Боремся с весенним авитаминозом

04.04.13 21:39

Разное - Медицина

Весна – это прекрасная пора, которая пробуждает во многих желание познавать мир заново. Но остановить это желание может недомогание. Оно появляется уже к концу зимы и связано с недостаточным количеством употребляемых человеком витаминов и отсутствию ультрафиолета. Многие чувствуют усталость. Также могут наблюдаться такие симптомы как шелушение кожи, повреждение ногтевых пластин и волос и многое другое. Все это проявления авитаминоза. Как же поскорее от него избавиться?

Чтобы не допустить сильного проявления авитаминоза, уже к концу зимы можно начать принимать специальный комплекс витаминов. Но ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Обратитесь на прием к участковому терапевту. Он назначит витамины, которые прекрасно подойдут именно Вам.

В период авитаминоза необходимо почаще бывать на свежем воздухе и употреблять те продукты, которые не смогли потерять все свои полезные свойства за зиму. Это, в первую очередь, различные крупы. Не стоит забывать также про овощи и фрукты.

Прекрасно сохраняет свои свойства морковка. А зеленые лук и петрушку можно выращивать на подоконнике даже зимой. А ведь зелень – это отличный источник здоровья и энергии.

Не забывайте также про полноценный сон. Возможно, время сна даже придется увеличить. На выходных старайтесь поспать днем. Таким образом Вы сможете значительно быстрее вернуть свои силы и побороть коварный авитаминоз. Ваш организм наполнится энергией!

Компания Крафт оказывает различные транспортные услуги, в том числе и срочный заказ газели, при котором машина прибудет к Вам в течение одного часа. За небольшие деньги Вы получите качественные услуги. У нас работают только профессиональные водители, которые знают своё дело.