Как быстро избавиться от лишнего веса?

25.03.13 15:49

Разное - Медицина

Тонкая талия, длинные стройные ноги – мечта чуть ли не каждой девушки. Гламурные актрисы, худые модели с экранов телевизора беспрерывно твердят нам о идеальной фигуре. Похудеть поможет Анапа санаторий ДиЛуч, а также повысить свой иммунитет и укрепить здоровье.

Для каждой из нас всегда актуален вопрос о быстром и безболезненном для организма похудении. Для начала нужно отметить, что весьма трудно за очень короткое время сбросить большое количество килограммов. При неправильном подходе к вопросу похудения исчезнувшие килограммов так же быстро вернутся к вам.

Многие девушки думают о возможности похудеть с помощью таких распространенных сейчас капсул, таблеток для похудения. Они продаются в каждой аптеке.

Необходимо помнить о том, что эти таблетки, капсулы могут принести непоправимый вред вашему организму. Мечтая о стройной фигуре, девушки зачастую полностью лишают свой организм питания, в результате чего прекращается поступление питательных веществ, необходимых для его нормальной жизнедеятельности. К тому же этот способ грозит худеющему человеку еще большим прибавлением в весе. Одним из самых безболезненных и достаточно эффективных способов похудения является ОТКАЗ ОТ ПИЩИ ПОСЛЕ 18.00. Если вы все же захотели что – съесть, можно полакомиться яблоками.

К диетам нужно подходить очень осторожно, так как они могут стать причиной разных проблем со здоровьем: обострение хронических заболеваний, проблемы с кожей… Если вы решили сесть на диету, перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Советы худеющим девушкам.

1. Не злоупотреблять жирной пищей. К примеру, мясо не жарьте, а тушите. Также очень полезны сваренные на пару продукты.
2. Исключите из рациона сладкое.
3. Порции должны быть маленькими, а прием пищи частым (5 раз в день). Этот способ очень полезен для здоровья и помогает безболезненно избавиться от лишнего веса.
4. Пейте больше жидкости.
5. Физическая активность – главное условие похудения. Занимайтесь спортом, плаванием, фитнесом, танцами, гимнастикой, йогой, бегом. Чаще гуляйте на свежем воздухе, бегайте по утрам. Используйте обруч и скакалки.

Перед тем, как заняться похудением, вы должны решить для себя, зачем вам это нужно. Четко определите свою цель и мотивы. Психологический настрой имеет большое значение. Если у вас будет стимул, вам будет легче. Верьте в свои силы и все получится.