Анемия у взрослых

15.07.15 11:26

Разное - Медицина

Низкий гемоглобин достаточно часто выявляется у взрослых людей. И эта проблема касается не только женщин, анемия у которых возникает из-за каких-либо диет, менструации и родов, но также и мужчин в случае плохого питания и повышенной физической нагрузки.

Основные симптомы анемии проявляются в усталости и в постоянном желании спать. Мышцы слабеют, и физическая нагрузка вызывает одышку, волосы и ногти становятся тусклыми и ломкими. Возникают проблемы с пищеварением и аппетитом. Поэтому, если врач подтвердил, что у вас низкий гемоглобин, то к этому нужно отнестись серьезно. Такая проблема могла возникнуть из-за увлечения вегетарианством или кровотечения.

На сегодняшний день главным маркером нехватки или избытка железа является анализ ферритин, который способен распознать дефицит железа даже в скрытой форме, когда уровень гемоглобина еще не понизился. К тому же на основе данного анлиза можно отличить железодефицитную анемию от тех, которые возникают при хронических заболеваниях.

Кто больше всего подвержен риску?

Во время активного роста у подростков возрастают потребности организма буквально во всем, в том числе в железе. Поэтому юноши отличаются хорошим аппетитом, необходимым для получения питательных веществ и микроэлементов для формирования организма. При скудном питании может появиться дефицит железа.

Профессии, связанные с большой физической активностью требуют полноценное питание для восполнения необходимых элементов, а мышечной ткани нужно много кислорода.

Также подвержены риску анемии вегетарианцы и доноры.

При незаметных внутренних кровотечениях человек может терять ежедневно до 30 мл крови, это никак не ощутимо, но дефицит железа при этом существенно возрастает. Если анемия обнаружена у взрослого мужчины, то это может вызвать подозрение на кровотечение.

Лечение

Мало кто любит ходить на прием к врачу и лечится, особенно это касается мужчин. Обычно считается, что нехватку железа можно восполнить через еду, которая его содержит. Это яблоки, гранаты, икра, красное вино, и даже настойка из… ржавых гвоздей. Но это не совсем верно. Потому что правильным питанием можно компенсировать текущие потребности организма на данный момент, но полностью невозможно.

Поэтому стоит узнать у врача, какие железосодержащие препараты нужно принимать, так как разные виды анемии требуют разное лечение.

Однако стоит скорректировать питание в любом случае. Некоторые продукты надо исключить из рациона, потому что они ухудшают принятие железа организмом. Прежде всего, это такие напитки как кофе, какао и черный чай.

Витамин С способствует усвоению железа. В основном он содержится во фруктах и овощах, такие как лимон, гранат, смородина и др.

Из мяса оптимальна курица, индейка, телятина и кролик. Из рыбы – скумбрия и лосось. Еще полезны сухофрукты и орехи, гречка и овсянка.