Как правильно выбрать кроссовки с пользой для здоровья?

Как правильно выбрать кроссовки с пользой для здоровья?

В современном обществе кеды и кроссовки уже перестали считаться той обувью, которая предназначена только лишь для занятий спортом. Теперь данный вид обуви является универсальным, так как носить ее можно в любой сезон, как говорится, при всех случаях жизни.

Спорт и обувь

Сегодня кеды и кроссовки стали преимущественным вариантом практически для всех, начиная от истинных модниц и, заканчивая детьми.

Но при такой бешеной популярности важно понимать: кроссовки друг от друга заметно отличаются. Важно четко знать, какая конкретно модель подходит для отдельно рассматриваемого случая жизни.

То есть, при покупке этой обуви нужно тщательно проанализировать тот момент, куда вы будут обувать кроссовки.

Обратите внимание

Как правило, кеды или кроссовки, в первую очередь, предназначаются для тех спортсменов, которые занимаются бегом. Но современные обувные производители сегодня готовы представить варианты кроссовок абсолютно для всех видов спорта.

И если вам необходимо купить себе данную спортивную пару именно для занятий, то лучше сразу обратиться в магазине к продавцу-консультанту, который и подскажет вам необходимый вариант.

Например, знали ли вы, что кроссовки, предназначенные для бега, совершенно не подходят для занятий фитнесом? И наоборот.

Правила выбора

Что касается бега, то в этом случае кроссовки должны быть оснащены повышенной амортизацией, чтобы предотвратить травмирование мыщц ног. У данных моделей обуви есть еще одна особенность, ведь они должны обладать повышенной стабилизацией и фиксацией ног. При этом, такие кроссовки первостепенно нужны для правильного положения ног, как во время бега, так и во время остановок.

Стоит отметить, что представленные современные модели кроссовок для бега очень легкие и удобные, так как при их производстве применяют исключительно высокотехнологичные материалы.

Разумеется, если сам производитель проверенный и надежный.

Если вам необходимо купить себе кроссовки для бега, то лучше сделать это вечером, так как к концу дня стопы немного опухают и становятся больше от активности, как и во время бега.

Если же вам необходимо выбрать обувь для велосипедной езды или для ходьбы на беговом тренажере, то кроссовки должны быть максимально «дышащими», облегченными и без наличия швов. При этом обувь должна плотно прилегать к ноге, чтобы обеспечить голеностопному суставу отличную фиксацию.

Для силовых физических упражнений обувь должна быть с плоской подошвой. Не выбирайте модели, которые скользят, так как важно обеспечить себе при занятиях достаточную устойчивость. Ну, а для повседневности можно обратить внимание и на кеды, которые категорически не подходят для спортивных занятий.

Заметка: вас интересует предметная фотосъемка? Заказать ее и посмотреть примеры вы можете на сайте www.objectumlab.ru.

Как бегать с пользой, а не во вред здоровью
Как делать разминку как бегать какие упражнения делать после тренировки как выбрать кроссовки и так далее.

Источник: http://bushido-life.ru/kak-pravilno-vyibrat-krossovki-s-polzoy-dlya-zdorovya.html

Кроссовки как выбрать правильно для повседневной носки и спорта

Широчайший ассортимент спортивной обуви от всевозможных производителей зачастую вызывает растерянность у покупателей.

Как выбрать кроссовки, чтобы затем не разочароваться в покупке, не жалеть о выброшенных «на ветер» деньгах? Эта обувь очень специфическая, поэтому не стоит зацикливаться лишь на внешнем виде.

Существует масса других немаловажных критериев, учитывать которые необходимо во время покупки подходящей экипировки.

Основные различия моделей для мужчин и женщин

Женские и мужские кроссовки, как и вся остальная одежда, отличаются между собой. Исключение – модели унисекс, разработанные для ежедневного пользования. Несмотря на то, что в этих кроссовках можно совершать даже длительные прогулки, для занятий спортом они не предназначены.

Особенности моделей для женщин:

  • яркое цветовое решение (мужские кроссовки реже украшены красочными узорами);
  • из-за особенностей строения стопы, во избежание вывихов и натирания, женские колодки значительно уже;
  • дополнительная высота пятки позволяет избежать повреждения ахилловых сухожилий;
  • использование более эластичного материала;
  • женщины обычно весят меньше, поэтому амортизация обуви должна быть мягче;
  • стельки, шнурки – прочные, но менее массивные;
  • пометка в виде буквы W точно не позволит ошибиться в выборе обуви.

Цель покупки

Выбрать кроссовки – дело непростое: обувь для бега не подойдет для игры в баскетбол, обувь для фитнесса — не лучший вариант для обычных прогулок.

Обувь для повседневной носки должна быть легкой, высотой до щиколотки, иметь приподнятую пятку, достаточно жесткую рельефную подошву, сетчатый дышащий верх. Немаловажный момент, который стоит учитывать — модные тенденции.

Кроссовки для длительных прогулок должны хорошо амортизировать, прочно фиксировать голеностопный сустав, защищать носки и пятки от ударов. Верх этой обуви лучше выбирать непромокаемый.

Бег предъявляет обуви свои требования: невысокая плотная подошва, ровные точные швы, отсутствие лишних декоративных элементов. Обувь должна быть нетяжелой, но и не слишком облегченной.

Силовые тренировки требуют наличия жесткой подошвы, плотного надежного задника. Кожаные кроссовки хорошо облегают ноги, помогают сохранять равновесие, что немаловажно для таких занятий.

Важно

Изогнутый задник, отличная амортизация, нескользкая жесткая подошва-елочка, поролоновые вставки вокруг щиколотки, кожаный или сетчатый верх – критерии выбора спортивной обуви для игры в волейбол.

Для занятий теннисом лучше выбирать кроссовки высотой до щиколотки, с необычным рисунком на подошве (зигзаги или штрихи), предотвращающим скольжение, носками с прорезиненными вставками, защищающими пальцы ног от ударов, легким кожаным верхом и мягкими поролоновыми вставками.

Фитнесс поможет снять напряжение, расслабить мышцы, почувствовать себя здоровым и энергичным. Соответственно, правильно подобранная обувь должна в этом помочь. Идеальный вариант – кожаные с сетчатыми вставками, высокой или средней высоты модели, прочно фиксирующие голеностопный сустав, гибкая тонкая подошва, узкая задняя часть, широкие носки.

Хорошие баскетбольные кроссовки должны быть устойчивыми, иметь жесткую и сравнительно толстую подошву, обеспечивающую хорошее сцепление с покрытием, обладать отличной амортизацией, прочно фиксировать ногу. Какие кроссовки выбрать — высокие, низкие или средние — зависит от исполняемых игроком функций.

О чем поведает визуальный осмотр

Выбор кроссовок в специализированных бутиках – правильное решение, так как помимо профессиональных советов продавцов-консультантов, есть гарантия приобрести качественную надежную обувь, а не дешевую подделку, изготовленную кустарным способом.

Первый взгляд на пару кроссовок расскажет о многом. Например, отсутствие шнурков, разорванные или неровные строчки, брызги клея по всему товару, едкий неприятный синтетический запах, отсутствие наклейки с данными о материале (подошвы, верха и внутренней части), отсутствие размера, страны-производителя должны вызвать у покупателя нотки сомнения.

Осмотр отдельных деталей

Каждый кроссовок состоит из верхней части с язычком и шнурками, стельки, супинатора, межподошвы, подошвы и протектора.

Верх бывает разным: кожаным, тканевым, выполненным путем комбинирования искусственной кожи с синтетическими материалами. Если кроссовки покупаются для повседневной носки, стоит помнить, что даже самые качественные модели из первоклассной воздухопроницаемой сетки выглядят нелепо в холодное время года. Помимо того, человеку в такой обуви будет холодно и некомфортно.

Красиво смотрится обувь, в которой сочетаются сразу несколько материалов: например, элементы из натуральной кожи с синтетической сеткой. Поролоновые вставки добавят обуви комфортности и мягкости, светоотражающие полоски, расположенные по бокам, обезопасят владельца во время прогулок в темное время суток. Жесткие элементы на верхней части допускаются лишь в области пятки.

Шнурки бывают разными: эластичными проще закрепить обувь на ноге, круглые развязать легче, чем плоские. Стельки фирменных кроссовок (съемные и несъемные) должны обеспечить надежную фиксацию ступни, не допустить скольжения, обладать хорошей вентилируемостью и впитываемостью. Наличие мягкого супинатора предупредит плоскостопие и усталость ног.

Межподошва при высоких нагрузках предотвращает деформацию основной подошвы, а наличие баллончиков, наполненных сжатым воздухом, значительно повышает упругость.

Протектор служит для сцепления с покрытием: резиновая пористая подошва со всевозможными углублениями подойдет для неровной поверхности, более ровная ребристая – для гладкой и мокрой.

Резиновые накладки, прикрепленные в пяточной области, значительно продлят устойчивость к истиранию.

Общие советы, руководствуясь которыми можно правильно выбрать кроссовки

  • активные движения требуют большей амортизации;
  • чем рельефней поверхность, тем выше протектор;
  • чем больше движений, тем жестче подошва;
  • дышащий верх обеспечит хороший воздухообмен, модели со специальной мембраной – совместят «дыхание» с отличной водонепроницаемостью.

Последний штрих – примерка

От того, какие кроссовки вы выберете, зависит комфортность и безопасность передвижения. Правильно подобранный размер обуви – это отсутствие мозолей, натоптышей, шишек, выпирающих косточек и деформация стоп.

Несколько правил, которые помогут правильно подобрать кроссовки:

  • размер – это длина стопы в расслабленном естественном состоянии;
  • каждую новую пару своего размера примерять как в первый раз;
  • не жалейте времени – примеряйте несколько пар, в том числе, половинные размеры;
  • обязательно обуваем оба кроссовка;
  • примерку лучше проводить с теми носками, которые предполагается носить;
  • носки не должны быть слишком толстыми;
  • к концу дня ноги отекают, поэтому примерку лучше проводить в это время;
  • стелька в области пальцев должна быть больше ступни на 5-7 мм;
  • учитывайте то, что тренировочная обувь должна быть на несколько миллиметров больше обычной;
  • важно пройтись по твердой поверхности, так как мягкая искажает ощущение;
  • приподнявшись на пальцы, измерьте расстояние между задником и пяткой, указательный палец должен войти свободно;
  • пробежка позволит почувствовать, ваша ли это обувь.

Выбранная по размеру, удобно сидящая на ноге обувь, выполненная  из высококачественных материалов с соблюдением всех существующих норм – стопроцентное ощущение комфорта и уверенности, половина пути к достижению высоких результатов в спорте.

Источник: https://krossko.ru/sovety/krossovki-kak-vybrat/

Как правильно выбирать кроссовки на все случаи жизни?

Спорт нынче в тренде. Сегодня все больше людей, независимо от пола и возраста, выбирает интенсивные спортивные занятия.

Укрепление здоровья, красивая подтянутая фигура и, как следствие, уверенность в себе и прекрасное настроение ‒ вот только небольшая часть бонусов, приносимых постоянными тренировками.

Совет

А чтобы привести себя в превосходную физическую форму, необходима отличная спортивная форма, извините за каламбур. И в первую очередь ‒ правильная обувь. Поэтому вопрос о том, как выбрать кроссовки не теряет актуальности и важен для каждого спортсмена.

Решив заняться спортом, или просто имея активную жизненную позицию, человек становится перед дилеммой ‒ какие кроссовки купить, чтобы они были удобными и служили верой и правдой длительное время. Эксперты советуют приобретать качественные кроссовки в специализированных магазинах, именно здесь можно найти модели на все случаи жизни.

Особенности выбора кроссовок

Подчеркнем, что выбирать любые модели кроссовок рекомендуется в вечернее время. К вечеру нога естественным образом немного отекает, а правильно подобранная спортивная обувь не должна давить на стопу.

Покупая удобные кроссовки для ходьбы или бега, желательно выбрать модель на 1 см больше при условии плотного прилегания к голеностопу. Дело в том, что при интенсивных физических нагрузках, таких как бег по пересеченной местности, нога бегуна смещается по закону инерции. В этой ситуации пальцы неслабо упираются в носок, поэтому самые удобные кроссовки должны иметь резерв для большого пальца.

К ключевым критериям выбора кроссовок относятся следующие параметры:

  • Комфортабельность ‒ ногам должно быть максимально удобно;
  • Правильный размер ‒ помните, что кроссовки на ноге не должны болтаться или жать;
  • Материал ‒ кроссовки обязательно должны “дышать”;
  • Жесткая фиксация голеностопа;
  • Высокое качество изделия;
  • Способность модели выдерживать большие нагрузки.

Как правильно выбирать кроссовки: семь раз примерь ‒ один купи

Чтобы понять, какие кроссовки лучше, их следует испытать в “полевых условиях”, то есть, примерить и выполнить несколько упражнений. Во время примерки необходимо соблюдать нехитрые, но тактически грамотные правила, помогающие правильно подобрать кроссовки.

Чтобы сделать целесообразный выбор, придется немного потрудится, потому что “без труда не вытащишь и рыбку из пруда”, а в нашем случае ‒ не выберешь оптимальный вариант кроссовок. Мы составили для вас Топ-10 правил выбора идеальной модели кроссовок.

Правило № 1 “Обязательно нужен запас”

Спортивная обувь должны иметь резерв приблизительно полразмера, это, кстати, настоятельно рекомендуют профессиональные хирурги и ортопеды.

Как это выглядит на практике? Просто между мыском модели и окончанием большого пальца ноги должно остаться расстояние шириной примерно 1,5 сантиметра.

Проверить этот зазор легко с помощью большого пальца руки, его ширина будет соответствовать указанной.

Правило № 2 “Идеальная форма”

Качественные кроссовки поперечный свод стопы, так называемую “арку”, должны основательно облегать, как говорится “тютелька в тютельку”. Стоит подчеркнуть, что такая плотность облегания является изначальной характеристикой, даже при условии свободных шнурков или ослабленной шнуровки, без любого затягивания.

Читайте также:  Что делать, если ребёнку поставили кривошею?

Правило № 3 “Пятка на месте”

Решая во время примерки, как правильно выбрать кроссовки, обязательно обращайте пристальное внимание на пятку. Смело пройдитесь во время примерки по торговому залу, если пятка слишком “форсируется”, то стоит отдать предпочтение другой модели.

Правило № 4 “Не забываем про носки”

Мерить кроссовки следует в носках. Лучше всего в тех, в которых вы привыкли совершать пробежки. А если используете специальные ортопедические стельки, то также не забудьте взять их на примерку.

Эти, с позволения сказать “аксессуары”, помогут правильно выбрать хорошие кроссовки. Чтобы не было мучительно жалко ни ног, ни денег.

Потому что нельзя заранее знать, какие носки вам выдадут сотрудники магазина, возможно даже, что предложенный магазинный вариант умело скроет недостатки модели, которые всплывут только после покупки.

Правило № 5 “Бегущий человек”

Перед тем как подобрать кроссовки стоит узнать ряд немаловажных показателей, таких как:

  • дистанция;
  • пронация;
  • стиль бега.

Только после детального выяснения ваших конкретных особенностей, следует подготовленным отправляться в магазин. В этом случае вы будете знать, как выбрать кроссовки с необходимой амортизацией и поддержкой стопы, чтобы во время бега испытывать максимальный комфорт.

Правило № 6 “Знание ‒ сила”

Конечно, делая выбор кроссовок, покупатель обращает внимание на внешний вид и цвет модели, но ни коим образом не стоит забывать, а соответственно, обязательно стоит учитывать индивидуальные анатомические особенности строения стопы.

Следовательно, перед походом в магазин и будущей примеркой, необходимо узнать свою персональную пронацию, чтобы выбрать и приобрести самые удобные кроссовки.

Что обозначает термин “пронация”? Всего лишь поворотные движения нижних конечностей внутрь, так сказать, “амплитуду” ног.

Кстати, пресловутую пронацию сегодня можно определить во многих специализированных спортивных магазинах при помощи услуг консультанта.

Правило № 7 “Вечер утра мудренее”

Вот так стоит перефразировать сказочно-народную мудрость, потому что, решая, какие кроссовки лучше, примерять в магазине их следует именно вечером.

В это время кровь усилено приливает к ногам, а значит, нижние конечности естественно отекают.

На практике слегка отекшее состояние даст более полное представление о том, как вы себя будете чувствовать после длительной физической нагрузки, что позволит сделать оптимальный выбор кроссовок.

Правило № 8 “Внешность бывает обманчива”

Выбирая хорошие и качественные кроссовки, отдавайте предпочтение удобству и функциональности модели, а не привлекательному внешнему виду. Этот параметр вторичен. Вам в них ходить и бегать, а не на обложку журнала фотографироваться.

Правило № 9 “Без границ”

Не стоит концентрироваться только на “гендерной” обуви. Часто барышни и дамы просят консультантов подобрать кроссовки исключительно из женского ассортимента, а мужчины только из мужского “арсенала”.

Но если у женщины довольна широкая стопа, то имеет смысл примерить модели для мужчин. А представители сильного пола с узкой стопой могут подойти женские варианты.

Тем более такая универсальная обувь, как удобные кроссовки, внешне часто исполняется в стиле “унисекс”, одинаково подходящим и мужчинам, и женщинам.

Правило № 10 “Вернуться никогда не поздно”

После примерки, но до совершения покупки, обязательно уточняйте правила, регламентирующие возврат обуви. Вы можете прийти домой, надеть обновку и почувствовать, что что-то нет так.

Например, кроссовки на ноге сидят не столь удобно, как вам показалось в магазине.

Поэтому важно знать, как в случае такой ситуации быстро и просто вернуть пару, чтобы подобрать кроссовки более подходящего размера или модели.

Соблюдая эти простые, но продуктивные правила выбора и примерки, покупатель с большой вероятностью приобретет самые удобные кроссовки, которые будут незаменимы при беге или ходьбе, обеспечивая высокий уровень комфорта и прекрасное самочувствие.

Визуальный осмотр ‒ зрим в корень

Выбрав и примерив понравившуюся модель, следует внимательно визуально ее осмотреть, чтобы гарантированно подобрать качественные кроссовки. Заостряем внимание на следующих пунктах визуального осмотра:

  • степень аккуратности нанесения клея;
  • ровность строчек на модели;
  • наличие и качество шнуровки;
  • отсутствие сильно выраженного запаха;
  • данные о размере;
  • наличие инфо-наклейки с указанием использованных материалов: для подошвы, а также из чего сделана внешняя и внутренняя части кроссовок;
  • сведения о стране-изготовителе, указание бренда модели.

Если во время осмотра отсутствует хотя бы один информационный пунктик, то лучше отказаться от выбранной модели в пользу более качественных кроссовок. В случае успешного прохождения поверхностного “фейс-контроля”, стоит приступить к детальному изучению спортивной обуви.

Подробный осмотр ‒ внимание к деталям

Проверяем наличие супинатора. Он дает защиту голеностопному суставу от преждевременного наступления усталости. Также супинатор обеспечивает необходимую профилактику развития всевозможных проблем со стопой и опорно-двигательной системой организма в целом.

Обращаем внимание на присутствие внутри съемной стельки. Она позволит содержать кроссовки в подобающем гигиеническом состояния, избавляя от неприятного запаха. Съемную стельку можно сушить, а также при желании или необходимости заменить на ортопедический аналог.

Проверяем наличие мягкой кромки в области щиколотки. Она позволит свести к минимуму возможность натирания и избежать других дискомфортных проявлений в процессе эксплуатации.

Обратите внимание

При беглом визуальном осмотре, вы убедились, что клей нанесен ровно и аккуратно, но стоит все же отметить, что от перепадов температуры он может слегка отойти. Так что лучший вариант ‒ это подобрать кроссовки, которые и проклеены, и одновременно прошиты.

Не поленитесь особенно тщательно, даже скрупулезно изучить материал, из которого изготовлена обувь. Безусловно, кожаные качественные кроссовки для активного времяпровождения или спортивных занятий ‒ отличный выбор.

А вот модели из искусственной кожи ‒ сомнительное удовольствие, а вернее сплошные проблемы: ноги не дышат, низкая амортизация, неспособность выдерживать нагрузки, дискомфорт и т.д.

Решая, какие кроссовки купить, вариант “кожзама” даже не стоит рассматривать.

Напротив, модели, изготовленные из прогрессивной высокотехнологичной синтетики, зарекомендовали себя, как очень хорошие кроссовки. Они ни в чем не уступают, а иногда и превосходят кожаные аналоги. Инновационный материал способен обеспечить внутри модели замечательный воздухообмен.

Во время проверки качества материала изготовления, чтобы убедиться какие кроссовки лучше, следует провести небольшой, но эффективный тест.

Просто надо в течение пяти секунд надавить указательным пальцем на область мыска, если образовавшиеся углубления выравниваются сразу, то эта модель достойна вашего внимания.

Выбирая удобные кроссовки на каждый день, следует сделать акцент на подошве. Неглубокий и густой рельеф обеспечит необходимый уровень комфорта. Следование инструкциям и рекомендациям о том, как правильно выбрать кроссовки, поможет вам сделать оптимальный выбор идеальной модели.

Виды и функциональные особенности кроссовок

Отличительной чертой современного рынка являются внушительные ассортиментные товарные линейки. Дефицит канул в лету, наступила пора изобилия товаров. Многообразие способно поразить воображение покупателя.

С одной стороны ‒ это, конечно же, прекрасно, ведь богатый выбор позволит найти именно свою модель, но, с другой стороны, чтобы не утонуть в море спортивной обуви, нужно четко представлять, для чего вы планируете приобрести кроссовки.

В зависимости от предназначения кроссовочный ассортимент можно условно поделить на две обширные группы: повседневные и изделия для конкретных видов спорта.

Беговые модели

Вначале рассмотрим кроссовки для бега. От остальных они отличаются усовершенствованной стабилизацией и повышенным уровнем амортизации. Вдобавок им присуща укрепленная пятка при гибкой и облегченной передней части.

Подошва может быть рифленой или зигзагообразной. Это обеспечивает высокий уровень безопасности, защиты и удобства.

За счет стабилизации нога бегуна во время бега по твердым поверхностям не заваливается, а фиксируется исключительно в правильном и безопасном положении.

Важно

Технология амортизации защищает суставы и снижает нагрузку на позвоночник. Кстати, хорошие кроссовки для бега обладают минимальным весом.

Модели легковесны благодаря использованию в производстве прогрессивных высокофункциональных материалов. Напомним, что кроссовки беговые лучше выбирать те, где в передней части имеется толика свободного пространства.

Соблюдение этого условия позволит избежать мозолей и микротравм ногтей.

Кроссовки для ходьбы

Немного тяжелее беговых “собратьев” кроссовки для ходьбы. Их особенностью является рифленая жесткая подошва и достаточно мягкий верх, а также круговая прошивка и мысок из резины.

В кроссовках для ходьбы важную роль играет супинатор. Он оберегает стопу и предотвращает плоскостопие. Подчеркнем, что не стоит приобретать кроссовки беговые для занятия ходьбой. Эти две модели спортивной обуви разрабатываются в соответствии с конкретными физическими упражнениями.

Приоритет в кроссовках для бега ‒ дать стопе свободу движения, а при ходьбе, напротив, идет акцент на фиксацию. Если не будет достаточного закрепления, в процессе быстрого шага очень просто подвернуть ногу.

Кроссовки для занятий в спортзале

Каждый вид спортивных упражнений подразумевает свою специфику и особенность нагрузок. С помощью грамотно подобранных кроссовок для зала можно действенно их компенсировать, чтобы вероятность травм свести к минимуму. Во время активных тренировок важное стратегическое значение приобретают следующие ключевые параметры обуви:

  • отличная воздухопроницаемость;
  • маленький вес модели;
  • бесшовный спец-дизайн.

Современные качественные кроссовки для спортзала должны соответствовать перечисленным параметрам. Это подарит не только приятные ощущения комфорта, но и высокие спортивные результаты.

Кроссовки для фитнеса

В первую очередь фитнес-модели характеризуются тонкой резиновой подошвой, отличающейся мелким рисунком протектора. У них должна быть отличная амортизация.

Внутреннее присутствие воздушных подушечек эффективно снизит нагрузку на суставы вкупе со стопами во время интенсивных спортивных упражнений. Материал изготовления обязан обладать высочайшим качеством.

Кроссовки для фитнеса должны дышать, быть прочными, но при этом эластичными. В них необходимо чувствовать полную свободу движений.

Кроссовки для кроссфита

Качество тренировок напрямую зависит от спортивной обуви. Специальные кроссовки для кроссфита имеют характерные особенности. К ним относятся:

  • Твердая подошва. Для максимального использования силы всех групп мышц стопам необходимо плотно стоять на поверхности.
  • Качественное сцепление. В кроссовках для кроссфита подошва никоим образом не должна скользить.
  • Плотная посадка. Модель обязана вплотную прилегать к стопе.

Кроссовки для танцев

Не лишним будет отметить то, что спортивная обувь уместна не для каждого танцевального направления.

В первую очередь кроссовки для танцев незаменимы во время занятий хип-хопом. Требования к моделям достаточно высоки, потому что на ступни ложится немалая нагрузка. Главной отличительной особенностью кроссовок для танцев является раздельная и предельно амортизированная подошва. Эти характеристики обеспечат полную свободу движений для стопы, что столь важно в танце.

Штангетки

Штангетками называют специальную тяжелоатлетическую спортивную обувь, предназначенную для тяг, гиревого спорта и работы со штангой. Выбирая модель, следует заострить внимание на следующих характеристиках:

  • Каблук. Он должен иметь высоту подъема 3-7 сантиметров. Наличие каблука снижает нагрузку во время приседа со штангой на голеностоп.
  • Материал изготовления. Оптимальным вариантом считается сыромятная кожа, обладающая повышенной плотностью, соответственно, наблюдается отличный фиксаж стопы спортсмена.
  • Подошва. Лучше остановить свой выбор на модели, где подошва и прошита, и проклеена. У штангеток, как правило, платформа отличается многослойностью, а значит, ее качественно проклеить или прошить практически невозможно. А вот “симбиоз” клея и суровых ниток обеспечит высокий уровень фиксации, что столь важно во время подхода со штангой. Помните, что штангетки на ноге должны сидеть плотно и иметь комфортный уровень подъема.

Прогулочные модели

Эти модели относятся к повседневной группе. Выбирать их проще, чем, к примеру, кроссовки для спорта. Основное внимание здесь уделяется удобству и внешней эстетике. Не забывайте, что прогулочные модели категорически нельзя использовать для занятий в спортивном зале, в противном случае можно получить травму.

Кроссовки ‒ лидирующий вид обуви для спорта. Хотя последние модные тенденции таковы, что современные девушки даже свадебное платье ухитряются сочетать с кроссовками. Сегодня эту обувь носят не только в рамках спортивного стиля, кроссовки гармонируют с платьями и классикой. Это смело, свежо и удобно.

Кроссовки ‒ не обувь, а стиль жизни. Яркий, динамичный и отличный. Желаете быть успешными, спортивными, здоровыми и ловкими ‒ выбирайте правильно кроссовки! На все случаи жизни.

Источник: https://smarty.sale/news/sneakers

Как выбрать обувь без угрозы здоровью?

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет».

Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало.

Читайте также:  Посещение салона красоты: основные преимущества

Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке.  Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор,  перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало.

Затем  начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы.

Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Чем опасны высокий каблук и платформа

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора  — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

  • натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
  • отеки
  • тромбофлебит
  • поперечное плоскостопие
  • артрит
  • артроз
  • варикоз
  • чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
  • смещение внутренних органов
  • травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Идеальная обувь: какая она?

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Об ортопедических стельках

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Какой должна быть домашняя обувь

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

А мужская обувь?

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Немного о детской обуви

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы. Подробнее о том, какой должна быть детская обувь>>>

Идём в обувной магазин

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук  2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Совет

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

И в заключение…

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально».  Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку.  Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.

Нина Иванова

Наверх>>>

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/kak-vybrat-obuv-bez-ugrozy-zdorovyu

Как правильно выбрать кроссовки

Содержание:

Широкий ассортимент кроссовок найти можно в каждом спортивном магазине. Различаются они по цвету, производителю, стоимости и функциональности. Но, как правильно выбрать эту спортивную обувь знают не многие, поэтому часто, покупка, привлекшая внешним видом или доступной ценой, может скоро обернуться горьким разочарованием.

Критерии выбора кроссовок

Кроссовки — спортивная, а не прогулочная, обувь, поэтому, выбирая их ориентироваться только на параметр «нравится/не нравится» нельзя. Основными критериями их выбора являются такие: удобство, жесткая фиксация голеностопа, способность выдерживать большие нагрузки.

Выбирать кроссовки нужно вечером. Это требование объясняется не тем, что после работы у человека есть свободное время, а значит, возможность лучше ознакомиться с ассортиментом, а тем, что к этому времени нога отекает естественным образом. Лучше, если выбранная обувь немного свободна с утра, чем давить к концу дня.

Выбор кроссовок: визуальный осмотр

Вероятность приобретения качественной обуви намного выше в специализированных магазинах, поэтому выбор кроссовок нужно начинать с них.

Выбрав нужную модель, ее осматривают визуально:

  • аккуратно ли нанесен клей;
  • ровные ли строчки;
  • имеется ли шнуровка;
  • нет ли сильного запаха;
  • указана ли страна-производитель и размер;
  • есть ли наклейка с указанием материала, из которого изготовлены подошва, внутренняя и внешняя части.

Только при наличии всей этой информации стоит изучать модель дальше. Если же, хотя бы один из перечисленных пунктов отсутствует, вы можете иметь дело с подделкой.

Детальное изучение кроссовок

Если обувь прошла визуальный осмотр успешно, ее проверяют на наличие:

  • супинатора, который защищает голеностопный сустав от преждевременной утомляемости (исключение делается для кроссовок, предназначенных для анаэробных занятий в спортзале);
  • съемной стельки, позволяющей содержать обувь в надлежащем гигиеническом состоянии (при появлении неприятного запаха использовать кроссовки не рекомендуется, даже если они в остальном удовлетворяют всем требованиям);
  • мягкой кромки, позволяющей избежать натираний щиколотки;
  • других дискомфортных ощущений.

После этого, приступайте к внимательному осмотру материла, из которого обувь изготовлена. Кроссовки для спорта, прогулок и активного отдыха из кожи – это прекрасный вариант. Но, они часто изготавливаются из кожи искусственной – дешевой и не самой лучшей замены натуральным материалам. Этот вариант мы даже не рассматриваем.

А вот выбор кроссовок из высокотехнологичной синтетики – это порой правильнее, чем выбор кожаной обуви. Материалы эти обеспечивают внутри обуви отличный воздухообмен. Кроссовки, изготовленные из них, часто стоят дороже, чем кожаные.

Чтобы проверить качество материала, нужно в течение 5 секунд надавить на область носка указательным пальцем (если ямка сразу выровняется — материал достоин внимания).

Выбирая кроссовки, нельзя обходить вниманием подошву. Если рельеф подошвы густой и не глубокий – перед вами обувь для занятий в спортзале.

Выбор кроссовок зависит от цели, для которой они покупаются. Если выбираете их для улицы, предпочтение отдавайте моделям с дополнительной мерой безопасности – со светоотражателями.

Проверка продавца

Если, выбирая кроссовки, возникают сомнения, проверьте их на практике в присутствии продавца-консультанта. Согнув обувь, вы сразу поймете насколько она качественная: подошва сгибаться вдоль не должна – это обязательное правило. Только толстая и несгибаемая подошва будет препятствовать травмированию ног.

Часто, не осознавая этого, лицо продавца вам подскажет, ту ли обувь вы выбрали: на нем отразится опасение за возможное повреждение подошвы. После проверки на продольное сгибание, их сгибают поперек.

Реакция продавца и в этом случае, скажет о многом. Проделывая эти манипуляции, смотрите на место сгиба: проходить сгиб должен не по центру, а со смещением в сторону пальцев.

Это обеспечит удобство ноге при выполнении упражнений и при ходьбе.

Отличия женских кроссовок от мужских

Не только цветовая гамма отличает женские кроссовки.

Для них характерны:

  • более мягкая амортизация;
  • более узкая колодка;
  • пятка, женских кроссовок имеет дополнительную высоту, что предохраняет от повреждения ахилловых сухожилий;
  • буква «W» в маркировке также указывает на женскую модель («М» — для моделей мужских).

Последняя проверка кроссовок — примерка

Если кроссовки прошли все испытания, остается примерить их. Как уже говорилось, выбирать кроссовки рекомендуется в вечернее время.

Примерять обувь нужно на обе ноги и в тех носках, которые планируете с ними носить: возможно (если носки теплые) кроссовки потребуются большего размера.

Обязательно зашнуруйте кроссовки, и пройдитесь по залу, чтобы удостоверится, что пятка и стопа надежно фиксируются.

Из-за того, что невозможно сделать примерку, приобретая обувь удаленно, предпочтение отдают спортивным магазинам.

Зная базовые правила выбора кроссовок, вы научитесь подбирать качественную обувь, которая порадует комфортом и долговечностью.

{videochart}75635.74418a0d9dfb6529689fed704694{/videochart}

Видео: Кроссовки. Выбираем комфортные и безопасные!

Источник: https://moniteur.ru/stati/11676-kak-vybirat-krossovki.html

Как выбрать кроссовки правильно

Практически в каждом спортивном магазине нам предлагают широкий ассортимент кроссовок. Они различаются по производителю, стоимости, цвету, а также по функциональности.

Но как выбрать кроссовки — знают немногие. Поэтому часто покупатель оказывается в полной растерянности, не зная, что же ему приобрести.

Обратите внимание

Ведь если бездумно купить то, что первое понравилось, можно сильно разочароваться вскоре после покупки.

Чтобы приобрести по-настоящему качественную спортивную обувь, к такой покупке необходимо должным образом подготовиться, изучив основные критерии верного выбора. Давайте же наконец узнаем, как правильно выбрать кроссовки.

Особенности выбора

Кроссовки — это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.

Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.

Визуальный осмотр

Начинать выбор кроссовок следует с поиска магазина. Лучше, если это будет специализированный спортивный магазин, так как вероятность приобрести там качественную обувь и получить грамотную консультацию намного выше. Если магазин выбран, и даже приглянулась какая-то пара обуви, обязательна визуальная оценка понравившейся модели. Необходимо критически оценить качество изделия:

  • Есть ли шнуровка?
  • Ровные ли строчки?
  • Аккуратно нанесен клей?
  • Отсутствует ли сильный синтетический запах?
  • Указаны размер и страна производства?
  • Есть наклейка с информацией о материале, из которого выполнены внешняя, внутренняя части и подошва?
Читайте также:  Как лечится панкреатит?

Если на все эти вопросы ответы утвердительные, модель можно изучать дальше. Но если даже на один из вопросов ответ «нет», следует хорошо подумать: обувь может быть «кустарного» производства. В таком случае, качество изделия сомнительно.

Более детальное изучение

Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение — кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.

Очень важно, чтобы стелька была съемной — это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние.

Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.

Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики.

Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам — это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки.

Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу — материал заслуживает внимания.

Важно

Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе. Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует — это признак обычной прогулочной обуви.

Какие кроссовки лучше — зависит только от того, для каких целей они нужны. Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями — дополнительные меры безопасности лишними не будут.

Проверка продавца

Если обувь все же вызывает какие-то сомнения, стоит ее проверить практически.

И лучше делать это в присутствии продавца-консультанта — он сразу (и часто — не осознавая того) поможет понять, качественная ли это обувь.
А именно — обувь необходимо согнуть.

В качественных спортивных кроссовках конструкция такова, что подошва не сгибается вдоль. Это обязательная мера, которая препятствует травмированию ног.

Если же при попытке согнуть обувь на лице продавца вырисовывается опасение или сомнение — тут одно из двух: либо он боится всего, либо обувь некачественна, и в результате таких манипуляций подошва треснет.
Если проверку продольным сгибом кроссовки прошли, самое время согнут их поперек.

Тут также многое может сказать реакция продавца. Кроме того, следует обратить внимание на место сгиба: оно должно находиться не по центру, а со смещением к пальцам. В таком случае ноге будет удобно и при ходьбе, и при выполнении различных упражнений.

И вполне возможно, именно эта обувь станет самыми удобными кроссовками.

Как отличить женские кроссовки от мужских

Женские спортивные кроссовки отличаются от мужских не только более разнообразной цветовой палитрой, но и еще некоторыми характеристиками, такими как:

  • Более узкая колодка.
  • Более мягкая амортизация.
  • Пятка имеет дополнительную высоту для уменьшения вероятности повредить ахилловы сухожилия.
  • Буква «W» в обозначении модели может указывать на то, что модель женская (соответственно, «M» — мужская).

Примерка

Если обувь прошла все испытания и кажется удобной, остается дело за малым — примерить ее. Почему это лучше делать ближе к вечеру, ранее уже сказано. Что еще нужно знать о примерке:

  • Примерять кроссовки следует сразу на обе ноги.
  • Примерку необходимо делать в носках, которые планируется носить с кроссовками (если носки толстые, может понадобиться обувь на размер больше).
  • Необходимо зашнуровать обувь и пройтись в ней по залу: и стопа, и пятка должны быть хорошо зафиксированы.

Исходя из этого, не рекомендуется приобретать кроссовки удалённо, например, в интернет-магазине.

Как правильно выбрать размер кроссовок подскажет продавец, ведь только он знает, соответствует ли размерная сетка общепринятым стандартам. А дальше — только методом проб и личных ощущений. Если ноги оказались в удобных кроссовках, которые не натирают, не давят и не слишком свободны — это правильный размер.

Всё это — базовые правила того, как выбрать хорошие кроссовки. Руководствуясь ими, не составит труда подобрать спортивную обувь, которая будет радовать комфортом и долговечностью.

Источник: https://VashSport.com/kak-vybrat-krossovki/

Кроссовки для ходьбы – рейтинг лучших моделей

Что, как не кроссовки, являются самой удобной обувью? И не только для занятий спортом.

Как же правильно выбрать кроссовки для ходьбы и какие варианты по максимуму совмещают в себе качество, удобство и хорошую цену?

Среди главных преимуществ кроссовок может выделить следующие:

  • они идеально лежат на ноге и рассчитаны исключительно на удобство. Поэтому подходят на каждый день;
  • кроссовки могут повторять анатомические особенности стопы и помогают скорректировать проблемы;
  • разработчики трудятся над тем, чтобы кроссовки выдерживали большие нагрузки и преодолевали вместе с вами большие расстояния;
  • качественные модели максимально износоустойчивы и прослужат вам не один год даже при активном использовании.

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

  • жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
  • высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
  • толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.
  • протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
  • материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель.

    Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.

  • супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве.

    Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.

  • верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
  • стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.
  • шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены.

Если вы учтёте все это, потом не придётся мучиться и гадать, почему кроссовки скрипят при ходьбе или почему сильно болят ноги.

После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

  • Вес. Обувь должна быть лёгкой, невесомой.
  • Запах. Он не должен быть очень сильным и неприятно отдавать синтетикой.
  • Подошва и протектор. Протектор – «вперёд-назад», подошва широкая. Именно такие модели предназначен для ходьбы.
  • Клей. Он не должен создавать подтёки, быть нанесён аккуратно.
  • Качественные модели отличаются ровной и аккуратной прошивкой, тугими строчками.

  • Желательно накладка из резины на носах кроссовок, которая защищает от повреждений.
  • Шнуровка должна быть высокой, а верх мягким.
  • Хорошо, если модель, которую вы смотрите, имеет валик на щиколотке. Он поможет избежать натирания.

  • Обратите внимание, есть ли супинатор и снимается ли стелька.

Поскольку ношение кроссовок не должно вам доставлять никаких неудобств, обувь нужно обязательно примерить перед покупкой и убедиться, что она хорошо лежит на вашей ноге. Если это не будет сделано, вы обеспечите себя мозолями, варикозом и даже плоскостопием и проблемами с позвоночником.

Примерку нужно делать с теми носками той же толщины, в которых вы будете их носить. Примерять лучше сразу на обе ноги.

Общеизвестный совет. Кроссовки, мужские или женские, как и любую обувь, лучше примерять вечером, когда нога за день устала и слегка увеличилась в размере.

Ходьба бывает разной – спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Совет

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Ходьба за городом уже отличается. Местность будет разной, ровный тротуар сменят ямы, камни и кочки, значит вот здесь и нужно применить все знания, которые вы успели почерпнуть о выборе кроссовок. Всё внимание на подошву, которая должна справиться с защитой ног от камней и прочих неприятностей. Это особенно важно для длительной ходьбы.

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация. Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку.

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

На первом месте оказываются кроссовки Nike. Они заслуженно являются самыми удобными кроссовками, а также самыми популярными среди спортсменов разного уровня, от профессионалов до любителей.

За полвека своего существования Nike и не собирается сдавать позиции и среди многочисленных спортивных фирм отвоевала себе целых 35% рынка.

Качество кроссовок этой фирмы всегда остаётся неизменно высоким и покупатели могут быть в этом уверены.

Модельный ряд Nike постоянно обновляется и вы можете найти пару любого нужного фасона.

Второе место присуждается Adidas. Они неотступно следуют за Nike и тоже радуют покупателей качественной и продуманной обувью.

Обратите внимание

Кроссовки для ходьбы от Adidas представлены в самых разнообразных вариантах, ортопедических, в ретро или нео-стиле.

Adidas известна своими уникальными концепциями такими как CLIMACOOL, которые успешно используются и в обуви, и в одежде для создания максимально комфортных вещей.

Материалы для изготовления берутся только качественные и надёжные, которые обеспечивают хорошую носкость.

На третьем месте фирма New Balance. Около 100 лет назад она начала производить ортопедическую обувь и сегодня широко известна в спортивном мире. Их кроссовки для ходьбы всегда яркие и стильные, изготовлены из хороших материалов и стоят весьма приемлемо.

Фирма уделяет много внимания фактуре материалов. Те, что используются для подошвы, хорошо амортизируют за счёт пены из каучука, поэтому носить её максимально комфортно, сколько бы вам не предстояло пройти. Покупатели всегда остаются довольны кроссовками New Balance.

Четвертое место занимает “старушка” Reebok. История этой марки началась ещё 120 лет назад. Но за это время она ничуть не потеряла ни в качестве, ни в ассортименте. Наоборот, модельный ряд Reebok разнообразный и интересный. А качество ничуть не уступает вышеперечисленным фирмам.

Дизайн Reebok невероятно богат: от ультрасовременных до ретро моделей, от скромных до вызывающе модных.

Пятое место отдаём известному немецкому бренду Puma. Он славится своими шипованными моделями, которые разработал первым среди всех. Puma отличается лёгким и удобным дизайном своей обуви, а на модели из старых коллекций всегда можно отыскать приличные скидки. Кроссовки для ходьбы от Puma будут отлично сидеть на ноге, плотно её облегая.

Источник: http://wlooks.ru/krossovki/dlya-hodby/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector