Как сохранить здоровье во время отпуска

10.07.13 12:05

Разное - Медицина

К сожалению, многие люди, собираясь куда-либо поехать в отпуск, мало задумываются о самочувствии. Их подготовка к путешествию сводится лишь к тому, чтобы завершить служебные дела, сделать косметические процедуры и купить новый купальник. Однако нужно учитывать, что во время поездки могут появиться проблемы со здоровьем.

Не забудьте о страховом полисе. Когда вы обратитесь в туристическое агентство, вам там предложат подписать страховой полис и ознакомиться с документами. Это не пустая формальность. Отнеситесь к данным процедурам серьезно.

Перед путешествием сходите к зубному врачу. Это нужно сделать за пару месяцев до поездки. Имейте в виду, что лечение может спровоцировать обострение хронических процессов. Если вы продолжительное время не будете посещать стоматолога, то в случае запущенного кариеса у вас может возникнуть периодонтит. Это зачастую оборачивается страшной болью.

У некоторых путешественников появляется флюс. Причиной его возникновения является незавершенное лечение. Если доктор поставит вам временную пломбу, не откладывайте повторное посещение зубного кабинета. В противном случае у вас сгниют мягкие ткани зуба.

Забудьте об экспериментах с физическими нагрузками и диетами. Если вы резко увеличите нагрузку, то это может дать своеобразный эффект перетренированности. Тогда в будущем у вас пропадет желание выполнять даже обычные упражнения.

Для корректировки фигуры вам понадобится помощь тренера. Он покажет вам, как правильно выполнять упражнения для ягодиц, бедер и живота. Увеличивать нагрузку следует понемногу.

Многие люди совершают ошибку, когда при возникновении избыточного веса обращаются к различным диетам. Помните, что после изменения рациона могут появиться проблемы со здоровьем. К тому же, ограничение в принятии пищи является стрессом для организма.

Не переживайте из-за ерунды. При снижении иммунитета по причине переохлаждения, внезапной смены температуры или стресса у многих возникает герпес или пузырьковый лишай.

Если герпес постоянно напоминает о себе, то вам необходимо еще до путешествия пройти курс лечения.

Вакцинация. Если вы планируете отправиться в какую-нибудь экзотическую страну, посоветуйтесь с доктором по поводу прививок.

Вас интересует лечение алкоголизма в Санкт-Петербурге? Бросить пить поможет быстрый и эффективный метод, описанный на сайте alcoholismhls.ru. Квалифицированные специалисты обязательно помогут Вам.