Аддикция: когда без помощи не обойтись

Советы психологов: как избавиться от эмоциональной зависимости

Мы все нуждаемся в любви, безопасности и принятии. Для этого мы и строим отношения с другими людьми, неважно — дружеские или любовные. В них рождается привязанность к другому человеку.

Мы можем скучать по подруге, уехавшей в отпуск. Мы переживаем за мужчину, когда у него неприятности. Мы ждем встречи, мы расстраиваемся, мы рады видеть, мы беспокоимся- в общем, мы испытываем широкий спектр эмоций по отношению к человеку, которого считаем близким.

И это здорово. Однако, есть отношения, в которых здоровая привязанность быстро становится тяжелой эмоциональной зависимостью.

Зависимость – это то, без чего человек не может жить и нормально функционировать. Алкоголик не может не выпить, игрок не может не играть, наркоман не может обойтись без привычной дозы.

Основные признаки зависимости — это когда все мысли и чувства одного человека начинают крутиться вокруг жизни другого человека.

Привязанность от зависимости отличает то, что в привязанности люди могут находиться на расстоянии друг от друга. Я не имею в виду расстояние физическое. Речь идет о дистанции в отношениях.

Вспомните своих подруг- сегодня вы созваниваетесь 3 раза в день, потому что живете какой-то общей темой. Но все, тема исчерпала себя и тогда следующий звонок может быть через неделю.

Вы отдалились друг от друга на расстояние недели, и каждая в этот момент сблизилась или увлекалась чем-то другим. Другим человеком или другой деятельностью.

Так же и с мужчиной — вы можете встретиться вечером и провести вместе прекрасную ночь, наутро разойтись по своим жизням и встретиться через несколько дней или позже.
Но каждый раз, отходя от человека на некоторое количество дней или дел, вы знаете, что вы все равно в отношениях. Подруга вас не бросила и мужчина рядом.

В эмоциональной же зависимости на расстоянии быть невозможно. Любое увеличение дистанции воспринимается как уход – «она не хочет со мной больше дружить», «он меня бросил».

Тогда зависимый человек начинает требовать доказательств, что вы все еще в отношениях. Сначала это могут быть невинные сообщения вроде «привет, ты как?», однако, если вы не ответили сразу при получении, вас будут бомбардировать по нарастающей.

Это могут быть картинки котиков, собачек, милые стишки, тексты «ответь мне, я же волнуюсь».

Но чем милее и невиннее будут эти крючочки, заброшенные, чтобы вытянуть вас на контакт, тем больше вы будете чувствовать, что задыхаетесь. Другой человек хочет контролировать вас и требует ежесекундных доказательств любви. При этом сам он может абсолютно реально, не картинно, страдать, испытывать физическую боль, думая, что вы его бросили.

Так почему же люди впадают в эмоциональную зависимость? Корни этого явления лежат в раннем детстве.

Самые первые и главные отношения привязанности формируются с матерью. Еще с момента утробного развития и где-то до 10-12 месяцев после рождения ребенок и мать существуют как одно целое. Замечали, как беременные или молодые мамы, часто говорят «мы» имея в виду себя и ребенка?

Если в отношениях с матерью все строилось хорошо, то ребенок не теряет чувства безопасности и знает, что его любят. Кроме того мама дает поддержку: «ты сможешь уйти, ты сможешь вернуться, потому что я рядом».

Если в период до года в отношениях матери и ребенка произошел сбой, например, мама находилась в длительной послеродовой депрессии или беременность изначально не была желанной, у ребенка образуется дыра в чувстве безопасности или травма покинутости. Даже если потом мама возвращается – эта дыра не зарастает. Ребенок растет с ощущением огромного дефицита любви.

В итоге, мы получаем человека, чей внутренний сосуд любви и безопасности всегда пуст. Эта пустота не осознается. Но природа не терпит пустоты. Поэтому человек пытается наполнить кувшин, «присасываясь» к эмоциями других людей.

Если вы стали объектом чьей-то эмоциональной зависимости, избавиться от нее непросто. Чем дальше вы будете дистанцироваться от человека, который на вас «запал», тем ближе, и быстрее, и эмоциональней он будет приближаться.

В любовной зависимости женщина, например, может угрожать мужчине суицидом на его глазах или устраивать яркие публичные сцены. В дружбе то же — подруга будет обвиняющее спрашивать «чего ты не звонишь?», «куда пропала? Я же так волнуюсь».

Тут главное — понять, что вы не несете ответственности за эмоции и чувства другого человека. И запастись спокойствием. Пока вы включаетесь и отдаете эмоции, другой человек сосет их как вампир.
Вы не донор, который обязан отдать всю свою кровь ради чьей-то жизни.

Даже если вы ее отдадите, это все равно не поможет, ибо резервуар не имеет дна. Если человек вам очень дорог, можно прямо говорить ему: «Ты ценный человек, мне нравится с тобой дружить, общаться, но у меня есть еще много других интересов и людей в жизни.

Если я не с тобой сейчас, это не значит, что я тебе бросаю».

Если же вы тот, кто залипает и удушает, то без помощи психолога не обойтись. Вы разрушаете не только жизнь другого человека, но и свою жизнь тоже. Да, вам не повезло в раннем детстве. По какой-то причине мама оставила вас, и вы травмировались.

Внутри вас — огромная нехватка любви и безопасности, но восполнить ее можно. Есть специальные техники и методы, которые позволят наполнить сосуд раз и навсегда. Тогда вы научитесь строить с другими людьми здоровые отношения привязанности, без удушающего контроля.

Почему вообще встречаются эти двое – тот, который зависит и тот, кто становится объектом зависимости? Однозначного ответа нет. Но можно пофантазировать.

В книге Робина Скиннера и Джона Клииза «Семья и как в ней уцелеть» описано упражнение, которое наглядно иллюстрирует как люди образуют пары. Участников группы, которая еще не познакомилась, просят выбрать себе пару из присутствующих по принципу «тот, кто напоминает мне кого-то в моей семье либо «недостающее звено»- тот, кого мне не хватает».

Разговаривать и узнавать какие-то детали друг о друге при этом запрещается. Когда же группа разбивается на пары, их просят обсудить почему же они объединились, то есть выявить сходство. По результатам упражнения оказывается, что люди выбирают себе партнеров, чьи семьи функционировали сходно с их собственной.

Каким-то необъяснимым образом мы улавливаем друг в друге эту информацию.
Думаю, так же и с травмами, мы чувствуем в другом такую же раненность, как и у нас. Однако, при одинаковой травме, каждый вырабатывает собственный способ справиться с ней. Один брошенный ребенок вырастает во взрослого, склонного к зависимому поведению.

Обоим нужна и близость, и привязанность, но так они ее не найдут, только еще больше поранятся.

Мы все нуждаемся друг в друге. Но не для того, чтобы «подлечиваться» или мериться травмами. Когда два человека обучаются экологично обходиться со своими душевными ранами, они становятся цельными и самостоятельными личностями, которые могут построить отношения взаимозависимости. В них они будут наполнять друг друга, а не «подсасывать».
И это — путь к свободе.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 фильмов, которые стоит посмотреть с любимым

Как туфли влияют на нашу жизнь?

Источник: http://liza.ua/relationships/love/kak-izbavitsya-ot-emotsionalnoi-zavisimosti/

Почему жить без зависимости должно стать законом жизни?

Всю жизнь мы зависим от кого-то или от чего-то. Иногда, а можно сказать, что все чаще и чаще, эта зависимость становится пагубной привычкой. Пагубные привычки — это табакокурение, алкоголизм и самое страшное — наркотики.

Эти привычки вредят не только нам, нашему организму, но и окружающим нам людям. Возьмем, например, играющих детей на детской площадке, а неподалеку от них отцов, которые, убивая время, курят.

Неужели они не понимают, как вредит табачный дым их детям? Почему они, да и все мы разрешаем пагубным привычкам войти в нашу жизнь, поставить в ней все с ног на голову?

Это весенняя пора человеческой жизни, пора наибольшей свежести и остроты впечатлений, пора неожиданностей и открытий, когда весь мир раскрывается перед нами во всем своем многообразии, сложности и красоте.

Пора становления характеров, оценок и идеалов, вопросов, на которые необходимо отыскать ответы. Пора, когда нам хочется попробовать запретные плоды.

Что заставляет нас это делать? Может, общество, в котором мы живем? У общества есть свои законы, которым надо подчиняться, а если ты не будешь им следовать, то будешь изгоем. Не каждый отважится пойти всех и не каждый хочет быть «белой вороной», не каждому это под силу. И именно общество влияет на дальнейшую нашу судьбу.

Попав в компанию, мы делаем все, чтобы поднять свой авторитет. А поднимая авторитет, мы теряем себя, свое лицо, отказываемся от своих принципов, взглядов. И в компании мы первый раз пробуем горький вкус сигарет и сладкий вкус вина. Пробуем просто так, ради интереса, ради забавы; чтобы казаться взрослыми самим себе, чтобы чем-то заполнить свой досуг.

Некоторые начинают пить от стремления забыться, отключиться от действительности. Алкоголь дает иллюзии, которым в реальной жизни не место. Не последнюю роль играет и переутомление.

Куря сигареты и выпивая, они успокаивают себя тем, что смогут бросить, что есть сила воли, и они не будут, как те, которые и дня не могут без сигарет и выпивки.

Пройдет время, и им будет не хватать этого, как чашки теплого чая по утрам или горячей ванны на ночь.

Есть еще одно болезненное пристрастие — наркотик. Наркотик — это «белая смерть», «смерть в таблетках». Наркотик может постучаться в любую дверь, независимо от возраста и статуса. К наркомании особенно податливы молодые люди в возрасте 13−19 лет.

Мотивов употребления молодыми людьми наркотиков много. У каждого человека свои причины. Причины индивидуальны в каждом случае.

Бегством в наркотический дурман могут послужить жизненные различные трудности, связанные с семейными конфликтами, школьными неприятностями, или влияние товарищей, мода на наркотики. Принимая наркотики, они чувствуют, что попали в рай и им нравится это чувство, они начинают неосознанно привыкать к нему.

И проснувшись в одно прекрасное и солнечное утро осознают, что теперь наркотики руководят ими. Из-за наркотиков они начинают врать родителям, друзьям, красть и еще хуже — убивать.

От наркотиков исходят несчастья и болезни. Ведь сидя в грязных подъездах, не дождешься чего-нибудь хорошего. Молодые люди с беззаботным прошлым круто меняют свое светлое будущее, принимая наркотики. Наркотики входят в их жизнь незаметно, но оставляют в ней нестирающиеся следы.

Следы, которые в большинстве случаев ведут к уходу из жизни. Жизни, которую они еще не познали и не прошли все ее этапы. Жизнь дается нам один раз. И поэтому мы должны, обязаны прожить ее так, чтобы в конце жизни не было стыдно за себя. Каждый человек после себя оставляет частичку чего-то хорошего.

И это хорошее всегда будет жить в наших сердцах.

По утрам нас будит солнечный лучик, и мы должны радоваться тому, что мы можем чувствовать его тепло; что видим солнце у себя над головой и капельки росы на листьях.

Живем всем врагам назло и строим свои законы жизни без всякой зависимости.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/2093/

Игровая зависимость - Круглосуточная психологическая помощь онлайн “Точка опоры”

Игровая зависимость

Зависимость от азартных игр, игромания имеет английское название гемблинг или латинское — лудомания.

Люди – это существа в целом зависимые. Мы зависим от еды, воды, от кислорода, и от многого другого. Однако, никому не приходит в голову сетовать на зависимость от кислорода. Как отличать обычную зависимость от зависимости патологической? При наличии любой патологической зависимости или зависимого поведения всегда будут присутствовать 2 признака, которых в «нормальной» зависимости не будет.

Первый признак – отсутствие способности контроля над употреблением (отсутствие чувства насыщения). При «здоровой» зависимости возникает чувство насыщения. Человек не может жить без кислорода. Но по отношению к кислороду, у человека есть четкий процесс насыщения. Вот он вдохнул столько, сколько нужно, у него возникло чувство «достаточности» и он выдохнул.

То же самое с зависимостью от воды, например. Человек налил себе стакан воды, выпил, в нем возникло чувство насыщения и он прекращает пить. «Здоровые» зависимости работают по этому принципу. Чувство достаточности возникает. В случае с зависимым поведением и патологическими зависимостями стирается чувство насыщения и достаточности. Все время хочется больше и больше.

Она, в такие моменты, может быть доминирующей и все затмить внутри сознания. Но как только человек добрался до воды, он начинает пить и это перестает быть доминирующей потребностью.

В случае с зависимым поведением потребность не насыщается.

Специфическая роль зависимости в жизни зависимого человека

Лечение игромании — достаточно длительный процесс. Он подразумевает определение круга причин, подтолкнувших человека к данному увлечению, а так же определение того, какую роль зависимость играет в жизни человека.

У человека, склонного к зависимому поведению, зависимость, в том числе игровая зависимость, выполняет определенную функцию (или несколько функций). Например, у человека часто возникает чувство печали, он не знает, что с ним делать, и он это чувство печали «гасит» пивом. Собственно говоря, это «помогает».

Если человек сильно хочет есть, и ему под дых хорошенько дать, то чувство голода сразу для него станет не актуальным. Станет актуальным другое. Таким образом, удар в солнечное сплетение «помогает» не чувствовать голод. Точнее, помогает переключиться с этой потребности, сделать ее не актуальной и изменить свое физическое и психическое состояние.

Так же «помогает» и предмет зависимости. Функция зависимости меняет психическое состояние, но не удовлетворяет потребность. Например, человек выпил пива, изменил свое психическое состояние, чувство печали ушло или стало менее острым, или он чуть-чуть отпустил контроль над собой и поплакал. Его состояние улучшилось.

И «достаточно» не возникает, т.к. не происходит удовлетворения потребности – происходит изменение психического состояния.

В этом смысле зависимость действительно выполняет свою функцию, помогает человеку справляться с тем, чего человек не умеет.

Мы знаем о себе, что мы не роботы. Люди часто чего-то не умеют, в том числе – действовать по-настоящему в собственных интересах.

Зависимое поведение развивается, когда человек получает через зависимости какое-то удовольствие, доступ к какому-то состоянию, которого он не умеет достигать другими способами. Часто бывает, что зависимость является неким обезболиванием, способом отключиться от того, что волнует и является невыносимым, от того, с чем человек не умеет справляться сам.

Патологическая зависимость формируется, когда человек «подсаживается», уже не может жить без зависимости даже тогда, когда ее последствия разрушают его жизнь. Тогда уже присутствуют все основные признаки зависимости.

1. Неконтролируемая тяга
2. Отсутствие способности контроля над употреблением
3. Повышение толерантности, т.е. повышение устойчивости к употреблению. В случае с игроманией, низкие ставки уже не так «цепляют», и, чтобы добиться желаемого состояния, требуется большая «доза». Игроман увеличивает воздействие в результате которого, он добивается желаемого состояния. Он увеличивает ставки в не зависимости от того выиграл он или проиграл.
4. Состояние отмены или абстинентный синдром. В случае, если игроман отменяет «употребление», пытается себя ограничивать и лишать возможности игры, у него возникает сильный психологический «голод». Возникает поток мыслей, связанных с лишением желаемого состояния, эмоциональное состояние депрессии, чувство нереализованных потребностей.

1. Полная поглощенность является одним из признаков изменённого (суженного) состояния сознания. Человек сконцентрирован на игре с одновременной отстранённостью от окружающей действительности. Он определенным образом отрешен от повседневных забот. Его чувства притупляются, он погружен в мир собственных переживаний, связанных только с игрой, описывая это как своеобразную «заколдованность» или состояние гипноза, транса.

   Это состояние может возникать за день-два до игры, непосредственно во время игры и продолжается еще какое-то время после нее.

2. Продолжающееся употребление вопреки явным признакам вредных последствий

Состояние, которого человек достигает с помощью зависимости очень важно – что оно дает, какую потребность удовлетворяет. Если исследовать это состояние, можно разобраться, чего человек достигает с помощью зависимости, от чего невыносимого человек пытается отключиться, как это невыносимое ощущение образуется и накапливается, из каких неудовлетворенных потребностей проистекает.

Всегда важно понимать, в чем именно состоит «кайф», что человек находит в этом, что меняет в своем состоянии. Близкие люди зависимого и даже иногда психологи боятся говорить и слушать о том, в чем «кайф». Считается, что зависимого не стоит подробно расспрашивать об этом, так как он рискует еще сильнее погрузиться в зависимость.

Однако важно не смаковать подробности «кайфа», а выяснять, а что этот «кайф» человеку на самом деле дает. И выясняя это, можно рано или поздно осознать, что за потребность стоит за зависимостью и как научиться удовлетворять ее другим, более здоровым путем.

Однако, зависимость от азартных игр кроме «кайфа» имеет еще и цену, которую человек платит.

Считается, что важно избавлять людей от зависимостей. Однако такой подход дает мало положительного эффекта. Лечение игромании психотерапевтическими методами (или в психотерапии) предполагает рассмотрение разных аспектов зависимости.

У зависимости есть как «позитивная» часть (т.е.

изменение дискомфортного психического состояния, которое возникает вследствие неудовлетворения определенной потребности человека, которую он скорее всего даже не осознает.) так и «негативная» часть (т.

е вред от зависимости). Важно не подавить ту часть, которая стремится улучшить психическое состояние зависимого, а научить человека распознавать свою потребность и удовлетворять ее.

В психотерапии зависимостей важно помочь человеку научиться понимать, что у него происходит внутри, и какие жизненные выборы он делает. И при желании человека – помочь ему этот выбор совершать. Иногда может оказаться, что с зависимостью человеку лучше, чем с реальностью. И это тоже выбор.

Люди, осуждающие зависимости и считающие что с ними надо бороться, очень пугаются своей и чужой зависимости, но при этом часто не думают про ту среду, окружение, в котором живут, и которое является более пугающим, чем некоторые зависимости.

Зависимость от азартных игр: как она возникает

Азарт – это то, что меняет внутреннее состояние человека, тот самый «кайф», который он получает, включаясь в игры и впадая в зависимость от них. Азарт проявляется в виде желания отыграться и выиграть больше. Основной теорией о том, как возникает игровая зависимость, считается поведенческая теория об оперантном научении с переменным режимом подкрепления.

Оперантное научение – метод обучения, суть которого в вознаграждения за желательное поведение. Оперантное научение устанавливает ассоциативную связь между поведением и следствием этого поведения.

Иногда обучение определенному поведению происходит при однократном сочетании стимула и реакции, но большинство случаев требует повторений до нескольких сотен раз в разных ситуациях. При отсутствии положительного подкрепления, приобретенные формы поведения угасают.

Однако, отсутствие подкрепления не уничтожает выработанную форму поведения, а только тормозит его. При повторном подкреплении или после отдыха, приобретенные формы поведения формируются снова и гораздо быстрее, чем первоначально.

Это значит, что приобретенные формы поведения, привычки сохраняются, даже если человек ими не пользуется. Поэтому нам не приходится снова учиться ездить на велосипеде после длительного перерыва.

Точно так же сформированное зависимое поведение после длительного перерыва и не употребления тоже не забывается.

Для угасания сформированного поведения, для того чтобы сформированные привычки забылись, очень важен режим подкрепления. Он может быть:

— Постоянным, когда подкрепляется только один из серии правильных ответов. Так, крыса нажимает на кнопку и получает что-то вкусное, как подкрепление правильного нажатия кнопки. Если еда будет выпадать по постоянному графику, крыса «настучит» себе столько, чтобы ей хватило поесть, и уйдет отдыхать.

При постоянном режиме подкрепления (еда за каждое определенное нажатие кнопки или зарплата по пятницам) животное и человек стремятся минимизировать свои усилия. Если на игральном автомате выигрыш будет выпадать по определенному графику, например, на каждое определенное нажатие рукоятки, то человек будет стремиться минимизировать свои усилия.

— Переменным, когда подкрепления выпадают в случайном, непредсказуемом порядке. В случае с крысой, не зная, когда последует вознаграждение, животное будет нажимать кнопку чаще и сильнее, стараясь угадать «счастливый номер». Если вознаграждение будет выпадать случайным образом, крыса от кнопки не отойдет. Организм включается в постоянную гонку за призом.

Например, когда человек длительное время воздерживается от игры, а потом один раз сыграет, то после этого его тяга к играм может стать сильнее, чем была до лечения и воздержания. Воздерживаясь от игры, без выяснения причин зависимости, просто не делая ставки – человек не избавляется от зависимости и не перестает быть больным.

Считается, что переменный режим подкрепления формирует как зависимость от азартных игр, так и другие психологические зависимости. Бывает достаточно, чтобы человек лишь изредка одаривал своего партнера приятными эмоциями, чтобы поддерживать в нем сильную привязанность.

Как переживается азарт

Азарт – довольно интенсивное переживание.

Оно очень бодрит.

Азарт отличается от остальных человеческих чувств тем, что его предметом являются положительные эмоции как таковые.

Вначале человек стремится испытать эти чувства, а затем ему необходимо, чтобы они им овладели, т. е. превратились в аффект, когда воля концентрируется на единственной цели – испытать экстаз.

При этом человек впадает в определенное трансовое состояние, которое сходно с состоянием младенца. В этом состоянии нет никаких ограничений, не требуется активных действий, проблемы разрешаются сами собой, и существует лишь немедленное наслаждение.

Азарт игры – намного интенсивнее, он очень подогрет неизвестностью и вероятностью. Он скорее немного похож на переживания болельщика, когда болельщик смотрит соревнования и болеет за определенную команду.

В этом тоже есть определенная неизвестность, которая возбуждает и поддерживает азарт.

Человек, впервые выигравший крупную сумму, испытывает очень интенсивные переживания. Количество выигрыша зачаровывает. Блеск, яркий цвет и вид монеток и фишек завораживает. Они падают, шуршат, звенят или аккуратно укладываются в огромные стопки. Их очень много. Сначала было мало, а теперь огромное количество.

Эти переживания настолько приятны, что их очень хочется продлить как можно дольше и повторно пережить. Эти переживания в момент выигрыша могут потом долго сниться, вспоминаться, не оставлять человека. Возникает очень сильное желание идти играть, доставать где-то деньги на игру.

У некоторых от сильной интенсивности и неконтролируемости эмоционального состояния, зависимость может возникнуть с первого выигрыша. Так хочется повторить этот эмоциональный опыт. Начинает развиваться игровая зависимость.

Таких «подсевших» людей видно в казино. Они стоят около автоматов, рулеток, игральных столов, могут их гладить, разговаривать с ними, что-то нашептывать. Они пытаются строить отношения с удачей, разговаривать, договариваться с ней и прочее.

В американских казино часто бывает, кто-то просто падает от недосыпания, его уносят врачи. А все остальные даже не замечают и не отвлекаются. Вот такая поглощенность и интенсивность переживания игрового азарта.

В процессе игры человек предвкушает свой триумф и одновременно осознает риск проигрыша, эта смесь эйфории и страха служит ему наркотиком. Болезненней всего человек переживает не проигрыш, а невозможность продолжать игру. Вследствие привыкания человеку становится необходимым увеличение ставок, чтобы поддержать желаемое ощущение на пике.

Для получения этого состояния игрок рискует всем, вплоть до жизни. Чтобы подстегнуть этот механизм, все чаще используется саморазрушительное поведение. Для облегчения переживания страха смерти мозг выделяет внутренний наркотик – эндорфин.

Эндорфин также выделяется, например, при усилении физических нагрузок. Он вызывает эйфорию. У бегунов, например, она проявляется как «второе дыхание», у спортсменов как тяга к тренировкам. Он также улучшает настроение при легких проявлениях депрессии. Эндорфин также облегчает переносимость боли при травмах, т.е. имеет некий анестезирующий эффект.

Человек, увлекшийся, например, кокаином, принимает свою дозу извне, а люди, подсевшие на азартные игры, — изнутри. В их организме выделяются так называемые дофамины — вещества, вызывающие определенный эффект. Со временем игроки к ним привыкают и не могут без этого жить полноценной жизнью.

Опираясь на различные мифологические «системы», он рассчитывает отыграться и вернуть деньги, начинает делать все более высокие ставки. Подобная «логика» выходит за пределы здравого смысла, все происходит импульсивно. Человек уже не испытывает приятных ощущений, но остановиться уже не может.

Такие люди, в конечном итоге, никогда не выигрывают. Им не нужна победа, их не интересует результат, им важен сам процесс игры. Даже если однажды он выиграет, в результате он все равно лишится всего.

Думать, что эти люди занимаются ставками, чтобы разбогатеть, это ошибка. Для них не важно, сыграет ставка или нет. Главное — получить эндорфины. При любом раскладе их внутренний наркоман окажется в выигрыше.

Поэтому ни один игроман никогда ничего не выигрывал, в конечном итоге оставаясь ни с чем, а иногда и заканчивая суицидом. Собственно говоря, постоянные ставки и есть самоуничножение при жизни. Когда человек готов поставить все, включая благополучие своей семьи, он уже не живет.

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Игровая зависимость»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на психологическом форуме.

«Игровая зависимость»
https://psyhelp24.org/igrovaya-zavisimost/

Источник: https://PsyHelp24.org/igrovaya-zavisimost/

Освобождение от негативных привычек и влечений

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Консультация психолога по теме освобождения от негативных привычек и влечений

Зависимость человека (аддикция, зависимый человек – аддикт) или его излишняя привязанность к тем или иным занятиям, увлечениям, привычкам проявляется по-разному.

Главное в том, что человек, подверженный этому состоянию несвободен и находится в состоянии дискомфорта.

Чтобы освободиться он начинает искать самые разные способы замещения этой реальности какой-либо привычкой или действием, например, курением, употреблением алкоголя, непрерывным слушанием музыки в наушниках, многочасовым сидением в интернете, игрой в компьютерные или азартные игры, привязанностью к тому человеку, который понравился и который постепенно заменяет зависимому человеку весь мир.

Постепенно подобное замещение становится привычкой и ложной потребностью, которую поддерживает не только сознание, но и тело человека.

Обычно зависимость появляется в человеке как такой способ ухода от реальности, который сопровождается приятными ощущениями и переживаниями.

Вместо того, чтобы решать сегодняшние проблемы прямо сейчас, даже если это решение сопряжено с трудностями и неприятными моментами аддитивный, то есть зависимый человек предпочитает откладывать проблему на потом.

Постепенно в человеке накапливаются негативные личностные изменения и он начинает жить двойной жизнью: помимо прежней социальной жизни, которую он вынужден частично поддерживать ему приходится все больше погружаться в новую реальность - алкогольную, виртуально-компьютерную, психоделическую или игральную.

Таким образом в нем формируется новый тип поведения- зависимый и зависимость становится его главным психологическим состоянием.

Двойная жизнь требует множество энергии и сил, которые приходится затрачивать н поддержание своего зависимого «я», которое постепенно формируется в ходе подобного существования.

Человек отходит от круга нормальных занятий, дел, увлечений и общения, который занимал его раньше.

Все силы забирает с собой новое патологическое увлечение человека, зависимостьот сформированной ложной потребности.

Человек начинает во всем оправдывать себя и свои неудачи в обычной жизни, объяснимые тем, что его больное зависимое «я» искривило его восприятие жизни и заставило вести не совсем нормальную жизнь с точки зрения обычных людей.

Он больше не в силах полноценно участвовать в социальной жизни, выполнять жизненные обязанности, помогать другим людям, осуществлять какие-либо жизненные цели или планы.

Психология, изучающая аддиктивное поведение человека утверждает, что существуют две главных формы зависимого аддиктивного поведения 1) основанное на химических, 2) нехимических, 3) промежуточных стимулах.

Химическая зависимость предполагает, что человек для снятия жизненного стресса по тем или иным причинам начинает принимать различные вещества, вызывающие чувство удовольствия и обрекающие человека на повторный прием.

Человек таким образом меняет свое психологическое состояния и постепенно обретает такую силу зависимости, что просто не может обойтись без постоянного приема этих веществ. К химическим формам зависимости относят:

1) алкогольную ( винную, водочную, пивную) зависимость,

К нехимическим видам зависимости обычно относят:

1) интернет-зависимость,

2) зависимость, порожденная азартными играми,

3) зависимость, основанная на приверженности человека к определенному виду отношений (отношения жертвы, отношения подчинения, отношения на основе всепоглощающего интереса к каким-либо видам занятий).

4) любовная зависимость, сексуальная зависимость,

5) зависимость от работы («трудоголизм»).

К промежуточным между химическим и нехимическим стимулам видам зависимости можно отнести аддикция к еде (булимия и анорексия), предполагающие включение не только психологических реакций ( чувство удовольствия ), но и биохимических механизмов.

Зависимость – это особое состояние сознание, которое приятно самому человеку до тех пор пока никто не мешает ему вновь и вновь переживать удовольствие от алкоголя, наркотика, интернета, компьютерных и азартных игр, постоянно включенного музыкального плейера. Но если что-то вклинивается и начинает мешать, человек испытывает постоянный дискомфорт.

Иногда подобная «ломка» происходит после того, как человек надолго выпал из реальности и любое соприкосновение с ней становится для него болезненным. В этом случае человек начинает осознавать, что сделал неправильный выбор и жизнь его движется под откос.

Такой человек может придти на консультацию к психологу, если убедится, что самостоятельно ему не справиться со своей зависимостью.

Опытный психолог на консультации может помочь аддиктивному человеку самыми разными методами.

В первую очередь он выявит глубинную психологическую причину, которая повлияла на человека таким образом, что он потерял контакт с реальностью, разучился получать жизненные удовольствия естественным здоровым способом и стал заложником своей патологической привязанности.

Затем он может помочь зависимому человеку восстановить утраченный контакт с реальностью, найти новые цели, способные его увлечь, выстроить новую стратегию существования в мире без зависимости.

Консультация психолога позволяет человеку получить от специалиста поддержку и все психологические ресурсы без которых невозможно освободиться от зависимости.

Сегодня все большее количество людей в мире, России, Москве записывается на консультации к психологам с целью получить реальную психологическую помощь в борьбе с зависимостью.

Люди понимают- даже химические виды зависимостей, которые лечит традиционная медицина невозможно вылечить одними медикаментозными методами: в дополнение к лечению нужна квалифицированная психологическая помощь.

Психолог, проводящий подобную консультацию должен хорошо понимать, что происходит с психикой и организмом человека, подпавшего под зависимость.

Некоторые виды зависимостей, беспокоящие самого человека побуждают обратиться к психологу его самого.

В других случаях, таких, как избавление от алкогольной или никотиновой зависимости чаще обращаются родственники больных, их жены или родители.

Что касается зависимости от интернета и социальных сетей, то это больше касается подростков, родители которых обеспокоены тем, что их отпрыски погружаются в иллюзорный виртуальный мир, и в результате не могут оттуда выбраться самостоятельно. Родители бьют тревогу, не знают что делать, как поступить.

Существует немало эффективных приемов и практик, которые реально помогают преодолеть зависимость.

Поэтому все большее количество людей понимает, что без психологической помощи исключительно лечение врача с помощью таблеток и уколов явно недостаточно, потому что эта болезнь имеет комплексный характер и пронизывает все этажи человеческой психики.

Проблема избавления человека от зависимостей, особенно от алкогольной зависимости интересовала меня как психолога-профессионала давно, еще с начала восьмидесятых годов прошлого столетия, когда я работал медицинским психологом в психиатрической больнице и когда мне приходилось консультировать алкоголиков.

Источник: http://www.Kluchnikov.ru/konsultaczii/napravleniya-konsultirovaniya/1285-osvobozhdenie-ot-zavisimostej.html

Любовная аддикция как ошибочное восприятие настоящей любви

Сравнивается данное состояние часто с наркотической, алкогольной или интернет-зависимостью.

Объектом аддикции может стать не только партнер по отношениям, но также выдуманная личность или человек, с которым аддикт даже не общается. Однако стоит говорить об общем для каждого случая механизме, который провоцирует среди мужчин или женщин саморазрушение и формируется за счет межличностных отношений.

Любовь или зависимость

Любовная аддикция характеризуется ненасытной потребностью в любви, непомерными требованиями по отношению к партнеру, а также патологической ревностью, есть таже другие признаки.

• здоровые любовные отношения предполагают наличие личного пространства, собственных интересов, собственного круга друзей для каждого из партнеров, которые относятся друг к другу с пониманием и уважением;
• при любовной зависимости чувства мужчин или женщин действительно интенсивны, но природа их возникновения заключается не в стремлении познать друг дуга, а скорее в отчаянии. Человек, оставшись один, больше не воспринимает себя как целостную личность, чувствует зависимость от партнера, эмоциональный комфорт отсутствует. Аддикта мучает дезориентация, причина жить отсутствует.Это признаки деструктивного состояния.

Ключевая проблема построения отношений с зависимым человеком заключается в деградации, а также отсутствии личностного роста обоих партнеров.

То, что, по мнению зависимых женщин или мужчин, является любовью, на самом деле деструктивные, застывшие отношения, где нет настоящей близости, иллюзия любви является не первостепенной, а партнер зависимого лишь обеспечивает его уверенностью, спокойствием.

Социальная суть любовной зависимости

С конца 20 века среди психиатров укоренилось убеждение о вреде романтических сериалов, любовных романов, а также прочих продуктов поп-культуры, которая несет в себе посыл о романтически-наркоманических отношениях.

В литературных источниках зачастую воспевается та любовь, которая как раз является примером аддикции. В качестве примера можно привести отношения Вронского и Анны Карениной, Кармен и Хозе, Лауры и Петрарки, Ромео и Джульетты, где авторы показывают нам всю сложность якобы настоящей любви с унижениями либо многочисленными препятствиями, тревогой, страданиями, а также отсутствием перспектив.

Аналогичный посыл несет большинство песен о любви или сериалов, где главные персонажи страдают от измен, предательств, преодолевают практически непреодолимые преграды, а в результате превозносят любовную аддикцию, как только получают желаемое. С детства люди видят только эти примеры, формируя стереотип о страдающей, несчастной настоящей любви.

Формы любовной зависимости

Среди мужчин и женщин любовная аддикция может иметь следующие формы:

1. Аддикт старается заменить свою эмоцональную территорию окружением партнера для сохранения привязанности, что приводит к отсутствию собственной индивидуальности. Нередко имеют место мазохистические наклонности.
2. Аддикт захватывает психологическую территорию партнера вместе с его индивидуальностью. Наблюдается сверх-контроль, беспричинная ревность, зависимый человек формирует иллюзию идеальной заботы.
3. Аддикт агрессивно разрушает эмоциональную территорию партнера. Могут встречаться наклонности к садизму, индивидуальность партнера тотально подавляется.

Причины

Первостепенно стоит сказать о психологической группе риска, в которую входят подверженные любовной аддикции люди.

Для таких мужчин или женщин характерен страх быть брошенными, остаться в одиночестве, нежелание принимать решение самостоятельно, а также чрезмерная чувствительность к критике.

Наблюдается неуверенность в себе, склонность концентрироваться на недостатках или преуменьшать собственные заслуги.

Велика вероятность другой аддикции – никотиновой, пищевой, наркотической или алкогольной.

Среди остальных причин стоит отметить следующие:

• низкая самооценка среди женщин или мужчин заставляет погрузиться в зависимость и восстановить за счет этого душевную пустоту;
• неудовлетворенность собственной жизнью может спровоцировать желание уйти от реальности, что становится причиной зависимости. По мнению аддикта, заполнить пустоты собственной жизни можно только за счет взаимодействия с партнером;
• недолюбленный внутренний ребенок. Эта причина может быть обусловлена недостаточным количеством положительных эмоций в детстве, ребенку не давали достаточно нежности, заботы, любви, поэтому, будучи взрослым, он стремится получить все это посредством аддикции;
• внутренний конфликт между чувствами и разумом обусловлен желанием получить положительные эмоции с одной стороны и стремлением их запретить с другой.

Поэтапное развитие любовной аддикции

Любовная аддикция может развиваться следующим образом.

1. Чувство эйфории возникает после первых встреч с партнером. Первое время аддикт чувствует окрыленность при общении с объектом вожделения, но боль при его отсутствии рядом. Среди женщин чаще встречаются личности, которые придерживаются данной модели поведения.
2. Далее наступает этап несовпадения действительности с желаемым. Партнер больше не соответствует параметрам идеала, общения с ним постоянно слишком мало. То, что еще вчера приносило радость, уже не вызывает положительных эмоций. Как результат – разрушение идеалов, поскольку без партнера плохо, а с ним не лучше. Непосредственно предвкушение встречи является наиболее радостным периодом данного этапа. После зависимый человек разочаровывается, далее стремится подогнать партнера под собственный идеал. Чаще всего проявляется разочарование, отчаяние, желание мести, злоба, ревность, страх потери, чувство вины.
3. Зачастую отношения подобного рода становятся «тлеющими». Окончательные разрывы, после которых имеют место счастливые воссоединения, превращаются в замкнутый круг длительностью в долгие годы. На преобладающем фоне одиночества, непонимания, обиды, боли, а также истощения жизненных сил проявляются лишь кратковременные, редкие вспышки эйфории.

Последствия

Чаще любовная зависимость встречается среди женщин. Они тратят на протяжении жизни по несколько лет то на одну, то на другую зависимость от разных людей, тешась надеждами о поиске идеальной половинки и настоящей любви.

Среди мужчин последствия зависимости от романтических отношений в подавляющем большинстве случаев проявляются несколько иначе.

Единожды испытав боль, они разочаровываются в любви, стремятся избегать подобных опытов, всеми силами стараются держать ситуацию под контролем.

Со временем такое поведение среди мужчин становится осознанным, они стремятся избежать ошибок прошлого. В результате мужчина не в состоянии испытать искреннюю близость, узнать себя через отношения, получить энергию для самореализации или творчества. Причиной тому является лишение жизненной энергии, истощение потенциала за счет любовной аддикции.

Пережив любовь такого рода единожды, мужчина (реже женщина) больше не верит в любовь, которая действительно может дарить энергию, покой, гармонию, стремление к самореализации.

Если с партнером аддикт чувствует спокойствие и радость, этих эмоций становится недостаточно, поскольку нет напряжения, острых ощущений.

Зависимый начинает вести себя, как наркоман, ища все новые повторяющиеся бессмысленные связи.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо, прежде всего, хотеть этого.

1. Примите тот факт, что вы зависимы, у вас есть проблема. Только после осознания проблемы могут возникнуть шансы ее устранить.
2. Поработайте над повышением собственной самооценки. Восстановите чувство собственной значимости, примите себя, начните строить хорошие отношения с собственным Я.
3. Порадуйте внутреннего ребенка, осознайте его существование, потребности в любви и заботе, которые возможно не были реализованы в детстве. Верните себе ощущение счастья и радости, часто на этом этапе люди избавляются от любовной зависимости.

Стремитесь беспрерывно использовать свой разум для контроля собственных чувств.

Блокируйте свои эмоции, когда возникает желание вернуться к нездоровому отношению любви или когда вы начинаете относиться к ситуации иррационально.

При каждом так называемом приступе аддикции возвращайте себя к уже сформированному отношению к любви, построенном после практики предыдущих пунктов. Боритесь с любым проявлением навязчивого состояния, не исключено, что вам придется насильно заставлять себя думать о чем-то правильном и приятном (для каждого эти понятия будут индивидуальны).

Мысленное общение чувственной личности с разумной является эффективным средством, чтобы избавиться от зависимости и поддержать обретенное адекватное отношение к любви.

По сути, это разговор с самим собой: руководствуясь лишь разумом, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, уже руководствуясь чувствами. В идеале ваша чувственная часть не сможет ничего возразить разумной – это будет свидетельствовать о выздоровлении.

Ваша эмоциональная часть признает поражение, суждения разума станут авторитетными с этого момента – именно к этому нужно стремиться, чтобы избавиться от деструктивного состояния.

Каждому из нас свойственно стремление быть ценимыми и любимыми, но именно эта необходимость может нас провоцировать на поиск счастья неправильным способом, поддаваясь созависимости или аддикции. Только осознав свою сущность и приняв себя, мы можем получить истинное наслаждение и радость, которую дарит настоящая любовь.

Источник: http://prodepressiju.ru/zavisimosti/ljubovnaya-addikciya.html

Психологическое лечение наркозависимости — реальная помощь вам и близким

В лечении любого типа зависимости, а тем более – наркотической зависимости, без помощи психолога не обойтись.

Из всех видов патологических зависимостей наркомания – самая ужасная по скоротечности и разрушительности. Употребление наркотиков губит не только тело человека, но и душу.

Если более распространённый алкоголизм в среднем развивается 10 - 15 лет и совсем не обязательно кончается терминальной стадией с полным разрушением личности, органов и тканей, то наркомания приводит к фатальным последствиям в срок от года до 4 – 5 лет.

Разумеется, у состоятельного наркомана, вводящего стерильным шприцем наркотик от проверенного дилера в туалете ночного клуба или на частной квартире, гораздо меньше шансов подхватить СПИД или гепатит C, а также погибнуть от передозировки, гангрены или тромбофлебита, нежели у ребят и девчонок, снимающих ломку в грязном подвале только что сваренным дезоморфином, за свои убийственные качества наречённого «крокодилом».

Но суть дела не меняется от социального статуса: понятие «наркоман со стажем», если речь идёт о тяжёлых наркотиках, так же абсурдно, как «весёлая трагедия» - наркоманы долго не живут. Единственный способ спасти свою жизнь – это раз и навсегда избавиться от пагубной привычки.

Избавиться от наркозависимости самостоятельно – реально ли это

Механизм зависимости от большинства современных наркотиков – как опиатов, так и веществ амфетаминового ряда – формируется очень быстро.

Причина этого проста – в нашем организме есть собственные опиаты, которые отвечают за реакции возбуждения и торможения в центрах органов чувств и психоэмоциональной сферы.

Если же организм получит извне гораздо более сильные заменители, возникнет психологическая зависимость, такая эйфория, что человек уже будет не в силах противостоять искушению повторять минуты блаженства снова и снова.

Когда домашние источники иссякают, наркоман переключается на друзей и знакомых, а потом и на незнакомых людей. В зависимости от своих физических возможностей и интеллекта (пока интеллект не иссяк) он промышляет кражами, мошенничеством или банальным грабежом.

Сильный грабит всех подряд, слабый – детей, женщин, беззащитных пенсионеров.

При этом он старается убедить себя и окружающих, что это в последний раз. Увы, самостоятельно, без психологической помощи при наркозависимости избавиться от недуга практически невозможно.

В отдельных случаях это удавалось сделать людям, которые курили марихуану или принимали лёгкие стимулирующие таблетки.

Так есть ли выход? Как вырваться из порочного круга, когда все усилия направлены на достижение единственной цели – поиск денег на очередную дозу? Сотрудники и бывшие подопечные реабилитационных центров Исход отвечают на этот вопрос утвердительно.

Избавление от психологической и физической зависимости в сети центров Исход

В сети центров Исход, открытых уже в десятках городов нашей страны, опытные специалисты оказывают духовную, медицинскую и психологическую помощь при наркозависимости страдающим от неё людям. Важное условие работы центров – абсолютная добровольность, наркоманы приходят сюда по собственной воле, искренне желая избавиться от пагубной привычки.

Единственное условие поступления в терапевтическое сообщество Исхода – своеобразный карантин – новичок должен провести три дня под присмотром наставника, полностью воздерживаясь от приема любых психоактивных веществ (наркотики, алкоголь, никотин).

Эта мера становится подтверждением твёрдого намерения человека победить свой недуг и приведшую к нему душевную слабость.

Психологическое лечение наркомании и работу с внутренним миром пациентов мы ставим на один уровень с чисто медицинскими мероприятиями — детоксикацией организма, лечением дистрофии, которой страдают практически все наркоманы, ликвидацией воспалительных процессов на коже, трофических язв, инфекционных заболеваний, перед которыми наркозависимые особенно уязвимы.

Принцип нашего центра – телесная и духовная реабилитация через принятие веры в Бога, поскольку именно Он – та сила, которая способна вылечить самый безнадёжный недуг.

Психологическое лечение и избавление от наркотиков – процесс не быстрый, мы сразу предупреждаем: от наркомании нельзя избавиться за один или два месяца, как обещают некоторые целители – мошенники. Один только процесс стационарного лечения в терапевтическом сообществе занимает как минимум полгода.

В зависимости от вида принимавшихся наркотиков, срока зависимости, наличия приобретенных заболеваний период терапии может продолжаться и 9 месяцев, и год.

Стационарное лечение проводится в условиях строгой изоляции в рамках терапевтического сообщества.

Это вынужденная мера, поскольку через несколько недель после начала лечения синдром абстиненции у наркозависимых заканчивается и единственным фактором, который может сбить их с правильного пути, становится общение с асоциальными элементами из прежнего окружения. Наша основная задача – не допустить подобных контактов и обеспечить стабильное лечение и реабилитацию пациентов.

Современные методы лечения психологической зависимости

Доктора, психологи, младший медицинский персонал, наставники наших подопечных, которые сами когда-то были пациентами центров «Исход», делают все возможное для скорейшей и самой эффективной помощи наркозависимым.

В нашем распоряжении современное диагностическое и физиотерапевтическое оборудование, новейшие препараты, возможности организации трудотерапии и полноценного досуга. Если у наркомана есть семья, мы стараемся войти с ней в контакт, чтобы обеспечить социальную реабилитацию человека после завершения стационарного лечения.

Иногда членам семьи наших пациентов тоже требуется помощь психолога – мы всегда готовы ее оказать.

Все, кому нужна психологическая помощь при лечении наркомании и других видов зависимости от психоактивных веществ, могут обратиться в сеть реабилитационных центров Исход по единому бесплатному телефону 8-800-33-09-81 или позвонить консультанту в своём городе (список телефонов доступен в разделе «Контакты»). Наши аккаунты и сообщества есть во всех популярных социальных сетях.

Наркомания – страшный диагноз. Но вера в Бога и собственные силы человека способна творить чудеса. А сотрудники и наставники сети Исход всегда помогут страждущим исцеления и возрождения.

Бывают ситуации, которые кажутся безнадёжными. Но даже в них, уповая на божественное Провидение, можно отыскать благополучный Исход.

Источник: http://reabcentr.ru/psikhologicheskoe-lechenie-narkozavisimosti-realnaya-pomoshch-vam-i-blizkim