Фитнес

09.06.14 21:20

Разное - Красота

В современном мире существует стереотип, что фитнес необходим только для усовершенствования физической формы человека. Однако, это не совсем так. Безусловно, занятия спортом помогают нам поддерживать свое тело в подтянутом, стройном виде, но все забывают о другой стороне фитнеса – о внутреннем состоянии организма. Но неправильные тренировки могут привести к появлению проблем, одна из таких это появление грыж, в этом случае безоперационное лечение межпозвоночной грыжи поможет осуществить центров доктора Бубновского.

Доказано, что люди, занимающиеся спортом, болеют в 2 раза меньше, а если и случаются проблемы со здоровьем, то с ними такой человек справляется намного быстрее и легче, нежели малоактивный гражданин.

Так же у фитнес-людей вероятность развития сердечнососудистых заболеваний снижается в разы. Во время тренировок активно снижается холестерин, поэтому даже если человек, занимающийся спортом, будет есть вредную, жирную и совсем неполезную пищу – вероятность набора лишнего веса ничтожно мала.

Еще спорт очень влияет на психоэмоциональное состояние людей. Во время занятий мысли о проблемах на работе или дома уходят вместе с силовыми упражнениями, негатив высвобождается и поэтому после тренировок человек чувствует себя не столько уставшим как облегченным, ему не хочется тратить свою энергию на выяснение отношений, он спокоен и уравновешен, поэтому принимать какие-либо решения намного проще в спокойной состоянии.

Немаловажный аспект в пользу фитнеса и поднятие самооценки. Даже те, кто не еще не довел свою фигуру до совершенства, чувствуют себя намного увереннее за счет своих достижений. Они знают на что решились, видят результаты и это еще больше подбадривает их.

К плюсам фитнеса можно отнести и положительное влияние на активность мозга. Доказано, что люди, занимающиеся спортом, обладают лучшей памятью по сравнению с неактивными собратьями.

Ну и, конечно же, очень важный момент – это то, что люди, страдающие гиподинамией, очень часто имеют проблемы со сном. У фитнес-людей такое встречается очень редко.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что фитнес и спорт это не только труд и постоянная работа над собой, но и одновременно способ отдохнуть, сбросить негативную энергию, ведь, как всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».