Кто предупрежден - тот вооружен!

01.08.13 16:49

Разное - Медицина

В народной медицине имбирь испокон веков ис­пользуется в качестве лекарственного средства (Ernst et al., 2006). А капсаицин, содержащийся в перце чили, снижает аппетит (Hsu & Yen, 2007). Уче­ные подозревают, что корица тоже оказывает влия­ние на аппетит, но пока не нашли научного тому под­тверждения.

Несправедливая природа сделала одних людей бо­лее склонными к полноте, чем других. Более того, у полного человека есть все шансы стать жирным, по­тому что гормоны не улучшают, а только ухудшают си­туацию. Но все можно исправить. Вам только нужно полюбить спорт. Двигайтесь больше, если хотите по­худеть. Если вы чувствуете, что у вас снижена чувст­вительность к инсулину, обратитесь к врачу. Попро­сите, чтобы вам сделали все необходимые анализы, даже если это займет время. Если вы испытываете следующие симптомы — озноб, усталость, депрес­сию и при этом страдаете от избыточного веса, воз­можно, у вас проблемы со щитовидной железой. Это можно выяснить при помощи простого анализа кро­ви. норма щитовидной железы прописана на сайте shhitovidnaya-zheleza.ru. Не стесняйтесь просить врача и о помощи. Нала­дить работу щитовидки можно с помощью специаль­ных гормоносодержащих лекарств.

Легко обсуждать вредные и полезные продукты, но трудно удержаться от жирной и калорийной пищи. Каждому человеку следует выработать правила по­ведения при выборе продуктов питания и тщательно следовать им. Мы уже говорили, что нет ничего пло­хого, если один раз съесть что-нибудь неполезное. Не стоит навсегда отказываться от любимых ла­комств. Главное — не злоупотреблять ими. Чтобы похудеть, вам придется изменить не только свой ра­цион, но и свои привычки — начать больше двигать­ся и меньше есть.

Любопытно, но один и тот же продукт может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от способа приготовления.

Помните, что сахар содержится практически во всех полуфабрикатах и соусах. Кетчуп на 25% состоит из углеводов, и половина из них — сахар. Большинство соусов содержат специальные загустители, состоя­щие из кукурузного крахмала, вот почему они такие сладкие и калорийные.