Как повысить самооценку

10.01.15 12:01

Разное - Дом, семья

Низкая самооценка является серьезной психологической проблемой, которая способна испортить жизнь. Заниженная самооценка и навязчивые мысли забирают у нас многое: удачу, желание достичь поставленной цели и т.д. и «дарит» нам только неуверенность в себе, в собственных силах. Ведь человек никогда не сможет повысить свою самооценку, если сам того не пожелает, не поверит в себя, и в то, что он многого может достичь. Итак, давайте рассмотрим несколько секретов, как повысить самооценку:

1. Относитесь к проблемам и ошибкам проще. Не нужно «раздувать из мухи слона». Если что-то не получилось, не нужно сразу записывать себя в неудачники. Пробуйте еще раз, пока не получится! Запомните, что не совершает ошибок тот, кто ничего не делает;

2. Займитесь спортом. Уже давно было доказано, что спорт формирует в человеке характер, настраивает его на победу (ведь в спортивных соревнованиях, каждый игрок всегда стремится занять первое место);

3. Делайте себе комплименты. Возьмите за правило, каждое утро смотреться в зеркало и говорить что-то вроде: «Я отлично выгляжу», «Сегодня меня ждет успех», «Я – самый привлекательный». Как бы глупо вам это не казалось, то такая хвала в свой адрес поможет вам поднять самооценку, которой вам так не хватает. Только одно правило, не концентрируйте внимание на том, что вам не нравится – прыщи, родинки и т.д.;

4. Относитесь к критике хладнокровно. Наверняка, вы знаете, что « для всех мил не будешь», поэтому и не старайтесь быть хорошим для всех, а будьте самим собой! Кто-то будет вами не доволен, например, когда вы будете отстаивать свое мнение. Но вас это не должно смущать и пугать. Принимайте критику как комплимент;

5. Не сравнивайте себя с другими. Прекратите думать, что вы хуже всех. Каждый человек - индивидуальная и неповторимая личность, и у каждого есть свои недостатки и преимущества. Поэтому принимайте себя таким, какой вы есть. И не нужно стараться «угнаться» за другими, и быть похожим на кого-то. Работайте над собой, и все у вас получится!