Боремся с недостатком тестостерона

10 симптомов низкого тестостерона у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин является причиной множества неприятных эффектов, которые в массе направлены на то, чтобы “убить” в нём мужчину.

Ситуация не безнадежна, с этим можно бороться. Но в начале нужно убедиться в том, что проблема действительно в тестостероне.

В данном материале мы собрали 10 симптомов нехватки тестостерона у мужчин.

Функции тестостерона в организме мужчин

Тестостерон - это, пожалуй, самый известный широкой аудитории гормон, который производится в организме мужчин (и женщин).

Мужчины имеют гораздо более высокий его уровень, чем женщины. В их организме он вырабатывается в яичках и отвечает за мужской внешний вид (рост мышечной массы и волос в соответствующих местах, укрепление костей) и за сексуальное развитие (производство спермы, сексуальное влечение и т.д.).

В организме мужчины тестостерон определяет следующие функции:

• сексуальную (влечение, эрекция, производство спермы);
• рост и поддержание мышечной массы;
• соотношение жира и мышечной массы;
• плотность костной ткани;
• производство красных кровяных телец.

Если взять эти функции с отрицательными знаками, то получится картина того, что будет проходить при недостатке тестостерона. В целом, это неприятно, как c физической точки зрения, так и с эмоциональной.

Причины низкого тестостерона у мужчин

Существует несколько факторов, влияющих на снижение тестостерона у мужчин.

Возраст

Производство тестостерона в организме усиливается в период полового созревания, но уже после 30 лет начинает постепенно снижаться: с каждым годом примерно на 1%.

Согласно Американской урологической ассоциации примерно 2 из 10 мужчин в возрасте 60 лет имеют низкий тестостерон 1.

Экология и лекарства

На уровень тестостерона у мужчин среднего возраста может оказывать отрицательное влияние экология, о чем все больше говорят в последнее время ученые.

Медикаменты

Некоторые лекарственные препараты также приводят к снижению выработки тестостерона в организме мужчин. Это в частности касается препаратов для понижения холестерина в крови 8.

Образ жизни

Как известно естественными факторами стимулирующими выработку тестостерона является сон, физические упражнения, здоровая диета, отсутсвие вредных привычек.

Очевидный факт, что все они сегодня пренебрегаются большей частью человечества и даже многими спортсменами.

Достаточно красноречиво эту позицию обозначил в свое время Марк Твен: “Единственный путь быть здоровым - есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится и делать то, что лень.”

Далее поговорим о том, какие симптомы при нехватке тестостерона, что это значит для мужчин, насколько опасно и можно ли что-то с этим сделать.

Рекомендуем: Как повысить тестостерон естественными способами: 7 натуральных бустеров тестостерона

Норма тестостерона у мужчин

Для начала давайте определимся с нормой тестостерона для мужчин, чтобы не паниковать и не ставить себе диагнозы напрасно.

Низким считается уровень тестостерон менее 300 нг/дл (0.3 мкг/дл) (согласно данным FDA - американской Администрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Норма тестостерона у мужчин 300 - 1000 нг/дл (0.3 - 1 мкг/дл).

Если вам нравится то, что мы делаем - поддержите наш проект!

Точное значение можно установить с помощью анализа крови.

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

1 Снижение сексуального желания

Пожалуй, самая большая проблема, с который сталкиваются мужчины при понижении уровня тестостерона - нарушение качества половой жизни.

Тестостерон и секс - неразделимы. Он играет ключевую роль в либидо (половом влечении) у мужчин. Симптомами его недостатка могут быть:

• снижение желания заниматься сексом;
• нарушение эрекции;
• уменьшение объема спермы.

Эти три фактора все вместе влияют на качества секса. Нарушение какого-либо одного из них, сделает половой акт невозможным.

Многие мужчины испытывают естественное уменьшение сексуального влечения по мере старения. Однако, те, у кого тестостерон понижен по другим причинам, точно также испытают резкое снижение сексуального желания.

Вопреки распространенному мнению, эректильная дисфункция (когда вообще “не стоит”), как правило не связана с нехваткой тестостерона.

Рекомендуем: Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

2 Трудности с эрекцией (когда “не стоит”)

Тестостерон не только стимулирует половое влечение мужчины, но также помогает достичь и поддерживать эрекцию: сам по себе он не вызывает эрекцию, но активирует определенные рецепторы в головном мозге для производства оксида азота.

Оксид азота участвует в химических реакциях, необходимых для возникновения эрекции.

Как известно, в бодибилдинге добавки на основе оксида азота применяются для расширения сосудов и наполнения их кровью. Эрекция - это результат наполнения полового члена кровью.

Когда уровень тестостерона слишком низкий, мужчина может испытывать трудности с достижением эрекции перед сексом или же иметь спонтанные эрекции (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют нормальной эрекции.

Множество других причин могут вызывать эректильную дисфункцию. Среди них:

Рекомендуем книгу

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

“Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком“

Андрей Кристов,
основатель PROmusculus.ru

• диабет;
• проблемы с щитовидной железой;
• высокое кровяное давление;
• высокий уровень холестерина;
• курение;
• употребление алкоголя;
• депрессия;
• стресс;
• беспокойство.

Рекомендуем: Как правильно принимать протеин для мышечного роста?

3 Уменьшение объёма спермы

Тестостерон играет роль в производстве спермы.

Мужчины с низким тестостероном часто отмечают уменьшение объема спермы во время эякуляции.

4 Выпадение волос

Еще одной функцией тестостерона в организме является создание волосяного покрова.

В то время как часто причиной исчезновения волос являются гены, это может быть и следствием низкого тестостерона.

Пропадать могут волосы на лице (не растёт борода либо она редкая) и голове (облысение).

5 Усталость

Следующим симптомом низкого тестостерона у мужчин является очень сильное чувство усталости.

Хроническая усталость даже после достаточного отдыха либо отсутствие мотивации идти на тренировку - вероятные следствия пониженного тестостерона.

6 Потеря мышечной массы

Недостаток тестостерона приводит к неприятным физическим трансформациям.

Этот гормон часто называют “мужским”, так как он отвечает за рост мышечной массы и силы, появление волос в характерных для мужчин местах тела, да и в целом, за формирование мужской телесной конституции.

Исследования однозначно говорят о том, что тестостерон определяет рост мышечной массы (но не обязательно мышечную силу) 3. Смотри Анаболические стероиды для набора мышечной массы: что это такое и как они работают?

Уменьшение мышечной массы - один из самых неприятных симптомов понижения тестостерона для мужчин и спортсменов, особенно когда оно сопровождается ростом “живота” и женской груди.

Читайте нас в

Рекомендуем: Трибулус Террестрис бесполезен как бустер тестостерона. Отзывы ученых

7 Увеличение жировых отложений

Увеличение процента жира в организме - еще один неприятный симптом понижения тестостерона у мужчин. Он проявляется, в частности, в развитии гинекомастии - росте “женской” груди.

Ученые полагают, что это происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном (женским половым гормоном).

Рекомендуем: Эффективны ли анаболические стероиды для похудения и сушки тела?

8 Уменьшение костной массы

Остеопороз или утончение костей - это состояние более характерное для женщин. Однако нехватка тестостерона у мужчин может давать аналогичный эффект, так как этот гормон участвует в производстве и укреплении костей.

Снижение уровня тестостерона у мужчин, особенно пожилых, приводит к уменьшению костной массы и большей предрасположенности к переломам.

Кроме того, что низкий тестостерон является ответственным за снижение энергичности, он также может приводить к появлению бессонницы.

Нарушение сна в свою очередь приводит к еще большему понижению естественного уровня тестостерона 6.

Рекомендуем: Бустеры тестостерона: 8 лучших препаратов для повышения тестостерона

10 Колебания настроения

Влиянием на мышечную массу и сексуальную функцию низкий тестостерон не ограничивается. Он влияет на эмоциональное состояние (настроение) и умственную деятельность.

Исследования показывают, что у мужчин с низким тестостероном чаще встречается депрессия, раздражительность или неспособность к концентрации, снижается мотивация и уверенность в себе 4.

Возможной причиной этого является искажение двух самых важных для каждого мужчины аспектов (отсутсвие сексуального влечения, превращение в безобразное жирное сушество), что и приводит к стойкой депрессии.

Перечисленные выше симптомы нехватки тестостерона могут быть.. следствием опасных заболеваний

Перечисленные выше симптомы могут быть как следствием нехватки тестостерона, естественных процессов старения, так и признаками некоторых болезней:

• заболевание щитовидной железы;
• повреждение яичек;
• рак яичек;
• инфекционные заболевания;
• ВИЧ;
• диабет 2 типа;
• побочные эффекты лекарств;
• употребление алкоголя;
• генетические аномалии, влияющие на яички;
• проблемы с гипофизом.

Понять истинную причину может только врач.

Рекомендуем: Как набрать мышечную массу? Руководство для начинающих

Что делать, если тестостерон низкий?

Независимо от того, что является причиной низкого тестостерона, ситуация не является безнадежной. Существует несколько способов (легальных и нелегальных), чтобы его повысить и избавиться от неприятных эффектов.

1 Гормональная терапия тестостероном

Под гормональной терапией подразумевается введение в организм дополнительных доз тестостерона, для искусственной корректировки его уровня.

Существует несколько способов для введения тестостерона:

• инъекции;
• таблетки;
• гели;
• патчи (кусочек ткани, который накладывается на кожу или внутрь полости рта);
• гранулы (вводятся под кожу ягодиц).

В мире спорта и бодибилдинга спортсмены используют анаболические стероиды и бустеры тестостерона для увеличения его уровня. Однако, примечательно то, что спортсмены фактически не находится в группе риска низкого тестостерона.

Спортивные препараты для повышения тестостерона (бустеры), а также некоторые натуральные продукты с аналогичной функцией, намного более безопасны для здоровья, чем стероиды.

Применение стероидов может сопровождаться серьезными побочными эффектами, иногда необратимыми.

Врачи не рекомендуют терапию тестостероном для тех, у кого высокий риск рака простаты.

Рекомендуем: Бустер тестостерона Д-аспарагиновая кислота: отзывы врачей и ученых, как принимать, побочные эффекты

3 Снижение жировой массы тела и физическая активность

Физическая активность и нормализация веса являются естественными факторами для увеличения или препятствия снижению уровня тестостерона.

3 Приём снотворных для улучшения качества сна

Снотворные препараты могут сделать сон более крепким, что нормализует уровень тестостерона. Физическая активность из предыдущего пункта также как известно способствует более крепкому сну.

Рекомендуем: 100 спортсменов рассказали, каково это принимать стероиды…

Вывод

В отличие от женщин, уровень гормонов в организме которых очень резко снижается во время наступления менопаузы, у мужчин происходит постепенное снижение главного мужского гормона - тестостерона.

Чем старше мужчина, тем больше вероятность того, что у него тестостерон ниже нормы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин (ниже 300 нг/дл) проявляется множеством неприятных симптомов.

Не пытайтесь сами себе ставить диагноз и назначать лечение. Дружите с врачами. Для того, чтобы установить проблему, достаточно просто сдать анализ крови на тестостерон. В добавок к этому, врач сможет установить истинную причину его понижения.. в некоторых случаях ей может быть опасное заболевание.

Источник: https://promusculus.ru/nizkij-testosteron-u-muzhchin-simptomy/

Как бороться с пониженным уровнем тестостерона

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который влияет на уровень либидо, волосяной покров, вес, мышечную массу, эректильную функцию. Понятно, что он жизненно необходим организму мужчины.

Думал ли ты когда-нибудь, кто круче: ты сегодня или твой отец в молодости? Твой ответ нам не известен, но ученые утверждают, что уровень тестостерона наших отцов был гораздо выше нашего.

Мы – поколение, которое просиживает задницу 12 часов в день. Физическая активность снижена до минимума, уровень жизни многократно возрос за последние 30 лет.

Бытность же наших отцов была иной: они родились и жили в непростом времени, сталкивались с трудностями, от которых уберегли нас, и намного больше занимались физическим трудом.

Но это не значит, что к 40 годам ты превратишься в амебного парня, ведь ты с нами, а BroDude с тобой. Мы расскажем, что влияет на уровень тестостерона; узнаешь, как его поднять и быть молодцом.

Хорошая тренировка и интенсивные упражнения могут быть тем самым фактором, который влияет на уровень тестостерона. По словам специалистов по фитнесу и врачей, необходимо провести еще много исследований, чтобы раскрыть истинные причины, по которым возникают проблемы с этим гормоном.

Но ясно одно: качественная тренировка принесет огромную пользу. После интенсивных нагрузок уровень андрогена в крови значительно возрастает, хоть и не на долгое время – около 20 минут.

Хотя эти всплески могут показаться слишком краткосрочными, но этого времени вполне достаточно, чтобы ты успел почувствовать разницу.

«Пониженное либидо: как, почему и за какие грехи»

2. Еда и тренировки как панацея

Здоровая еда и тренировки по 45 минут в день могут значительно повысить уровень тестостерона. Думаю, ты знаешь старину Мела Гибсона, хотя, глядя на него, понимаешь, что этот мужик с легкостью уведет твою подругу.

Несмотря на проблемы с алкоголизмом в прошлом, Мел взялся за себя и возобновил походы в зал. Посмотри на него в «Неудержимых 3» или во второй части «Здравствуй, папа, Новый год!».

Харизматичная гора мышц с налетом седины, и все благодаря тренировкам и правильному, сбалансированному питанию.

Кумир миллионов, гроза вьетконговцев, Сильвестр Сталлоне говорит, что качественная тренировка помогает решить проблемы с постоянной усталостью, утомленностью и низкой выносливостью.

Есть и научное доказательство словам Слая. Было проведено исследование, в котором участвовали 32 мужчины с низким уровнем тестостерона.

За испытуемыми наблюдали в течение 52 недель, половина из них регулярно занималась спортом и соблюдала диету. Благодаря подобному режиму в их организме значительно возрос уровень андрогенов, улучшилось общее самочувствие.

«Продукты, которые ты должен есть, чтобы секс был успешным и здоровым»

3. Какие тренировки лучше всего влияют на выработку тестостерона

Любая физическая активность положительно скажется на твоем организме и уровне тестостерона, но есть такие тренировки, которые увеличивают выработку гормона в разы:

Гиревой спорт
Один из лучших способов повысить уровень гормона – это силовая тренировка и тяжелая атлетика. Врачи и профессиональные спортсмены полагают, что уровень гормона растет за счет наращивания мышц, так что легкая атлетика в этом плане проигрывает, но…

Кардио тренировки
Если ты по определенным причинам не можешь прибегнуть к силовым тренировкам, то кардио станет твоим верным союзником: укрепишь здоровье и улучшишь работу сердечно-сосудистой системы. А добавив упражнения на турнике и брусьях, спровоцируешь выброс доброй порции тестостерона.

Работа с тренером
Многие полагают, что тренироваться необходимо, опираясь лишь на самочувствие и «подсказки» своего тела, но человек с пониженным уровнем тестостерона всегда чувствуют себя усталыми и разбитыми, так что просто не хочет тренироваться. В то же время слишком интенсивные тренировки могут повредить мышцы, связки – лучше всего обратиться к тренеру, который составит программу и поможет правильно прокачать мышцы.

4. О чем необходимо знать, чтобы остановить падение уровня тестостерона

Возраст
Как ты знаешь, с возрастом уровень андрогенов в мужском организме падает. Это означает, что с годами ты не должен прекращать тренироваться – наоборот, наращивать темпы и постоянно поддерживать себя в форме. Регулярные тренировки помогут сохранить и повысить уровень тестостерона в любом возрасте.

Вес
Один из самых простых способов обеспечить достаточный уровень андрогенов в организме – это придерживаться рекомендуемого индекса массы тела (ИМТ).

Мужчины, страдающие ожирением или избыточным весом, имеют низкий уровень тестостерона, поэтому самый простой способ повысить уровень мужского гормона – избавиться от лишних килограммов.

Помни, что здоровый вес коррелируется с нормальным уровнем тестостерона.

Вывод

Следует учитывать, что не только тренировки могут повысить уровень тестостерона: хороший отдых и питание являются важными составляющими мужского здоровья. Помни об этом, восстанавливайся как следует после тренировок, следи за весом и правильно питайся, чтобы быть активным, бодрым и боеспособным в постели.

«Неуверенность в сексе мужчину не красит»

здоровьепитаниетренировки

Источник: https://BroDude.ru/kak-borotsya-s-ponizhennym-urovnem-testosterona/

Боремся с недостатком тестостерона

Рейтинг: 5 / 5

Post 20 мая 2015 в 9:38By Ирина ГульченкоПросмотров: 1393

В зависимости от возраста мужчины недостаток тестостерона в его организме может приводить к проявлению различных симптомов. Есливыработка тестостерона снижается(http://www.riapanda.

ru/katalog/item/218-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D1%83-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD.

html) перед началом полового взросления мальчиков, то это приводит к снижению выраженности вторичных половых признаков и отсталости в половом созревании.

У подростка наблюдается слабый набор мышечной массы, признаки гинекомастии, недоразвитость половых органов. Снижение количества тестостерона у взрослого мужчины может приводить к снижению сексуальной активности, нарушению эректильной функции, что может привести к бесплодию.

Кроме того, о недостатке выработки тестостерона могут свидетельствовать следующие признаки:

• пониженное настроение, депрессия;
• гинекомастия — увеличение грудных желез у мужчины;
• снижение мышечной массы, атрофия мышечной ткани, в большинстве случаев замена ее жировыми клетками;
• отсутствие сексуального желания;
• снижение умственной и физической активности;
• неспособность к эрекции.

Если вы замечаете у себя данные симптомы, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на уровень мужских половых гормонов. Однако, не стоит отчаиваться. Медицина изобрела множество препаратов для увеличения выработки тестостерона.

Прием чистого тестостерона может быть не безопасным для организма и привести к лекарственной зависимости.

Существуют натуральные препараты для увеличения выработки тестостерона, которые можно применять длительно и без риска привыкания.

В состав этого комплекса входят натуральные компоненты, которые способствуют активному стимулированию выработки тестостерона в организме.

Этот препарат для повышения тестостерона используется также для восстановления половой функции после воспалительных и инфекционных заболеваний, для нейтрализации негативного воздействия внешних факторов.

Тестогенон способствует достижению и сохранению следующих позитивных результатов:

• Стимулирование синтеза мужского полового гормона, восстановление репродуктивной функции.
• Повышение либидо, устранение эректильной дисфункции.
• Восстановление гормонального баланса, нормализация обмена веществ.
• Снижение физической и умственной усталости.

Коментарии:

Источник: https://zdorowiye.ru/blog-o-zdorove/4893-boremsya-s-nedostatkom-testosterona

Как бороться с симптомами низкого тестостерона

Низкий тестостерон может влиять на мужчин разными способами, от мозга до мышц.

Когда уровень тестостерона низкий, проблемы у мужчин могут варьироваться от низкого сексуального влечения до проблем со сном, частым мочеиспусканием и перепадами настроения — даже депрессией.

Эти симптомы известны как андропауза, состояние, иногда называемое «мужской менопаузой». К счастью, наиболее низкие симптомы тестостерона можно лечить. Вот что может помочь.

Усталость и снижение энергии

Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов низкого тестостерона у мужчин.

«Сдача анализов и тестирование на низкий тестостерон и оценка эффективности терапии тестостероном — лучший первый шаг», — говорит доктор медицинских наук Грегори Лоу, уролог медицинского центра Wexner в Университете штата Огайо в Колумбусе.

«Также неплохо придерживаться регулярного сна и тренироваться утром». Ранняя физическая активность может помочь увеличить вашу энергию в течение дня.

Проблемы со сном

Очень важно иметь хороший график сна — это означает, что каждый день нужно спать и просыпаться, а также получать достаточное количество часов сна. По данным Национального фонда сна, взрослые должны стремиться к от 7 до 9 часов сна каждую ночь.

Нарушения сна, связанные с низким уровнем тестостерона у мужчин, могут быть значительными, и вам может потребоваться увидеть специалиста по сну.

Поговорите со своим врачом о том, чтобы увидеть специалиста, который сможет помочь в этом, связана ли ваша неспособность спать от апноэ во сне, к счастью это, можно лечить вместе с низким тестостероном, говорит Дж. Аарон Дэвис, директор ND, директор Центра низких температур в Индианаполисе.

Низкая половая активность

Отсутствие сексуального желания, вероятно, является наиболее распространенным симптомом, связанным с низким уровнем тестостерона у мужчин.

Если у вас романтические отношения, ваша стратегия должна быть в два этапа, доктор Дэвис советует: разговаривать со своим партнером открыто и честно, чтобы он не чувствовал себя отверженным, это первое, второе поговорить со своим врачом о препарате для повышения тестостерона. Заместительная терапия тестостероном имеет свои плюсы и минусы, и вам нужно будет оценить улучшение либидо, говорит Дэвис.

Эректильная дисфункция

Наряду с низким сексуальным влечением эректильная дисфункция (ЭД) может быть результатом низкого тестостерона у мужчин.

Для мужчин с ЭД, связанной с низким тестостероном, препараты для лечения ЭД могут быть добавлены в общую стратегию лечения, вместе с терапией тестостероном, чтобы оказать максимальный эффект.

«Терапия тестостероном может заставить человека «отреагировать» на обычные лекарства от ЭД, даже когда мужчина, возможно, не ощутил эффекта от этих лекарств в прошлом», — говорит Лоу

Перепады настроения

Для некоторых мужчин медицинское лечение низкого тестостерона может быть достаточно для устранения перепадов настроения — общего симптома низкого тестостерона. Однако Дэвис говорит, что важно оценивать колебания настроения на индивидуальной основе с помощью квалифицированного врача.

«Если симптомы настроения слабы, терапия тестостероном сама по себе может обеспечить положительное, балансирующее влияние», — объясняет он. «Но важно определить тяжесть изменений настроения и оценить, подходит ли психологическое консультирование или психиатрическое лечение с помощью лекарств».

Нехватка концентрации

Потеря умственной остроты и познания — еще один расстраивающий эффект низкого тестостерона, который может развиться как часть мужской менопаузы.

Наряду с лечением низкого тестостерона, изменение работы вашего мозга является ключевой стратегией. «Кроме того, не злоупотребляйте продуктами с кофеином», — говорит Лоу.

«Вместо этого ищите способы перезарядки в середине дня с помощью упражнений, растяжки или сна». Эти стратегии помогут вам избежать отсутствия фокуса или спада в середине дня.

Потеря костной массы и мышечной силы

Лоу говорит, что наряду с лечением низкого тестостерона снижение костной массы и мышечной силы может быть компенсировано фитнесом. «Силовые тренировки помогут сохранить костную и мышечную силу», — говорит он.

Упражнения с весом тела, такие как отжимания, подтягивания и приседания на ногах — отличный способ для укрепления силы, или вы можете использовать свободные весы и тренажеры.

Если вы новичок в работе с весами, подумайте о найме личного тренера, чтобы разработать программу, в которой вы можете отразить ваши пожелания по месте проведения тренировок (тренажерный зал, либо дом).

Частое мочеиспускание

Дэвис говорит, что частое мочеиспускание является симптомом низкого тестостерона, который следует тщательно контролировать. У некоторых мужчин это может быть связано с заместительной терапией тестостероном.

В частности, у пожилых мужчин, которых лечат от низкого тестостерона, причиной может быть увеличенная простата. «Важно оценивать состояние простаты с помощью тестирования антигена простаты (PSA) и осмотров предстательной железы, а также следить за изменениями мочевого потока», — говорит Дэвис.

Мужчины на терапии тестостероном обычно сообщают об улучшении мочи, включая уменьшение ночного мочеиспускания.

Уменьшение волос на теле

«Один физический симптом, который часто наблюдается при снижении уровня тестостерона, — это уменьшение роста волос на теле», — говорит Дэвис.

Поскольку тестостерон способствует росту волос, понятно, что мужчины с низким уровнем тестостерона будут испытывать потерю волос.

Как правило, заместительная терапия тестостероном приведет к возобновлению роста волос, если виноват низкий тестостерон, добавляет он.

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com

http://www.everydayhealth.com/hs/low-testosterone-pictures/how-to-combat-low-testosterone-symptoms/

Источник: https://mytestosterone.ru/stati/kak-borotsya-s-simptomami-nizkogo-testosterona/

Как проводится лечение низкого тестостерона у мужчин?

Снижение выработки андрогена — тестостерона — приводит к временной, а затем и постоянной утрате мужчиной лидерских качеств, которые традиционно считаются неотъемлемыми составляющими образа представителя сильного пола.

При понижении уровня мужского гормона энергичность, аналитические способности, крепкая потенция и устойчивость к стрессу значительно уменьшаются. Чтобы восстановить природный баланс, требуется прохождение лечения низкого тестостерона у мужчин.

Тестостерон вырабатывается яичками в процентной доле более 90 %, остальное незначительное количество производится надпочечниками. Нарушить приток андрогена в кровь можно под влиянием внешних и внутренних факторов.

Условия снижения тестостерона:

• болезни мочеполовой сферы;
• длительное употребление лекарственных препаратов;
• злоупотребление фастфудом или употребление однообразного рациона;
• депрессия и стрессы;
• хроническое недосыпание.

Негативным образом сказывается употребление пива, содержащего фитоэстроген, а также курение, отравляющее организм. При длительном воздействии синдрома дефицита тестостерона возможно уменьшение растительности на теле и изменение тембра голоса.

ФАКТ. Нерегулярная сексуальная жизнь подавляет половые рефлексы — тестостерон в крови уменьшается.

Травы и другие компоненты природного происхождения используются, если снижение тестостерона наблюдается небольшой период времени. Легче всего корректируется гормональный фон после устранения дестабилизирующих факторов, особенно злоупотребления алкоголем, воздействия нервного напряжения и неправильного питания.

Однако существуют и предпосылки к необходимости проведения медикаментозного лечения, если диагностируются значительные физиологические расстройства.

Рациональность проведения терапии при:

1. механических повреждениях половых органов;
2. генетических болезнях;
3. опухоли гипофиза;
4. орхите и крипторхизме;
5. варикоцеле, сперматоцеле и гидроцеле.

Опасны также инфекционные воспаления органов мошонки, которые часто возникают при инфицировании венерическими болезнями. На фоне изъявляющихся повреждений кожных покровов возникают баланопостит и эпидидимит.

При заражении микоплазмозом и трихомониазом у мужчин также понижается уровень тестостерона одновременно с ухудшением сперматогенеза.

Хламидиоз провоцирует воспаление придатков, мочевого пузыря и нарушение потенции.

Уничтожение посторонних возбудителей производится преимущественно приемом мощных антибиотиков, а уже затем проводится терапия, восстанавливающая баланс тестостерона в крови.

Врожденные формы недостатка мужского гормона называют синдромом Каллмана и синдромом Клайнфельтера. В последнем случае наблюдается не только дефицит тестостерона, но и плохо развитые половые органы.

Андрологи в таких ситуациях прописывают медикаменты, заставляющие вернуть здоровый гормональный фон. В пожилом возрасте нужно быть готовым к появлению андропаузы: после 50 лет значительное снижение андрогена — естественный процесс, который корректируется только медикаментозно.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Мужчинам с раком простаты или другими болезнями предстательной железы увеличение концентрации тестостерона в крови противопоказано.

В качестве консервативных методов восстановления здорового уровня гормонов используют фитопродукцию. Сильным тонизирующим воздействием обладают настойки: женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского и листьев дерева гинкго.

Ощутимую помощь оказывает употребление мультикомплексов (Витрум, Алфавит, Мультитабс), содержащих витамины, из которых строится тестостерон (В, С, Е, D), и микроэлементы (цинк и селен). Из продуктов андрологи советуют «налегать» на орехи, имбирь, сухофрукты, чеснок, яйца и морепродукты.

Физические нагрузки аналогичным образом входят в список того, что называют must-have при синдроме дефицита андрогена.

Полезные упражнения для усиления выработки тестостерона:

• разминка (от 5 до 10 минут);
• упражнения с поднятием штанги (от 10 до 40 минут);
• силовые занятия на крупные мышцы (ноги, грудь, спину);
• упражнения на пресс (10–20 мин).

Соперничество между особями мужского пола — традиционный источник повышения тестостерона. С древних времен доминирование заставляло мужчин испытывать эйфорию после побед в войнах или на охоте.

В современных условиях эти методы могут рассматриваться как варварскими и неэтичными некоторыми мужчинами, поэтому рационально выбрать более цивилизованные методы поднятия духа.

Участие в спортивных состязаниях — от бега до бокса — может стать подспорьем для лечения недостаточного количества андрогена в крови максимально естественными методами.

Успехи в карьере также рассматриваются как элемент социального доминирования, восстанавливающего природную силу мужчины. Пиковый подъем тестостерона наблюдается в период повышения по службе, при активном саморазвитии и карьерных достижениях.

Выработка гормона происходит равным образом при созерцании женского обнаженного тела, поэтому для укрепления половой конституции следует увеличить количество сексуальных контактов.

Меньшее количество андрогена образуется при вербальном общении с противоположным полом без эротических контактов.

Одновременно с вышеперечисленными рекомендациями следует увеличить физическую активность — оптимальным вариантом становится запись в спортзал. Напряжение мышц автоматически активизирует мужской рефлекс, заставляющий вырабатывать больше тестостерона.

Если консервативные методы неэффективны, то врач вправе назначить лекарственные средства андрогенной группы. Распространенные инъекционные варианты: Сустанон 250, Небидо, Тестостерона пропионат, Омнадрен. В качестве таблеток может быть выписан Андриол, мази — Андрогель.

Длительность приема средств с тестостероном:

1. ампулы — в течение 7–10 дней;
2. таблетки принимаются до 1 месяца;
3. гель — 1–3 месяца.

Данные препараты вводят в кровь искусственно созданный тестостерон, но также существуют медикаменты, заставляющие половую систему реанимировать выработку собственного гормона.

Медикаменты этой группы: Ариматест, Эво-Тест, Витрикс, Трибулус, Энимал Тест. Подавляя ароматазу — антагониста тестостерона, анаболические вещества приводят к резкому повышению мужского гормона, однако их прием рекомендован вкупе с походом в фитнес клубы или спортивные комплексы.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Пожизненное введение инъекций возможно только при врожденном недостаточном развитии тестикул — гипогонадизме — или утрате яичками своих функций уже в процессе жизни.

Лечение пациентов с пониженным тестостероном необходимо: долгое присутствие слабого гормонального фона ведет к ожирению, импотенции и даже преждевременному старению мужчины.

Поддержание выработки достаточных концентраций андрогена помогает продлить хорошее самочувствие и надолго закрепить поведенческие и физиологические качества, подлинно присущие представителю сильного пола.

Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/endokrinologiya/testosteron/nizkij/lecheniye.html

Тестостероновые бустеры. Как бороться с дефицитом тестостерона?

31
Авг

В последнее время достаточно популярным стал метод повышения тестостерона через прием тестостероновых бустеров. Этот метод был доказан рядом авторитетных исследований. Тестостероновые бустеры можно приобрести в любых магазинах для спортсменов, они не запрещены и не вредны.

Иногда бывает, что красивый, стройный и нестарый еще мужчина вдруг превращается в располневшего старика, который уже не интересуется женским полом, да и общий интерес к жизни у него значительно уменьшается. В чем причина такой неожиданной, а главное, неприятной перемены. Оказывается, что виноват в этом уровень мужского гормона, который называется тестостерон.

При обнаружении подобных симптомов необходимо пройти обследование на определение уровня тестостерона в крови, если в результате него выявлен недостаток этого гормона, то следует незамедлительно начать лечение. Если уровень тестостерона понижен незначительно, можно добиться хороших результантов обычными общеоздоравливающими мероприятиями, такими, как:

• Сбалансированное питание. Желательно избегать фастфуд, газированные напитки и другие продукты, которые не содержат ничего полезного, а лишь ведут к ожирению. Ветку первенства в выборе продуктов надо отдавать экологически чистым продуктам, при этом белки должны составлять не менее 40% рациона, а жиры не более 20%;

• Для выработки гормона, в организм в достаточном количестве должны поступать минералы, особенно цинк, который содержится в рыбе, морепродуктах и орехах;

• Витамины. С, Е и В также должны обязательно присутствовать в рационе мужчины;

• Правильно подобранная физическая нагрузка может увеличить выработку тестостерона в организме;

• Необходимо контролировать свой вес. При образовании излишней жировой ткани начинает вырабатываться женский гормон, но на ухудшение синтеза тестостерона влияет как увеличение массы тела, так и излишняя худоба, поэтому желательно придерживаться оптимального для своего роста веса;

• Воздержание – прямой путь к пониженному уровню тестостерона, половую систему надо регулярно нагружать для ее правильного функционирования;

• Вредные привычки, особенно курение, вредят всему организму, при отказе от них улучшается здоровье и повышается выработка тестостерона;

• Хорошее настроение и нормальный сон улучшает общее состояние человека, работы всех внутренних органов и соответственно повышает выработку гормона.

При значительном понижении уровня тестостерона в организме человека, общеоздоровительных мер уже недостаточно и необходимо применять медикаментозное лечение. Для его применения сначала надо обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. По его результатам врач назначит лечение. Сегодня применяются следующие методы повешения уровня тестостерона:

• Введение лекарственных препаратов путем инъекции;

• Применение тестостеронового пластыря, его необходимо носить на определенном участке тела;

• Прием таблеток;

• Специальный тестостероновый гель.

Каждый из этих методов повышает уровень гормона, но и имеет свой недостаток, поэтому правильно выдрать его может только доктор.

Существуют противопоказания при лечении тестостероном, что тоже может быть учтено только врач после правильной диагностики.

Источник: http://www.structum.ru/testosteronovye-bustery-kak-borotsya-s-deficitom-testosterona/

Недостаток тестостерона - назначение анализа, медикаментозная терапия, диета и последствия дефицита

Основным половым гормоном мужчины является тестостерон. Он отвечает за формирование характерных мужских особенностей: тембра голоса, мускулатуры, за развитие полового члена, оволосение тела и др.

Нехватка тестостерона у мужчин негативно сказывается на многих системах организма, ведет к изменению либидо, ухудшению умственной деятельности, проблемам с потенцией. Самым серьезным последствием выступает бесплодие.

Распознать пониженный тестостерон у мужчин можно по определенным симптомам, а восполнить его недостаток – гормональными препаратами.

Синтез этого вещества регулируется фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами гипофиза. Тестостерон отвечает за производство сперматозоидов, влияет на развитие мышечной и костной ткани.

От уровня этого гормона зависит и настроение мужчины. Другие функции данного вещества в организме:

• формирование мужских половых органов (яичек, предстательной железы, пениса);
• регуляция сперматогенеза;
• развитие вторичных половых признаков (огрубение голоса, покрытие кожи волосяным покровом по мужскому типу);
• контроль полового поведения;
• участие в обмене фосфора и азота в организме;
• формирование мускулатуры по мужскому варианту;
• обеспечение сексуального влечения к женщине.

Количество этого гормона в крови мужчины не является постоянным. Он меняется под воздействием различных факторов, включая даже время суток. Максимальный уровень отмечается утром после сна, минимальный – вечером. На синтез такого гормона влияет возраст. При старении организма активность половых желез снижается, что и вызывает недостаток тестостерона у мужчин – гипотестостеронемию.

Самый высокий уровень этого гормона характерен для юношей в пубертатный период. Уменьшение выработки наблюдается уже после 25 лет. Норма гормона в зависимости от возраста мужчины:

Возраст	Показатели нормы, нмоль/л
До 1 года	0–17,1
1–6 лет	0–1,51
6–11 лет	0,39–2,01
11–15 лет	0,48–22,05
15–18 лет	3,61–37,67
18–50 лет	5,76–30,43
50–90	5,41–19,54

Возрастные изменения считаются нормой. Уменьшение количества основного полового гормона мужчины начинается после 35 лет, ближе к 40 годам. В среднем снижение составляет около 1–2% в год, т. е. процесс идет постепенно и плавно.

В зрелом и пожилом возрасте мужчины ощущают это, но иногда отмечаются случаи резкого уменьшения количества тестостерона, что вызывает его недостаток. Нехваткой считается уровень меньше нижней границы нормы, указанной в таблице.

У мужчин средних лет дефицит тестостерона наступает при снижении его количества до 12 нмоль/л (346 нг/дл) и ниже.

Причины

Одной из причин являются возрастные изменения, из-за которых и наблюдается недостаток тестостерона. Его нехватку может вызвать и лишний вес, который часто связан с неправильным питанием.

Если рацион не сбалансирован, то организму недостает определенных веществ, из-за чего он неспособен вырабатывать нужное количество гормонов.

На гормональном фоне негативно сказывается и низкая физическая активность. То же касается повышенной психологической нагрузки. Другие причины снижения тестостерона у мужчин:

• наркологическая зависимость;
• метаболический синдром;
• сахарный диабет;
• наследственная предрасположенность;
• нарушения функционирования яичек;
• сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
• синдром Каллмана;
• побочные действия некоторых лекарств;
• сотрясение мозга;
• нарушение нормальной работы яичек из-за их травмы или оперативного вмешательства в области этих органов;
• синдром Клайнфельтера.

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

Поскольку тестостерон является у мужчин основным половым гормоном, симптомы его недостатка проявляются гораздо ярче, чем у женщин. Все признаки можно разделить на несколько групп в зависимости от системы органов, со стороны которой они появляются. Вегетососудистые нарушения:

• кардиалгии;
• повышенная потливость;
• увеличение частоты сердцебиений;
• анемия;
• приливы жара.

Сбои в эндокринной системе проявляются в виде ожирения, уменьшения количества волос на лобке, лице и подмышечных впадинах. Сюда же относится гинекомастия – рост грудных желез. Из-за гипотестостеронемии появляются костно-мышечные нарушения:

• боли в костях;
• понижение общей массы мышц;
• уменьшение плотности костной ткани и развитие остеопороза;
• уменьшение физической силы.

К симптомам недостатка тестостерона относятся и трофические изменения – возникновение морщин и сухость кожи.

Поскольку тестостерон влияет на общее самочувствие мужчины, при его недостатке появляются психоэмоциональные расстройства.

Они бывают представлены в виде депрессии, бессонницы, частых перемен настроения, быстрой утомляемости. Признаки низкого тестостерона у мужчин со стороны мочеполовой системы:

• уменьшение размеров яичек;
• снижение либидо;
• ускоренное семяизвержение;
• частые позывы к опорожнению мочевого пузыря;
• ночные позывы к мочеиспусканию;
• уменьшения числа непроизвольных эрекций.

Последствия

От недостатка этого гормона нарушается не только обмен веществ, но и страдают многие органы и их системы. Мужчина постепенно теряет черты, характерные только для мужского пола.

Физиологически и психологически он становится все больше похож на женщину. При недостатке этого гормона в период внутриутробного развития у ребенка могут формироваться гениталии по женскому типу.

У взрослых мужчин есть риск развития:

• бесплодия;
• остеопороза;
• артериальной гипертензии;
• сердечной недостаточности;
• простатита;
• нервных расстройств;
• ожирения;
• сердечной аритмии;
• инфаркта и инсульта.

Диагностика

Недостаток этого гормона можно заподозрить по симптомам, но подтверждает патологию только врач на основе результатов лабораторных анализов.

Основным является определение уровня общего и свободного тестостерона. Для этого у пациента берут венозную кровь.

Процедура осуществляется в утренние часы, когда наблюдается максимальная концентрация исследуемого гормона. Правила подготовки к анализу:

• за сутки исключить гормональные лекарства, средства с барбитуратами, сердечные гликозиды, нейролептики, диуретики;
• за день до процедуры отказаться от алкоголя;
• последний раз поесть за 8 часов до анализа;
• не проходить исследование во время острой стадии простудных заболеваний.

Кроме анализа крови, диагностика включает обследование пациента для определения оценки состояния здоровья. Врачу важно узнать об образе жизни мужчины. Специалист отмечает имеющиеся нарушения питания, высокие физические нагрузки, прием некоторых лекарств.

Эти факторы повышают риск развития гипотестостеронемии. Еще один этап диагностики – дифференциация первичного (тестикулярного) и вторичного (гипоталамо-гипофизарного) недостатка полового гормона тестостерона.

С этой целью проводят следующие исследования:

• МРТ головного мозга. Эта процедура помогает исключить инфильтративные процессы и опухоли в гипофизе.
• Рентгеновская абсорбциометрия. Такое исследование проводится с целью изучения плотности костей у мужчин с переломами или незначительными травмами.
• Определение уровня лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов в крови. Помогает выявить их недостаток, который может провоцировать гипотестостеронемию.
• Анализ кариотипа. Необходим для исключения врожденных заболеваний, например, синдрома Клайнфельтера.

Лечение

Основной метод лечения гипотестостеронемии – гормонозаместительная терапия, которая помогает восстановить гормональный фон. С этой целью применяют препараты тестостерона. Их используют для монотерапии или комбинируют с другими лекарствами. Применяемые медикаменты оказывают на организм следующие действия:

• поддерживают вторичные половые признаки у мужчин;
• улучшают самочувствие и настроение;
• повышает либидо и сексуальную активность;
• обеспечивают нормальную плотность костной ткани.

Кроме приема лекарств, пациенту необходимо изменить свой образ жизни. Первый этап – исключение факторов, которые вызвали гипотестостеронемию.

К ним относятся курение, алкоголь, прием некоторых медикаментов, неправильное питание и заболевания внутренних органов. Последние необходимо лечить – только после этого гормональный фон придет в норму.

Общие рекомендации для борьбы с гипотестостеронемией:

• избегать сильных стрессов и переживаний;
• отдыхать достаточное количество времени;
• вести регулярную половую жизнь, но избегать беспорядочных сексуальных связей.

При незначительной степени гипотестостеронемии восстановить гормональный фон можно без медикаментозного лечения. Основное мероприятие в этом случае – соблюдение особой диеты.

На функционировании всех систем органов положительно сказывается поступление достаточного количества питательных веществ. Мужчине особенно необходимы цинк, магний, селен и кальция.

Для насыщения ими организма необходимо употреблять:

• морепродукты;
• семена овса;
• оливковое масло;
• куриное белое мясо;
• сельдерей;
• миндаль, фисташки, арахис.

Около 40% рациона для мужчины – это белковые продукты, например, творог, мясо курицы, яйца, бобовые, гречка. Отказаться нужно от вредной пищи, включая полуфабрикаты, копчености, сладости, фаст-фуд. Кроме изменения питания, немедикаментозные методы лечения гипотестостеронемии включают:

• Занятия спортом. Тренироваться рекомендуется 3–4 раза в неделю. Полезна как кардио-, так и силовая нагрузка. Много двигаться особенно необходимо людям с сидячей работой или малоподвижным образом жизни.
• Контроль веса. Уже 10 лишних килограммов сказывают на гормональном фоне. Жировая клетчатка провоцирует выработку эстрогена – женского полового гормона, которые содействуют еще большему увеличению веса.
• Нормализацию настроения. Положительный эмоциональный настрой в сочетании с релаксацией – хороший метод профилактики гипотестостеронемии.

Основная группа используемых при гипотестостеронемии лекарств – препараты тестостерона. Они восполняют его недостаток, тем самым нормализуя гормональный фон. Такие медикаменты выпускаются в нескольких формах.

Одна из них представляет собой внутримышечные препараты для инъекций. Они недорого стоят и проявляют высокую эффективность, но для их введения приходится постоянно посещать врача.

Инъекции делятся на три основные группы:

• короткого действия – Тестостерона пропионат;
• длительного действия – Тестостерона буциклат, Тестостерона ундеканоат;
• среднего действия – Тестостерона ципионат, Сустанон, Тестостерона энантат.

Чаще используются лекарства из последней группы. Они схожи по своему фармакологическому действию. Особенности применения внутримышечных инъекций:

• дозировка – 200–300 мг каждые 2–3 недели;
• максимум тестостерона приходится на пятые сутки после инъекции, нормальный уровень – на 10–14 день.

Вторая группа препаратов – субдермальные средства. Они представляют собой особые импланты, которые содержат мужской половой гормон в спрессованной цилиндрической форме.

Вводится средство в области передней брюшной стенки, внутрь субдермального слоя жира. Имплант обеспечивает организм необходимым гормоном в течение полугода.

Для местного лечения используются трансдермальные препараты. Стойкий эффект от них достигается при ежедневном применении. Каждые сутки мужчина получает до 5–10 г тестостерона. Трансдермальные препараты представлены в двух формах:

• Пластыри. Чаще приклеиваются к мошонке, чтобы обеспечить близкий доступ к семенникам.
• Гели. Наносятся в области паха, могут вызывать раздражение кожи.

Данный гормон назначают и в виде оральных лекарственных препаратов для приема внутрь. Они представлены таблетками из следующих фармакологических групп:

• с натуральными молекулами тестостерона – Тестостерона ундеканоат;
• аналогичные дигидростерону – Местеролон;
• 17-альфа-алкилированные андрогены – Оксиметолон, Флюоксиместерон, Метилтестостерон.

Последний препарат не рекомендован к использованию из-за токсического воздействия на печень.

Тестостерона ундеканоат в оральной форме быстро выводится из организма, поэтому не может поддерживать оптимальный уровень основного полового гормона мужчины. Последняя группа препаратов на основе этого гормона – буккальные таблетки.

Их не глотают, а рассасывают за щекой. Поскольку ротовая полость хорошо снабжается кровью, лекарственные компоненты быстрее в нее всасываются.

Буккальные таблетки – хорошая альтернатива для тех, кто не может использовать трансдермальные препараты. Это можно считать их преимуществом. Из буккальных таблеток часто применяется Стриант. Для достижения необходимого эффекта препарат принимают по 30 мг 3 раза в день. После приема могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• изменение вкусовых ощущений;
• передача основного мужского полового гормона женщине через слюну;
• раздражение слизистой десен.

Прогноз

Если лечение было начато вовремя, то прогноз благоприятный. У мальчиков терапия обеспечивает нормальное развитие организма по мужскому типу – у них формируются вторичные половые признаки, поведение и реагирование, характерные для мужчин.

Адекватное лечение в более взрослом возрасте помогает избежать осложнений, включая мочеполовые расстройства, остеопороз, сердечно-сосудистые и эндокринные патологии, бесплодие. Они могут развиться, если гормональный фон не был восстановлен вовремя.

Избежать недостатка этого гормона помогает соблюдение здорового образа жизни. Отказ от алкоголя, курения и наркотиков – главное условие нормализации гормонального фона.

Из-за них тело и поведение становятся все более похожими на женские. Другие методы профилактики:

• контроль массы тела;
• исключение жестких диет и голодовок;
• поддержка хорошей физической формы посредством спорта;
• ограждение себя от стрессов и переживаний;
• ведение полноценной сексуальной жизни;
• полноценный отдых и восстановление как физических, так и эмоциональных сил;
• регулярное лечение заболеваний, которые могут вызвать гипотестостеронемию;
• контроль самочувствия в возрасте старше 35 лет с целью раннего выявления гормональных нарушений.

Видео

Источник: https://vrachmedik.ru/1717-nedostatok-testosterona.html