Семь полезных для здоровья свойств тыквы

16.11.13 21:51

Разное - Мир медицины

Тыква привлекает людей своим видом и яркостью, но из-за вкуса многие избегают ее. Однако из тыквы можно приготовить много вкусных блюд, а ее питательные вещества помогут сохранить и укрепить здоровье. Читайте дальше, чтобы узнать какую пользу принесет этот продукт:

1. Улучшает пищеварение

Содержание в тыкве клетчатки делает ее продуктом, который поможет справиться с проблемами с пищеварением. Вы можете предотвратить запоры или несварение желудка. Также тыква хороша, если вы хотите сбросить вес или просто держать его под контролем.. Хороша для здоровья костей.

Тыква богата кальцием, что прекрасно для здоровья костей. Одна порция тыквы в неделю поможет предотвратить боли в суставах у женщин. Она также снижает болезненные ощущения при артрите и остеопорозе. Тыквенный сок полезен для развития костей.

3. Предотвращает рак

В тыкве содержатся каротиноиды и цинк, что помогает предотвратить различные типы рака, например, рак предстательная железа.

4. Улучшает настроение

Тыква хороша, если у вас плохое настроение. Семена тыквы богаты триптофаном и аминокислотами, которые помогают улучшить настрой, успокоить боль и вызывают приятные ощущения в организме.

5. Средство для укрепления иммунной системы

Содержащийся в тыкве витамин С обеспечивает защиту от простудных заболеваний. Также питательные вещества тыквы способствуют очищению организма от токсинов.

6. Тыква хороша для здоровья сердца

Из-за содержания в тыкве фитостеролов, ее употребление помогает нормализовать уровень холестерина, что благотворно влияет на сердце и предотвращает сердечные заболевания.

7. Помогает при проблемах с дыханием

Богатство антиоксидантов тыквы делает ее отличным средством при астме. Одно или два тыквенных блюда в неделю способствуют облегчению дыхательных проблем.

Употребляя тыкву в том или ином виде всего раз в неделю, вы принесете себе намного больше пользы, чем думаете.