Психология для каждого

Советы психолога: практическая психология на каждый день, полезные психологические рекомендации

Внутренний мир скрывает в себе чувство, эмоции и разного рода размышления. Каждый человек индивидуален и по-разному реагирует на жизненные ситуации.

Зачастую для решения каких-либо проблем люди нуждаются в советах профессионального психолога. Они способны направить мысли в нужную сторону, что поможет быстро ориентироваться в возникших обстоятельствах.

Психология и ее практические советы существуют уже давно и применялись не один раз, поэтому их действенность доказана.

Советы психологов на каждый день

Большинство людей не знают, как исправить свою жизнь в лучшую сторону. Их угнетает любая ситуация, из-за которой, отчаявшись, многие впадают в депрессию. Полезная психология заключает в себе несколько рекомендаций, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы не допустить депрессивных состояний.

  1. Самое главное в жизни человека — это сон, только он поможет выглядеть здоровым, жизнерадостным и резво оценивать любые ситуации. Поэтому высыпаться нужно всегда, откладывая дела, которые можно сделать чуть позже.
  2. Не задерживайте в себе обиды и негатив. Все в жизни можно пережить, не нужно надолго оставаться на черной полосе, лучше всего быстро ее перешагивать.
  3. Однообразная жизненная ситуация (работа-дом) способна быстро приводить к усталости и депрессии. Разнообразьте свою жизнь: посещайте выставки, концерты, музеи и другие развлекательные мероприятия.
  4. Не нужно отдавать всего себя скучной и неинтересной работе, такими темпами можно обозлиться на весь мир и замкнуться в себе. Если работа не по душе, лучше ее покинуть и найти более стоящую и желанную.
  5. Любите себя, и весь мир полюбит вас!

Эта практическая психология на каждый день проверена, что говорит об ее эффективности.

Советы психологов, помогающие управлять стрессоустойчивостью

К сожалению, нет такого человека, который бы не страдал от стрессовых ситуаций. Многих они настолько глубоко задевают, что им сложно потом восстановиться для продолжения привычной жизни. Выполнять рекомендации несложно, главное, начать это делать, а результат не заставит себя ждать.

  1. При любых обстоятельствах необходимо слушать свое тело. Важно понять его желание и сделать так, чтобы в стрессовой ситуации оно не дало сбой.
  2. Пейте витамин Д, он поможет стойко перенести сложные моменты жизни.
  3. Не держите обиду на окружающих, прощайте всех, даже если это кажется сложным.
  4. Постоянно повышайте физическую выносливость. Занятия спортом хорошо помогают при возникновении стрессовых ситуаций.
  5. Занятия йогой также эффективно помогают противостоять стрессу. Научится правильной медитации, помогут видео-уроки.
  6. Проводите меньше времени за гаджетами.
  7. Слушайте спокойную музыку.

Такие психологические советы на каждый день следует не пропускать, ведь регулярность — путь к быстрому восстановлению.

Как научиться радоваться жизни: советы психолога

Не все способны радоваться происходящему вокруг, ведь этому часто мешают плохое состояние, чувство усталости, депрессия или обида. Зачастую в таких состояниях окружающий мир становится скучным, неинтересным и серым. Чтобы этого не происходило, нужно принять во внимание ряд психологических советов:

  • чаще улыбайтесь;
  • занимайтесь спортом;
  • обновляйте себя (стрижка, покраска, покупки);
  • мечтайте;
  • ищите позитив в мелочах, путешествуйте;
  • несите добро в окружение.

Эти несложные для выполнения советы психологов помогут сдвинуться с негативной точки и внести в жизнь радость и позитив.

Как стать общительным и интересным человеком?

Многие люди, находясь в компании, ведут себя скованно и не знают, как начать беседу. Всему веной внутренняя боязнь. Существует ряд советов по психологии, которые помогут вести себя более раскованно, и находить общие темы с собеседником.

  1. Меньше анализируйте свою речь, ведь на это нужно время, которое выступает заминкой в разговоре и из-за этого вас могут принять за необщительного человека.
  2. Не воспринимайте близко критику, некоторые моменты нужно просто опускать.
  3. В каждом разговоре выделяйте положительные моменты.
  4. Чаще вступайте разговоры первым.
  5. Чаще заводите новые знакомства.

Не нужно бояться общаться с людьми, ведь это порождает смысл дальнейших отношений.

Как относиться к жизни проще: 5 практических советов от психолога

Чтобы отношение к жизни стало проще, следует только изучить психологию и ее полезные советы, которые выстроили профессионалы.

  1. Не зацикливайтесь на принципе «работа-дом», это не принесет ничего хорошего. Если отдаваться работе полностью, из жизни пропадет радость, а депрессия и хроническая усталость придут.
  2. Возникающие мысли держать всегда под контролем. Не делать необдуманных поступков.
  3. Общайтесь с окружающими легко, без принуждения, если это невозможно, то это не ваш круг людей.
  4. Соблюдайте порядок в доме, ведь давно доказано, что он полностью отражается на порядке в личной жизни.
  5. Мечта должна быть правильной, к которой хочется стремиться и свернуть горы, чтобы она сбылась.

В случае возникновения сомнений, которые не решаются самостоятельно лучше всего обратиться за советом к психологу. Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин поможет решить любые возникшие проблемы. Он поможет разобраться и применить рекомендации по практической психологии на каждый день.

Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/poleznye-sovety-psihologa-na-kazhdyj-den/

10 лучших книг по психологии, которые должен прочитать каждый

Очень люблю читать книги по психологии отношений. В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь. А вся жизнь и строится на постоянном взаимодействии с собой и окружающими людьми.

Я подобрал для тебя 10 лучших книг по психологии, которые действительно достойны прочтения.

В них ты найдешь ответы на множество вопросов, увидишь решения собственных и чужих проблем, поймешь причины возникновения недопонимания, научишься убеждать и влиять на людей, и просто повысишь качество жизни еще на один уровень в сфере отношений.

Пол Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»

Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души.

Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований.

Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает.

Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы. Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку.

Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями.

И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки!

Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей.

Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов.

Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

Обратите внимание

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Если у вас есть минутка свободного времени, то, уверяю вас, потратьте её на то, чтобы определить свой социотип! Это можно сделать при помощи различных тестов, расположенных на просторах Интернета в свободном доступе, а также на форумах и в соционических группах в социальных сетях, где вас смогут протипировать как любители, так и бывалые знатоки и профессионалы этого дела.

Ошо «любовь.свобода.одиночество: новый взгляд на отношения»

Эта моя одна из любимых книг по психологии, которая в один прекрасный момент перевернула всю мою жизнь.

Почему так происходит, что люди, которые в одиночестве счастливы, имеют больше шансов устанавливать хорошие взаимоотношения с другими? В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами.

В своей книге Ошо объясняет, почему имеют место эти феномены, и показывает, как могут они быть рассмотрены не как повод для беспокойства, а как причина для радости.

В постидеологическом мире, где традиционная мораль уже явно устарела, у нас есть прекрасная возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и установить другие приоритеты — для того, чтобы внести свежесть в свою жизнь и в отношения с другими людьми. Ошо также показывает, как человек может полностью реализовать себя как в личной жизни, так и в жизни общественной. Эта книга является провокацией и руководством для нового старта в жизни.

Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.

Ведь часто происходят скандалы, возникающие по сути на пустом месте. А когда начинаешь вспоминать причину ссоры — не выходит… Это всё на недопонимании друг друга. И не потому что он такой хороший, а я такая плохая и наоборот, а потому что мы все просто разные!

Мы часто расшифровываем слова, действия и поступки своей половинки, как … вот если бы я была на его месте — я бы так ни за что не сказала… или как он мог такое подумать???… или Зачем она это сделала?? Не понимая одной простой сути, что мужчины и женщины думают очень по- разному. Нет, никто не говорит что это правильно или неправильно. Просто по-другому.

Важно

Прочитав эту книгу, я нашел ответы на многие волнующие меня вопросы и объяснения ситуаций, пазл которых у меня не складывался в голове. Не только у женщин, кстати, бывают «критические дни»! И это действительно так, неоднократно проверено на собственном опыте!

Просто после прочтения этой книги, те действия половинки, которые ранее раздражали либо вызывали недоумение — сейчас просто понимаю и принимаю как есть. И знаете, стало так легче жить!!!

Эта отличная книга по психологии отношений между мужчинами женщинами, который по моему мнению нужно изучать ещё детям в старших классах школы!

Гэри Чемпен «Пять языков любви»

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Читайте также:  Автоматизация работы медицинского учреждения: преимущества уникальных функций по

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения

Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга

Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто.

Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое.

Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

Эрик Берн «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Это одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.

В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов.

Совет

По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.

Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощь можно многое понять в себе и других. Книга вошла в 50 великих книг по психологии по версии Тома Батлер-Боудона.

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Одно из популярнейших и всеми рекомендованных изданий по социальной психологии. Заслужено входит в список «лучшие книги по психологии». Ее просто обязаны прочитать все те, чья работа связана с убеждением людей.

Роберт описал большинство техник влияния, которые часто используют для манипулирования людьми. Многое из этого можно увидеть в рекламных роликах популярных брендов.

Благодаря полученным знаниям вы легко сможете распознать когда вами пытаются манипулировать и пресечь эти попытки, а легкая и интересная подача материала сделают процесс обучения простым и увлекательным.

Максвелл Джон «25 способов завоевать расположение людей»

Данная книга преподносит нам премудрости, при помощи которых мы можем расположить к себе людей. Авторы очень интересно и необычно показывают нам главные идеи. Сначала Лес Пэррот вводит нас в курс содержания урока, которым нас хотят научить. После этого Джон Максвелл преподает практические знания.

Особенно хотелось бы отметить, что перед каждым способом завоевания расположения людей приводится умная цитата, которая творчески показывает главный смысл урока. Писатели очень умело сочетают теоретические и практические части. Читая данную книгу, мы наглядно воспринимаем иллюстрации и примеры из жизни, которые мы раньше не рассматривали под другими углами.

Непревзойденные достоинства произведения заключаются в том, что, во-первых, данная литература читается быстро и легко, во-вторых, полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой, и, в-третьих, вы получите огромное удовольствие при прочтении.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/10-luchshih-knig-po-psihologii-kotorye-dolzhen-prochitat-kazhdyj

Психология для всех – И КАЖДОГО

Наверняка Вы не раз слышали о законе Парето, который гласит: 20% усилий – дают 80% результата. Закон опробован и проверен миллионами. (Перфекционисты тяжело вздохнули. Добро пожаловать на Землю, ребята!) Почему бы не пользоваться этим чудесным знанием? Итак, говорим о том, как добиваться максимального результата при минимальных затратах.

  • Вы точно должны определить для себя цель, которой хотите достигнуть. Желательно её прописать. И желательно чтобы она была не одна =) Хотя можно начинать и с одной! Обозначьте для себя точно и внятно то место=цель, куда вы двигаетесь. Чем точнее – тем лучше!
  • Сделайте первый шаг на пути к намеченному. Это касается любого дела. Пусть то, что будет получаться неидеально (а так оно и будет). Миллион за год вам не осилить и сложную позу в йоге тоже. Но. Двигайтесь к цели с душой. Не требуйте от себя слишком много. Исходите из тех ресурсов и возможностей, которые есть в конкретный момент времени. Первый шаг — это уже что-то, которое в дальнейшем можно совершенствовать и развивать.

Сегодня пришло то самое время, когда люди открыты новому. И этим самым новым стал постоянный поиск – себя, смысла жизни, предназначения, любимого человека, здесь может быть ваш вариант. Искательство – очень даже интересная личностная особенность.

Главное в этом во всем еще и периодически находить. Что касается профессиональной сферы, я редко встречала людей, который нашли себя в ней на все сто. И себя таковой не считаю.

Периодически меняла и меняю виды деятельности в рамках психологии, и каждый раз нахожу для себя в работе кайф.

https://www.youtube.com/watch?v=1ETV3hiIj-4

Любой язык на нашей планете хранит в себе не только культуру, традиции, но и историю своего народа. Так случилось, что я родилась в маленькой, но очень уютной стране под названием Беларусь. И у нас тоже есть свой язык, но об этом я узнала не сразу.

Интересным образом сложились обстоятельства, и родная беларусная мова для многих жителей нашей страны стала совсем не роднай. И для меня в том числе. Но несмотря на это истинные чувства сохранились.

И не так давно я открыла для себя белорусский язык в качестве родного, а вместе с этим отметила для себя ряд интересных вещей, которыми, собственно, и хотела бы поделиться.

Какая польза в изучении отличных от родного языков?

Жизнь настолько разнообразна, насколько мы даже представить себе не можем. Новый день – новая возможность. Если ты сам этого хочешь. А если ты еще и смелый, ловкий, умелый – то грант на обучение за рубежом, в качестве способа получения финансирования на учёбу за границей, как раз для тебя.

Мечтать не вредно?! Не вредно. Если эти самые мечты с завидной регулярностью превращать в цели. И тут немаловажна правильная постановка и качественное формулирование целей.

Для начала попробуем определиться, в чем же все-таки различны мечты и цели. Во-первых, мечты чаще напоминают приятный визуальный ряд, цели – конкретны и обозначены на бумаге. Цели в голове – это про вундеркиндов и гениев, у которых чаще всего одна, но большая-пребольшая цель.

Или у алкоголиков, у которых, между прочим, тоже есть цель, но маленькая-премаленькая. Во-вторых, цель отличается тем, что за ней стоит вполне конкретный и ответственный за её достижение исполнитель. То есть у неё есть руки, ноги, голова и даже имя. А в красивых мечтах – все случается само собой.  Говорить по-немецки – мечта.

Но как только Вы занялись изучением немецкого онлайн, она превратилась  в цель.

Обратите внимание

Лень просыпаться по утрам? Лень сделать зарядку? Лень идти на работу? Лень работать? Лень сменить вечер на диване на что-нибудь поактивнее? ЛЕНЬ – это следствие, а не причина. Она как красная кнопочка в машине, которая сигнализирует о том, что пора сменить масло.

А если взглянуть на то, что глубже, то вполне реальны следующие жизненные обстоятельства:

Преславутая ЗОНА комфорта представляет собой некое определенным образом выстроенное жизненное пространство, находясь в котором мы пребываем в покое. А если по-русски, то это до мелочей предсказуемая жизнь, в которой всё более менее статично, а главное – привычно. Каждый новый день совсем не новый. Шаблоны в мышлении и поведении просто не дают ему быть таковым.

Зона комфорта это совсем не то место, в котором способно случится развитие. Откуда в тепличных условиях может возникнуть мотивация к действию? Комфорт в виде светлого и беззаботного будущего со временем развращает.

Согласитесь, стабильность – это не то состояние, которое стимулирует напрягаться и искать развития.

Вот и остается потихой искать приятных развлечений, заполнять жизнь легкой и приятной чепухой (надо сказать СМИ и интернет в полной мере наполняют такие потребности). Ну и что тут плохого, спросите Вы =)

Хотим мы того или нет, а в жизни случались, случаются и будут случаться ошибки. В реальности, которая нас окружает, правил больше, чем в любом языке, да и прописаны они не всегда. Поэтому не любые жизненные орфограммы нам удается быстро и легко распознать.

Так случилось, что ошибаться в наше время не модно. Нельзя. И даже стыдно. Боязнь ошибиться – это то, что разделяет нас с нашими мечтами. А ведь всем живые, тёпленькие и уязвимые. Каждый из нас делает ошибки. Хорошо бы еще разрешить себе их делать, а заодно и другим.

А раз уж на то пошло, то что считать ошибкой? Инструкций к жизни ведь нет. Есть лишь общественные мерки: хорошо/плохо.

Самые распространённые чылавечыские ошибки:

         Вы наверняка заметили, каким популярным в последнее время стало слово предназначение. Очень часто слышу эти звенящие возгласы: хочу найти свое предназначение. И я тоже хочу. Но что-то не находится. Ну как не находится? Лукавлю.

Важно

Иногда кажется ну вот же, вот – это как раз то, чем хочу заниматься всю жизнь. А проходит время – и чувство это теряется. Может это я какая-то неправильная? =). Какая есть. Верю, что бывает и по-другому. Один раз и на всю жизнь.

Это очень хорошо.

А вот что делать тем, кто, как и я – иногда в поисках, иногда среди нашедших. Думала я думала и вот, что решила для себя.

Мое истинное предназначение сделать уникальным и наполненным каждый день своей жизни вне зависимости от того найдено ли мною предназначение или нет.

И совсем не важно, что мне предстоит делать через 15 минут, отчет по практике или написание картины маслом. Моя задача сделать это с наименьшими эмоциональные потерями, а лучше без них.

        Каждый живет жизнь, как умеет. На мой взгляд, имеем полное право. Только с некоторыми жизнь случается, а некоторые её «случают»! Да, в прямом смысле этого слова. Берут то, что есть, а случают то, что хотят. Не самое простое дело, но увлекательное. Тут главное начать.

С чего? Спросите Вы. И тут мой любимый ответ: с самого начала. С того места, где Вы сейчас находитесь. Рассмотрим самые типичные расклады событий:

  • нелюбимая работа отнимает полжизни. Сколько можно говорить об этом. Все вокруг уже в курсе. От этого не легче. Дайте себе срок: полгода, например. В этот отрезок попробуйте поэкспериментировать с этой самой нелюбимой работой. Поискать в ней чего-нибудь сносного. Посмотреть на неё с других ракурсов. Оценить её вклад в Вашу жизнь. Может не все так плохо. А если плохо, то пришла пора для решительных действий. И Вы знаете каких!
Читайте также:  Государственная регистрация изделий медицинского назначения

Источник: http://irudko.ru/

Практическая психология

Любая наука вне всяких сомнений в конечном счете должна иметь практическое применение. Не имеет смысла заниматься тем, от чего нет никакой практической пользы, что нельзя использовать для решения повседневных задач. И на самом деле – польза есть от любой науки.

Вопрос только в том, как эту пользу получить, занимаясь той или иной наукой и насколько она для нас очевидна. Вот, скажем, психология – наука очень полезная, она настолько полезная, что изучать ее, я считаю, необходимо с малых лет.

Совет

Однако, далеко не всегда польза психологии очевидна, поэтому в этой науке существуют различные направления, одни из которых имеют наиболее ярко выраженное практическое применение, а другие выглядят менее практичными и полезными. Практическая психология – это как раз такая психология, которая направлена на практику, то есть, на работу с людьми.

В этой статье я расскажу о практической психологии все самое важное, что вам, уважаемые читатели, нужно о ней знать, чтобы понимать, как можно использовать знания психологии на практике.

Что такое практическая психология

Что же такое практическая психология? Выше я уже об этом сказал, да и из самого названия тоже понятно, что это такой раздел психологии, который занимается практическим применением ее знаний. А применить знания психологии можно во многих областях.

Другое дело, что одни люди делают это осознанно, а другие в большей степени интуитивно. А так, по большому счету, все мы немного психологи, потому что, хотя бы чуть-чуть, но разбираемся в себе и других.

И разумеется, свои знания о людях и о самих себе – мы ежедневно применяем на практике, при решение различных проблем и задач.

К самостоятельным областям практической психологии мы можем отнести – психологическое консультирование, психологическую коррекцию и психологическое тестирование. Все это, вне всяких сомнений, достаточно востребованные в обществе виды деятельности. Но мы с вами должны понимать, что у практической психологии гораздо более широкое применение.

То есть, у знаний психологии очень широкое применение. К примеру, возьмем с вами такой важный для нас для всех аспект нашей жизни, как отношения с другими людьми. Скажите: для выстраивания с другими людьми правильных отношений, нужно знать психологию человека? Очевидно, что нужно.

Ведь вам необходимо понимать других людей, чтобы эффективно общаться с ними, вам надо уметь правильно влиять на них, чтобы добиваться от них нужных вам действий, а также свою позицию вам нужно уметь грамотно доносить до других людей, чтобы они понимали вас.

Благодаря всем этим умениям у вас будут складываться с людьми нормальные отношения, от которых вы будете получать реальную пользу. Это и для деловых отношений, и для дружбы, и для отношений с противоположным полом важно. Без нормальных отношений с людьми мы с ними не уживемся.

Обратите внимание

А чтобы эти отношения были нормальными – нужно знать психологию человека и использовать эти знания, выстраивая отношения с людьми. Вот вам и один из самых ярких примеров практического применения знаний психологии.

Вообще, на мой взгляд, легче перечислить те области нашей жизни, где знания психологии не нужны, чем те, где без них сложно обойтись.

Ведь даже те виды деятельности, в которых не предусмотрено какое-либо взаимодействие человека с другими людьми, а значит и нет необходимости в умении влиять на них, требуют от нас знаний психологии, пусть даже самых что ни на есть поверхностных, для понимания нами самих себя и умения управлять своим собственным поведением. Это основа основ. Ведь если человек не понимает самого себя, как же он сможет понять других? Так что, друзья, большинство из нас каждый день используют знания психологии на практике – оценивая с их помощью свое поведение.

Ну а если говорить коротко, то практическая психология – это любое практическое применение знаний психологии. Вот, собственно и все. Больше тут добавить нечего. Соответственно, психологи, которые работают в сфере практической психологии, называются практическими психологами.

На мой взгляд, большинство психологов можно назвать практическими психологами, так как они применяют свои знания на практике, а не о высших материях думают и не о глубинах человеческой души. Большинство психологов применяют знания психологии для решения реальных насущных проблем. А проблем в нашей жизни, как вы сами знаете, всегда хватает.

Как, впрочем, и задач, которые необходимо решать, используя знания из разных наук, в том числе и из психологии.

Теперь давайте поговорим о том, с чем нам не следует путать практическую психологию. А путать ее не следует, к примеру, с прикладной психологией, ибо в отличие от прикладной психологии практическая психология ориентирована на широкие круги населения.

Понятным для большинства людей языком, то есть, тем языком, который мы используем в повседневном общении, практическая психология объясняет людям, как они могут решить те или иные свои проблемы и задачи.

Причем опираться практическая психология может не только на строго научную базу, как это делает психология прикладная, но и на рабочие метафоры, которые оправдали себя в практике.

Важно

Иными словами – все то, что работает, что позволяет добиться результата, используется в практической психологии в качестве средства решения различных проблем и задач. А прикладная психология ориентирована на специалистов-психологов, она занимается образованием профессионалов и в гораздо большей степени опирается на научную базу, в отличие от практической психологии.

Также не нужно путать практическую психологию с житейской психологией, а также с популярной психологией, поскольку в отличие от них практическая психология ориентирована на запросы практического плана, а не на развлечения и популярность. Она полезна для дела, а не для интереса, развлечений и философских рассуждений.

Практическую психологию нужно изучать, а не просто интересоваться ею, зачитываясь интересными книжками. Только при серьезном, вдумчивом подходе к практической психологии – она будет полезной для человека. К тому же, популярная психология, как правило пишется для всех, как для образованных, так и для не образованных людей. Поэтому читать ее легко и интересно.

Именно читать, а не изучать, не осваивать, чтобы затем применять на практике. А вот психология практическая все-таки ориентирована в значительной мере на людей образованных, которые совсем необязательно должны иметь базовые знания по психологии – они просто должны уметь осваивать новую информацию, чтобы иметь возможность извлечь пользу из книг по практической психологии.

Что же касается житейской психологии, то она, безусловно, очень полезна для изучения, и весьма практична, но при этом она слишком обобщенно подходит к объяснению разного рода закономерностей человеческого поведения, в силу своей ненаучности. Я очень уважаю житейскую психологию, так как она основана на опыте многих поколений.

Но при этом считаю, что подходить к ней нужно с определенным багажом знаний в области научной психологии, тогда точность ее анализа существенно возрастет.

Зачем нужна практическая психология

И все-таки, главный вопрос, на которых должна нам ответить практическая психология – это вопрос о ее полезности.

Где, как и в каких ситуациях мы можем ее применить, чтобы решить нужные нам задачи и избавиться от беспокоящих нас проблем? Обычно в таких случаях речь заходит о психотерапевтической практике, когда люди обращаются за помощью к психологам, психотерапевтам и получают соответствующие услуги.

Да, это хороший пример практичности психологии. Но это лишь одна из ее сторон, которая указывает на ее полезность. В действительности области практической психологии, как я уже сказал, значительно шире. К тому же психотерапия в практической психологии занимает далеко не самое главное место.

Совет

Скажем, такие виды деятельности, как: психологическое образование и психологическое обучение, психодиагностика и психокоррекция, а также психология развития и многие другие – не имеют никакого отношения к психотерапевтической деятельности, но являются достаточно востребованными в обществе.

Да и вообще, если обобщить суть практической психологии, то мы можем привести массу примеров тех видов деятельности, для которых нам необходимы знания психологии, с целью влияния на других людей и на самих себя. Все ведь сводится именно к этому. И при этом, речь далеко не всегда идет о лечении больных людей средствами психического воздействия.

Взять, к примеру, ту же рекламу – которая оказывает влияние на психику людей, используя для этой цели знания психологии, но при этом не всегда, далеко не всегда, приносит людям пользу.

Политики тоже используют знания психологии масс для внушения обществу своих идей и взглядов, которые могут звучать красиво, но в действительности являться абсолютно бесполезными, а то и вредными для подавляющего большинства людей.

Да и каждый из нас ежедневно пытается повлиять на других людей, с помощью различных методов, чтобы добиться от них нужной реакции, нужного решения, нужных действий. Обратите внимание на то, как часто в вашей жизни возникают ситуации, в которых вам необходимо тем или иным образом повлиять на другого человека, на других людей.

Задумайтесь также над тем, как часто ваше собственное поведение не соответствует вашим запросам и требованиям к самому себе. Вот для решения всех связанных с вами и другими людьми проблем и задач вам и понадобятся те знания и умения, которые вы можете приобрести благодаря практической психологии.

Понятное дело, что практическая психология тесно связана с бизнесом, а если говорить более правильно – с заработком денег. Любой полезный вид деятельности в условиях современного мира должен соответствующим образом вознаграждаться.

Я-то считаю, что любую деятельность можно адаптировать к заработку денег, тем более такую, которая связана с влиянием на людей. Тем не менее, какие-то знания и навыки ближе к деньгам, а какие-то дальше от них.

В случае с практической психологий, не приходится сомневаться в том, что она способна приносить пользу в виде денег, как практическому психологу, так и всем остальным людям, которые ее изучают.

Обратите внимание

Ведь начиная с рекламы продаж и заканчивая политическими технологиями – везде используются психологические приемы, позволяющие нужным образом влиять на других людей.

К тому же выгода от практической психологии может быть не явной, когда, скажем, человек, знающий, как грамотно влиять на людей – без труда сможет пройти любое собеседования и устроиться на хорошую работу, а на ней уже заработать хорошие деньги.

Про отношения с другими людьми я уже писал выше, но еще раз приведу этот пример, чтобы показать вам, как применение знаний психологии в этой области позволяет получить определенные выгоды.

К примеру, если знание практической психологии поможет женщине найти себе мужчину, нормального мужчину, не какого-нибудь бездельника и проходимца, то совершенно очевидно, что в целом ее материальное положение улучшится. Понятно, что в таком случае не деньги, как правило, играют главную роль, а потребность в любимом человеке, и тем не менее, материальные потребности в данном случае, благодаря знаниям психологии тоже удовлетворяются. Так что заработать деньги с помощью практической психологии, я считаю, проще простого. А заодно и массу других выгод с ее помощью можно получить. Вот некоторые другие науки, скажем, астрономию или историю, использовать для заработка денег сложнее, но тоже возможно. А уж психологию, да тем более практическую – перевести в деньги проще простого.

Так что, друзья, изучать практическую психологию выгодно и очень интересно. С ее помощью можно и себя, и свою жизнь изменить в лучшую сторону, научившись принимать очень грамотные и разумные решения.

И, чего уж там греха таить, с помощью практической психологии можно научиться влиять на других людей, в том числе и манипулировать ими, чтобы добиваться от них нужных решений и действий. Я знаю, что именно возможность манипулировать окружающими делает психологию привлекательной наукой для многих практичных людей.

Тем не менее, психология, в данном случае практическая – это многофункциональный инструмент, с помощью которого можно и деньги зарабатывать, и людьми манипулировать, и помогать людям, что тоже очень важно, и многих других целей с ее помощью можно добиваться в жизни.

Читайте также:  Стероиды в жизни спортсменов

Другое дело, что это не единственный инструмент, который должен быть в вашем арсенале, нужно изучать и другие важные для жизни вещи. Какие именно, подумайте сами, посмотрев не тех людей, способностями и умениями которых вы восхищаетесь. Все примеры у вас перед глазами. Я считаю, что каждый сам должен выбирать, каким путем ему идти в жизни.

Источник: https://psichel.ru/prakticheskaya-psihologiya/

20 уроков социальной психологии, которые пригодятся каждому

Психологи в США обнаружили: 20% людей, получивших рождественские открытки от незнакомцев, тоже отправляют им поздравление. По этой же причине официанты получают больше чаевых, если рассказывают о рецепте блюд или дают советы.

2. Человек склонен больше ценить то, чем он непосредственно владеет

Исследования показали, что готовность продать слабее по сравнению с желанием купить. Участников эксперимента уговаривали купить стакан за 5 долларов, но, получив его, испытуемые отказывались продавать кружку меньше чем за 10 долларов.

3. Из-за жары мы становимся злее, а из-за грусти мёрзнем

Когда ты чем-то недоволен, кажется, что в помещении холодно, и скорее захочется горячих блюд, а не холодных. Уровень преступности выше в жарких регионах, и больше преступлений совершается в тёплые дни. Это происходит потому, что жара возбуждает нервную систему, а люди ошибочно приписывают это какой-либо жизненной ситуации.

4. Улыбка заразительна и может многое сказать о тебе

konradbak/Depositphotos.com

В кинотеатре человек будет смеяться больше, если смеются люди вокруг него. Ещё ситуация: боулинг, человек выбил страйк, а улыбаться начал, только повернувшись к друзьям. Это улыбка для социального одобрения, а не от радости, что сделал что-то успешно.

Согласно результатам одного исследования, студенты, которые показывали улыбки Дюшена (самые искренние улыбки, которые задействуют мышцы вокруг глаз и рта) на фотографиях в альбоме, чаще были женаты и чаще называли себя счастливыми 30 лет спустя. А студенты с менее выраженными улыбками разводились намного чаще.

5. Ожидание влияет на принятие решений

В ходе одного исследования психологи обзванивали участников и спрашивали их, хотели бы они гипотетически стать волонтёрами Американского онкологического общества. Когда этих же людей обзвонили несколько дней спустя и задали тот же вопрос, 31% опрашиваемых ответили согласием, хотя в первый раз согласилось только 4%.

6. Мы поступаем иначе, если вспоминаем о себе

Перед раздачей теста испытуемым сказали, что мужчины и женщины набирают разное количество очков. После этого показатели участниц резко упали.

А результаты мужчин снизились после общения с привлекательной женщиной.

И другая ситуация: когда дети ходят на Хэллоуин группой, они берут много конфет; но, если ребёнок выходит один и к тому же у него спрашивают имя, он возьмёт намного меньше сладостей.

7. Наблюдение со стороны иногда помогает, но только не во время еды

Если за тобой наблюдают во время выполнения простого задания — результаты повысятся, а если во время сложного или задания, связанного с получением нового навыка, то результаты снизятся.

Кстати, эта особенность присуща не только людям, но и тараканам (!). Соседство в комнате с другими имеет ещё один эффект: если в помещении работает ремонтник (даже в самом углу), люди начинают работать медленнее.

Кроме того, люди, как и животные, съедают больше, если принимают пищу в чьём-то присутствии.

8. Эффективный способ заставить человека что-то сделать — сравнить его с друзьями

В одной электроэнергетической компании попытались убедить людей беречь электроэнергию дома. Для этого выпустили плакаты с надписью «Ваши соседи снизили потребление электричества».

В итоге домашнее использование энергии уменьшилось на 2%.

Призывы «Экономишь энергию — экономишь деньги» и «Сохраняй энергию для сохранения окружающей среды» не только не помогли уменьшить использование электричества, но и в некоторых случаях, наоборот, привели к увеличению потребления.

9. Контекст выполнения действия влияет на само действие

Источник: https://Lifehacker.ru/social-psychology/

Психология для всех и для каждого

Центральная городская библиотека имени Ю.Н. Либединского предлагает новые книги:

Леви, В.Л. Искусство быть другим. – М.: Торобоан, 2003. – 384 с. – (Конкретная психология).

«Искусство быть другим» — формула человеческого общения. Чувствовать другого человека, воспринимать его таким, каков он есть, постигать его внутренний мир и предвидеть поведение.

Завоевать доверие и любовь. Обрести уверенность, стать победителем в жизни.

Об этом и многом другом рассказывает книга известного психотерапевта и писателя Владимира Леви, спасшая, поддержавшая и оздоровившая многих.

Ледникова, Е.Е. Любовь по расчёту, расчёт по любви. Женщина в поисках мужчины. – М.: Дрофа-Плюс, 2005. – 256 с. – (Психология для всех и для каждого).

Знаете ли вы, что такое ПСС? Это предсвадебный синдром — психологическая лихорадка, охватывающая практически всех незамужних девушек от 20 до 25 лет. Выйти замуж, и как можно скорее. Но будьте осторожны! В этой погоне за женихом вы рискуете совершить немало ошибок и испортить свою дальнейшую жизнь. Советы этой книги помогут вам избежать этого.

Свияш, А. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / А. Свияш, Ю. Свияш. – М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. – 340 с.

Любовь, брак, семья, секс — неотъемлемая часть жизни любого человека. Они служат источником радости, вдохновения, счастья, но могут стать и причиной бесконечных страданий. В этой книге, построенной на основе анализа множества реальных ситуаций, вы найдете описание большинства ошибок, которые совершают люди в личной жизни, и рекомендации, как их избежать.

Эта книга — практическое руководство по построению осознанной и счастливой семейной жизни. Она предназначена как тем, кто только мечтает о встрече с любимым человеком, так и тем, чей семейный стаж насчитывает многие годы. Она станет вашим помощником и советчиком на пути к личному и семейному счастью.

Кийосаки, Р.Т., Лектер, Ш.Л. Богатый папа, бедный папа / Р.Т. Кийосаки, Ш.Л. Лектер. – 5-е изд. – Мн.: ООО «Попурри», 2004. – 272 с. – (Успех!).

Автор убежден, что в школе дети не получают нужных знаний о деньгах и потом всю жизнь работают ради денег, вместо того чтобы заставить деньги работать на себя. 

Право каждого человека — грамотно и осознанно распорядиться личным будущим так, чтобы создать себе желаемое богатство. Книга обучает вас разговаривать на языке денег, объясняет, как заставить деньги двигаться и прирастать, то есть работать для вас. Долой традицию, которая вынуждает вас всю жизнь работать ради них!

Истратова, О.Н. Психодиагностика: коллекция лучших тестов / О.Н. Истратова, Т.В. Эксакусто. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 375 с. – (Психологический практикум).

Важно

В сборнике рассматриваются различные возможности психодиагностики личности, ее интеллекта, особенностей познавательных процессов.

Показано, что в процессе психодиагностики личности могут использоваться личностные опросники, а также проективные методы, направленные на изучение эмоциональной сферы, сферы межличностных отношений, функциональных состояний. Освещена диагностика профессиональной направленности и профессиональной компетентности.

Сборник содержит как развернутые аннотации известных психологических тестов, так и полные варианты методик, наиболее успешно зарекомендовавших себя в практической психодиагностике. Представлены методические рекомендации к выполнению этих методик.

Шульц, Л. Язык интуиции. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. – (Психологический бестселлер).

Многие из нас доверяют своей интуиции, хотя не могут объяснить механизм `озарений`, которые дают подсказку к решению сложных проблем или предостерегают от неразумного шага. 

Лайза Шульц — известный психолог, «интуитив», обучает своих пациентов расширять границы своих интуитивных способностей, с помощью которых можно лучше понять тончайшие связи между разумом, телом и эмоциями. 

Память — это краеугольный камень интуитивной сети. Некоторые воспоминания способны помочь исцелению или, наоборот, — провоцировать болезнь. 

Они могут проявляться даже в виде отдельных симптомов, расшифровывать которые мы также можем обучить свою интуицию. 

Осознав свою силу и уязвимость, подключив развитую интуицию, мы сами выбираем: наслаждаться ли нам здоровьем и эмоциональной гармонией или терпеть тяготы болезней и непредвиденных обстоятельств.

Источник: http://miasslib.ru/2016/01/25/psikhologiya-dlya-vsekh-i-dlya-kazhdogo-20160125-152705/

Творческий проект “Психология для всех и каждого”

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Описание слайда:

Творческий проект Неделя психологии в школе «Пусть в твоей жизни не будет черных полос!» Выполнили: Пойманова Евгения Вячеславовна – педагог-психолог МКОУ школы-интернат среднего (полного)общего образования №16 г. Болотное Никонова Анна Петровна – социальный педагог МКОУ школы-интернат среднего (полного)общего образования №16 г. Болотное Номинация: «Психология для всех и каждого» http://percha-shodunka.ucoz.ru

2 слайд Описание слайда:

Неделя психологии в школе «Пусть в твоей жизни не будет черных полос!» Неделя психологии «Пусть в твоей жизни не будет черных полос» проходила в МКОУ школе – интернат среднего (полного) общего образования №16 г. Болотное с 26 по 30 октября. Адресная группа – обучающиеся школы с 1 по 11 класс. http://percha-shodunka.ucoz.ru

3 слайд Описание слайда:

Целью проекта стало: Создание условий для сохранения психологического здоровья участников образовательного процесса; улучшение психологического микроклимата в школе через проведение мероприятий Недели психологии; формирование общего настроения оптимистической тональности, стимулирование интереса к психологическим знаниям и к деятельности психолога. Задачи проекта: Спланировать мероприятия, направленные на сохранение и укрепление психологического здоровья участников образовательного процесса; Разнообразить формы работы социально-психологической службы; Использовать интерактивные формы и методы работы (деловые игры, тренинги, психологические акции) при проведении данных мероприятий; Расширить знания обучающихся о науке психологии; Формировать ценностное отношение детей к своему психическому здоровью; Развить самопознание обучающихся. Отразить чувства, мысли, переживания, интересы детей разного возраста в приемлемой для них форме. http://percha-shodunka.ucoz.ru

4 слайд Описание слайда:

Совет

День 1:«У тебя всё получится!» Каждому входящему в фойе психолог  предлагал один цветной жетончик, что бы отметить своё настроение в начале дня и в конце дня на «Радуге настроений» http://percha-shodunka.ucoz.ru

5 слайд Описание слайда:

Показатель настроения по школе http://percha-shodunka.ucoz.ru

6 слайд Описание слайда:

Акция «Письмо самому себе» 9-11классы Ученики писали письмо самим себе, запечатывали его и отдали на хранение психологической службе. Обратно письма из прошлого ребята получат только в мае. http://percha-shodunka.ucoz.ru

7 слайд Описание слайда:

«Психологический портрет школы «Самые-самые…»  В холе школы на стенах размещались плакаты с названиями номинаций. Все желающие могли написать имена, фамилии своих одноклассников, друзей, учителей, всех тех кого они считают самыми-самыми… http://percha-shodunka.ucoz.ru

8 слайд Описание слайда:

http://percha-shodunka.ucoz.ru

9 слайд Описание слайда:

День 2: «А кому легко?» Вторник – начался с раздачи ребятам листков с заданиями для игры «Следопыт». На переменах группы ребят бегали по школе, считая ступеньки, двери, задавая вопросы учителям http://percha-shodunka.ucoz.ru

10 слайд Описание слайда:

Игра «Следопыт» http://percha-shodunka.ucoz.ru

11 слайд Описание слайда:

День 3: «И ты поднимешься!» В среду  На стене появился «Забор», на нем слова: «Я хочу, чтобы в нашей школе…», где каждый желающий мог обратиться к школе с пожеланиями. http://percha-shodunka.ucoz.ru

12 слайд Описание слайда:

Акция «Ларец радости, или Предсказания Цветной радуги» Радость — если солнце светит,  Если в небе месяц есть.  Сколько радости на свете  Не измерить и не счесть. http://percha-shodunka.ucoz.ru

13 слайд Описание слайда:

http://percha-shodunka.ucoz.ru

14 слайд Описание слайда:

День 4: «Пусть мы разные, и что ж? Только ты меня поймешь!» В четверг На стене появился «Забор», на нем слова: «Ваше мнение о неделе психологии…», где каждый желающий мог высказать свое мнение. http://percha-shodunka.ucoz.ru

15 слайд Описание слайда:

Игра «КОРАБЛЬ» (1-4кл) На третьем этаже школы проводился тренинг для учащихся начальной школы. В ходе, которого дети познакомились с основными эмоциями и чувствами, способами работы с ними. http://percha-shodunka.ucoz.ru

16 слайд Описание слайда:

День 5: «Доверять не сложно?!» Уроки Доверия для 5-9классов Просить совета есть величайшее доверие, какое один человек может оказать другому. Боккаччо Д. http://percha-shodunka.ucoz.ru

17 слайд Описание слайда:

Обратите внимание

Использованные ресурсы Школьный психолог., М.-№ 3.- 1999. http://uch.znate.ru/docs/5207/index-3435-1.html http://profilib.com/chtenie/134392/kollektiv-avtorov-praktikum-po-psikhologicheskim-igram-s-detmi-i-podrostkami-52.php http://www.minobr.nso.ru/page/2319 http://percha-shodunka.ucoz.ru

18 слайд Описание слайда:

Спасибо за внимание!!! http://percha-shodunka.ucoz.ru

Курс повышения квалификации

Песочная терапия в работе с детьми

Общая информация

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Источник: https://infourok.ru/tvorcheskiy-proekt-psihologiya-dlya-vseh-i-kazhdogo-891292.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector