Гигиена рук, достаточно ли простого мытья?

Болезни от частого мытья тела

Часто принимать душ вынуждены люди, занимающиеся пыльной работой: механики, шахтеры или строители. Современные условия работы предусматривают чистые офисы, при необходимости выдачу спецовок, на работу люди приезжают на автомобилях или пользуются общественным транспортом, поэтому нет необходимости мыться в ванной каждый день.

Дерматологи со всего мира ведут активную борьбу с так называемыми чрезмерными чистюлями, как бы парадоксально это не звучало. Причина не в том, что это требует много времени или денег на средства личной гигиены, частое мытье всего тела является вредным и чревато неприятными последствиями.

Вредно или полезно ежедневное принятие душа?

Британскими учеными были проведены опыты, в результате которых было доказано, что мыться полностью каждый день не надо, так как это опасно для человеческого организма.

Если у вас нет возможности мыться в ванной 2-3 раза в неделю, вам следует помнить несколько правил для минимизации вреда организму.

Обратите внимание на температуру - в летнюю пору можно обмывать тело прохладной водой, а зимой , несмотря на холод, не стоит мыться под кипятком. Кроме пересыхания кожи, можно заработать аллергию на горячую воду.

Как бы то ни было сложно изменить повседневный режим и старые привычки, но стоит сделать этот шаг. В результате вы получите красоту и здоровье своего организма, а также привлекательный и цветущий вид кожи.

Любая девушка считает свои волосы визитной карточкой. Но что делать, если в последнее время вы заметили, что ваши локоны стали довольно быстро жирнеть? Большинство людей, столкнувшихся с подобной проблемой, начинаю мыть голову всё чаще. Но не вредно ли нашим волосам такое частое мытьё?

Правила мытья головы

В первую очередь стоит отметить тот факт, что оптимального промежутка времени между двумя сеансами мытья головы не существует. Тут всё зависит от типа волос. Например, если у вас нормальные волосы, то мыть их чаще, чем раз в пять дней не стоит.

Если вы обладательница сухого типа локонов, то частота мытья головы не должна быть меньше, чем один раз в неделю.

И ещё одно: довольно часто обладатели сухого типа волос путём слишком частого мытья головы стараются избавиться от зуда. Но к сожалению, так вы только усугубите ситуацию.

Причиной такого эффекта является тот факт, что любой шампунь немного подсушивает кожу. И при более частом применении подобное подсушивание увеличивается в разы. Именно поэтому лечить подобную проблему нужно не частым мытьём головы, а специальными косметическими средствами.

А вот тем девушкам, у которых жирный волос придётся его мыть чаще, чем всем остальным. Оптимальной частотой мытья в этом случае является два – три дня. В этом случае вы сможете отлично выглядеть, не нанося своим волосам большого вреда.

К сожалению, однозначного ответа на вопрос «можно ли мыть голову каждый день ?» – нет. Некоторые специалисты советуют вообще свести использования всевозможных водных процедур к минимуму, поскольку химия, которая присутствует даже в обычной воде, весьма вредна для здоровья.

Но и отмахиваться от очевидного вреда для здоровья своей шевелюры от чрезмерного использования разнообразных шампуней тоже нельзя. Идеальное решение в данной ситуации, как обычно, будет где-нибудь посередине.

Почему нельзя каждый день мыть голову

Основной причиной такого ограничения является тот факт, что любой шампунь, даже самый щадящий обязательно уничтожит защиту ваших локонов, которая представлена жировым покровом каждого волоска. И вот в чём феномен: чем более усердно вы пытаетесь избавиться от этого жирового покрова, тем больше он становится с каждым разом.

Скорее всего, почти каждая обладательница жирных локонов заметила, что если несколько недель подряд мыть голову каждое утро, то к вечеру от красивой и чистой причёски уже ничего не останется. Но стоит сделать небольшое волевое усилие и начать мыть волосы хотя бы раз в два дня, и уже через некоторое время замечаешь, что шевелюра-то к вечеру уже не так плохо выглядит.

Кроме того, если вы начнёте мыть голову каждый день, то и использовать фен также придётся ежедневно. А это однозначно отразится на вашем внешнем виде негативным образом. А кому хочется стать «счастливой » обладательницей ломких и слабых волос с секущимися кончиками?

Почему волосы слишком быстро жирнеют: основные причины

Прежде чем мы будем думать о правильном уходе, нужно разобраться во всех возможных причинах появления излишней жирности.

К ним можно отнести:

• Нехватка витаминов. Излишки кожного жира под волосяным покровом могут быть сигналом нашего организма о недостаточном количестве питательных веществ. И в этом случае нужно первым делом пересмотрите ваш рацион;
• Недостаточное количество жидкости в организме. Не забывайте выпивать в день не менее двух литров, ведь увлажнять нужно не только кожу, но и волосы;
• Неправильный уход за локонами. Даже если вы моете голову раз в три дня, а голова всё равно жирная, то, возможно, следует обратить внимание на способ мытья. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Не стоит втирать шампунь в корни со всей силы, лучше всего будет, если вы будете совмещать обычное мытьё с аккуратным массажем кожи;
• Использование некачественных средств для укладки. Если вы будете разбрызгивать на локоны каждый день немного лака, то к концу второго дня, ваша шевелюра будет похожа на грязную паклю. Так что не стоит использовать стайлинговые средства без надобности, не каждый же день вы идёте на какое-нибудь мероприятие.

Также не стоит забывать и про разнообразные питательные масочки для локонов. Ведь каждому нашему волоску необходим тщательный уход. Идеальным вариантом будет тщательно подобранная для вашего типа маска, наносить которую нужно раз в неделю.

Приходится каждый день мыть голову: что делать

Ну, все негативные стороны перехода на ежедневную помывку головы мы уже описали, но что делать, если нашу статью вы читаете уже постфактум. Что если вы уже не можете справиться с постоянно жирнеющими волосами? В этом случае, мы можем пожелать вам только одного – терпения!

Ведь для того, что волосяной покров вернулся к норме, вам нужно будет потратить достаточно много сил и времени. Прежде всего, вам нужно резко перестать мыть голову каждый день. Конечно, в этом случае приходится ходить с грязной головой, но зато впоследствии ваши волосы будут выглядеть просто шикарно.

Для начала попробуйте совершать «головомойку » раз в два дня! Кстати, лучше всего начинать подобный реабилитационный курс зимой, поскольку под шапкой проще всего спрятать творящийся первое время на голове бардак. Со временем потихоньку увеличивайте перерыв от двух дней до трёх-четырёх.

Во-первых, если не мыться на протяжении месяца, то в качестве «приятного » бонуса к практически не жирнеющим волосам можно получить вши. А во-вторых, даже если вы не испугались этих милых маленьких насекомых, то выходить из дома в подобном виде просто неприлично. Поэтому давайте будем обходиться без экстремальных видов избавления от необходимости слишком часто мыть локоны.

Теперь что касается более конкретных способов избавления от излишней жирности. В первую очередь стоит обратить внимание на качество вашего шампуня. Если вы долго не можете подобрать подходящее средство для ухода за локонами, то возможно есть смысл сделать шампунь самостоятельно.

Если постоянно пользуетесь бальзамом, то его можно заменить на обычный яблочный уксус. Плюсом такого домашнего средства является отсутствие плёнки, которая обволакивает каждый волосок после применения бальзама, что и способствует быстрому загрязнению. Кроме того, уксус не утяжеляет локоны, что не может не сказаться положительно на вашем внешнем виде.

Как видим, мыть голову каждый день всё же вредно и способов избавиться от подобной привычки вполне достаточно.

Главное, не стоит ожидать быстрого результата, ведь вашим локонам необходимо немного времени для того, чтобы привыкнуть к новому способу жизни. Так что запаситесь терпением, и вы сможете привести вашу шевелюру в порядок!

Привычка принимать душ вне всякого сомнения прочно вошла в нашу жизнь, чтобы окончательно проснуться утром или, наоборот, расслабиться вечером, да и просто насладиться очищающим действием воды. Обычно на это тратится от 5 до 10 минут, при этом используются гели, мыло и губка.

Правила личной гигиены, привычка к чистоте и телесному комфорту - вот причины которые отправляют нас под душ. Где же находится граница между гигиеной и «сверхгигиеной»? И что происходит, если в этом переусердствовать? Есть ли в этом какой-нибудь риск для здоровья? Специалисты в семейной медицине и дерматологии ответят на это вопрос утвердительно.

Частое мытье тела и/или использование для этого неадекватных продуктов может принести значительный вред нашей коже.

Кожа - это самый большой орган в теле человека, наиболее обширный. Кроме того — это первый барьер, защищающий нас от вредных микроорганизмов, обитающих во внешней среде, и контактов с разными предметами и возможных повреждений.

Одним из компонентов кожи является ее поверхностный гидролипидный слой — своеобразное «манто». Оно состоит из жиров, воды и других элементов, которые помогают удержать в коже воду.

Для выполнения своих функций кожа должна быть хорошо гидратированной. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Гидролипидный слой защищает ее натуральным способом, но об этом мало кто знает, и часто он не имеет необходимого и должного ухода.

Это как раз то, что не позволяет микробам, бактериям, вирусам и другим микроорганизмам легко проникать в кожу и развиваться в ней. Человеку очень важно не нарушать эту природную кислотность кожи.

Когда это происходит, кожа становится беззащитной перед внешними микробными воздействиями, и это — совсем не преувеличение или редкий случай.

Привычка принимать душ несколько раз в день или пользоваться для мытья тела очень щелочными гелями виновна в истончении нашего защитного «манто» и развитии патологических процессов в коже, о чем хорошо знают специалисты в семейной медицине.

По представлениям дерматологии и косметологии, наша кожа готова выдержать только один душ в день. Если это делается чаще и не просто водой без мыла, то развивается излишняя сухость и повреждение кожи, которые сопровождаются возникновением кожных заболеваний: появляются болезни, вызванные чрезмерной гигиеной.

Прежде всего, для таких ситуаций характерно появление атопического дерматита и экземы. Это происходит у 10 % населения, из них - чаще всего у детей.

Когда возникает это заболевание, уже не существует гидролипидной защиты кожи, и она интенсивно теряет воду, что приводит к чрезвычайной сухости кожных покровов. Результатом этого является появление зуда, покалывания, расчесывание кожи, ее покраснение в очагах воспаления.

Болезнь имеет хронический характер, улучшая свое течение при приеме лекарственных препаратов и врачебном вмешательстве.

Другая проблема, которая часто возникает из за потери нормальной кислотности кожи - это ее поражение инфекциями. Кожа становится жертвой атаки самых разных инфекционных возбудителей.

Примером этому может служить разноцветный лишай, появляющийся белыми пятнами и нарушением пигментации на коже спины и рук.

Кожа с нарушенным гидролипидным слоем становится более чувствительной и в ней возникают частые аллергические реакции. Обычно в этом случае аллергия возникает на компоненты гелей и мыл.

Иногда атопический дерматит и лишай сочетаются.

Типичной причиной возникновения такого лишая является привычка пользоваться бассейнами, которые напичканы хлором, повреждающим гидролипидный слой и делающим кожу беззащитной перед инфекциями.

Гигиена - это основа! Со всех сторон нас постоянно бомбардируют призывы к интенсивной и сложной заботе о своем теле или жилище.

Постоянно на рынке появляются все более инновационные и изысканные бальзамы, крема, лосьоны, скрабы, антибактериальные мыла…

Трудно устоять перед всем этим разнообразием - грех не попробовать! Тем более что все они призваны дарить нам красоту и заботу. Но не преувеличение ли это?

Почему вредно часто мыться?

Использование большого количества средств по уходу за телом, совмещенное с чересчур стерильной окружающей средой, которую мы сами себе создаем, употребляя различные химические средства, приводит к нарушениям защитных функций кожи . В результате появляется повышенная чувствительность организма к внешним раздражителям и аллергия.

Среди результатов чрезмерной гигиены можно обнаружить и многочисленные раздражения кожи, не успевающей справляться с условиями, которые мы ей создаем. Появляются различные покраснения, кожа становится сильно пересушенной (помните, что использование бальзамов создает замкнутый круг - зависимость кожи от химического увлажнения).

Чрезмерное употребление антибактериальных и дезинфицирующих средств особенно небезопасно для детей , иммунная система которых еще только учится бороться с микробами.

Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на борьбе с бактериями, лучше позволить им умеренно развиваться и не перегибать палку с излишней чистотой.

Где же золотая середина?

Разумеется, все вышесказанное не означает, что с сегодняшнего дня надо переходить на душ один раз в неделю исключительно с использованием жидкого мыла. Среди всего этого гигиенического безумия необходимо найти баланс , который позволит нам заботиться как о чистоте, здоровье, так и о хорошем самочувствии.

Для очистки дома старайтесь не использовать сильных дезинфицирующих средств, которые могут привести к появлению аллергии или проблем с кожей.

Лучше использовать натуральные, экологичные средства, которые не вредят окружающей среде и вашим рукам.

Для ежедневного ухода лучше остановиться на простом ополаскивании тела водой , не применяя при этом никаких химических средств. Гели лучше использовать как можно реже, так как большинство из них сильно высушивает кожу.

Лучшим вариантом будет вообще отказаться от химии, перейдя на натуральное мытье тела с использованием фруктов, ягод, кофейной гущи и т. д.

В Интернете можно найти массу рецептов собственноручно приготовленных средств для очищения тела из натуральных продуктов.

Имеет значение и способ мытья - старайтесь не использовать жестких губок или скрабов, ведь они без надобности нарушают верхний слой кожи, вызывая микро-травмы и покраснения.

Очень важно, чтобы средство для мытья имело подходящий уровень pH . Кожа особенно сильно не любит щелочи, так как она может привести к раздражению и повредить липидный слой.

Ограничьте принятие ароматической ванны с пеной до 1 раза в неделю . Избыток жидкости может повредить защитный слой кожи, приведя к чрезмерной сухости.

Не используйте несколько различных препаратов (например, гель для душа, лосьон, укрепляющее средство) за раз. Каждый из них может попадать в кровь и влиять на гормональный баланс организма.

Я обладательница жирных волос, поэтому частое мытье головы для меня это уже обыденность. Мою голову через день. У меня некрашеные короткие волосы с челкой. Она то в первую очередь и выдает загрязненность волос. Появляются какие-то слипшиеся «сосульки» на лбу и портят мне настроение…

В основном пользовалась шампунями для всех типов волос разных марок. Долго пользовалась шампунями Ив Роше. А тут решила поменять по рекомендации знакомой на шампунь для жирных волос Hair Vital.

Общая информация

Покупала я его в аптеке за 230,2 руб. Шампунь находится в пластиковой бутылочке с плотно закручивающейся крышкой объемом 200 мл. Упаковка выглядит симпатично и неброско. Шампунь имеет перламутровый цвет и ненавязчивый запах.

Консистенция шампуня средней густоты.

Изготовитель: Италия.

Hair Vital это ТМ, которая занимается производством лечебно-профилактической косметики.

Состав:

Loading…

Источник: https://lovesto.ru/the-change-of-style/diseases-from-frequent-body-washing.html

Зачем нужно мыть руки

Мытье рук – банальная гигиеническая процедура, знакомая нам с детства. Мы совершаем это элементарное действие по несколько раз в день по привычке, не задумываясь о его значении и важности. А ведь по статистике причина каждого третьего случая заболевания желудочно-кишечными инфекциями – грязные руки. От того, как и чем мы моем руки, во многом зависит эффективность этой процедуры.

1

В чем опасность грязных рук? В течение всего дня мы прикасаемся к множеству разнообразных поверхностей – дверные ручки, кнопки лифта, поручни, перила, деньги. Таким образом, тысячи микроорганизмов переносятся на наши руки.

Дальнейшее проникновение бактерий в организм может привести к возникновению таких опасных заболеваний, как дизентерия, холера, сальмонеллез, гепатит, брюшной тиф, гельминтозы (болезни, вызванные глистами), ротовирусные инфекции.

Например, достаточно после рукопожатия с больным человеком потереть рукой свой нос.

2

Когда нужно обязательно мыть руки:

• Перед едой или сервировкой стола;
• После посещения туалета, общественных мест, после контакта с сильно загрязненными предметами, животными;
• Перед обработкой ран, проведением медицинских и гигиенических процедур, надеванием или сниманием контактных линз;
• После ухода за больным человеком;
• После контакта с денежными знаками.

3

Как правильно мыть руки? Многие люди относятся к процессу мытья рук формально. Но некачественно проведенная процедура не приведет к нужному эффекту.

Вот как это делать правильно:

• откройте кран – оптимально использовать теплую воду;
• намочите руки;
• намыливайте руки, вспенивайте мыло трением руки об руку;
• тщательно разотрите мыльной пеной кисти, пальцы, ногти, под ногтям, запястья, время растирания – 15-20 секунд;
• тщательно смойте мыло;
• закройте кран – в общественных местах закрывайте краны и прикасайтесь к дверным ручкам салфеткой или бумажным полотенцем;
• после мытья вытирайте руки чистым полотенцем или бумажной салфеткой.

4

Какое мыло лучше использовать? Сегодня существует огромный ассортимент мыла для мытья рук – дорогое и дешевое, синтетическое и натуральное, жидкое и твердое, антибактериальное, увлажняющее, с различными ароматами и в разнообразных упаковках.

При выборе мыла нужно знать:

• Единственное свойство, которым должно обладать мыло для эффективного очищения рук – активное пенообразование. Все остальные свойства мыла на качество выполнения очищающей функции не влияют.
• Ежедневное использование антибактериального мыла нежелательно, поскольку дезинфицирующие вещества, входящие в его состав, разрушают природные барьерные свойства кожи. Кроме того, клинические исследования подтверждают негативное влияние компонентов антибактериального мыла на организм человека. Обычное мыло, при условии правильного мытья рук, справляется с задачей очищения кожи ничуть не хуже антибактериального.
• Для сухой, чувствительной кожи лучше использовать натуральные, увлажняющие сорта мыла – они не пересушивают кожу, не вызывают раздражения.

5

Что делать, если помыть руки нет возможности:

• Протирайте руки влажной антибактериальной салфеткой. Такие салфетки пропитаны антисептическим раствором, что позволяет очистить кожу от загрязнений и болезнетворных бактерий.
• Используйте антисептический гель – небольшое количество геля нанести на ладони и пальцы и разотрите по всей поверхности до полного высыхания.

Ученные из Мичиганского университета установили, что мытье рук также способствует нормализации психологического состояния человека, поскольку позволяет освободиться от негативной энергии, смыть невезение, чувство вины, сомнения, настроиться на правильное, позитивное поведение.

Источник: https://sovetclub.ru/zachem-nuzhno-myt-ruki

Как мыть руки

Вы уверены, что правильно моете руки? Этот эксперимент докажет вам, что нет!

Вы считаете свои руки чистыми, ведь помыли их после посещения туалета. Однако ученые доказали, что после такого мытья руки далеко не такие чистые, как вам кажется.

Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

А стоит ли вообще об этом беспокоиться? Да, стоит! На руках может собираться множество болезнетворных микроорганизмов, включая E.coli, Salmonella, Сlostridium difficile, Campylobacter, а также опасный метициллин-резистентный золотистый стафилококк, вирусы простуды, гриппа и «кишечного гриппа».

А как определить, грипп у вас или обычная простуда? Узнайте об этом здесь.

Чтобы определить, насколько хорошо помогает мытье рук избавиться от инфекций, ученые использовали УФ-камеру. Добровольцу втирали в руки специальный гель, под действием которого микроорганизмы начинают светиться при ультрафиолетовом свете.

Данный гель используется для обучения медицинского персонала, работающего с инфекциями. Чем белее кожа рук на УФ-изображениях, тем больше на ней микроорганизмов.

А теперь давайте узнаем, насколько чистыми становятся руки после разных видов мытья.

О том, чем грозят грязные руки и как обезопасить себя, читайте здесь.

Намочить и отряхнуть

Все мы это делали: в ванной не оказалось мыла и полотенца или вы торопились, поэтому упростили мытье рук до невозможности, а именно прополоснули под проточной водой и стряхнули капли. Вы удивитесь, но согласно опросам, четверть всех людей действительно помещает руки под воду всего на несколько секунд, даже после посещения общественного туалета. Чаще всего этим страдают мужчины.

Как показала УФ-камера, трехсекундное мытье рук не приносит ощутимых результатов – все руки светятся белым, то есть на них осталось множество бактерий. Кожа становятся лишь немного чище в области боковых поверхностей пальцев, в то время в зоне кутикулы осталось множество микроорганизмов. Так что запомните – мытье рук наспех никогда не бывает достаточным.

Вы удивитесь, но бактерии фекалий обнаруживаются на руках очень часто. Так, в ходе исследования они были выявлены на коже рук 28% лондонцев. А после посещения общественного туалета моют руки всего 37% опрошенных мужчин и 61% женщин. Дело в том, что люди избегают мыть руки в грязных уборных, боясь подцепить еще больше заразы. Однако там это нужно делать как нигде еще!

Больше о том, как мыть руки для здоровья, читайте тут.

6 секунд гигиены

По данным УФ-исследования, 6-секундное мытье рук без мыла помогает удалить часть микробов, особенно с ладонной поверхности, однако на коже все еще остается множество инфекционных агентов, в частности, в области ногтей и колец.

Зачастую при мытье рук люди сосредотачивают все внимание на ладонях, уделяя пальцам совсем немного времени. Специалисты рекомендуют тщательнее промывать пальцы, особенно их боковые поверхности и ногти. Не стоит забывать о больших пальцах, которые мы вечно пропускаем.

Еще одна важная деталь – это вытирание рук с помощью полотенца. Этот процесс помогает убрать с кожи еще больше бактерий. Кроме того, микробам легче поселиться на влажных руках, поэтому убедитесь, что вы тщательно высушиваете руки и не разгуливаете потом с мокрыми ладошками.

О том, как выбрать полотенце для кухни, чтобы не заболеть, узнайте здесь.

6 секунд – в этот раз с мылом

Самая важная часть в гигиене рук – это мыло! Даже если вы очень быстро их моете, сложно сделать это плохо, если вы пользуетесь мылом. Когда вы смываете с рук мыльную пену, вместе с ней в слив утекает и множество микробов. Вот почему очень важно тщательно прополаскивать руки после использования мыла.

Обычное мыло не убивает бактерии, а помогает от них избавиться. Компоненты мыла одновременно прикрепляются к молекулам воды и к частичкам грязи, удаляя их с кожи.

А есть ли польза в использовании антибактериального мыла? Совсем небольшая, говорят специалисты. Оно помогает удалить большее количество бактерий, однако они также могут быть успешно ликвидированы и обычным мылом. Существенной пользы для вашего здоровья антибактериальное мыло не принесет.

Стоит отметить, что грязь в области ногтей, которая часто остается и после мытья рук, особенно опасна для детей и взрослых, которые имеют привычку грызть ногти. Поэтому в следующий раз, когда будете мыть руки, потрите ногти ладонью противоположной руки.

А из-за чего человек грызет ногти и как избавиться от этой привычки? Ответы на эти вопросы смотрите тут.

15 секунд с мылом

Именно столько, по мнению врачей, вы должны мыть руки. Чтобы помочь себе, в первое время вы можете пользоваться секундомером, пока не привыкнете.

В исследовании, проведенном Мичиганским Университетом, было обнаружено, что лишь 5% опрошенных моют руки в течение 15 секунд и более.

Под УФ-камерой видно, что белых участков после 15-секундного мытья гораздо меньше, чем после 6 секунд. Бактерии остаются лишь на единичных участках вокруг ногтей и на коже мизинца и большого пальца.

Читайте еще: Мифы о простуде, которым пора положить конец!

30 секунд с мылом

Может, стоит мыть руки еще дольше, чтобы уж точно избавиться от всех бактерий?

Что ж, во-первых, 30 секунд – это достаточно долгое время для мытья рук, поэтому вам быстро надоест это занятие. Однако 30-секундное мытье рук имеет свои плюсы – практически все бактерии из области ногтей исчезают. Тем не менее, 15 секунд вполне достаточно.

Читайте еще: Что случится, если вы откажетесь от молока

Полотенце или сушилка?

Существует множество мнений, однако единого решения по этому вопросу нет. Вероятно, значительной разницы нет. Гораздо важнее то, как долго вы моете руки. Ученые выяснили, что на мокрые руки «цепляется» 85% микробов, тогда как на сухие – всего лишь 0,06%.

Автоматические сушилки хороши тем, что снижают количество предметов, к которым вам приходится притрагиваться в общественном туалете.

Однако проблема сушилок в том, что они действуют достаточно медленно, поэтому многие преждевременно уходят с еще влажными руками или вытирают их об одежду, получая дополнительных микробов.

Очень важно помнить, что не стоит пользоваться влажным полотенцем в чьей-то ванной. Даже если вы хорошо вымыли руки, возможно, что человек, который вытирался им до вас, этого не сделал. На влажных полотенцах бактерии не просто сохраняются, а процветают. Вместо этого вы можете вытереть руки туалетной бумагой.

А что на счет дверной ручки в общественном туалете? Не испорчу ли я весь эффект от мытья, всего лишь открыв дверь? Возможно, говорят специалисты. Вот почему старайтесь открывать ее рукой, поверх которой намотана одежда, или коленом.

Но не будьте слишком озабочены этим вопросом. Все зависит от того, что именно вы собираетесь делать. Если вы планируете обедать, то да, не стоит хвататься за грязные ручки. Если же вы просто идете по своим делам, то расслабьтесь и не думайте об этом.

О том, что может случиться, если с едой в организм попали бактерии, читайте здесь.

Еще больше о том, как защитить себя и своих близких от инфекций, читайте в нашем спецпроекте «Насколько токсичен мой дом».

Читайте еще:

Что есть, чтобы подготовиться к зиме

Как правильно замораживать мясо

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/zdorovy_dom/zdorovyy_dom/kak-myt-ruki/

Гигиена рук

С детства все мы заучили: «Грязные руки грозят бедой, мойте их перед едой» (а также придя с улицы, после посещения туалета и т.д.).

Несмотря на это мы порой нет-нет, да и «забываем» о необходимости тщательно вымыть руки в той или иной ситуации.

А между тем, такой поступок является как минимум опрометчивым, ведь в медицине есть неформальное определение для целой группы заболеваний, как «болезней грязных рук». Причем известно это людям с незапамятных времен…

Дела давно минувших дней

Первые документальные упоминания о мытье рук относятся к 3 веку до н.э. Иудейский раввин Хийя, живший в Палестине, ввел в свой обиход практику мытья рук.

Правда, нововведение он мотивировал не гигиенической необходимостью, но тем, что чистые руки… улучшают зрение! Чтобы понять суть «открытия» священнослужителя, нужно знать, что по окончании трапезы раввины погружали пальцы в соль, а чуть позже возносили благодарственную молитву, во время которой для повышения концентрации внимания прикрывали глаза пальцами или ладонями.

Столетия спустя, неряшливость дорого обошлась одному известному государственному деятелю. По одной из легенд, наши не в меру чистоплотные предки смогли разоблачить самозванца Лжедмитрия по тому, что он… не ходил в баню и редко мылся! Для русских людей это было первым признаком «немца», «ляха» и т.д.

Спасительная чистота

Традиционно самое большое внимание мытью и дезинфекции рук уделяют медики.

Еще в 1847 году врач Земмельвейс из 1-й акушерской клиники Венской общепрофильной больницы ввел сенсационное по тем временам правило: при родовспоможении обрабатывать руки врача и ассистирующего персонала 4-процентным раствором хлорной извести.

Уровень смертности среди рожениц и младенцев после этого нововведения резко снизился. И это понятно: большинство инфекций, в том числе и не поддававшаяся тогда лечению родильная горячка, развивалось вследствие загрязнения рук акушеров органическими веществами.

На наших руках постоянно находятся миллионы микроорганизмов, которые при контакте передаются другому человеку – особенно восприимчивы к болезнетворным инфекциям дети, люди, перенесшие заболевание или хирургическое вмешательство.

Не забывайте об этом, придя с улицы, из магазина или садясь за стол.

Средства для мытья рук

В общем, с тем, что руки мыть нужно, сегодня вряд ли кто-то станет спорить. При современном разнообразии парфюмерно-косметического рынка встает другой вопрос: какое средство для мытья рук выбрать? А для ответа на вопрос необходимо учитывать особенности вашей кожи.

Скажем сразу: если вы, согласно героине известного рекламного ролика, ощущаете себя женщиной, а не посудомойкой, откажитесь от хозяйственного мыла для мытья рук раз и навсегда! В нем содержится много щелочных соединений, которые негативно влияют на нежную кожу.

Обладательницам сухой кожи нужно подойти к выбору мыла особенно тщательно. Такую кожу нужно питать и увлажнять, а мыло может спровоцировать процесс шелушения, покраснения и раздражения кожи.

Но если вы все-таки решили мыть руки с мылом, то обратите внимание на низкощелочные ланолиновые и глицериновые сорта, не сушащие кожу, оберегающие ее от вредных воздействий.

Оптимальным вариантом, подходящим практически всем, считается жидкое мыло. Дозатор на флаконе позволяет избежать контакта моющего средства с руками и грязью на них. В идеале же лучше всего использовать мыло, не содержащее щелочей вообще.

Многие сегодня предпочитают мыло ручной работы, состоящее из натуральных компонентов, хорошо очищающее и увлажняющее кожу.

Так же, как и любое другое моющее средство, его стоит выбирать, руководствуясь своим типом кожи и ее чувствительностью к разным веществам, в том числе и природного происхождения.

Единственный момент: при покупке такого мыла необходимо убедиться в наличии у продавца сертификата качества, чтобы безопасность такого продукта не вызывала ни малейших сомнений.

По окончании гигиенической процедуры обязательно нанесите крем или гель для рук. Отлично подойдет для этого лосьон, который не только восстанавливает, питает и смягчает кожу рук, но и укрепляет ногти, ухаживает за кутикулой.

Ещё более актуально это сейчас, в холодное время года, когда наши ручки особенно сильно страдают от перепадов температуры, негативных воздействий окружающей среды.

Подарите своим рукам немного внимания и заботы – и они непременно будут радовать вас и окружающих ухоженным видом, нежной кожей и теплым прикосновением.

Источник: https://micrusha.ru/gigiena-ruk

Оказывается, только 5% людей моют руки правильно

Привычка мыть руки вырабатывается у нас еще в детстве. Мы знаем, что эта важная процедура позволяет нам избавиться от колоний опасных микробов, которые обустраиваются на наших руках. Чистота – залог здоровья.

Но зачастую мы даже не подозреваем, насколько это важно. Например, на поверхности рук при обследованиях обнаруживают бактерии сальмонеллы, E.coli, бактерии Campylobacter, а также вирусы ОРВ, гриппа и норовирусы. Можно ли защитить себя обычным мытьем рук? Именно этот вопрос решила более подробно исследовать группа специалистов.

Журналистка британского издания стала участницей эксперимента. Для повышения наглядности процесса были использованы специальный гель, который имитирует бактерии, и ультрафиолетовая лампа.

Перед мытьем рук она нанесла специальный гель на руки.

Результат каждого этапа можно было оценить элементарно: чем больше светилась рука – тем больше «бактерий» на ней осталось.

Сполоснуть и встряхнуть

Мы часто так делаем, когда спешим и когда нам нечем вытереть или высушить руки. Ополаскиваем руки под струей воды и встряхиваем. И нам кажется, что мы очистили наши кисти от бактерий.

Но в 2013 году сотрудники Мичиганского университета провели исследование, в котором участвовало 3,5 тысяч людей.

В итоге оказалось, что после посещения общественного туалета руки помыли 61% женщин и 37% мужчин. И при этом слово «мыли» подходило с натяжкой — они просто споласкивали руки и встряхивали их.

На фото ниже вы можете увидеть руку журналистки, которая, как и те «подопытные», сделала так же.

Вы отлично видите, что «бактерий» меньше не стало. Эффект от такого мытья — чисто психологический. Вам кажется, что смываете таким способом бактерии, но в действительности вы просто проводите для них водные процедуры.

6 секунд мытья рук без мыла

В среднем стандартная процедура мытья рук длится 6 секунд. Но за это время невозможно эффективно удалить бактерии.

Исследования подтвердили, что люди обычно моют в основном ладони, не уделяя особого внимания пальцам, кутикулам и ногтям. Быстрое мытье рук без мыла лучше споласкивания, но оно не избавляет от микробов.

При этом на фото изображена рука, которую вытерли еще полотенцем, а не просто встряхнули. Трение тоже удаляет бактерии. Но тут есть свое “но”: норовирусы могут долго находиться на твердых поверхностях, оставаясь активными.

Поэтому, вытирая руки использованным полотенцем, можно «получить» вдовесок новые.

6 секунд мытья рук с мылом

Наиболее распространенная процедура — мытье рук с мылом длительностью 6 секунд.

«С мылом сложно плохо помыть руки», — говорит доктор Кертис, эксперт из Лондонской школе гигиены и тропической медицины. — Мыло липкое, поэтому, смывая его, вы с ним смываете и бактерии. Мыло их не уничтожает, а избавляет вас от них: один конец молекулы мыла притягивается к воде, а другой конец — к грязи».

На снимке после быстрого мытья с мылом эффект все равно заметен. Очаги бактерий, конечно, остались под ногтями и возле них, на запястьях. И эти микробы могут попасть в организм, если человек грызет ногти и облизывает пальцы после еды. Даже если вы хотите быстро помыть руки с мылом, не забудьте про кончики пальцев.

Интересный факт: антибактериальное мыло принято использовать для уничтожения бактерий, но оно в целом работает как обычное мыло, так как всего несколько микробов будут нейтрализованы, а остальных вы просто смоете.

15 секунд с мылом

По результатам исследования Мичиганского университета, лишь 5% посетителей общественной уборной мыли с мылом 15 секунд и больше.

После такой тщательной процедуры «бактерий» стало гораздо меньше, но остались скопления возле кутикулы. «Следует мыть руки в течение хотя бы 15 секунд, это позволит вам очистить все «укромные» места, среди которых ногти, участки между пальцев и запястья», — подчеркивает доктор Акерли из Университета в Салфорде.

30 секунд с мылом

Почему нужно мыть руки еще дольше? Специалисты в области общественной гигиены сообщают, что 15–30 секунд вполне достаточно, чтобы смыть вредные бактерии.

Вы можете видеть результат 30-секундной процедуры на фото. Журналистка отметила, что при столь долгом мытье испытала дискомфорт – слишком долго длилась “мыльная церемония”.

Чем чаще вы будете его применять, тем быстрее привыкнете, а также научитесь за более короткое время делать это тщательнее».

Полотенце или фен?

По мнению доктора Акерли, самое главное — не торопиться и тщательно высушить руки. Исследования показали, что влажными руками передается 85% микробов, а сухими — 0,06%.

Преимуществом полотенца (салфеток) является трение, что позволяет буквально снять бактерии, не смытые в процессе мытья. Сушилки в общественном туалете, где лучше ни к чему не притрагиваться, тоже хороший способ, но если автомат работает медленно, человек может не досушить руки до конца.

Избегайте влажных полотенец в общей уборной. Лучше в таком случае вытереть руки туалетной бумагой. И еще опасны дверные ручки в санузлах: так как вы не знаете, насколько чистоплотны прикасавшиеся к ней.

Источник: https://sevia.ru/interesnye/moem-ruki.shtml

Умеем ли мы правильно мыть руки?

Человечество в свое время избавилось от многих болезней, научившись мыть руки.

Сегодня, как и раньше, лозунги «Мойте руки перед едой!» и «Чистота рук — залог здоровья!» актуальны, так как мысль, заключенная в этих словах, является итогом длительных народных наблюдений и опыта. И несмотря на то, что эти правила давно и всем нам известны, выполняют их далеко не все.

Даже несмотря на вал патологий, высокую смертность, инвалидность и сокращение продолжительности жизни население продолжает забывать о гигиене рук. А значит, человечество болело, болеет, и будет болеть оттого, что и в XXI веке приходится напоминать гражданам о выполнении гигиенических правил.

Подавляющая часть заражений кишечными инфекциями происходит бытовым путем — посредством грязных рук. Не соблюдая правил личной гигиены, больной человек загрязненными руками переносит возбудителей кишечных инфекций на предметы домашнего обихода, дверные ручки, выключатели и т. д.

Обратите внимание: даже там, где существуют все условия для мытья рук, моют их далеко не все.

А теперь представьте, что человек больной или просто с грязными руками, пересчитавшими минуту назад деньги, сядет рядом с вами за стол и будет пользоваться солонкой.

После этого вы возьметесь за тот же столовый прибор и — через некоторое время проблемы вам обеспечены. Так что мытье рук — не личное дело отдельного гражданина, а обязательный элемент каждого культурного человека.

Как вы представляете себе технику мытья рук?

Человек подходит к крану с явно загрязненными руками. Он берется за кран, открывает его. Ручка водопроводного крана загрязняется. Помыв руки, человек снова берется за ручку крана, чтобы закрыть воду. При этом грязь, попавшая на ручку крана до мытья рук, снова оказывается на руках. Несоблюдение элементарных правил гигиены приводит человека к болезни из-за собственного невежества.

Вот так и живут многие: сначала, вопреки здравому смыслу, разрушают свое здоровье, а затем, прилагая огромные усилия, стремятся его поправить.

А мыть руки правильно — так: — снимаем с рук все украшения, затрудняющие мытье; — открываем кран, моем руки с мылом, после чего ополаскиваем ручку крана с мылом; — снова намыливаем руки (с внутренней и наружной стороны), смываем мыло с рук;

— закрываем водопроводный кран.

Помните: — намоченные и не отмытые руки — прекрасная среда для размножения микроорганизмов; — при использовании мыла в кусках должны использоваться мыльницы, позволяющие мылу высыхать между процедурами мытья рук; — чем больше пенообразование мыла, тем больше его эффективность при обработке рук;

— полотенце для рук должно быть чистым и сухим, менять его следует как можно чаще.

Можно привести массу примеров достижений медиков в процессе борьбы за здоровье и продолжительность жизни людей на современном этапе. Но стоит отметить, что в руках врачей находятся далеко не все аспекты здоровья.

Способность организма человека защищаться от вредного воздействия не беспредельна. И помочь организму должны мы сами, имея достаточный уровень знаний и грамотность в вопросах гигиены.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/9090/

Чем лучше мыть руки

Автор: Таисия

17.07.2014

Здравствуйте, дорогие читатели блога «Будьте здоровы!»

Едва ли найдется человек, который вам не ответит на вопрос, зачем надо мыть руки. Многие ответят правильно – чтобы руки были чистыми от грязи и микробов.

В течение дня мы очень часто дотрагиваемся до различных предметов, за чистоту которых мы не можем поручиться, это дверные ручки, деньги, шерсть животных, продукты жизнедеятельности и т. д. Да и при приготовлении обычного обеда мы часто моем руки.

В течение дня нам приходится выполнять различные манипуляции, в результате которых мы можем просто запачкать руки мазутом от ремонта машин или землей при работе на садовых и огородных участках.

И во всех случаях хорошо вымыть руки без мыла у нас не получится.

Но как действуют на кожу средства для мытья рук? Не вредны ли они для нашей кожи? А может, наоборот, они полезны?

Наши руки — это наша визитная карточка. И насколько ухоженно выглядят наши руки, настолько мы чувствуем себя уверенно. Не секрет, что в большинстве средств для мытья рук содержатся агрессивные компоненты, от которых кожа рук становится сухой, а порой вызывая аллергические реакции.

Мыло — зачем мыть руки с мылом

На коже рук существует резидентная (постоянная, нормальная, естественная) микрофлора, которая препятствует колонизации кожи патогенными микробами и транзиторная (патогенная) микрофлора, которая появляется на коже рук благодаря контакту с грязными поверхностями. К транзиторной микрофлоре можно отнести золотистый стафилококк, кишечную палочку, сальмонеллу, ротавирус, клебсиеллу и др.

Все знают, что мытье рук является важным составляющим фактором для профилактики многих инфекционных заболеваний, начиная от кишечных инфекций (дизентерия, сальмонеллез, холера и т. д.) и заканчивая воздушно-капельными (скарлатина, грипп).

Доказано давно, что при мытье рук с мылом до 90% различных бактерий смывается в кожи рук. Поэтому для мытья используют различные моющие средства, благо современная промышленность выпускает множество самых различных гелей, пенок, жидкие и твердые мыла.

Мыло - твердое мыло

Многие до сих пор пользуются для мытья рук твердым (кусковым) мылом. Считают, что такое мыло лучше отмоет руки от грязи. И они будут правы. Дело в том, что твердое мыло в своем составе содержит натриевые соли жирных кислот, которые при намыливании в результате реакции гидролиза дает мыльную пену, которая исмывает грязь и микробы.

Но поскольку эта среда щелочная, то она вызывает негативное воздействие на кожу рук, при постоянном пользовании иссушая ее. А происходит это от того, что щелочной компонент мыла смывает гидролипидную пленку на нашей коже – естественный защитный барьер от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Промышленность решила помочь нашим ручкам и в продаже сейчас можно встретить мыло с различными добавками: с глицерином, кремами, лечебными травами. Такие мыла выполняют функции «2 в 1», то есть и грязь смывают и в тоже время ухаживают за нашими руками.

Для улучшения запаха и внешнего вида в туалетное мыло добавляются различные отдушки, красители и ароматизаторы.

Антибактериальное мыло

В последнее время очень настойчиво рекламируют мыло с антибактериальным действием. Все знают мыло с триклозаном. Триклозан – это довольно агрессивное вещество. Если часто пользоваться таким мылом, руки теряют свою привлекательность и быстрее «стареют». Чтобы такого не произошло рекомендуется после использования такого мыла наносить на кожу рук увлажняющий или питательный крем.

Мыло с добавками

Чтобы наши руки не страдали при пользовании антибактериальными мылами наша промышленность не устает изобретать мыла с различными добавками.

• Для увлажнения используют глицерин, оливковое масло, масло авокадо, соевое масло, сок алоэ-вера, протеины шелка, гидролаты, козье молоко, пюре фруктов –персиков, бананов, ананаса. Такие компоненты обладают кроме увлажняющего еще и успокаивающим эффектом.
• Для питания кожи рук применяют кунжутное, соевое, миндальное масла, масло ши, какао, натуральный мед, сливки, протеины шелка, ланолин, козье молоко, овсянку, шоколад.
• Для снятия воспалительного процесса на руках и раздражения в крема добавляются мед, различные спиртовые настойки и отвары трав, гидролаты, чайчерный и зеленый, соки моркови и подорожника.
• Ранозаживляющим эффектом обладают добавки с медом, абрикосовым, миндальным, персиковым маслом и протеины шелка.

Хозяйственное мыло

Сейчас все реже можно встретить хозяйственное мыло на кухне или в ванной. Этому не совсем хорошо пахнущему темно-коричневому куску хозяйственного мыла сейчас больше предпочитают туалетное кувсковое или жидкое мыло.

Хозяйственное мыло верой и правдой служило не одному поколению людей. Его любили за его возможность отмыть любые загрязнения, вплоть до мазута, также за его экологичность: в составе хозяйственного мыла входят только жирные кислоты и натриевая соль. Но некоторые хозяйки до сих пор предпочитают мыть посуду и стирать детские вещи именно хозяйственным мылом.

Хозяйственное мыло обладает свойствами:

• Антисептическое – используется для мытья и дезинфекции поверхностей и мытья рук перед проведением медицинских манипуляций.
• Бактерицидное — для дезинфекции намыливайте после каждого использования зубную щетку.
• Противовирусное – смачивают мыльным раствором тампон и смазывают внутреннюю поверхность носа, особенно это эффективно при насморке.
• Ранозаживляющее – если промыть рану, царапину, небольшой бытовой ожог, то заживление проходит быстрее.
• Промывание ран входит в оказание первой помощи при укусах животных. Подробнее об укусах собак и других животных можно прочитать здесь.
• Гипоаллергенные, моющие свойства – поэтому хозяйственным мылом можно мыть посуду и стирать детские вещи.

Хозяйственное мыло можно использовать при трещинах и натоптышах на пятках. Для этого необходимо сделать ванночку: 2 литра горячей воды, 1 чайная ложка соды, 1столовая ложка наструганного хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло безопасное и экономичное, и оно пригодится как на даче, так и в городской квартире. Может не стоит от него отказываться?

Мыло – жидкое мыло

Сейчас все чаще стали пользоваться другим вариантом мыла – жидким. Оно имеет довольно много достоинств. Одним из них является его гигиеничность.

При его использовании достаточно нажать на дозатор, который сейчас всегда присутствует на флаконе с мылом, и выдавить капельку мыла.

При таком подходе мыло не инфицируетсяпатогенными микроорганизмами, которые всегда присутствуют на грязной коже рук.

Дозатор на флаконе с жидким мылом делает экономным использование жидкого мыла.

В заключение хочется добавить, что при всем разнообразии мыла на прилавках, мы должны сами для себя выбрать: чем же нам пользоваться в повседневности. Имейте ввиду, что современные средства для мытья посуды не до конца смываются даже при длительном споласкивании и оставляют вредные компоненты, которые могут негативно отразиться на нашем здоровье. Выбор за вами!

Источник: https://taiafilippova.ru/chem-luchshe-myt-ruki