Правильное питание для почек

21.12.13 15:22

Разное - Мир медицины

Парным органом мочевыделительной системы - это почки. Основной функцией которых, является вывод токсических веществ из нашего организма, которые приходят в наш организм извне или образуются в организме в процессе жизнедеятельности.

Для почек важно правильное, богатое витаминами питание и конечно же правильный образ жизни. Ядом для почек является никотин и алкогольные напитки, помните об этом, особенно если у вас с почками проблемы.

Чтобы почки были здоровы, важно употреблять в питание продукты, которые богаты витамином А. Витамин А синтезируется в нашем организме из каротина, который входит в состав моркови, болгарского перца, петрушки, облепихи, спаржи, кинзы и шпината.

Весьма полезными для почек являются блюда, в состав которых входит тыква. Можно сделать кашу из тыквы, а также и сок из. Эти продукты полезны своим содержание витамина Е.

В рацион питания введите овощи и фрукты, употребляйте молочные подукты.

Немалое содержание пектина находится в яблоках и сливе. Пектин связывает токсины и выводит их из организма, что очень полезно ля почек.

Защитить почки от образования камней поможет вам клюква, читайте дополнительно о причинах камней в почках.

В холодное время года, когда число солнечных дней ограничено, необходимо кушать сель и треску, так как в этой рыбе содержатся важные жировые кислоты и очень нужный витамин Д.

Весьма полезен для почек шиповник, из-за высокого содержания витамина С и сироп из шиповника – холосас.

А чтобы улучшить кровоснабжение почек, питайтесь отрубями, в них содержатся витамины группы В.

При проблемах с почками важно питаться дробно, для того чтобы не было перегрузок. Важно при проблемах с почками урезать соль из своего рациона, а также пищи с пуринами и щавелевой кислотой. Что касается способов приготовления пищи при больных почках, то пищу необходимо отваривать, запекать, слегка обжаривать на сливочном масле.