Ешь мед и худейте. Преимущества медовой диеты

19.02.15 21:21

Разное - Медицина

вас не будет желания есть сладости. Кроме того, исчезнут приступы волчьего голода. Практически любая диета станет эффективнее, если в нее вместо сахара ввести мед.

Многие специалисты по вопросам питания также вводят мед в рацион в качестве одной из основных составляющих ежедневного меню. Это делается из-за его очищающих и регенерирующих свойств. Считается, что две чайные ложки меда в день оказывают стимулирующее воздействие на процесс сжигания жиров, также для омоложения и здоровья используют пчелопродукты, которые используют с древних времен для сохранения красоты и здоровья и о которых мы совершенно забыли.

Поэтому мед рекомендуется тем, кто хочет улучшить свою фигуру в короткие сроки. В таком случае необходимо ежедневно - утром и вечером перед сном, выпивать по полстакана теплой воды с одной чайной ложкой меда. Следует помнить о влиянии температуры транспортной жидкости (воды, чая) на качество меда, так как при температуре в 42 градуса он полностью теряет все свои лечебные и питательные свойства.

Мед провоцирует изменения в обмене веществ в организме, которые тормозят спрос на сладкие продукты. В результате вы едите меньше сладостей и обработанных продуктов, которые дают организму много пустых калорий. Кроме того, мед даже во время сна помогает сжигать жир, облегчает сам сон, и помогает расслабиться.

Кроме углеводов, мед содержит витамины группы В, А, C и K, а также около 30 минеральных веществ. Наиболее важными из них является железо, марганец, кобальт и магний. Железо из меда особенно хорошо усваивается организмом. Мед содержит эфирные масла, красящие вещества, флавоноиды, ферменты, а также вещества с бактерицидными свойствами.

И хоть мед - высококалорийный продукт (чайная ложка содержит около 40 ккал), он не способствует появлению лишнего веса. Это концентрированный источник простых углеводов, которые мгновенно попадают в кровь, питая весь организм.