Как похудеть с лимонадом. Лимонная диета

31.05.13 16:01

Разное - Красота

Лимон очень полезен для организма, так как обладает невероятными антиоксидантными свойствами. Исследования диетологов показывают, что лимон, присутствующий в рационе в различных формах, помогает сжигать жир быстрее, а значит, избавиться от лишнего веса в рамках общего оздоровления. Таким образом, лимонад – прекрасное решение в борьбе с лишними килограммами. Тем более, если Вас волнует вопрос, как похудеть и стать красивой? Однако программа, помимо лимонада, должна включать в себя сбалансированное здоровое питание. Лимон в сочетании с водой идеально подходит для стимуляции пищеварительных процессов кишечника и помогает уменьшить аппетит, что будет большой помощью в похудении. Как же выглядит лимонадная диета? Важное замечание: лимонад можно подсластить только медом. Запрещается использовать сахар. Утро: выпейте 500 мл лимонада. На завтрак, 30 минут после пробуждения: фруктовый салат из бананов, апельсинов, грейпфрутов, яблок и киви. Перекус (11:00): лимонад, банан и 200 грамм миндаля. Последний будет обеспечивать организм необходимыми жирами. Обед: салат с овощами (помидоры, листовой салат, вареные бобовые, чеснок, зеленый лук), заправленный оливковым маслом, лимонным соком, бальзамическим уксусом. Салат можно солить по вкусу. Полдник (16.00): стакан лимонада и свежие фрукты (яблоки, клубника, киви). Ужин: жареная рыба, заправленная лимонным соком, и салат на гарнир. За два часа перед сном: стакан лимонада. Важно: лимонад должен быть не из холодильника, а комнатной температуры.