Правильное дыхание по методу Бутейко

26.02.15 21:28

Разное - Медицина

Правильное дыхание поможет сохранить здоровье на долгие годы и позволит рассчитывать на прекрасную физическую форму. Существуют различные техники, направленные на достижение разных итоговых целей.

Метод Бутейко основан на осознанном отказе от глубокого дыхания. Разработка метода проводилась еще в шестидесятых годах, известным советским ученым, но это не делает его менее актуальным и популярным в наши дни. Согласно клиническим испытаниям, данная методика позволяет снизить необходимость астматиков в приеме лекарственных препаратов и уменьшить проявление симптомов данного заболевания. Если у Вас проблемы с почками, тогда необходимо купить травы для лечения почек, которые позволят Вам жить обычной жизнью после лечения.

Процесс освоения методики требует времени и усердных тренировок, которые необходимо проводить ежедневно. Дыхательные упражнения, лежащие в основе метода дыхания по Бутейко, направлены на дыхание носом. Следует уменьшить глубину такого дыхания, с целью восстановления организма.

Основа теории Бутейко состоит в том, что люди, страдающие бронхиальной астмой, дышат, как правило, очень глубоко. Если же научить их ликвидировать глубокое дыхание, общее состояние больного значительно улучшится. Тут важно понимать, что тренировать стоит, не дыхание обычным, привычным всем нам, способом, а поверхностное дыхание, которое принято применять в некоторых видах йоги.

Метод Бутейко не позволяет астматикам полностью перестать применять лекарственные препараты, но способен скорректировать дозировку до минимальной, направленной лишь на недопущение приступа.