Победа над простудой в два счета

10.04.13 16:08

Разное - Медицина

Весной мы часто простужаемся из-за обманчивой погоды. Казалось бы, солнце ярко светит и дарит нам своё тепло, но земля под ногами все равно пока холодная и не прогрелась. Что же делать, если вы всё-таки заболели? Как быстро выздороветь? В первую очередь нужно посетить детские поликлиники в Москве и Подмосковье.

1. Тепло одевайтесь.

Одеваясь теплее в период болезни, вы помогаете своему организму. Ведь ему приходится бороться с болезнетворными микробами. В первую очередь держите в тепле голову, шею и ноги, потому что с их переохлаждения начинается болезнь. Не забывайте о теплых носочках, колготках, кофте и майке.

2. Измените на время свое питание.

Необходимо в этот период ограничить себя в сладком, жареном и жирном, а именно от шоколада, джемов и варений, фруктовых соков и кукурузных хлопьев. Т.к на их переваривание организм затрачивает много энергии. Лучше употребляйте свежевыжатые соки, натуральный мед, свежие ягоды, фрукты, овощи отваренные на пару, ненаваристые супы, запеченную рыбу. Также при простуде помогут чеснок и корица.

3. Пейте больше жидкости.

Жидкость имеет свойство выводить из организма болезнетворные бактерии, поэтому необходимо как можно больше пить воды. Благоприятно будут воздействовать на организм также напиток из имбиря и некрепкий зеленый чай.

4. Запомните, что сон - это лучшее лекарство.

Все мы наслышаны с детства, что во время сна происходит процесс восстановления организма. Поэтому, придя с работы, выпейте чашечку чая с медом и ложитесь спать. И чем больше времени вы будете спать, тем быстрее восстановится организм.

5. Примите на заметку несколько проверенных способов борьбы с простудой.

Обязательно полощите горло, если оно у вас сухое и болит. Для этого используйте отвар ромашки либо шалфея, крепкий раствор соли и раствор перекиси водорода.

Если же горло воспалено очень сильно, примените метод чесночного полоскания. Выдавите чеснок в стакан с кипятком, оставьте минут на 15, процедите и тщательно прополощите горло. Следующий метод - это наложение компресса из листьев белокочанной капусты. Листья прикладываем к горлу, поверх кладем целлофан, затем х/б ткань и обматываем полностью шею шарфом.

При кашле помогут натирания спины и груди эвкалиптовым, пихтовым маслом и тигровым бальзамом. Они же помогут и при насморке, только наносить нужно на крылья носа. При насморке также необходимо делать различные ингаляции, только нельзя сразу же дышать холодным воздухом и пить.