Воздействие массажа на организм

19.10.15 10:03

Разное - Медицина

Наверно, каждый при упоминании слова массаж, невольно расслабляется, мысленно переносясь в зону комфорта.

Так, что же такое массаж? И, как правильно его применять?

Массаж – это совокупность приемов, которые применяются в определенном количестве механических действий и рефлекторных воздействий на ткани и органы человека, для лечебных, оздоровительно – профилактических и расслабляющих целях. В центре экологии и здоровья Вы сможете как записаться на массаж, так и обучиться ему. Подробнее на https://zhivacentr.ru/ можно узнать о ценах и услугах.

Массаж можно разделить на несколько категорий:

1. Основные приемы.

2. Вспомогательные приемы.

К основной категории можно отнести

- поглаживание

- растирание

- разминание

- вибрационные удары и поколачивания

- выжимание

- движение в суставах.

К вспомогательной категории относятся:

- накатывания

- подергивания

- пощипывания

- надавливания

- сдавливания

- валяния

Какая польза и действия массажа:

1. Нервно – рефлекторное механическое восприятие.

К примеру, при массаже нижней части тела, сказывается польза в сторону желчного пузыря.

2. Механическое воздействие на кожу.

Очищение, питание и согревание кожи, улучшается внешнее состояние.

3. Действие массажа на кровеносную систему.

- количество капилляров под действием массажа увеличивается, улучшается кровообращение

- увеличение циркуляции крови

- кровь насыщается кислородом

4. Действие массажа на лимфатическую систему:

Лимфа дренажные приемы выполняются глубоко и медленно.

- повышает иммунитет

- улучшает обменные процессы организма

- улучшает дренажную функцию

5. Действия массажа на нервную систему.

- благодаря массажу восстанавливается пораженный нерв

- действует, как обезболивающее

- снимает нервную возбудимость

6. Действие массажа на мышечную систему или нервно - мышечный аппарат.

- определяется состояние мышц, для того чтобы снять напряжение, и повысить работоспособность мышцы.

7. Действие массажа на дыхательную систему:

- улучшается дыхательная функция, расширение бронхов

- активное насыщение кислородом кровь

- выведение углекислого газа

8. Действия массажа на обменные процессы:

- улучшается газообмена функция

- улучшаются моче и потоотделения

- улучшается выработка гормона роста

- снижается уровень стресса.

9. Действия массажа на суставной – связочный аппарат:

- улучшается выработка тканевой жидкости

- очищение суставов, проходят отеки

- сустав становится более эластичным, повышается сопротивляемость к физическим воздействиям

- увеличивается амплитуда движений суставов.