Аддикция: когда без помощи не обойтись

Аддикция: когда без помощи не обойтись

Рейтинг:  5 / 5

Post 13 августа 2018 в 10:43By Юрий ЛавричПросмотров: 484К сожалению, все больше людей сталкивается с такого проблемой как различного рода зависимости. Медицина определяет ее как заболевание, поражающее структуры мозга связанные с эмоциями, памятью, мотивацией и вознаграждением.

В результате все сознание человека подчиняется непреодолимой тяге употреблять определенное вещество (наркотики, алкоголь) либо же совершать определенные действия (игромания).

Тяжело приходится окружающим и близким зависимого человека. Возникает взаимная агрессия и непонимание, рушатся целые семьи. Конечно, здесь важно всем признать проблему, и вместо взаимных упреков попытаться найти пути решения.

Все больше ученых и врачей убеждается в том, что отношение к пагубным привычкам исключительно как к болезни неправильно. Ведь изменения в мозге происходят постоянно: во время взросления, старения, обучения новым навыкам, инсульта.

Обратите внимание

Меняет его и алкоголь, наркотики и прочие виды аддикций. Люди могут пристраститься к чему угодно: азартным и компьютерным играм, шоппингу, порнографии, социальным сетям.

При чем изменения в структурах, ответственных за высшую нервную деятельность будут такими же как и при употреблении героина или никотина.

Это подтолкнуло на создание новой теории, согласно которой формированием зависимости происходит по системе, сходной с формирование навыка. А поскольку чаще это происходит неосознанно, то точнее будет сказать – привычки. Ее многократное повторение ведет к тому, что удовлетворить пагубную потребность становится естественным для организма и постепенно человек полностью может ей подчиниться.

Чтобы этого не произошло необходимо своевременно обратиться за квалифицированной помощью к специалистам. Одной из самых престижных в России и не только является клиника IMC http://imc-clinic.ru/.

За 21 год существования клиники ее специалисты отработали методики, которые позволяют добиться максимального эффекта при индивидуальном подходе. Здесь предоставляют не только симптоматическое, а и патогенетическое лечение зависимостей. То есть влияют на сам процесс обмена нейромедиаторов в головном мозге.

Основными направлениями являются лечение:

  • наркомании;
  • игромании;
  • алкоголизма;
  • клептомании.

Обратиться за помощью можно круглосуточно по телефонам в России, США и Израиле. Также можно заказать обратный звонок на сайте. Реабилитационный центр предоставляет услуги по транспортировке пациентов по Москве, а также с аэропортов и вокзалов, гарантируя при этом 100% анонимность.

Коментарии:

Источник: https://zdorowiye.ru/blog-o-zdorove/11258-addiktsiya-kogda-bez-pomoshchi-ne-obojtis

Аддикция: причины, виды, симптомы и лечение

Узнайте всё об аддикции, в том числе и о том, что вызывает ту или иную зависимость и как ее можно вылечить.

Посмотрите внимательно на окружающих вас людей. Большинство неразлучны со своими телефонами: делают селфи, строят фермы, общаются в социальных сетях. Есть и такие, которые не могут обойтись без ежедневного фитнеса, покупок, ставок в зале игровых автоматов или же нескольких бокалов пива в день.

А вот спешит на работу трудоголик, который совершенно не умеет отдыхать.Поистине, XXI век – время разнообразных зависимостей или аддикций. Аддикция – это особая форма повторяющегося поведения, зависимость, которая подчиняет себе жизнь человека, ухудшает качество его жизнедеятельности в целом.

В этой статье вы узнаете о том, какие виды аддикций существуют, а также как человеку найди выход из своей аддикции.

Аддикция: причины, виды, симптомы и лечение

Любая зависимость разрушает жизнь.
Игорь Юрьевич Филимоненко

Содержание  [] 

Статьи по теме

↑Зависимое поведение – это сфера изучения психологов. Благодаря их работам, описана сама суть аддиктивного поведения, его виды, предложены конкретные способы преодоления.Аддикция в широком смысле определяется как навязчивая потребность индивида в осуществлении определенных действий, ритуалов, поступков. Синонимами являются слова «зависимость», «зависимое» или «аддиктивное поведение».

Важно

Привычка – это не аддикция! Привычные действия помогают человеку быстро ориентироваться в среде, отключать сознание при выполнении рутинных обязанностей. Привычка не наносит ущерб жизнедеятельности, а помогает.

Например, привычка мыть руки перед едой. Существуют и вредные привычки (человек грызет ногти, когда думает). Такое поведение все равно не несет глобального ущерба человеку.

Другое дело, что часто люди неверно употребляют термины. Например, курение называют вредной привычкой. Это неправильно, т.к.

такое поведение причиняет существенный вред человеку, от него сложно избавиться, значит, это уже аддикция.

Аддикция появляется постепенно, не сразу

  1. Начальный — «С этим интересно!». Приверженность к определенному поведению, действиям.Доминируют эмоции интереса, любознательность. Но при необходимости человек способен легко отказаться от такого вида деятельности.
  2. Промежуточный — «Без этого нельзя!».

    Возникает навязчивая потребность в выполнении определенных действий. Человек все больше думает о предмете своей зависимости, ищет возможности реализовать свое желаемое поведение. Другие виды деятельности начинают раздражать, даже вызывать агрессию.Эмоции на этом этапе биполярны: от злости, ненависти к радости и эйфории.

    Человек как будто раскачивается на эмоциональных качелях: сначала все плохо, а при реализации аддиктивного поведения сразу становится отлично.

  3. Заключительный — «Это – и есть Я!». Аддикция проявляется в полную силу. Все мысли человека посвящены зависимости.

    Создается впечатление, что индивид живет, чтобы играть, тратить деньги, бегать, общаться в социальных сетях. Аддикция полностью поглощает жизнь человека. Из-за этого возникают различные психосоматические расстройства: нарушается сон, пропадает аппетит, возникают бессимптомные головные боли.

    Кроме того, нарушается межличностное взаимодействие.

    Человеку уже не нужны близкие люди, друзья, если они не связаны с предметом аддикции, они отступают на второй план.

В чем же проявляется разрушительный характер аддикции? Если обобщить основные последствия, то можно выделить следующие пункты:

  • человек не владеет собой;
  • снижается самоконтроль и самокритичность;
  • искажаются жизненные цели и приоритеты;
  • нарушается физическое и психическое самочувствие;
  • появляется агрессивность и тревожность;
  • рушатся межличностные связи и взаимоотношения;
  • снижается производительность труда, успеваемость на учебе.

Существует множество проявлений аддиктивного поведения.

Чтобы каким-то образом упорядочить классификацию аддикций, принято делить их по объекту потребностей на три основных класса:

Объект аддикцииВиды аддикции
Химическое или синтетическое вещество Химические: алкоголизм, наркомания, курение, лекарственная аддикция
Продукты питания Пищевые: анорексия, булимия
Конкретные предметы, субъекты, абстрактные понятия Нехимические: интернет-зависимость, религиозная, спортивная аддикция, зависимость отношений, шопоголизм, игромания и др.

Далее рассмотрим более подробно каждый из видов аддикции.

Такая зависимость отличается тем, что ее реализация происходит как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Источником аддикции становится некое вещество, на основе которого и формируется пристрастие.

Например, этанол для алкогольной зависимости, никотин для курения, амфетамин для наркотической аддикции. Сюда же можно отнести и лекарственную аддикцию – патологическую тягу к приему определенных лекарственных препаратов.

Как избавиться?

В связи с тем, что химическая аддикция возникает в определенной среде, следует в корне изменить круг общения и свое поведение. Часто человек сделать это самостоятельно не способен, ему необходима помощь.

Отличной программой реабилитации является тренинг «12 шагов», записаться на который можно практически в любом крупном городе.

Следует полностью исключить химический реагент, вызывающий зависимость.

Полудозы, 1 сигарета в день здесь не работают, а только усугубляют пристрастие и могут привести к срыву.

Зависимость от едыЭтот вид зависимости схож по своему содержанию с химической аддикцией, но реагентом здесь выступает пища. Зависимые люди впадают в две противоположные крайности: они либо отказываются от приема еды (но только о ней и думают), либо объедаются до рвоты.

Первое проявление пищевой аддикции ведет к анорексии, т.е. повышенной худобе, истощению; второе является проявлением булимии, сильной страсти к беспорядочному приему пищи.

Для справки! Говорить о пищевой аддикции можно тогда, когда в течение 14 дней проявляются такие симпттомы, или же приступы случаются несколько раз в месяц.

Как избавиться?Самостоятельно преодолеть пищевую аддикцию довольно сложно, т.к. прием пищи – привычный ритуал для каждого человека. Зависимые после сложных приступов находятся в больнице под присмотром медиков. После этого им важно пройти полугодичную реабилитацию в специальных центрах или же у психотерапевтов, занимающихся данной проблематикой.

Наиболее сложный вид аддикции, т.к. эта зависимость не связана с конкретным веществом, ее вызывающим, а обусловлена абстрактными понятиями, действиями, отследить которые довольно непросто.

Спектр нехимической аддикции очень обширный:

  1. игровые зависимости (игромания, гемблинг);
  2. эротические (интернет-эротомания, сексуальная аддикция);
  3. социальные зависимости (работоголизм, спортивная аддикция, аддикция отношений, шопоголизм, религиозная аддикция);
  4. технологические аддикции (интернет-зависимость, гаджет-аддикция, телемания (зависимость от регулярного просмотра телевизора).

Как избавиться?Аддикт должен принять тот факт, что у него возникли проблемы, он с трудом управляет своей жизнью. После этого ему следует наметить четкий план своих действий по преодолению аддикции. Обязательными пунктами этого плана должна быть помощь психолога, четкий контроль времени для каждого вида деятельности, здоровый образ жизни, общение с близкими, которые в курсе проблемы и способны оказать поддержку и помощь.

Внимание! Аддикция сходна с двуликим Янусом. При преодолении одной, может возникнуть другая. Просто человек привык быть зависимым, склонен «зависать» на определенных действиях. Например, чтобы преодолеть компьютерную аддикцию начинает активно заниматься спортом, и пропускает тот момент, когда уже и дня не может обойтись без тренажерного зала, возникает спортивная зависимость или аддикция упражнений.

Важно знать эту особенность аддикций и не допускать появления нового аддиктивного поведения.

Отношения могут тоже могут быть зависимостьюДанный вид нехимического аддиктивного поведения характеризуется приверженностью к личным взаимоотношениям, существенно снижающим качество жизни человека. Причины возникновения: сниженная самооценка, неспособность любить и принимать себя, проблемы в установлении психологических границ.

Выделяют три подвида аддикции отношений:

  1. любовную;
  2. сексуальную;
  3. аддикцию избегания.

Рассмотрим подробнее каждый из этих видов аддикции.

Любовная зависимость отличается чрезмерной увлеченностью возлюбленным, завышенными требованиями и ожиданиями к характеру взаимоотношений, аффективными проявлениями.Обычно возникает она по отношению к аддикту избегания, чем еще больше усугубляется.

Такая зависимость является срытытой, о ней не принято говорить в обществе. Но, тем не менее, она разрушает жизнь человека, может навредить здоровью.Сексуальная аддикция – зависимость от определенного сексуального поведения.

Она ведет к тому, что человек ведет двойную жизнь, мучается угрызениями совести, испытывает вину и стыд. К таким зависимостям относят связи с незнакомыми партнерами, спонтанный групповой секс, инсценировки изнасилования и др.

Совет

Помните фильм с Джулией Робертс «Сбежавшая невеста»? Главная героиня олицетворяет собой аддикта избегания.Такой человек бессознательно получает удовольствие от страданий и разрушения взаимоотношений. Он то соблазняет и притягивает к себе, то отталкивает. Такая игра доставляет ему удовольствие.

Но установить нормальные отношения с другими человек не может, и от этого страдает.

Любовная аддикция и аддикция избегания взаимосвязаны, поэтому для них даются общие советы, как избавиться от таких деструктивных взаимоотношений:

  • повзрослеть (аддикты отношений инфантильные люди, которые не берут на себя ответственность за свою жизнь и решения, следует учиться этому);
  • повышать самооценку;
  • преодолеть детские психологические травмы и комплексы;
  • учиться эффективно общаться, проявлять себя во взаимодействии, искренне говорить о своих чувствах.

Следовательно, любовная аддикция и аддикция избегания поддаются лечению, и для этого сам человек должен стать для себя целителем.

Следует учитывать, что отношения, чрезмерно зависимые от другого, становятся созависимостью. Она является своего рода эмоциональной аддикцией, т.к. человек посредством некого взаимодействия с партнером стремится испытать определенную гамму чувств.

Выход из созависимости, любовной аддикции и иной аддикции отношений заключен в способности разрушить эмоциональную связь, изменить свои чувства, научиться их контролировать. Специальную программу разработала В. Москаленко.

В тренинговой группе люди учатся распознавать свои чувства и реагировать на них, устанавливают психологические границы, повышают самооценку, избавляются от психологии жертвы.

Зависимость, которую нельзя контролировать, опасна.
Карин Альвтеген. Стыд

↑Гаджетозависимость — тоже аддикцияЭтот вид зависимости относится к нехимическим, технологическим зависимостям. Интернет-аддикция – это патологическая тяга находиться в сети интернет. Виртуальное пространство предоставляет человеку широкое поле действия.От того, чем конкретно занимается человек в сети, интернетаддиктов подразделяют на следующие виды:

  • интернет-игроманы (играют в игры онлайн);
  • интернет-трудоголики (работают в сети);
  • интернет-сексоголики (получают эротическое удовольствие в интернете);
  • интернет-шопоголики (совершают покупки в интернет-магазинах);
  • интернет-коммуникаторы (общаются в социальных сетях, на форумах).

Интернет-аддикция как вид девиации несет в себе серьезные последствия для человека. Нарушается реальное общение, аддикт становится агрессивным и тревожным, ухудшается зрение, возникают проблемы со сном и пищеварением.

Наиболее опасна интернет-аддикция у подростков, т.к. в этом возрасте влияние виртуальной среды особенно пагубно.

Мировоззрение у подрастающего поколения еще только формируется, но подростки уже считают себя взрослыми, поэтому деструктивные идеи находят благодатную почву.

Интернет-аддикцию в подростковой и молодежной среде возможно преодолеть ранней профилактикой. Проводить ее должны сверстники, т.к. подростки доверяют лишь равным.

Близкой по содержанию к зависимости от интернета является гаджет-аддикция – это патологическая зависимость от мобильных приборов и устройств. Обычно именно через гаджеты выход в интернет и осуществляется, поэтому эти два вида аддикции взаимосвязаны.

Как избавиться?

Интернет-аддикту важно четко планировать день и придерживаться этого графика. В суточном распорядке обязательно должно быть минимум 8 часов на сон, 2 часа на прием пищи, 1 час для физической активности на свежем воздухе. Находиться в сети интернет можно лишь определенное время, после которого доступ должен быть заблокирован.

Для этого могут использоваться специальные программы или привлечение родных и знакомых.Но важно разобраться и в истоках проблемы. Аддикция в психологии рассматривается всегда как сигнал о том, что человеку в жизни чего-то не хватает. Через интернет-аддикцию человек пытается это компенсировать.

Следует разобраться, что дает зависимость и как это можно реализовать в жизни по-другому.

Коварная алкогольная аддикция — болезненная зависимость от алкоголяАлкоголизм – это один из видов химической аддикции. Алкогольная зависимость возникает не сразу, а проходит 3 стадии. Сначала человек только пробует алкоголь, получает от этого удовольствие или иные яркие эмоции. Эти ощущения ему хочется повторить.

Такое поведение затягивает, но кроме того, на физиологическом уровне возникает привыкание. Без спиртного не обходятся ни одни праздники, да и досуг человек начинает проводить за бокалом пива или коктейля. Далее возникает похмелье, снимать которое приходится новой дозой алкоголя.

Крайнее проявление алкоголизма – третья стадия – характеризуется уже деградацией личности человека, когда нарушается его жизнедеятельность и существенно ухудшается здоровье. Без спиртного он не способен обходиться, как и самостоятельно избавиться от зависимости.

Алкогольная аддикция у детей и подростков развивается стремительно, т.к.

в организме идет ускоренный обмен веществ. Спиртное в юном возрасте противопоказано!

Как избавиться?Способы преодоления алкогольной зависимости такие же, как и для всех видов химических аддикций. Следует помнить, что важную роль играет профилактика, т.е. знания о вреде алкоголя, последствиях алкоголизма для организма.

Обратите внимание

Вера в Бога – это чудесное качество человека, которое выделяет его из мира живой природы. Однако, иногда религиозность, как приверженность определенной религиозной организации доходит до фанатичных проявлений.

Особенно остро эта проблема стоит сейчас, когда появилось множество нетрадиционных религиозных течений, которые используют для привлечения почитателей разнообразные манипулятивные психотехники.В связи с этим, именно религиозная аддикция представляет наибольшую опасность для человека и его близких, т.к. существенно влияет на сознание индивида.

Сами религиозные аддикты, в отличие от простых верующих, крайне нетерпимы к другим религиозным течениям, агрессивно ведут себя с теми, кто осуждает их, имеет иной взгляд на мир.

Как избавиться?

Сложность реабилитации состоит в том, что только сам человек способен преодолеть аддикцию. У религиозных аддиктов такая потребность возникает лишь при полном крахе их религиозной позиции, что случается довольно редко.

Воздействовать на такого человека способен лишь очень близкий и дорогой для него человек или же довольно сильный, харизматичный лидер. Этот процесс длительный и занимает как минимум полгода.

Оказывают помощь религиозным аддиктам в специальных закрытых реабилитационных центрах.

Трудоголик, работоголик — больной ургентной аддикциейУргентная аддикция – зависимость, которая выражается во внутреннем ощущении постоянной нехватки времени.

Ургентному аддикту присущи следующие черты:

  • стремление все контролировать;
  • взваливание на себя непосильных профессиональных потребностей;
  • неумение отказать начальству;
  • неспособность наслаждаться текущим моментом жизни, но при этом игнорирование ошибок прошлого и страх будущего;
  • нарушение межличностных отношений.

Частное проявление ургентной аддикции – работоголизм. Он проявляется как зависимость от профессиональной деятельности. К ургентной аддикции относится также аддикция к власти – стремление подчинять других людей, быть руководителем.

Как избавиться?

Считается, что для преодоления ургентной аддикции следует научиться жить и наслаждаться настоящим.Человек, который получает удовольствие от жизни, даже если он не успевает достичь чего-либо в профессиональной сфере, намного счастливее того, кто работает 24 часа в сутки.

Зависимостей в современном мире – великое множество. Любое зависимое поведение помогает человеку адаптироваться к событиям, которые происходят (или не происходят) в его жизни. Аддикция – это всегда способ адаптации! Однако такое приспособление зачастую не ведет к позитивным результатам.

Задача человека – научиться выявлять в себе аддикцию, анализировать ее суть, т.е. искать ответ на вопрос: почему она возникла. Ответив на него, можно избавиться от зависимости и выработать стратегию позитивных изменений в своей жизни.

Получилось ли у вас побороть свою аддикцию? Поделитесь своими секретами в комментариях.

Холод Виктория · 29 май, 2018

Источник: https://PsyMod.ru/2525-addikcija-prichiny-vidy-simptomy-i-lechenie.html

Как самостоятельно бороться с зависимостями? Метод из 5 шагов

Существуют разные формы зависимости (или аддикции), можно выделить две большие группы — химические зависимости и психологические зависимости. Химические зависимости — это, например, алкогольная, никотиновая, наркоманическая. Психологические зависимости — это, например, игровая, покупательная, любовная зависимость.

Для того, чтобы хорошо поработать со своей зависимостью и полностью убрать аддитивное (зависимое) поведение, требуется качественный метод, достаточно много времени, силы воли и специалист, который проведет для вас такую терапию.

Например, я никогда НЕ работаю с химическими зависимостями (пусть с ними работают наркологи), но, как психолог, я работаю над тем, чтобы помочь людям выйти из психологических зависимостей, обычно — из любовной (эмоциональной) зависимости. Многие люди, кстати, путают любовь и любовную аддикцию, это разные состояния.

Важно

 Приведу пример.

Поскольку везде есть норма и патология, выпить на Новый Год немного шампанского — это социальная норма, но если человек не может не пить каждый день алкоголь — это болезнь, алкогольная зависимость и тут нужен нарколог для ее лечения, так и с эмоциональной или любовной зависимостью, любовь — это норма, а любовная зависимость — это патология, «болезнь любви» и нужен специалист-психолог, чтобы помочь человеку выйти из этой аддикции. Любая зависимость (игровая, табачная, компьютерная) определяется очень просто — если вы не можете обойтись достаточно долго без объекта вашей зависимости и в какой-то момент утрачиваете над собой контроль, когда видите объект зависимости, то есть ваше поведение становится компульсивным.

Но что делать, если нет ни времени, ни денег, для того чтобы начать такую терапию под руководством специалиста? Что вы можете сделать сами, если у вас есть такая зависимость?

У зависимости есть так называемая выгода, иногда не вполне очевидная для вас. То есть любая зависимость меняет какое-то отрицательное ваше состояние на положительное. В этом и есть психологическая «выгода» от зависимости.

Например: человеку печально — он включил смартфон, открыл новости, и тут же ему стало легче и веселее.

Или как минимум, свою текущую тревожность он переключил на другую тревожность (где-то в мире очередной теракт, кому-то явно хуже, чем мне и т.д.).

Это пример информационной зависимости (от смартфонов и прочих гаджетов), доходящей иногда до того, что человек уже не может уснуть без телефона рядом и вообще обходиться без него, иначе тревожность и невротизация резко усиливаются.

Итак, что вы можете сделать сами, если не хотите тратить ваше время и ваши деньги на помощь специалиста, чтобы избавиться от вашей зависимости:

1-й шаг) Включайте осознание и с полным вниманием исследуйте, что дает вам употребление. В этот момент вы обязательно должны быть одни и ничто не должно вас отвлекать от процесса рационализации процесса.
То есть смакуйте удовольствие и замечайте, что именно оно вам дает: расслабляет, веселит, снимает стресс, что-то замещает или делает что-то еще.

Например: если это курение, то медленно доставайте сигарету, уделяя внимание тому, что вы при этом чувствуете, думаете, ощущаете.
Поджигаете, опять же уделяя всецело внимание процессу, и медленно курите с полным присутствием в процессе. Если это алкогольная зависимость, то уединившись, наливаете себе водки и в полной тишине выпиваете.

Положите рядом с собой блокнот и начинайте сразу же описывать свои ощущения в процессе. Пишите только левой рукой (если вы правша), тщательно документируйте весь спектр переживаемых эмоций, какими бы они ни были. Не спешите, медленно пишите, пока не опишите, что принесла вам первая затяжка или первая стопка.

Совет

Затем делайте вторую затяжку или второй глоток алкоголя и снова, пишите в блокнот левой рукой, что вы испытали уже сейчас, во второй раз. Так повторяйте несколько раз, отмечая динамику процесса переживаний.

Важно делать это в уединении,  желательно в замкнутом, закрытом помещении, где нет никаких других источников информации (никто не говорит с вами, не работает радио или телевизор). Есть только вы и ваша зависимость, которую вы, словно исследователь, изучаете и описываете.

2-й шаг) Сразу не погружайтесь в зависимость, а делайте паузу и медленно, с вниманием знакомьтесь с дискомфортом, который начнет постепенно нарастать. Здесь придётся потерпеть дискомфорт, чтобы он мог более полно проявится в сознании. Например: человек каждый раз после окончания работы выбегал покурить.

И когда он перестал сразу же хвататься за сигарету, то стал замечать, что проявляющийся дискомфорт от неспособности отключится и отпустить от себя работу висит на краю его сознания и создает напряжение.

То есть во многих странах Юго-Восточной Азии, особенно там, где распространен буддизм, 10 минут помедитировать на свое дыхание — это совершенно социально приемлимый, здоровый, гармоничный и самое главное, очень здоровый способ это напряжение снять.

В нашем же обществе, на человека, который сядет после работы на стуле, закроет глаза и будет десять минут медитировать, обращая внимание только на свое дыхание и концентрируясь только на вдохе и выдохе, окружающие будут смотреть почти как на сумасшедшего.

Хотя для многих курение — это и есть легализованный способ помедитировать, подумать о чем-то, посмотреть как вьется струйка дыма — это социально приемлимый способ медитации, а медитация, как бы парадоксально это ни прозвучало, в нашем обществе — это социально неприемлимый способ медитации, хотя правильнее было бы наоборот. Постарайтесь понять, что именно дает вам эта зависимость, что именно компенсирует?

3-й шаг) Когда станет ясно, какое именно состояние вы меняете при помощи зависимости, то садимся и пишем 5-10 новых способов справиться с этим состоянием.
Очень важно, чтобы придуманные способы были более здоровыми, чем ваша зависимость. И они должны быть максимально конкретными.

(Например, как я уже писал выше, таким способом отказа от, например, курения, может быть включение в каждодневные практики нескольких медитаций (глубокая сосредоточенность только на дыхании, на 10 минут) или, допустим, выполнение упражнений по дыхательной гимнастике д-ра Стрельниковой — информацию о ней можете найти в Интернете).

4-й шаг) Составляем список знакомых, которые, по вашему мнению, хорошо справляются с такой же трудностью как у вас.

Например, вы точно знаете, что у вашего знакомого когда-то была такая же зависимость, но он от нее давно избавился.

Спросите у них, как конкретно они справляются или уже справились с подобной трудностью.
Будет практичны — спрашивайте пошаговый процесс и детали. 

А теперь эксклюзив уже лично от меня: самый жесткий метод, но который точно работает.

Обратите внимание

Найдите в вашем окружении человека, которому вы полностью доверяете, обязательно составьте нотариально заверенный письменный договор (хватит уже быть юридически безграмотными! Это обязательный пункт — письменный договор, заверенный у нотариуса, в трех экземплярах — вам, ему и нотариусу на хранение, даже если вы верите этому человеку на 100%, письменный договор является обязательным пунктом этой техники). Вы подписываете бумагу, в которой пишете, что передаете значимую лично для вас сумму денег (сумма должна быть очень большой, чтобы их было не просто жалко потерять, если вы потеряете эти деньги обязательно вызовет у вас колоссальный стресс!) на такой-то срок (обязательно прописывайте все даты и цифры), допустим вы отдаете 10 тыс. евро на 3 месяца, с условием, что если вы не бросите курить или не выполните значимое для вас условие, то эти деньги ровно через 3 месяца становятся собственностью этого человека. Метод очень жесткий, но работает на ура, человек когда видит пачку, то в ужасе отпихивает ее от себя, потому что одна мысль о том, что его увидят с сигаретой и он потеряет свои деньги, вызывает отторжение к курению. В письменном контракте должны быть прописаны четкие критерии возврата денег (к какой дате, месяц и году ваш поверенный должен вернуть вам целиком эту сумму в случае исполнения вами договора; какие должны быть однозначные критерии соблюдения договора). Очень важно, чтобы друг был не мягким и прощающим, а смог проявить жесткость. Кстати, возможно, что вы потеряете друга. Если не знаете к кому обратиться, то можете обратиться лично ко мне, мы составим такой договор и я буду, как психолог, выступать таким гарантом.

5-й шаг) Выбираем пару способов и примеряем их на себя. Уделяем внимание новым способами и тому, как они работают.

Если они не работают, или работают не в полную силу — анализируем, что не подходит и, вооружившись новым знанием, возвращаемся ко второму шагу.

Если у вас есть какая-то зависимость, то начинайте! Прямо сегодня и сейчас! 

Будут какие-то вопросы или сильное желание заключить психологический контракт на устранение зависимости, пишите мне на почту ilja.vasiljev@gmail.com

Источник: http://orator.ee/psihologiya/kak-borotsya-s-zavisimostjami

Аддикция – виды аддикций, причины, профилактика, лечение

Реальность не всегда радует своими красками. Когда происходят беды и разочарования, хочется побыстрее уйти от них. Вполне естественно желание человека уйти от гнетущей душу боли.

Уже ненормальными становятся способы, которыми человек при этом пользуется. Аддикция характеризует данную зависимость. Существует множество ее видов, причин, методов лечения и профилактических мер.

Самыми распространенными являются интернет и пищевая аддикция.

Под аддикцией люди понимают разное. По большому счету под ней понимается тягостное желание достижения определенной цели любимыми удобными способами. Самыми распространенными из них являются химические вещества, которые изменяют сознание и позволяют уйти от неприятной реальности.

Что такое аддикция?

Что же такое представляет из себя аддикция? Прочтем определение: Острая потребность в достижении определенного желания или выполнении конкретной деятельности называется аддикцией.

В обычной жизни это часто называется зависимостью. Ранее считалось, что зависимыми людьми становятся только те, кто употребляет химические вещества: алкоголь, наркотики и пр.

На сегодняшний день выделяют нехимическую аддикцию: шопоголизм, пищевая и интернет зависимости, пр.

В процессе постоянного потребления конкретного вещества или удовлетворения своей потребности возникает все большая потребность в увеличении дозы. Человеку становится мало того, что у него было. Теперь нужно получать еще больше. Это называется толерантностью, которая сопровождается еще и психофизиологическими изменениями в организме.

В психологии данное понятие характеризуется желанием убежать от реальности путем помутнения сознания. Человек может прибегать к приемлемым обществом формам аддикции:

  • Творчество.
  • Трудоголизм.
  • Спорт.
  • Медитация.
  • Духовные практики.

Неприемлемыми формами аддикции в обществе являются:

  • Наркозависимость.
  • Клептомания.
  • Токсикомания.
  • Алкоголизм.

Современными формами аддикции, которые возникли лишь с технологическим прогрессом общества, являются:

  • Игромания.
  • Компьютерная аддикция.
  • Шопоголизм.
  • Зависимость от телевизора.
  • Интернет-зависимость.
  • Зависимость от соцсетей, виртуального общения.
  • Пищевая зависимость и т. д.

Аддикция всегда развивается на фоне неудовлетворенности какой-то частью или целой жизни. Иногда это является формой саморегуляции, самоуспокоения.

Человек вынужден прибегать к некоторой зависимой форме, поскольку это помогает ему быстро восстановиться, прийти в себя.

Если вспомнить об упражнении «Якорение», тогда становится понятным, что когда-то человек нашел быстрый способ достижения определенного состояния, после чего начал постоянно его использовать.

перейти наверх

Виды аддикции

Практически от чего угодно человек может стать зависимым. Все зависит лишь от того, помогает данный способ удовлетворить свою потребность человеку или нет. Условно можно разделить аддикцию на такие виды:

  1. Химическая (физическая). Характеризуется воздействием на организм определенными веществами, которые помогают в изменении сознания или состояния. Нередко эти вещества приносят вред и разрушают организм. Самыми распространенными и известными формами аддикции данного вида являются:
  • Алкогольная – когда человек не способен удержать внутреннюю тягу к алкоголю, похмелению, достижению внутреннего комфорта путем распития спиртных напитков.
  • Наркотическая (наркомания) — непреодолимая тяга к потреблению наркотиков. Сюда же относится и токсикомания. Организм разрушается настолько под воздействием данных веществ, что человек практически всегда рано погибает.
  1. Поведенческая (психологическая). Характеризуется совершением таких действий, которые позволяют человеку получать желаемое. Он придает сверхценное значение определенному виду деятельности, из-за чего не может от него отказаться. Сюда относятся такие формы:
  • Игровая – когда человек не видит жизни без рулетки, игровых автоматов, казино и прочих азартных игр. Она выявляется изменениями качеств в человеке: раздражительность, изменение круга общения, увеличение количества времени, которое тратится на игру, повышение ставок, неспособность не играть или отказаться от игры и т. д.
  • Любовная – повышенная заинтересованность в партнере. Постоянно хочется быть с ним рядом и ограничить его круг общения.
  • Избегание – когда человек подвержен страху покинутости, поэтому избегает слишком близких отношений, привязанности.
  • Интимная – повышенное желание к интимным ласкам, даже если они приведут к негативным последствиям.
  • Трудоголизм – одна из форм бегства от реальности. Человек путем полного ухода в работу сторонится отношений, дружбы, близких контактов с людьми. Здесь нет цели много заработать. Целью трудоголизма является достижение успеха и одобрения. Трудоголик желает быть лучше других, если же его увольняют с работы, тогда он тяжело это переживает. Нередко в таких случаях трудоголик будет устранять свой стресс химическими веществами, то есть поведенческая аддикция станет химической. Однако есть случаи, когда человек путем трудоголизма избавляется от химической зависимости.
  • Компьютерная – использование компьютерных возможностей для ухода от реальности. Самой прогрессирующей является интернет аддикция, когда человек уходит в виртуальный мир и отказывается от реального общения с людьми.
  • Спортивная – когда человек чрезмерно занимается спортом. Данный вид аддикции является социально приемлемым. Однако человек часто подвергает свой организм опасности: изнашивает его, чрезмерно напрягает, быстро старит. Нередко бывшие спортсмены становятся химически зависимыми: алкоголиками, наркоманами, токсикоманами и т. д.
  • Шопоголизм – неконтролируемое желание в совершении покупок. Человек практически никогда не может утолить свою жажду в приобретении вещей. Причем часто покупаются вещи, которые абсолютно не нужны человеку. Таким образом он ненадолго заменяет ощущение счастья, которое очень быстро проходит. Здесь появляются проблемы в трудовой деятельности, поскольку человек много времени тратит в магазинах, в денежном плане, поскольку расходуется много денег, с законом и долгами. Также портятся отношения с близкими и любимыми, поскольку они не способны понять порывов шопоголика, который тратит много денег на ненужные вещи.
  • Пищевая – когда человек фиксируется на еде: то переедает, то голодает. Здесь рассматриваются анорексия, булимия, компульсивное переедание.

перейти наверх

Существует несколько форм пищевой аддикции: голодание, переедание, булимия и нервная анорексия. Характеризуется переедание тем, что человек постоянно чувствует голод. Чем больше он ест, тем больше голода ощущает. В какой-то момент наступает чувство стыда, что заставляет его скрываться от других людей. В результате индивид сталкивается с такими проблемами пищеварения:

  • Сбой работы органов.
  • Увеличение веса.
  • Нарушение метаболизма.
  • Компульсивное переедание.
  • Болезни ЖКТ.

Голодание часто появляется в целях устранения болезней (лечебное голодание) или избавления от лишнего веса. В первые дни человек будет ощущать острое чувство голода. Однако вскоре оно проходит, что ощущается снижением аппетита и спокойным отношением к еде.

Чувствуется прилив сил и энергии, ощущается легкость. Индивид по достижении цели должен выйти из состояния голодовки. Если этого не происходит, тогда возникает аддикция. Теряется значимость голодовки, человек считает это нормой жизни.

Здесь и развивается анорексия.

Пищевая аддикция является социокультурным наследием. Уже много веков человек возводил в культ еду. Были времена, когда наступали голодные дни, что запоминается организмом. Не желая погибать, человек стремится к поеданию еды. А поскольку современный общепит достиг своего развития во многообразии вкусов и блюд, то человек делает из пищи культ.

Если обратить внимание, то ни один праздник не обходится без еды. Человек всегда кушает и пьет, особенно за просмотром телевизора и интересных передач. Когда приходят гости или встречаются друзья, тогда обязательно накрывается стол. Все эти культурные традиции искажают верное понимание функций еды.

перейти наверх

Интернет аддикция

С появлением в каждом доме компьютерной техники появилась новая психологическая проблема – интернет аддикция. Это неспособность человека отказаться от долгого пребывания в виртуальном мире. У него появляются друзья и виртуальные интересы. Полностью отходит от реальной жизни, где за ним закреплены обязанности: учеба, работа, заработок денег и т. д.

У людей двоякое отношение к данной форме аддикции. С одной стороны, родители рады, что дети проводят время дома, а не пьют, не употребляют наркотики и не попадают в передряги. С другой стороны, подростки теряют связь с реальностью и социальные навыки.

Компьютерная зависимость имеет множество видов. Самыми распространенными считаются:

  1. Компульсивное переключение сайтов.
  2. Игровая зависимость от компьютерных игр.
  3. Зависимость от азартных игр.
  4. Порнографическая интернет-зависимость.

Человек постепенно теряет связи с людьми, становится замкнутым и одиноким, много времени проводит за компьютером, ощущает эйфорию от возможности посидеть в интернете. При этом нарушается режим сна и поглощения еды, теряется ориентировка в днях и времени, появляются головные боли, сухость в глазах и прочие физические симптомы.

Помимо потери социальных навыков и отрыва от реальной жизни, человек страдает от рассеянности внимания, ухудшения памяти, потери качества восприятия, ухудшения гибкости мышления. Человек становится глупее за счет доступа к неограниченной информации. Ему теперь не нужно думать своей головой, поскольку все ответы находятся на форумах и чатах.

Нередко человек развивает деструктивный характер поведения. Возможность оставаться анонимом в интернете позволяет подумать, что такое возможно и в реальной жизни. Троллинг, хакерство и прочие деструктивные модели внедряются в поведение человека.

Самыми распространенными интернет-зависимостями являются:

  1. Игровая – когда человек днями и ночами не может оторваться от игры, даже чтобы покушать или сходить в туалет.
  2. Соцсети – когда человек проводит время за виртуальным общением с большим количеством незнакомых ему в реальной жизни людей, ставит лайки на чужих фотографиях, следит за развитием событий чужих жизней, выставляет свои фотографии, чтобы люди их оценили.

перейти наверх

Причины

Аддикция является серьезной проблемой общества. Нередко люди не достигают счастья и успешной жизни лишь потому, что не способны быть свободными от своих зависимостей. Вот почему предлагается обращаться за помощью психотерапевта на сайте psymedcare.ru, если самостоятельные попытки избавиться от причин аддикции не увенчались успехом.

Психологи не отмечают единых причин возникновения аддикции. Чаще всего в ее возникновении участвуют комплекс факторов:

  • Личностные качества: низкая самооценка, неуверенность, замкнутость и т. д.
  • Неблагоприятная среда обитания.
  • Трудное детство.
  • Низкий уровень адаптации к разным условиям.
  • Отсутствие понимания и поддержки.

К примеру, аддикция отношений (интимная или любовная) возникает на фоне неправильного восприятия себя и других, неадекватной самооценки, неумении уважать и любить себя.

Существует множество причин аддикции различной формы:

  1. Психологические: неумение принимать решения и решать проблемы, низкая стрессоустойчивость, незрелая личность, неправильные выводы, которые не приводят к желаемым результатам.
  2. Социальные: неумение налаживать отношения, нестабильность общества, давление, отсутствие хороших традиций.
  3. Социально-психологические: отсутствие взаимопонимания между поколениями, наличие негативных образов.
  4. Биологические: привыкание к определенному стимулу, который каждый раз побуждает прибегать к зависимости.

перейти наверх

Лечение

Если говорить об устранении психической болезни, то следует понимать, что зачастую больные не понимают всей серьезности своего расстройства. Лечение аддикции редко проводится по собственному желанию. Зачастую именно близкие становятся инициаторами устранения аддикции.

Самостоятельно от зависимости избавиться можно. Однако чаще больной срывается, что сводит на «нет» все проводимые попытки. Часто именно работа с психиатром способна помочь в устранении аддикции. Он проводит диагностику по выявлению всех симптомов зависимости, после чего и назначает программу лечения.

Основным способом устранения аддикции является психотерапия. Лишь при выявлении химической зависимости возможна госпитализация больного с целью ограничения его доступа к химическим веществам, а также выведения из организма токсинов.

Психотерапия в данном случае направлена на устранение главной причины, вызвавшей аддикцию. Если причиной стала неблагоприятная обстановка в семье и в отношениях с конкретными людьми, тогда они тоже приглашаются на терапию. Если же причиной являются личностные особенности больного, тогда врач проводит их исправление и разрабатывает методику нового поведения.

Чем глубже человек погрузился в свою зависимость, тем сложнее от нее избавиться. Важными здесь становятся такие факторы, как:

  • Адаптация – способность быстро меняться в соответствии с новыми задачами и условиями жизни.
  • Абстиненция – состояние, которое формируется после отказа от принимаемого вещества или выполняемых поступков.

В американской практике активно используются групповые анонимные встречи. Зависимые люди встречаются и вместе обсуждают тему их болезни, которая у всех одинаковая.

Все делятся своим опытом, переживаниями, мнениями.

Подразумевается, что коллективное желание избавиться от общей проблемы побудит каждого в отдельности преодолеть абстиненцию, которая часто побуждает отказаться от оставленной цели и вернуться к болезни.

перейти наверх

Профилактика

Следует не доводить до зависимости, чтобы потом не пришлось от нее избавляться. Это называется профилактикой аддикции. Если речь идет о детях, тогда ее должны проводить родители и воспитатели, учителя, доктора. Если речь идет о взрослом человеке, тогда он должен сам контролировать процесс зарождения аддикции.

Первым этапом является выявление склонности к девиантному поведению, то есть тяге к определенному виду зависимости. Если это имеется у человека, тогда следует заниматься формированием конструктивного поведения в отношении конкретной зависимости.

Хорошо, если человек еще с детства осведомлен о том, к каким последствиям приводит та или иная аддикция. Проведение занятий по ознакомлению с различными видами аддикции, причинами их появления и последствиями позволит ребенку заранее подготовиться к тому, что его ждет. У него будет выбор, становится зависимым или нет.

Важными становятся взаимоотношения человека с его родителями, любимыми партнерами, друзьями. Если присутствует взаимопонимание и поддержка, любовь и уважение, тогда человеку легче отказаться от зависимости, нежели в ситуации одиночества или непонимания. Часто человек желает убежать в придуманный мир, поскольку в реальном у него нет той поддержки, в которой нуждается.

Важно

Психотерапевт разрабатывает новые модели поведения, которые помогут больному эффективнее справляться со своими негативными переживаниями, которые толкают на развитие аддикции. На коррекционном этапе идет закрепление эффекта и моделей поведения, которые дают положительный эффект.

Важно не только избавиться от аддикции, но и развить в себе навыки, которые помогают в социальной адаптации, преодолении стресса, решении жизненных проблем. Ведь аддикция – это желание убежать от того, что человек не может устранить своими силами.

перейти наверх

Продолжительность жизни

Аддикция разрушает не только психику человека, но и его организм.  Химическая зависимость встречается довольно часто у представителей сильного пола, однако на женщин вещества воздействуют намного сильнее. Таким образом, следует вести разговоры о продолжительности жизни аддиктов.

Как долго живут алкоголики? Их жизнь сокращается на 20-30 лет, поскольку страдают все органы. Наркоманы способны умереть через 2-5 лет после приема наркотиков. Токсические вещества, в зависимости от своего вида, могут убивать сразу или через несколько лет.

Итог аддикции неблагоприятный, поскольку зависимость лишь на внешнем фоне позволяет человеку обрести комфорт и гармонию. Теряются социальные навыки и связи, человек становится бедным, больным и несчастным.

Его зависимость становится единственным миром, в котором он способен жить. Более того, аддикция контролирует человека.

Теперь не он решает, чем ему заниматься, а зависимость толкает его на совершение определенных действий.

Возле аддикта страдают и люди, которые зависят от него морально, материально или физически. Человек не понимает всех последствий, которые тянутся за его пристрастием, каким бы безобидным он ни был.

Источник: http://PsyMedCare.ru/addikciya

Аддикция

Если вы когда-нибудь сталкивались с проблемой зависимости, то знаете, насколько серьезной она может быть.

Некоторые люди настолько сильно зависимы от определенных вещей [наркоманы, алкоголики, игроманы], что не в состоянии себя контролировать и могут представлять угрозу как для самих себя, так и для окружающих их людей. В науке такая зависимость называется аддикцией.

Совет

Аддикция – это, соответственно, зависимость, сильное привыкание к чему-то, навязчивая потребность в определенной деятельности. Чаще всего этот термин используется тогда, когда речь идет о наркомании, игромании, шопоголизме, переедании, интернет-зависимости, фанатизме и тому подобных вещах.

Все это довольно серьезные проблемы, которые часто отравляют людям жизнь. Хотя сами они не всегда эти проблемы осознают, потому и не пытаются их решить. В этой статье мы рассмотрим те причины, из-за которых люди становятся зависимыми от чего-либо и поговорим о том, как справиться с этой проблемой.

Для начала следует сказать, что у многих людей есть потребность в том, чтобы уйти от реальности в мир фантазий, в мир иллюзий, посредством изменения состояние своего сознания. Эта потребность возникает из-за того, что людям хочется испытывать в жизни больше радости, они хотят чаще получать удовольствие, а боли и страданий стараются избегать.

Но поскольку жизнь не всегда радует нас различными событиями, а боли, страданий и всякого рода трудностей в ней не избежать, то некоторые люди предпочитают скрашивать ее искусственным образом. И дальше уже все зависит от того, каким именно образом они это делают. В жизни существует много вещей, от которых люди получают удовольствие. Это не случайно.

Природа таким образом подкрепляет правильное поведение человека – награждая его за определенные успехи, за определенные действия. К примеру, человек получает удовольствие от секса потому, что природе необходимо, чтобы человек размножался. Поэтому процесс совокупления такой приятный.

И так с многими другими видами удовольствиями – они побуждают человека к нужной, как природе, так и ему самому деятельности.

Но люди научились обманывать природу – они, во-первых, получают удовольствие от таких вещей, которые не приносят им никакой пользы, а наоборот, причиняют им вред [те же наркотики], а во-вторых, люди становятся зависимыми от определенных видов удовольствия, в ущерб остальным.

То есть, они намеренно или вынуждено сужают свое восприятие мира и становятся зависимыми от ограниченного количества удовольствий. К примеру, совершенно очевидно, что природе не нужно, чтобы человек переедал.

Но если он это делает, значит он приучил себя получать удовольствие преимущественно от еды и в ущерб многим другим видам удовольствий. Другими словами, люди злоупотребляют определенными видами удовольствия, нанося тем самым себе вред.

Обратите внимание

И зависимость у них возникает именно из-за этой ограниченности – когда они предпочитают уделять свое внимание чему-то одному или нескольким вещам, в ущерб многим другим. Внимание человека фиксируется на каком-то конкретном удовольствии, и он лишает себя свободы выбора и свободы мировосприятия.

Зависимость [аддикция] бывает физической [субстанциональной] и поведенческой [несубстанциональной, психологической].

Физическая зависимость – это зависимость на биологическом уровне, когда в мозге человека происходит высвобождение дофамина [одного из химических факторов внутреннего подкрепления], который позволяет ему получить положительную реакцию на те или иные свои действия [система внутреннего подкрепления]. Дофамин вызывает у человека чувство удовольствия, удовлетворения.

Поведенческая зависимость – это состояние сознания человека, которое характеризуется его привязанностью к какой-то определенной деятельности и неспособностью самостоятельно ее прекратить. Такое разделение зависимости на физическую и поведенческую является условным, так как зависимый человек ощущает свою зависимость как на физическом, так и на психологическом уровне.

Но гораздо важнее здесь другое. Аддиктивные личности часто оказываются очень неуверенными в себе людьми. Внешне они могут казаться довольно общительными и деловыми, но внутри все иначе. Эти люди часто сомневаются в своих возможностях, они не уверены в собственной правоте и могут даже бояться окружающих, считая себя во многом хуже них.

Поэтому без правильного подхода к таким людям [в основном это подстройка] невозможно войти к ним в доверие, расположить к себе, чтобы помочь им хотя бы задуматься над своей зависимостью. А давление, если его использовать, только усугубит ситуацию и сделает их еще более закрытыми от внешнего мира людьми.

И именно из-за неуверенности в себе и давления окружающих, люди со слабым характером попадают в различные зависимости. В частности, они могут зависеть от деструктивных групп, начиная с уличных банд и заканчивая религиозными сектами. Им нужна защита, поддержка, понимание, признание и они находят их там.

Слабые, неуверенные в себе люди хотят раствориться в компании более сильных и уверенных в себе людей. Для них такая зависимость является наиболее удобной формой существования. Они хотят быть зависимыми, потому что боятся сами нести ответственность за свою жизнь, боятся быть никому не нужным, боятся быть слабыми.

Важно

Так что многие люди стремятся к той реальности, которая им нравится, в которой им комфортно. И попав в эту реальность, они становятся от нее зависимыми.

А чтобы помочь им избавиться от этой зависимости, необходимо полностью войти в их положение, понять все их страхи и если потребуется разделить их с ними, чтобы осознать причины их неуверенности и затем начать аккуратно учить их жить в реальном, а не искусственном, воображаемом мире.

Такое обучение включает в себя освоение человеком различных способов удовлетворения своих насущных потребностей, включая потребность в общении и признании. Это как учить ребенка жизни – чем большему вы его научите, тем увереннее он себя в ней будет чувствовать. И это поможет ему противостоять многим зависимостям. Такая работа требует от специалиста терпения и выдержки.

Мы с вами должны понимать, что люди не случайно избегают неудобной, а иногда и пугающей их реальности, они не случайно ограничивают себя, становясь зависимыми от определенных вещей. Просто так ничего не происходит в этом мире и если человек ушел от реальности и стал от чего-то зависимым, значит что-то этому предшествовало.

А предшествовать этому могут три основные причины. Первая – незрелость ума, когда человек просто не способен постичь жизнь во всей ее полноте и поэтому он заостряет свое внимание только на некоторых вещах, ради которых и живет. Вторая – это стремление к легкой жизни, удовольствию и наслаждениям. Это врожденное, инстинктивное стремление.

Тут тоже можно сказать о некоторой ограниченности человека, из-за которой он способен получать удовольствие лишь от некоторых вещей, причем часто вредных для его здоровья и даже жизни. И третья причина – это бегство от проблем, страха, боли. Это тоже инстинктивный позыв. Боли все стараются избегать, но по-разному.

Давайте рассмотрим эти причины более подробно.

Незрелость ума, практически равноценна его слабости. Человек видит мир в довольно узких рамках, многого не замечает, не понимает, не осознает. Это делает его ограниченным, существенно сужает его систему ценностей, от которой он начинает зависеть.

Взять, к примеру, того же наркомана, ну что он знает о жизни, о тех радостях, которые в ней есть, о тех возможностях, которые у него в ней имеются? Да ничего он не знает – его взгляд слишком узок, а мир слишком мал, в нем есть лишь одна радость – наркотики, к которым он стремится и которыми удовлетворяется.

Поэтому такому человеку нужно помочь сначала расширить горизонты познания, научить его радоваться жизни, показать ему альтернативные виды удовольствия, объяснить ему смысл его жизни в конце концов, чтобы его ум дозрел и отверг зависимость от наркотиков.

Не всегда это удается сделать безболезненно для самого человека, так как люди способны очень сильно цепляться за старое и привычное. К тому же чем слабее морально человек, тем неохотнее он отказывается от старых привычек. Но у незрелого ума есть одно достоинство – он способен созреть.

Совет

То есть, возможности для прогресса у него имеются, а уж как эти возможности будут реализованы, зависит от самого человека и от тех, кто ему помогает.

Что касается стремления к легкой жизни, к удовольствию и наслаждениям, то здесь люди часто действуют наиболее простым способом, чтобы все это получить. То есть они идут по пути наименьшего сопротивления, поэтому не сравнивают одни удовольствия и наслаждения с другими.

Легкая жизнь понимается ими слишком буквально, поэтому ее легкость противоречит ее качеству. Скажем, никакая игра в компьютерные игры не сравнится по интересности и уж тем более по полезности с теми играми, которые есть в реальной жизни. Я имею в виду те жизненные игры, которые приводят людей к успеху, славе, богатству в реальном мире.

Но дело в том, что в мире компьютерных игр добиться успеха гораздо проще, чем в реальном мире, поэтому те люди, которые привыкли искать легкие пути [а таких большинство], естественно, предпочтут преодолевать трудности в виртуальном, а не в реальном мире – им так проще.

Какое-то удовольствие все люди хотят получать, но не всякий готов ради этого приложить необходимые усилия, не всякий готов потратить на это время, а иногда и всю жизнь. Поэтому зависимость от подобных вещей – это просто очень удобный способ существования для некоторых людей.

Это как с азартными играми – играя в них, думать практически не нужно – нужно просто верить в удачу, победу. А это ведь так легко – просто верить. Вот люди и верят, и в зависимость впадают.

И наконец, бегство от проблем, страха, боли, встречается в тех случаях, когда человек морально слаб и не привык к борьбе, поэтому предпочитает убежать из реального, некомфортного, неблагоприятного, трудного для него мира в любой другой мир, который попроще, побезопаснее, спокойнее.

Это легко, это не требует серьезной работы, для этого не нужно слишком сильно напрягаться и подвергать себя стрессу – просто взял и убежал. Мы, конечно, все стараемся избегать боли, страха, проблем, в самом этом желании нет ничего плохого, оно вполне естественно. Но жизнь сама по себе подразумевает борьбу, это одно из условий ее существования.

Обратите внимание

Если человек приучен к борьбе, тогда он чаще будет бороться и реже убегать, а если нет, тогда бегство станет для него основной реакцией на все плохое. А вот как и куда он будет бежать – это уже отдельный вопрос. Зависимостей, которые помогают человеку убежать от реальности, трудностей, ответственности, проблем, не мало.

Аддикт [зависимый, привязанный к чему-либо] всегда найдет с помощью чего изменить состояние своего сознания, лишь бы не принимать мир таким, какой он есть.

В принципе, эти три причины, из-за которых люди предпочитают уйти из мира реального в мир вымышленный, виртуальный мир, взаимосвязаны между собой.

Все люди стремятся к удовольствию и бегут от боли, все они хотят более легкими путями прийти к тому, что им нужно и у всех у нас ум созревает в течение определенного времени – гениями никто не рождается.

Так что работать тут можно по всем трем направлениям одновременно. Это может быть работа над собой, либо помощь другому человеку.

Так какой же вывод можно сделать из вышесказанного и как можно решить проблему с аддикцией? Как вы сами видите, в зависимости от того, какая причина бегства человека от реальности является основной, подход к нему может быть разным.

Совершенно очевидно, что человеку [аддикту] нужно помочь увидеть жизнь во всей ее красе, показать ему ее светлые стороны, чтобы он не зацикливался на чем-то одном, а мог радоваться многим вещам. И нужно помочь ему справиться со своими страхами и неуверенностью, из-за которых он прячется от реальности.

В целом нужно помогать человеку расширять свое мировоззрение и таким образом готовить его к реальной жизни – делать умнее, сильнее, увереннее, смелее, хитрее, чтобы научить его решать различные проблемы максимально грамотным, а не самым легким способом. Тогда он станет менее подвержен всевозможным зависимостям.

Важно

Его сознание растворится во множестве зависимостей, поэтому никакая из них не будет главенствовать над ним. Работы здесь, как видите, непочатый край. Та же зрелость ума быстро не наступает. Люди к этому годами идут.

Если человек чего-то не знает и не понимает, и поэтому весьма ограниченно воспринимает жизнь, то нужно слишком много всего заложить в его голову в течении короткого отрезка времени, чтобы восполнить те пробелы в его образовании, опыте, знаниях, из-за которых его ум не созрел. Но научить человека в течение нескольких дней, недель или месяцев тому, чему он должен был научиться в течение долгих лет – это очень непростая задача. Но выполнимая, поэтому ее нужно делать. Иначе человеку не помочь.

Также очень большую работу в подобных случаях приходится проделывать со страхами, психологическими травмами, подавленными воспоминаниями, душевной болью человека, от которых он бежит в различные виртуальные и воображаемые миры из мира реального.

Тут, кстати, очень многое зависит от осознания человеком своей проблемы и желания ее решить. К этому тоже людей часто приходится подводить разными способами.

Ведь признание наличия проблемы – это тоже довольно смелый поступок, на который не всякий человек может решиться, тем более, когда речь идет о проблеме с аддикцией. Но главное, что все эти проблемы решаемы, аддикция – это не приговор, с этим можно и нужно работать.

Причем иногда с этим можно работать самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Хотя очевидно, что специалист справится с этой проблемой намного быстрее и лучше, чем сам аддикт.

Я, друзья, считаю, что любая ярко выраженная зависимость – это плохо.

От нее нужно избавляться, чтобы не ограничивать свое мировосприятие и не загонять свое сознание в виртуальную тюрьму, превращая таким образом свою жизнь в мрачное существование, как это бывает у тех, кто долгое время находится в аддиктивном состоянии и медленно угасает. Нельзя игнорировать и запускать эту проблему, иначе со временем она станет только сложнее и человек увязнет в ней до конца своей жизни.

Источник: https://psichel.ru/addiktsiya/

Ссылка на основную публикацию