве и бедности..»

Что же такое «золотая» свадьба, и каковы рецепты такого счастливого долголетия в браке?

Золото — благородный металл желтого цвета, ковкий, химически весьма инертен, на воздухе не изменяется даже при нагревании.

Разве не справедливо, ведь для того чтобы прожить 50 лет вместе, нужна особая «ковкость», мягкость характера, неизменность чувств даже «при нагревании извне», инертность же символизирует постоянство направления в движении к цели.

Так и в браке мы всю семейную жизнь движемся к единой цели вместе, уверенные в надежности и поддержке партнера

К сожалению, многие уже на первых порах своей семейной жизни вдруг неожиданно для себя понимают, как трудно порой бывает уйти от конфликтов, решать совместные проблемы и при этом стараться не задеть ничьих интересов.

Видимо, поэтому отдельные семейные пары быстро расстаются, так и не дожив даже до своей «деревянной» свадьбы. В наше время, к сожалению, до платиновой-то редко кто доживает, не говоря уже о «золотой».

И все же, может быть есть какие-то рецепты для тех, кто всерьез желает жить в семье долго и счастливо и умереть в один день?

Обращали ли вы внимание, что наши деды, в основной своей массе, доживают свой семейный век вместе? Мамы наши уже не столь обременены семейными узами, к сожалению. А все потому, что старики вообще никогда, как правило, не рассматривали варианта - развод.

А смысл разводиться если человек не может решить семейную проблему? В следующем браке опять развод? Как пример, одна моя знакомая семейная пожилая пара, заключая брак, договорились - если возникают в семье конфликтные ситуации, муж молча собирается и идет на прогулку. За время долгой совместной семейной жизни мужу пришлось не один километр накрутить вокруг дома, поэтому эта семья дожила до золотой свадьбы.

Конечно, нужно избавиться от неверных представлений о семейной жизни «на берегу», так сказать, снять «розовые» очки, как например то, что общие дети обязательно скрепляют брак и делают семейную пару счастливее.

Многочисленные исследования доказывают, что появление в семье первенца провоцирует первые серьезные конфликты в семье и тут главное удержаться «на плаву», то есть грамотно распределить свое внимание и силы, а это дело рук исключительно женщины.

Однако, есть и плюс: по статистике в процентном соотношении семейные пары с детьми разводятся несколько реже, чем бездетные семьи. Не стоит так же витать в облаках (кстати скажу сразу – к сожалению, но вот так обстоят дела), и думать, что ключик к долгому и успешному браку - удача и романтические чувства.

Секрет долгого брака, как признаются семейные “долгожители”, во взаимопонимании и дружеских отношениях между партнерами

Они уверены в том, что свой брак они построили сами - тяжким душевным трудом, желанием посвящать себя партнеру и соблюдением взятых на себя брачных обязательств.

Самые счастливые семейные пары — друзья, которые живут общей жизнью, чьи интересы и стремления совпадают.

Бытует так же мнение, что мужчины любят умниц и красавиц, а женятся на «дурочках», и то, что чем лучше женщина образована, тем меньше у нее шансов не только выйти замуж, но и прожить долгую счастливую семейную жизнь.

Считается, что такая жена будет определенно выше своего супруга, которому это будет его постоянно раздражать, ущемлять и, как итог, он найдет себе простушку. Это не так.

Вступая в брак, будьте готовы к тому, чтобы не только принимать знаки внимания со стороны своего супруга, но и выказывать аналогичные жесты в его адрес. И если любить, то требовать такой же любви и от своего партнера. То есть прикладывать одинаковое количество усилий по отношению друг к другу.

Кажется, именно этим и отличаются так называемые «высокие отношения», о которых мы все так мечтаем. В противном случае, даже самые хорошие семейные отношения в скором времени обязательно дадут трещину.

Еще одна ошибка в том, что некоторые считают, что гражданский брак способствует будущему долгому браку: у пар есть время лучше узнать друг друга.

Однако, множество исследований подтверждают обратное: у пар, живущих вместе до брака, гораздо больше вероятность развестись, чем у тех, кто начал строить быт только после свадьбы.

К сожалению, сухая статистика не может в полной мере осветить причины. Возможно, дело в том, что те самые люди, которые положительно относятся к гражданскому браку, более склонны к разводам. Есть теория, что совместное добрачное проживание провоцирует некоторую небрежность в отношениях: мол, раз мы не женаты, то отношения у нас несерьезные и их можно легко закончить.

Позже, после заключения брака, подобное отношение проецируется и на семейную жизнь. Поэтому, как вы понимаете, если уж строить что-то на века, то начинать надо с фундамента.

https://www.youtube.com/watch?v=jRAmq-nYge8

При этом, кстати, не стоит быть уверенной, что ваши семейные отношения после печати в паспорте и дальше пойдут по накатанной линии. Помните, что семья – это все равно, что строительство дома, в котором кирпичик по кирпичику сначала выкладывают фундамент, а затем и все здание семейной жизни.

Иными словами, семейная жизнь – это каждодневная работа двух людей. В обратном случае может получиться здание-уродец.

Одна из самых серьезных ошибок, это уверенность в том, что в браке вы годами будете по-прежнему продолжать заниматься любовью все с той же интенсивностью, как это было в период ухаживаний. Постарайтесь понять и принять тот факт, что гормоны страсти имеют обыкновение со временем немного утихать.

Все это вполне естественно. А раз так, то берите ситуацию в свои руки и периодически просто наводите «порядок» в своих интимных отношениях. Совсем не обязательно полностью растворяться друг в друге и абсолютно все знать о своем муже.

Причем это касается не только вашей работы, отношений с начальником и друзьями, но и секретов вашей личной привлекательности. В этом плане ему совершенно незачем знать, каким образом ваши щечки наливаются румянцем, глаза и волосы блестят, а контуры рта становятся более очерченными.

Ну и, само собой, не стремитесь контролировать буквально каждый шаг своего благоверного и стараться всеми правдами и неправдами чуть ли не ежесекундно находиться рядом. Действуя подобным образом, вы в скором времени просто устанете друг от друга.

Ведь не случайно же считается, что нет лучшего способа возненавидеть друг друга, чем постоянно находиться рядом.

Поэтому делаем правильный вывод: живите своей жизнью, получайте от нее как можно больше удовольствий и уже после этого делитесь ими с тем, кто сопровождает вас по семейной жизни.

Только так вам хорошо будет вместе и только так у вас появится шанс дожить в счастливом браке до «золотой» свадьбы.

Аюрведа, традиционная индийская медицина, считает: Мужчине, чтобы добиться успеха в жизни, необходимо найти целомудренную жену. Мужчина - это защитник. Стремление руководить и отвечать за кого-то заложено в мужской психике.

Нам, женщинам, нужна опора и защита, вот что мы в первую очередь ищем в мужьях. Не видя этого, мы начинаем в семейных отношениях мужчину воспитывать.

Но если женщина мешает мужу быть лидером в семье, пытается контролировать и давать советы, как зарабатывать деньги, если указывает, с кем какие строить отношения, как относиться к другим людям, чем заниматься, считает его не совсем умным - счастья в такой семье не будет.

До тех пор, пока женщина инстинктивно или сознательно не подчинится в семейных отношениях мужчине, он не сможет раскрыть свои лучшие мужские качества

Муж начнет деградировать, и через некоторое время жена даже не сможет его уважать. К сожалению, такая ситуация не редкость.

Как только женщина занимает зависимое положение, мужчина автоматически становится ответственнее за семью. Наша ошибка состоит в том, что мы пытаемся решать все вопросы с помощью силы, давления, критикуя мужчину, что делать, кстати говоря, ни в коем случае нельзя.

Можно давать много советов, как прожить долгую счастливую семейную жизнь, но, на мой взгляд, уважение, доверие – вот два основных пункта для семейной жизни.

Ну и конечно, изначальная «закладка» в семье: мужчина – это стена, добытчик, защитник. Женщина - дом, уют и нежность.

С пожеланиями счастливой семейной жизни и долголетия

Колесова Г.И.
администратор Виртуальной школы пенсионерки

http://ypensionerka.ru/

Источник: https://proartvideo.ru/n204209-kak-zhit-brake.html

Состоятельные люди живут дольше бедных на 10−15 лет

В опубликованном в апреле исследовании под названием «Взаимосвязь между доходом и продолжительностью жизни в США с 2001 по 2014 годы» отмечается, что 1% самых богатых мужчин-американцев живут в среднем на 15 лет дольше, чем 1% мужчин с самым низким уровнем дохода. Между самыми богатыми и самыми бедными женщинами из США аналогичная разница в продолжительности жизни составляет 10 лет.

В целом, за 15 лет, которые охватывает исследование, проведенное восемью авторами в том числе из Стенфордского, Гарвардского университетов, богатые граждане США стали жить почти на 3 года дольше. За это же время продолжительность жизни у самых бедных мужчин-американцев выросла только на 0,32 года, а у самых бедных женщин — и вовсе лишь на 0,04 года.

Долголетие состоятельных граждан США объясняется вполне очевидными причинами: высокий уровень дохода позволяет им получать более качественные медицинские услуги, лучше питаться и регулярно заниматься спортом. Кроме того, он открывает им доступ к хорошему образованию, которое прививает более высокую культуру поведения и приучает серьезнее относиться к своему здоровью, говорится в исследовании.

Однако если состоятельные граждане отличаются высокой продолжительностью жизни по всей территории страны, то век американца с низким уровнем дохода в значительной степени зависит от региона, в котором он проживает.

В наиболее развитых городах США, таких как Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Сан-Франциско, представители самых бедных слоев населения живут практически так же долго, как и их сограждане среднего класса, подчеркивается в исследовании.

Более того, в благополучных регионах наблюдается медленный рост средней продолжительности жизни среди американцев с самыми низкими доходами. К примеру, в Бирмингеме, штат Алабама, в период с 2001 по 2014 годы наиболее бедные мужчины и женщины стали жить дольше на 3,8 и 2,2 года соответственно.

Положительная динамика обусловлена благоприятной средой — наличием большой доли образованного населения и высокими расходами региональных властей на социальную политику, в том числе на пропаганду здорового образа жизни. Эти факторы побуждают бедных граждан отказываться от вредных привычек и стремиться к восхождению по социальной лестнице, поясняется в научной работе.

Ведущий научный сотрудник центра демографических исследований НИУ ВШЭ Евгений Андреев считает, что фактор образования играет такую же важную роль в увеличении продолжительности жизни, как и уровень благосостояния. Для России это особенно актуально, поскольку в стране существует давняя проблема алкоголизма. «Люди с высшим образованием пьют более умеренно, то есть ведут более здоровый образ жизни», — пояснил ученый.

По его словам, подобное исследование проводились в Санкт-Петербурге еще в 1990-ые годы, но фокус-группа была не очень большой.

В конце 1998 году из актов записи о смерти исчезли все социальные признаки, поэтому с 1998 года российские социологи ничего не знают о различиях в смертности по образованию, семейному положению и уровню дохода, добавляет эксперт.

Директор региональных программ Независимого института социальной политики Наталья Зубаревич склонна считать, что американские коллеги несколько упростили общую картину в своем исследовании. По ее мнению, одномерной зависимости продолжительности жизни от уровня дохода не существует.

Для России значимыми факторами долголетия, помимо благосостояния, являются климатические условия и уровень образования, говорит она. «Жители южных территорий с благоприятным климатом имеют более высокую ожидаемую продолжительность жизни.

А у людей с более высоким образованием образ жизни несколько иной», — отмечает Зубаревич.

Она подчеркнула, что в России наблюдается большая региональная дифференциация ожидаемой продолжительности жизни. Больше всего долгожителей было зафиксировано в Ингушетии, которая является не самой богатой территорией. При этом Зубаревич сомневается, что уровень благосостояние региона может как-то повлиять на продолжительность жизни россиянина.

Ведущий научный сотрудник центра политики в сфере здравоохранения НИУ ВШЭ Василий Власов признает, что в России мало кто из ученых задумывался о взаимосвязи между уровнем жизни и смертностью.

Тем не менее эксперт упоминает несколько небольших научных работ, которые подтверждают, что бедные действительно болеют чаще и раньше умирают.

Например, в одном из прошлогодних исследований, проведенном в Якутии, отмечается высокая смертность от внешних причин и значительного распространения алкоголизма.

При этом из 478 семей, вошедших в выборку, доход ниже прожиточного минимума имеют 55,9-67,9%.

Кроме того, от 46,4% до 69,3% семей рассматриваются учеными как находящиеся в неблагоприятном положении из-за плохого психологического климата.

Источник: https://www.uralweb.ru/news/science/456678.html

Заботливые люди живут дольше

Ученым удалось выяснить, что заботливые люди живут дольше. Те, кто оказывают помощь своим близким, имеют прекрасные шансы на долгожительство. Однако, все хорошо в меру. Переусердствование может дать обратный эффект.

Почему заботливые люди живут дольше?

Международная команда ученых изучила данные о продолжительности жизни 500 людей в возрасте от 70 до 103 лет, которые были собраны между 1990 и 2009 годами в Берлине.

Предметом их интереса были пожилые люди, которые участвовали в заботе о внуках. В ходе исследования исследователи сравнили, кто из стариков живет дольше: те, кто заботятся о внуках или наоборот. Также им важны были показатели среди бездетных людей, которые оказывали поддержку другим, сообщает Science Daily.

Результаты оказались поразительными. Половина бабушек и дедушек, занимающихся внуками, были живы по истечении 10 лет после первых интервью 1990-го года. То же самое касалось людей, у которых не было внуков, но они помогали своим детям, например, с делами по дому. Те, кто не помогал близким, умерли в среднем в течение 5 лет после интервью.

Нет детей и внуков? Помогайте кому угодно!

Причем исследование доказало пользу альтруизма вне зависимости от степени родства. Бездетные люди, которые оказывали эмоциональную поддержку посторонним, так же имели тенденцию к долгой жизни. Половина их них прожила еще 7 лет после 1990-го, а те, кто не помогал, всего 4 года.

Хотя важно помнить, что во всем нужна мера. Оказание людям помощи и эмоциональной поддержки действительно имеет позитивное влияние на здоровье. Но чрезмерная отдача вызывает стресс и может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Ученые предполагают, что просоциальное поведение изначально зародилось в семейных отношениях.

В работе также приняли участие ученые из университета Эдит Кован (Австралия), университета Западной Австралии, Берлинского университета имени Гумбольдта, института Макса Планка по развитию человека в Берлине.

Так что, ещё один элемент долгой жизни для желающих: альтруизм и помощь другим людям. Заботливые люди живут дольше!

Современные коучи опираются на последние открытия науки. Есть реально действенные приемы, которые работают в сегодняшних условиях!

Прочтите также:

Share .postlight.com”>

Источник: https://blogs.elenasmodels.com/ru/zabotlivyje-lyudi-zhivut-dolshe/

Почему женщины живут дольше мужчин

Разница в продолжительности жизни: почему женщины живут дольше, чем мужчины? Теории и основные причины женского долголетия.

Почему женщины живут дольше мужчин ответы

Заметная разница в продолжительности жизни людей разного пола давно волнует медиков и учёных. По статистике, женщины живут в среднем на 13 лет дольше, чем мужчины.

Разумеется, это число сильно округлено: в «среднее арифметическое» входят и долгожители, и люди, умершие в молодом возрасте. Тем не менее, общая картина остаётся прежней: представительницы «слабого пола» имеют в 2 раза больше больше шансов благополучно дожить до пенсии, чем мужчины.

Так, средняя продолжительность жизни в России сегодня составляет 76,7 лет среди женщин, а среди мужчин – всего 65,9.

Так, в 1800 году в Швеции женщины жили в среднем 33 года, в то время как для сильного пола средний возраст жизни составлял всего 31 год.

Среди причин подобной разницы исследователи называют не физиологию, наследственность и даже чисто психологические факторы.

Что говорит антропология кто живет дольше мужчины или женщины

Согласно одной из теорий, выносливость и более высокая продолжительность жизни прекрасного пола является последствием эволюции, в ходе которой мужчины в основной массе гибли в молодом возрасте на охоте и в межплеменных войнах, а редкие долгожители были калеками.

Соответственно, жизнеспособное потомство оставляли именно те люди, которые не доживали и до 30, из-за чего положительная мутация, отвечающая за долголетие, не закрепилась в генетическом коде сильного пола.

Некоторые учёные пошли ещё дальше, предположив, что в женщину природой заложена более высокая выносливость, поскольку именно от неё зависит выживание рода. Именно этот факт стал косвенной причиной появления полигамии, до сих пор сохранившейся в некоторых странах: нехватка женщин и высокая продолжительность их жизни требовала от каждой иметь не одного, а нескольких мужей.

Особенности физиологии, влияющие на разницу в продолжительности жизни между мужчиной и женщиной

Антропология, при всех своих преимуществах, не отвечает на один важный вопрос: почему у большинства млекопитающих, в том числе у приматов, самки живут дольше самцов и обладают более высокой устойчивостью к болезням? Врачам неонатологам хорошо известна печальная статистика: среди недоношенных и ослабленных новорожденных процент выживших девочек примерно в два раза больше, чем мальчиков. Схожую закономерность замечают и многие заводчики собак и кошек.

Ответ, по мнению генетиков, кроется в строении ДНК и, соответственно, в гендерных особенностях организма:

• 1. Женщины имеют на одну X-хромосому больше, чем мужчины. Именно эта «запасная» хромосома ответственна за стабильность, благодаря ей организм более устойчив к стрессам и инфекциям. Она же помогает быстрее восстанавливаться в случае болезни.
• 2. В ходе эволюции наиболее жизнеспособными оказывались высокие мужчины и женщины с небольшим ростом. Именно эта разница виновата, отчасти, в низкой продолжительности жизни «сильного пола»: чем крупнее тело, тем более энергии требуется на поддержание его жизнедеятельности. Соответственно, внутренние органы изнашиваются намного быстрее, чем у людей миниатюрной комплекции.
• 3. Количество клеток в мужском организме больше, а значит, выше риск развития нарушений.

Гормоны: враги или друзья

Проведённые исследования показали, что одним из факторов, влияющих на срок жизни, являются гормоны.

Тестостерон, отвечающий за физическую силу, рост волос на лице, выработку семенной жидкости и многие другие признаки сильного пола, имеет коварное свойство: в молодости делает организм более выносливым, однако после 30 лет становится одной из причин атеросклероза, ишемической болезни, диабета.

В то же время эстрадиол, женский гормон, обладает оздоравливающей способностью. В середине менструального цикла, когда его содержание в крови максимально, повышается пульс, сосуды очищаются от холестерина и становятся более эластичными. Сердце благодаря такой «тренировке» находится в постоянном тонусе и намного дольше сохраняет работоспособность.

Дурные привычки сокращают жизнь

Серьёзно влияет на раннюю смертность мужчин и образ жизни. Алкоголь, курение, употребление наркотиков, экстремальные развлечения подрывают здоровье и часто становятся причиной гибели.

Тем более что пренебрежение правилами безопасности в современном обществе часто считается проявлением отваги и толкает юношей на рискованные приключения, которые часто заканчиваются авариями и несчастными случаями.

Источник: https://wmesteobovsem.ru/pochemu-zhenshhinyi-zhivut-dolshe-muzhchin

О правилах долголетия тех, кто живёт дольше всех

В течение нескольких лет исследователь Дэн Бютнер и его команда изучают «голубые зоны» мира — места с самыми высокими показателями долголетия. В многочисленных интервью самые здоровые люди, живущие дольше других в мире, делятся с исследователями секретами своей насыщенной жизни. Они рассказывают о своем питании, семье, полезных привычках и своём отношении к жизни.

В своей книге «Голубые зоны» Дэн Бютнер рассказывает о результатах своего масштабного исследования и делится простыми принципами, которые помогут нам прожить долгую и счастливую жизнь и поддержать бодрость как минимум до 100 лет.

Регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии, Окинава в Японии, община Лома Линда в Калифорнии и полуостров Никоя в Коста-Рике — в каждом из этих мест существует своя культура, проложившая уникальный путь к долголетию.

Жители этих зон значительно чаще доживают до 100 лет и гораздо реже подвержены серьёзным заболеваниям. Команда Дэна Бютнера берет интервью у звёзд долгожительства, исследует их быт, историю, традиции и культуру, объясняя с научной точки зрения почему именно эти люди живут дольше.

Что они едят на завтрак? Во сколько ложатся спать? Какие делают упражнения? Каждая «голубая зона» предлагает свой рецепт долголетия, но, как оказалось, базовые составляющие везде одинаковые.

Сардиния, Италия

Овечий сыр вместо мяса

«Животных они обычно обменивали на зерно, из которого потом делали пасту и традиционный хлеб, изготавливаемый из ячменной муки или муки из отрубей и картофеля.

Продукты из овечьего молока служили основным источником протеинов. Днем обед крестьян позажиточнее состоит из хлеба с сыром, большинство же ограничиваются луковицей, фенхелем и пучком редиски.

На ужин, за которым собирается вся семья, подаётся овощной суп минестроне.»

«В большинстве районов мясо подаётся только раз в неделю, по воскресеньям. В 26 муницепалитетах из 71, где проводилось исследование, мясо считалось роскошью и готовили его только по праздникам, не чаще двух раз в месяц. Необычный для средиземноморской кухни рацион не изобиловал и рыбой»

Чувствуют себя любимыми и нужными

«Благодаря сочетанию семейного долга и искренней привязанности к старшему поколению старики живут со своей семьёй до самой смерти.

Это обеспечивает людям старше восьмидесяти лет огромное преимущество: они незамедлительно получают помощь в случае болезни или травмы и, что, вероятно, более важно, чувствуют себя любимыми и нужными.

Особую радость дедушкам и бабушкам приносит их участие в жизни детей и внуков.»

Смеются

«Мужчины в этой «голубой зоне» известны своим едким юмором. Ежедневно они собираются на улице, чтобы посмеяться и пошутить друг над другом. Смех снимает стресс и, соответственно, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».

Окинава, Япония

Много овощей и мало мяса

«Старшее поколение островитян большую часть жизни питалось продуктами растительного происхождения. Рацион, состоящий из обжаренных овощей, батата и тофу, богат питательными веществами и при этом содержит мало калорий. Хотя долгожители Окинавы употребляют в пищу свинину, традиционно её готовят только по праздникам и едят маленькими порциями.»

Мисо и тофу на обед

Долгожители Окинавы регулярно употребляют ферментированные соевые продукты — тофу и суп мисо. Важно, что традиционные способы ферментации сильно отличаются от промышленных способов изготовления.

Классическая ферментация значительно улучшает качество сои, она становится более лёгкой для усвоения.

Поэтому тот тофу, который едят долгожители Окинавы сильно отличается от тофу, который мы покупаем в супермаркете.

«В медицинской литературе содержатся доказательства большей питательной ценности ферментированной сои. И окинавский тофу содержит больше белков и полезных жиров, чем японские и китайские аналоги».

Да будет свет!

«Витамин D, вырабатываемый организмом при регулярном нахождении на солнце, укрепляет кости и общее состоянии здоровья. Благодаря каждодневному пребыванию на солнце жители Окинавы круглый год получают оптимальные дозы витамина D.»

Движение — жизнь

«Долгожители Окинавы много двигаются и работают в саду. В домах островитян мало мебели, жители принимают пищу и отдыхают, сидя на циновках на полу. Тот факт, что пожилым людям приходится вставать с пола и садиться на него по несколько десятков раз в день, укрепляет мышцы нижней части туловища и улучшает равновесие, что в свою очередь оберегает от опасных падений.»

Лома-Линда, США

Лома-Линда — одно из редких мест в США, где существует «голубая зона». В 96 км от Лос-Анджелеса здесь проживают девять тысяч представителей общины адвентистов Седьмого дня.

Религия и здоровье

«Адвентисты исповедуют веру, которая категорически не поощряет курение, употребление алкоголя или пищи, называемой в Библии нечистой, например, свинины. Эта религия вообще не одобряет употребление мяса, а также жирной пищи, кофеинсодержащих напитков и даже «стимулирующих» приправ и пряностей».

Субботний шабат

«Шабат служит идеальным средством для снятия стресса и душевного успокоения. У них есть время побыть с семьёй, друзьями и Богом, расслабиться и восстановить силы. В году 52 таких дня, и они многое меняют. Шабат даёт адвентистам возможность отключить телевизор, не думать о работе или бизнесе, а просто общаться с дорогими тебе людьми»

Никоя, Коста-Рика

«Коста-Рика тратит на здравоохранение всего 15% расходов Америки, но при этом её жители живут дольше и отличаются куда более крепким здоровьем, чем население любой страны в Европе.»

«Жетили Никоя верят в Бога, следуют строгой трудовой этике и страстно преданы семье. Их рацион состоял преимущественно из кукурузы, бобов, овощей и самых разнообразных фруктов (папайи, манго, апельсинов), большинство из которых произрастает в саду или ближнем лесу.»

Потребность помогать другим

«Сохраняющие активность пожилые жители Никоя старше девяноста имеют некие общие черты. У них есть острая потребность помогать другим или заботиться о своей семье. Как только эта потребность утрачена, жизнь в них словно гаснет.»

И снова солнце

«Никойцы много находятся на солнце, что способствует выработке витамина D, способствующего укреплению костей и общему здоровью. Дефицит витамина D связывается с целым «букетом» проблем, например остеопорозом и сердечными заболеваниями; регулярные «разумные» солнечные ванны (примерно по 15 минут на руки и ноги) дополняют рацион и восполняют недостаток этого важного элемента.»

Вера, активность, овощи и любовь

В конце книги собраны уроки мудрости долгожителей всех четырёх «голубых зон», чей опыт и образ жизни мы можем перенять и адаптировать под себя.

25% — гены, 75% — наш выбор

«Научные исследования свидетельствуют, что лишь на 25% причина долгой жизни заложена в генах. Оставшиеся 75% обусловлены условиями и образом жизни. Если мы улучшим качество жизни, то сможем максимально увеличить её продолжительность в отведённых нам биологических пределах.»

«Самые старые жители планеты живут не просто дольше, но и лучше. Они связаны тесными узами с семьёй и друзьями. Ведут активный образ жизни. Просыпаются с утра, окрылённые имеющейся у них целью, и окружающий мир помогает им идти вперёд. Подавляющее большинство долгожителей получают наслаждение от жизни. Среди них нет нытиков.»

Не бегают марафоны

«Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в троеборье, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звёзд. Наоборот, они занимаются мало- интенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня.

Мужчины-долгожители в «голубой зоне» Сардинии бо́льшую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители Окинавы каждый день трудятся в огороде. Адвентисты много ходят пешком.

Именно такого плана физическую активность специалисты по долголетию рекомендуют для долгой и здоровой жизни.»

Питание долгожителей

«Большинство жителей Никоя, Сардинии или Окинавы никогда не пробовали продукты, подвергшиеся технологической обработке, сладкие газированные напитки или маринованные закуски. Большую часть жизни они питались небольшими порциями необработанной пищи.

Они отказались от мяса, точнее, у них попросту не было возможности им питаться, разве что в редких случаях. Традиционно жители этих мест питаются тем, что выращивают в собственном огороде, дополняя основными продуктами: твёрдой пшеницей сорта «дурум» (Сардиния), бататом (Окинава) или маисом (Никоя).

Особо последовательные адвентисты вообще полностью отказываются от мяса.»

«Учёные проанализировали шесть различных исследований, в которых приняли участие тысячи вегетарианцев, и обнаружили, что те, кто свёл потребление мяса к минимуму, живут дольше.»

«Основу всех культур питания, способствующих долголетию, составляют бобовые, зерновые и овощи. Сардинские пастухи берут с собой на пастбище хлеб из муки сорта «семолина». У жителей Никоя ни одна трапеза не обходится без кукурузных лепешек.

А продукты из цельного зерна являются важнейшим компонентом рациона адвентистов.

Эти продукты – источник клетчатки, антиоксидантов, антираковых агентов (нерастворимая клетчатка), веществ, снижающих уровень холестерина и предотвращающих образование тромбов, а также всех необходимых минералов.»

Умеют расслабляться

«Воспаление есть реакция организма на стресс, который проявляется в форме инфекции, травмы или повышенной тревожности. Небольшой стресс полезен – он помогает бороться с болезнью, исцелиться или подготовиться к каким-то событиям. Но при хроническом воспалении наш организм «взвинчивает» себя.

Итальянский эндокринолог Клаудио Франчески увидел взаимосвязь между хроническим воспалением и скоростью старения. Со временем, утверждает Франчески, негативные последствия воспаления накапливаются и ускоряют развитие таких возрастных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, диабет и сердечно-сосудистые болезни.

Замедление темпа жизни не дает хроническому воспалению развиться и выйти из-под контроля и теоретически предотвращает появление сопутствующих заболеваний.»

Польза веры

«Здоровые долгожители имеют веру. Сардинцы и никойцы – преимущественно католики. Окинавцы принадлежат к смешанной религии, почитающей предков. Долгожители Лома-Линда – адвентисты Седьмого дня. Все они входят в то или иное религиозное сообщество. Вера в Бога – одна из полезных привычек, повышающих шансы на долгую здоровую жизнь.»

«Принадлежность к религиозной общине способствует установлению обширных социальных связей. Люди, посещающие церковь, отличаются самоуважением и более высоким чувством собственного достоинства, потому что религия стимулирует позитивные ожидания, что в свою очередь улучшает здоровье. Когда поведение людей в точности отвечает их роли, их самооценка повышается.

В определенной степени принадлежность к той или иной религии позволяет избавляться от стрессов повседневной жизни, передавая их высшей силе. Они следуют чётко прописанным правилам поведения и благодаря этому обретают душевное спокойствие, зная, что живут «правильно». Если сегодня всё хорошо, значит, вы это заслужили. Если плохо, это зависит не от вас.

»

Семья на первом месте

«Самые долгоживущие люди, которых мы встречали в «голубых зонах», всегда ставили семью на первое место. Вся их жизнь строилась вокруг брака и детей, семейного долга, ритуалов и духовной близости.

Особенно это утверждение касается Сардинии, где жители до сих пор страстно преданы семье и семейным ценностям. Как-то я спросил одного владельца виноградника, разве не проще было бы отправить его немощную мать в дом престарелых.

Он возмущённо ткнул в меня пальцем: «Я даже помыслить о таком не могу. Это позор для моей семьи.»

«К тому моменту, как долгожителям исполняется 100 лет, их привязанность к семье приносит свои плоды: дети отвечают благодарностью за любовь и заботу. Они постоянно навещают своих родителей, а в трёх из четырёх «голубых зон» молодое поколение с радостью принимает у себя старших.

Исследования показывают, что пожилые люди, живущие с детьми, меньше подвержены заболеваниям и стрессу, питаются более здоровой пищей, с ними реже происходят серьёзные несчастные случаи.

Дружба и общение

«Люди с наибольшим числом социальных связей живут дольше. Социальные связи обусловливают долгую жизнь.

Как оказалось, люди с меньшим числом социальных связей умирали в два-три раза чаще, чем те, у кого их было много.

Характер связей не имеет значения для долголетия, при условии что это действительно связь. Даже отсутствие супруга или второй половины может компенсироваться другими формами единения.»

«Более обширные социальные контакты служат одной из причин того, что женщины живут дольше мужчин, – говорит доктор Роберт Батлер. – У них есть более сплочённые группы поддержки, они принимают более активное участие в жизни друг друга, чаще помогают друг другу, более охотно и открыто выражают чувства, включая печаль, злость и прочие аспекты близких отношений».

«Cо временем наши кости размягчаются, а артерии твердеют, слух притупляется, а зрение теряет остроту. Мы замедляем шаг. Наконец, наше тело окончательно разрушается и мы умираем.

Но вот чем будет сопровождаться процесс старения, зависит от нас.

Старость предлагает нам два варианта на выбор: мы можем прожить короткую жизнь и долго мучиться или прожить долгую жизнь, постаравшись свести физические страдания к минимуму».

Дэн Бютнер

Послушать Дэна Бютнера о главных выводах исследования «голубых зон» можно в этом видео:

Источник

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://polonsil.ru/blog/43163722484/next