Как избавиться от шлаков и токсинов

05.05.12 16:15

Разное - Медицина

Как часто мы слышим, что организм современного человека сильно зашлакован? Как часто попадается на глаза реклама медицинских клиник предлагающих загадочную процедуру по выведению токсинов из организма? А что же такое токсины, где их можно увидеть или пощупать. Как они попадают к нам в организм?

Бактерии, вирусы, грибки, консерванты – все это источники токсинов. Кроме того токсины вырабатываются внутри нас, когда, например, при нехватке какого-то фермента в крови остаются промежуточные продукты обмена веществ. Все это "добро" складируется в самом тихом и надежном месте - в жировой ткани, откуда его очень тяжело выгнать. Для того чтобы кровь и кислород не вымыли их обратно, наш умный организм запечатывает местные мелкие капилляры, а для надежности отгораживает эти жировые клетки еще перегородками из соединительной ткани. Вот вам и целлюлит!

Постепенно освободиться от токсинов и больше не накапливать их в тканях организма помогают простые вещи:

1. Баня. Как русская, так и финская сауна Винтаж. Температура должна быть в пределах 60 градусов, после обязательно обильное питье.
2. Ванна или душ. Очищение кожи от частичек кожи, пота, микробов облегчает кожное дыхание и помогает избавляться от токсинов. Ускорит процесс применение скраба 1-2 раза в неделю. Идеально, если натурального. Например, молотый кофе или овсяные хлопья.
3. Физические упражнения. Лучше использовать бег, ходьбу, плавание для динамичного разогрева мышц.
4. Употребление в пищу продуктов питания содержащих большое количество клетчатки. Идеально подойдут овощи, фрукты, злаки.
5. Вода. Употребление большого количества воды внутрь выводит водорастворимые токсины через почки.
6. Свежий воздух. Легкие также способны выводить токсины, поэтому можно практиковать дыхательную гимнастику.