Избавляемся от лишнего

Избавляемся от лишнего веса с воском - Бастилия

Открыта запись на мастер-класс Айенки по увеличению дохода и продаж! Подробности тут

Акция на комплект 2019 года! Подробнее - здесь: жми!

Радио Бастилия вновь выходит в эфир. Соскучились?
За подробностями и записаться - сюда, жми!

Онлайн гадания Бастилии

ВолчицаСообщения: 748Зарегистрирован: Сб окт 10, 2015 23:34Репутация: 3884Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #1 Волчица » Вс окт 11, 2015 12:48

Избавляемся от лишнего веса с воском

Избавляемся от лишнего веса с воском
Данный ритуал является авторским. При использовании обязателен копирайт. Направлен на убирание жира. Не всего, а лишнего, который мешает здоровью и гармонии тела. Готовим восковые шарики, по одному на каждый день. Пока катаем начитываем 9 раз. Процедура проходит в обнаженном виде, что бы был доступ к перечисленным частям тела.

По животу своему катаю, жир на шарик восковый собираю, по бокам своим воском вожу, жир с боков своих в воск свожу,по ногам своим воск катаю, жир лишний убираю, да в воск перевожу, с себя свожу. Как воску этому в улей не вернуться, так и ко мне жиру лишнему обратно не пристать, ко мне дороги снятому отныне не знать. Быть. Замок.Шарики собираем, как вариант в фольгу.

Потом закапываем это все уже без фольги под осиной. Закапываем под молодой осинкой со словами:Жир свой на воск я скатала, да под осиною закопала. Как воск на себя мой жир лишний забрал, да на себя перенял, так и осинке с меня лишний жир тянуть -вытягивать, на себя перетягивать. Как осинка стройная да тонкая стоит, так и мне такой стройной и гибкою быть.

Покуда воску под осиной лежать, так и осинке жир мой лишний с меня забирать. Быть. Замок.© ВолчицаИ чтоб не нес мне новый день - его я с радостью встречаю. Хорошее себе возьму, плохое просто отсекаю.

TashaСообщения: 734Зарегистрирован: Пн окт 26, 2015 23:29Репутация: 2147Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #2 Tasha » Вс май 07, 2017 09:50

Избавляемся от лишнего веса с воском

Девы а если нет осины? можно под какое-то другое дерево?

ВолчицаСообщения: 748Зарегистрирован: Сб окт 10, 2015 23:34Репутация: 3884Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #3 Волчица » Вс май 07, 2017 14:44

Избавляемся от лишнего веса с воском

Tasha, осина вытягивает, свойство у нее такое)

И чтоб не нес мне новый день - его я с радостью встречаю. Хорошее себе возьму, плохое просто отсекаю.BastВершительСообщения: 15640Зарегистрирован: Пт окт 09, 2015 15:34Репутация: 75387Пол:Статус: В сети

Непрочитанное сообщение #4 Bast » Вс май 07, 2017 17:03

Избавляемся от лишнего веса с воском

тополь можно

«Стемнеет — пойду в дремучий-дремучий лес. Встречу там страшных-престрашных чудовищ. Развеюсь», — мечтательно потянулась девочка Маша. После той ночи дремучий лес еще долго пользовался дурной славой у страшных чудовищ.

TashaСообщения: 734Зарегистрирован: Пн окт 26, 2015 23:29Репутация: 2147Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #5 Tasha » Вс май 07, 2017 20:33

Избавляемся от лишнего веса с воском

Благодарю. тополей навалом

IzabellaСообщения: 161Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 13:54Репутация: 216Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #6 Izabella » Ср окт 11, 2017 14:40

Избавляемся от лишнего веса с воском

ну вот. приплыли называется. у нас возле администрации что-то наподобие ивы растет. и все) я конечно понимаю про пироги из соли и уксуса, но как-то ведь можно адаптацию сделать под условия КС? или все… кранты( буду ходить толстющая((( может этот воск потом сжечь можно?

Всё, что ты делаешь, вернётся к тебе троекратно.

СеверАСообщения: 2584Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2016 22:13Репутация: 15197Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #7 СеверА » Ср окт 11, 2017 16:30

Избавляемся от лишнего веса с воском

Izabella, не торопитесь. Если пойдете в школу - все поймете, откуда берется лишний вес))

BastВершительСообщения: 15640Зарегистрирован: Пт окт 09, 2015 15:34Репутация: 75387Пол:Статус: В сети

Непрочитанное сообщение #8 Bast » Ср окт 11, 2017 18:05

Избавляемся от лишнего веса с воском

а что такое условия кс?

«Стемнеет — пойду в дремучий-дремучий лес. Встречу там страшных-престрашных чудовищ. Развеюсь», — мечтательно потянулась девочка Маша. После той ночи дремучий лес еще долго пользовался дурной славой у страшных чудовищ.

Непрочитанное сообщение #9 Ардана » Ср окт 11, 2017 22:37

Избавляемся от лишнего веса с воском

Bast, Крайний Север.
Специфическое место)

————————————————-
«Победа любой ценой» — не мой девиз. Мой девиз звучит иначе: «Победа, недорого». ( Макс Фрай )BastВершительСообщения: 15640Зарегистрирован: Пт окт 09, 2015 15:34Репутация: 75387Пол:Статус: В сети

Непрочитанное сообщение #10 Bast » Чт окт 12, 2017 00:38

Избавляемся от лишнего веса с воском

эмм.. это да. в таком случае я бы все сжигала. и второй заговор, соответственно, переделать под огонь, а не под осинку.

«Стемнеет — пойду в дремучий-дремучий лес. Встречу там страшных-престрашных чудовищ. Развеюсь», — мечтательно потянулась девочка Маша. После той ночи дремучий лес еще долго пользовался дурной славой у страшных чудовищ.

IzabellaСообщения: 161Зарегистрирован: Пн май 02, 2016 13:54Репутация: 216Пол:Статус: Не в сети

Непрочитанное сообщение #11 Izabella » Пт окт 13, 2017 08:58

Избавляемся от лишнего веса с воском

благодарю! тогда на и на будущее буду переориентировать под сжигание все.чашу куплю специальную.

помнится когда-то стишки пописывала… вдохновение надо напустить на себя чтоб гладко да ладно складывать слова) а то кроме налогового да гражданского кодексов не читала давно ничего

Всё, что ты делаешь, вернётся к тебе троекратно.

Источник: https://bastiliya.com/stroynost-pohudenie/izbavlyaemsya-lishnego-vesa-voskom-t262.html

Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе

Уверена, большинство из людей, интересующихся проблемами лишнего веса, уже много знают про заедание эмоций, стресса и проблем. Причин для заедания множество, у каждого человека свой индивидуальный набор.

Понятно, для того, чтобы вернуться к стройности и оставаться в комфортном весе, нужно этот набор осознать и изменить. В рамках этой статьи «Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе» мы коснёмся одного из глубинных обстоятельств, которое часто приводит к лишнему весу.

Множество статей и книг дают людям, отчаявшимся держать свой вес в норме, подобные советы: «Научитесь любить и утешать себя, подарите себе всю любовь и признание, которых так не хватало вам в детстве. Примите и полюбите своё тело, не издевайтесь над ним, заставляя перерабатывать лишнюю и ненужную ему пищу»

Кто же против таких рекомендаций? Но вот как часто реагируют люди с лишним весом, которые их читают: «Как красиво и позитивно… до противного… Делайте то, чего не умеете, вот к чему вы призываете… НАУЧИТЕ! Научите любить себя. Что значит любить себя? По пунктам!»

Даже если за этим вопросом последуют прямые ответы и конкретные пункты (на самом деле, так часто бывает), часть таких людей все равно скажет, что это всё не то и не так, всё это не работает. Или возразят вот так: «Любить себя – это конечно хорошо, но очень сложно!»

В современном мире такой способ поддерживается менталитетом, культурными традициями, изобилием всевозможных «вкусняшек» и призывов «побаловать себя». Теперь, чтобы изменить привычку получать любовь к самому себе преимущественно из еды, нужно будет то-то делать.

А для того, чтобы выяснить, как избавиться от лишнего веса, необходимо будет развивать навыки уважительного к себе отношения, принятия, искать новые формы получения удовольствия, расслабления и заботы. Рассматривать свою жизнь на предмет того, почему же в ней так много того, что меня не устраивает, огорчает, злит.

То есть, не только искать новые способы удовольствия, кроме еды, но и менять свою жизнь так, чтобы в ней было меньше поводов для неудовольствия, которые нужно заесть. И научиться разделять «удовольствия» и «любовь». И менять своё отношение к себе, как к человеку, любви недостойному.

Что значит любить себя?

Любовь к себе — это выражение одной из базовых потребностей человека: потребности в любви и принятии таким, какой он есть. Всю нашу жизнь мы ищем способы постоянно удовлетворять эту потребность, потому что она даёт нам понимание себя как человека хорошего, достойного и нужного.

Но вот как именно мы будем удовлетворять, зависит от того, как мы научились думать о себе и как научились выказывать себе любовь и принятие. Часто люди, заботящиеся о ребёнке, не могут ему дать то количество настоящего любящего интереса и внимания к чувствам, мыслям и проявлениям, которое ему необходимо, а, значит, не могут научить его проявлять доброту, принятие и любовь к самому себе.

Это не просто убеждения: это чувствование, ощущение, переживание себя таким. И оно сопровождается сильными неприятными эмоциями: тоской, стыдом, отчаянием, злостью на себя и на других.

Такие эмоции часто тяжелы для ребёнка, и ему приходится придумать механизм, как же всё-таки жить и хоть каким-то способом получать хоть какое-то удовольствие, похожее на любовь.

Такой механизм копинга (совладания) можно назвать самоуспокоением: нужно быстро что-то сделать, чтобы получить удовольствие и заглушить переживание. В качестве средств для успокоения во взрослом возрасте могут выступать выпивка, наркотики, игры, секс, работа или, конечно, еда. Смысл механизма прост: мне плохо, я не могу это выносить, мне нужно, чтобы быстро стало хорошо, я ем, мне хорошо.

В чём проблема?

Всё бы ничего, но такие механизмы очень часто оказываются деструктивными, разрушающими. Потому что помогают лишь заглушить переживания, а не встретиться с ними и изменить их. Употребление лишней еды, скорее всего, приведёт к имениям веса и последующим проблемам в разных областях: от здоровья и самооценки до карьеры и отношений с окружающими.

Чаще всего в ответ на вопрос как избавиться от лишнего веса, человеку предлагают изменение поведения (в том числе и режим питания, ведение дневника питания и эмоций, техники осознанного питания и т.п.). На самом деле, большинство из таких техник необходимы, они действительно работают, и эффективно.

Очень немногие в этот момент замечают, что вместе с чувствами на поверхность сознания упорно всплывает убеждение, которое лежит в корне этих переживаний: «Я недостаточно хорош. Я недостоин любви».

Как избавиться от лишнего веса?

Это как раз и есть момент, когда можно научиться любить себя. Потому что нелюбовь к себе, это лишь следование своему убеждению «Я недостоин любви», и упорное подтверждение его собственным поведением, в том числе и перееданием. А ещё: это страх встретиться со своими эмоциями, страх выдерживать их. Это страх маленького ребёнка, который боится страданий.

Но сейчас вы – тот самый человек, который может научиться давать своему внутреннему ребёнку защиту и заботу, который может встретиться со своими сложными чувствами и выбрать, как поступить: верить ли в то убеждение, которое портит жизнь и заставляет есть, или выбрать другое убеждение о себе?

К сожалению, один раз сказать себе «Я достоин любви, я хороший человек» недостаточно. Вы жили с этим убеждением всю жизнь, вера в него огромна, да и подтверждений ему вы накопили уже немало.

Позвольте себе понаблюдать за своими эмоциями и мыслями, и увидеть, что вы едите много или неправильно потому, что не считаете себя достойным заботы и любви или не знаете, как проявить к себе любовь. Это поможет вам перестать бороться с собой, принять свою сторону, начать делать для себя что-то из любви, а не неприятия.

А, осознав это, подумайте: стали бы Вы так питать любимого ребёнка, о здоровье и благополучии которого заботитесь? Запихивали бы в него пирожные и шоколад? Морили бы голодом до вечера? Сидели бы на кофе весь день, чтобы на ночь запихнуть в него немыслимое количество еды? Подтачивали его здоровье жёсткими диетами?

Уверена, что ответ тут очевиден. Начните кормить себя так, как если бы это был дорогой вашему сердцу человечек. Вот так просто: увидьте в себе маленького ребёнка и учитесь быть ему хорошим родителем.

Ежедневно утром спрашивайте себя: чем и как бы я кормила сегодня своего ребёнка? И кормите себя так же. С любовью. И заботой. Даже если пока что не умеете: этому легко научится, когда мы представляем не себя самого, а маленького человечка внутри нас.

Например, начните с установления режима питания. Или замените один приём пищи полезными продуктами. Или начните, наконец, готовить для себя. Или купите вместо шоколада фрукты.

Естественно, за годы нелюбви к себе вы просто не научились обращаться с собой бережно и заботливо. Иначе у вас вряд ли возникла бы проблема переедания. И можно идти на поводу у расстроенного ребёнка и дать ему конфету. Потом понять, что опять уступили, и мучиться от ненависти к себе, и снова заедать это чувство: снова запустился чёртов круг переедания.

А как мы учимся? На примерах! Возьмите себе за образец реальную женщину, которой удаётся быть лучшей мамой, или героиню фильма или книги. Почитайте статьи и книги о любящем отношении к ребёнку. Учитесь на живых историях других людей, если в вашей собственной жизни таких примеров не было.

Кроме вопроса «как избавиться от лишнего веса», у вас возникнет множество других вопросов:

• Как кроме еды учиться выражать любовь к себе?
• Как понять, чего я хочу?
• Как мягко, но настойчиво оградить себя от лишней еды?
• Как уметь выдерживать сложные эмоции?
• Как получать удовольствие?
• Как расслабляться?
• Что такое для меня радость и внимание?
• Что для меня ценно?
• Что для меня важно?
• Что сейчас мне нужно, чтобы чувствовать себя живым и счастливым?

И это – вопросы, на которые вам придётся отвечать самому (пусть поначалу с помощью чужих примеров и знаний). Потому что только вы в данный конкретный момент действительно уже знаете, что вам нужно. И каждый найденный ответ будет вашим собственным открытием, укрепляющим ваши любящие отношения с самим собой и помогающим найти ответ на главный вопрос: как избавиться от лишнего веса.

Знаете, почему большинству людей не помогают книги психологической самопомощи? Потому что большинство людей не делают то, что в них написано.

Прямо сейчас закончите читать статью, подойдите к зеркалу, посмотрите в него, положите себе руку на сердце и повторите десять раз, глядя себе в глаза: «Я люблю тебя».

И вполне возможно, это будут отчаяние, тоска и протест. Отлично. Это значит, что пока вы действительно не чувствуете любовь к себе. Но это так же значит, что вы можете научиться любить себя. Самостоятельно, или с помощью специалиста, но можете. Так же, как вы научились множеству вещей в своей жизни. Вы просто в это не верите сейчас.

А если вы почувствуете радость и живой отклик – значит, вашу любовь уже можно направлять на самого себя. Запомните это состояние и именно через него взгляните на своё питание.

Каждый раз, когда вы будете ухаживать и заботиться о себе-ребёнке, вы будете понимать, что, раз о вы о себе заботитесь, значит, вы любимы и достойны любви. А убеждение «я недостаточно хорош, я недостоин любви» будет таять. И вместе с ним будет таять ваш лишний вес. И будут расти чувство собственного достоинства и любовь к себе.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе»<\p>

http://PsyHelp24.org/izbavitsya-ot-lishnego-vesa/

Источник: https://PsyHelp24.org/izbavitsya-ot-lishnego-vesa/

Избавляемся от лишних килограммов

Зимой, когда на улице холодно, хочется вернуться домой после утомительной поездки с работы, съесть что-нибудь вкусно-калорийное и забраться под плед, устроившись удобно перед телевизором. Прогулки, спорт, правильное питание – отложить на потом, потому что в толстом пуховике и теплом свитере и так хорошо выглядите.

Наш организм так устроен, что в холодное время года ему необходима еда пожирнее, чтобы было откуда черпать энергию для обогрева. Просто мы часто превышаем норму потребляемых калорий и. как результат, обзаводимся парочкой лишних складок на животе.

Но ведь зима всегда кончается! Весна пришла и скоро согреет нас ласковым теплом, заставив снять тяжелую зимнюю одежду. Пора задуматься о «лишней тяжести» накопленных за зиму килограммов!

Как избавиться от лишнего веса — вопрос всех времен и народов. А если вы еще и не помещаетесь в любимые джинсы или платье! Пока на вас не навалилась депрессия, вот несколько рекомендаций как избавиться от лишнего веса.

Упорядочите свой рацион

Перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимоном – это поможет вывести накопившиеся за зиму токсины и запустить пищеварительную систему.

Идеальный завтрак – овсянка. Она хорошо выводит из организма шлаки, заставляет работать кишечник и надолго оставляет чувство сытости. В овсянку можно также добавить изюм, курагу, чернослив, орехи или ложку варенья.

Устраивайте маленькие перекусы с кефиром и сухофруктами. На время очистки исключите из рациона жареное, жирное, мучное и алкоголь!

Приведите в порядок кожу

После воздействия холодного воздуха на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях наша кожа стала сухой, обезвоженной, шершавой. Вернуть коже гладкость и упругость помогут протирания по утрам лица и зоны декольте кубиками льда. Можно заморозить отвары цветов ромашки, липы или обычный чай.

Вечером можно сделать питательные маски. Одна из самых простых – медовая питательная маска. Нанесите мед на лицо и оставьте на 1 час. Затем смойте теплой водой и увлажните оливковым или другим косметическим маслом, аккуратно вбивая его в кожу лица пальцами.

Посетите парную. Баня поможет вам избавить кожу от токсинов и очиститься.
И пейте как можно больше воды – 1,5 – 2 литра в день маленькими порциями по 2 – 3 глотка.

Соблюдайте режим дня

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Ни одна салонная процедура не спасет вашу красоту, если вы будете постоянно недосыпать.

Займитесь спортом. Запишитесь в бассейн или спортзал, займитесь бегом или просто гуляйте пешком после работы или перед сном.

Все эти действия помогут вам сжечь лишние калории, улучшат общее состояние организма и поднимут настроение.

Скорее включайтесь в процесс обновления! И вы с легкостью избавитесь от лишних килограммов!

Источник: https://beauty.uaset.com/izbavlyaemsya-ot-lishnix-kilogrammov/

В плену ненужных вещей. 8 советов о том, как избавиться от ненужных, лишних вещей дома

Многие не безосновательно считают, что порядка в голове можно добиться только с помощью порядка в доме. Если нас будут окружать вещи, находящиеся на своих местах, то о душевных.

Жизнь без лишних вещей

Так уж получилось, что во всех нас живет «Плюшкин». Именно он собирает вещи, которые уже отслужили свое. Расстаться с такими вещами для многих сродни подвигу.

А вдруг они еще пригодятся? Уж лучше я их отвезу на дачу или в гараж и в один прекрасный день они смогут выполнить свою «миссию». Знакомо? В лучшем случае лишь 10% таких отложенных вещей смогут пригодиться в будущем.

Все остальные так и будут захламлять отведенное для них место.

Если посмотреть на старые вещи, то их условно можно разделить на две части. Такие вещи могут иметь практическую или сентиментальную ценность. Старая мебель, посуда, техника и другие вещи, пережившие свой век, не утилизируются нами, а перемещаются в места хранения или вовсе остаются в доме. Не выкидывать же их? Такие вещи имеют практическую ценность. По крайней мере, так мы о них думаем.

Старое кресло-качалку, в котором любил отдыхать дедушка, тоже не поднимается рука утилизировать. Что с ними делать? Как избавиться от вещей, которые имеют такую сентиментальную ценность? Все очень просто. Это всего лишь вещи.

Их не нужно отождествлять с близкими, и тогда память о них не пострадает.

Как избавиться от старых вещей? С чего начать?

Захламленная квартира

Перед началом освобождения своего жизненного пространства от ненужного хлама необходимо определить порядок работ. Лучше всего начинать избавляться от старых вещей с того места, где они сложены на длительное хранение. Помните о правиле «двух лет»? Если в течение этого времени вы этими вещами не пользовались — отдайте их друзьям, нуждающимся или утилизируйте.

Куда отдать ненужные вещи?

Ненужные детские вещи

Очень важный вопрос? Куда девать вещи, которыми вы уже не пользуетесь? Отправлять по стандартной схеме «на дачу» или «в гараж» это только оттягивание решения вопроса на потом. Тут нужен радикальный метод.

Возьмите коробку по вместительнее и уложите туда вещи, которые вам больше не нужны. При этом нужно создать перечень этих вещей. После чего обзвоните друзей и расскажите о том, что хотите избавиться от некоторых вещей, которые вам больше не нужны.

Быть может, некоторые из них ваши друзья заберут себе.

Отдам ненужное

Еще один способ ликвидировать хлам – объявление в газету «Отдам ненужное». Многие вещи, старые книги, музыкальные диски и т.п. можно утилизировать таким образом. Причем, благодаря самовывозу, вам даже не придется тратиться на их утилизацию.

Сдать ненужные вещи

Центр сбора и распределения старых вещей

Разгрузить свои шкафы, балкон и антресоли можно с помощью детских домов, приютов, домов ребенка и подобных заведений.

В них принимают детские вещи и обувь, а также книги, канцелярские товары, спортинвентарь, посуду и развивающие игры. Конечно, не всякую вещь можно отдать в такие места.

Да и перед поездкой в учреждения подобного рода нужно первоначально позвонить и узнать, примут ли они у вас такие вещи. Некоторые детские дома, которые имеют богатых спонсоров, вряд ли нуждаются в таких вещах.

https://www.youtube.com/watch?v=W94ZZawGwIA

Хорошие вещи, пусть и бывшие в употреблении, принимают Комплексные Центры Социального Обслуживания. Некоторые религиозные учреждения и общественные фонды также с радостью заберут у вас предметы быта, одежду и другие вещи.

Ненужные вещи для дачи

Конечно, не обойтись при избавлении от старых вещей, без дачи. Многие из них могут там обрести вторую молодость. Старый телевизор или письменный стол могут пригодиться для дачи.

Но, некоторые из таких предметов можно использовать не по назначению. А в совершенно ином качестве. Например, если распилить ванну вдоль, то из нее можно сделать два полукресла-полудивана.

Конечно, только если постелить на дно мягкие подушки.

Старый ржавый велосипед из гаража можно переместить на дачу для ее украшения. Сейчас очень модно использовать это транспортное средство в ландшафтном дизайне. Велосипед может стать отличной стильной подставкой для цветочных горшков.

В такой садовый декор можно вписать даже старую обувь. В резиновые сапоги или кожаные ботинки, отбывшие свой век, можно насыпать землю и посадить красивые цветы. А если от вашей бабушки остались плетеные корзинки или лукошки, то их можно использовать как кашпо.

Старый велосипед в ландшафтном дизайне

Идей для того, чтобы вдохнуть вторую жизнь в старые вещи очень много. Главное это наличие фантазии. Попробуйте, у вас получится.

Что сделать из ненужных вещей своими руками?

Избавляться от ненужных вещей можно не только с помощью вышеописанных способов. Можно из старых вещей сделать что-то полезное и интересное для своего дома. Самое простое, это сменить обивку старой мягкой мебели. Таким способом можно убить сразу двух зайцев. Сэкономить на покупке новой мягкой мебели и обновить ту, к которой вы уже привыкли, и которая стала для вас удобной и комфортной.

Поизносился старый торшер и без него комната не такая уютная? Не беда. И его можно отреставрировать. Обычно первым делом страдает абажур. Материал, из которого он сделан, можно заменить на новый. Можно даже натянуть на абажур старый свитер. Получиться эксклюзивная дизайнерская вещь, которая на специализированных сайтах оценивается в кругленькую сумму.

Идеи для дома из ненужных вещей

Чаще всего старые вещи используются под системы хранения. Маленькие баночки от детских пюре можно использовать для хранения болтиков и гвоздей. Но, можно подойти к этому вопросу более креативно и сделать из них емкости для соли, перца и других специй. Для этого баночки нужно промыть и высушить. Этикетку от детского питания нужно удалить. Баночки должны быть полностью прозрачными.

Теперь берем их крышки и прикручиваем к навесному шкафу с помощью коротких саморезов. Таких, чтобы они не прошли сквозь мебельный щит. Насыпаем специи в эти баночки и закручиваем в крышки.

Старый теннисный мячик можно использовать как ключница или держатель для счетов. Для этого его нужно надрезать с одной стороны и прикрутить саморезом к стене. Кстати о ключницах.

И когда вы придете домой с улицы и откроете дверь, то соедините две части конструктора. Ключи будут на месте.

Полки на веревках

Части от старой мебели можно использовать для изготовления полок. Легче всего их сделать с помощью веревок. Для этого нужно напилить доски из строй мебели на одинаковые размеры и просверлить в их углах отверстия под веревки. Пропускаем веревки через такие отверстия. Для того чтобы доски держались на нужной высоте необходимо просто завязать на веревках узелки.

Поделки из ненужных вещей

Из вещей отбывший свой век можно сделать красивые поделки. Они очень нравятся детям. Из старых пластиковых бутылок можно сделать кормушки для птиц. Для этого вырезаются по бокам бутылки П-образные вырезы. Затем пластик нужно отогнуть. Насыпаем корм и вешаем на улице. Кормушка готова.

Из стеклянной бутылки можно сделать вазу или светильник. В обоих случаях нужно отрезать часть бутылки. В первом случае верхнюю часть, а во втором нижнюю. Для этого нужно использовать шерстяную нитку пропитанную керосином или растворителем. Длина нитку должны быть такой, чтобы ее можно было обмотать стеклянную бутылку 3-4 раза.

После пропитывания нитки растворителем ее сразу наматываем на бутылку там, где планируется отрез, и завязываем узелком. С помощью зажигалки поджигаем нитку. Бутылку нужно держать параллельно полу.

Из-за разности температуры на линии огня бутылка лопнет.

Для обработки краев можно использовать наждачную бумагу.

Если используете бутылку как вазу, натяните на нее старый цветной носок. Чем он ярче, тем красивее будет ваза.

Люстра из старых стеклянных бутылок

Если бутылка используется как люстра, то через горлышко продеваем провод и прикручиваем в него патрон. Он должен оказаться внутри бутылки. Важно очень хорошо закрепить патрон. Кроме основной цели он должен использоваться как крепеж такой люстры.

Как продать ненужные вещи?

• Не все старые вещи подлежат утилизации. Есть такие, которые представляют ценность у коллекционеров. Узнать, какие вещи имеют ценность можно с помощью специализированных сайтов-аукционов, сообществ и форумов коллекционеров и т.п. Просто просмотрите то, что там продают. Если у вас имеются подобные ненужные вам вещи, то от них можно избавиться с выгодой
• Как это ни странно, дорого продать можно довольно много старых вещей. Например, высоко ценятся старые компьютеры, некоторые модели ламповых телевизоров, транзисторов и магнитофонов. Не так давно на известном аукционе была продана детская электронная игрушка Nintendo Game Boy за 3 тысячи долларов
• Монеты, марки, коллекционные карты и другие подобные вещи также имеют высокую ценность. Некоторые механические игрушки, куклы, модели автомобилей также можно продать. Некоторые даже очень дорого
• Журналы, открытки, плакаты, виниловые пластинки и диски пользуются большим спросом у коллекционеров. Быть может, в ваших старых вещах есть такие, за которые коллекционеры отдадут целое состояние? Не спешите их выкидывать не зная их истинной ценности

Избавляемся от старых вещей. Советы и отзывы

Оксана. Из свитеров, которые уже вышли из моды я шью подушки для дивана. Уже пошила всем родственникам, перехожу на знакомых. Не выкидывать же их.

Петр. А я из старой покрышки сделал качели для внучки. Идея конечно не нова, но получилось очень даже неплохо. Внучка оценила. Старые пластиковые канистры использую как систему хранения мелких деталей в гараже.

Видео: Что сделать из старых вещей? Креативные идеи

Источник: https://heaclub.ru/v-plenu-nenuzhnyh-veshhej-8-sovetov-o-tom-kak-izbavitsya-ot-nenuzhnyh-lishnih-veshhej-doma

Отношения мечты: избавляемся от лишнего

Весна — время генеральной уборки не только в доме, но и в голове, сердце и даже в отношениях.

В этом году набирает обороты тренд с англоязычным названием «decluttering», что в прямом переводе означает «расхламление, избавление от хлама».

Цель многочисленных тематических марафонов — избавиться от всего, что мешает жить, творить и любить.

По всему миру люди расчищают пространство — кладовые, шкафы, рабочие места, чтобы оставить только самое необходимое и дать место вдохновению и новым идеям.

Как определить, что лишнее, а что нет?

Переоценке следует подвергать все, что нарушает баланс в личной жизни, ощущение доверия, естественности и надежности.

Попробуйте каждый вечер мысленно подводить итог дня и формулировать, какие моменты вы хотели бы изменить или улучшить.

Через некоторое время вы заметите, что большая часть ваших наблюдений повторяется в том или ином виде. К этим аспектам отношений стоит присмотреться и, по возможности, избавить их от балласта.

Примеры «балласта», который мешает отношениям

Каждые отношения уникальны, но есть несколько примеров универсальных балластов, которые встречаются чаще всего:

• Ревность
• Комплексы
• Предубеждения
• Вредные привычки
• Манипуляции
• Старые обиды

Прошлись по списку, и что-то из перечисленного отозвалось в памяти? Уделите внимание этому пункту. Вспомните несколько примеров ситуаций, в которых ваша гармония с Любимым была бы более полной без этого балласта, и подумайте: как бы вы могли избавиться от него?

Как избавиться от лишнего?

К сожалению, нет универсального рецепта, как одним махом избавиться, например, от ревности и старых обид.

В первую очередь психологи рекомендуют найти, обозначить и дать имя тому, с чем вы хотите распрощаться. Например, «хочу избавиться от нашей привычки каждый вечер смотреть телевизор до полуночи».

Теперь подумайте, что вы хотите получить вместо балласта. Природа не терпит пустоты, поэтому придумайте сразу, чем займете освободившееся место. Например, вы хотите насыщенно проводить время вместе или получать новые впечатления.

Ну и, наконец, сформулируйте решение. Например, уберите пульт подальше и за ужином заведите интересную, не бытовую беседу со второй половинкой за стаканом напитка «Любимый. Волшебная сказка». Или предложите Любимому составить вам компанию в прогулке по городу, танцевальных классах или шахматной партии.

Таким образом вы измените минус на плюс, а недостаток превратите в преимущество!

Помните, что уборка в отношениях может занять больше времени, чем уборка в домашней кладовой. Но и результаты она дает долгосрочные и устойчивые. Вдохните весенний воздух полной грудью и улыбнитесь: без лишнего балласта жить будет легче и радостней!

Источник: https://love-juice.ru/article/otnosenia-mecty-izbavlaemsa-ot-lisnego

Как избавиться от лишнего веса быстро и навсегда – Woman Delice

К сожалению, простого ответа на этот вопрос нет – избавиться от лишнего веса быстро и навсегда можно только если всерьез и с умом взяться за эту тему. Не существует готовых решений, подходящих всем подряд, ведь лишний вес это проблема очень индивидуальная, однако есть общие моменты!

избавиться от лишнего веса

Самое главное правило реально работающего похудения – отказ от суровых диет. «Три дня на гречке и зеленом чае» работает следующие три дня, после чего вес возвращается в двойном объеме.

Жесткие диеты и ограничения в еде не помогут вам быстро привести себя в порядок – вы сдуетесь, посадите свое здоровье, а потом маятник качнется обратно, и все страдания будут зря.

Единственный способ реально избавиться от лишнего веса – изменить мировоззрение и привычки в еде, раз и навсегда. Лишний вес вас мучает не просто так, есть причина, по которой вы обзавелись лишними килограммами – это может быть психологическая травма, или стресс, или просто обычная лень и неумение (и нежелание) готовить полезные и вкусные блюда.

Разбирайтесь с причиной, а не со следствием. Как только вы найдете причину, по которой вы набираете вес, и уберете ее из своей жизни, вы сразу начнете худеть. Вот увидите.

Научитесь готовить

Это тоже непросто – взять и изменить привычную рутину, научиться готовить новые блюда, потратить время на поиск информации о разных продуктах. Но без этого похудеть быстро и раз и навсегда у вас не получится.

До тех пор, пока в вашем холодильнике или шкафу есть жирное и сладкое, вы будете есть жирное и сладкое. И оно будет оседать мы все знаем в каких местах.

Единственный способ разорвать этот порочный круг – не покупать и не держать у себя дома то, что выливается в лишний вес. То есть научиться покупать другие продукты и готовить другую еду.

Не только ваша попа, но и ваши близкие скажут вам спасибо.

Если кулинарные нужны идеи, то отправляйтесь сюда.

Разберитесь с метаболизмом

Есть разные типы людей – те, у кого высокая скорость метаболизма (эти люди быстро сжигают все, что потребляют), и те, у кого скорость ниже (их организм не успевает справляться с калориями и откладывает их до лучших времен). Первая группа редко страдает от лишнего веса, а вот вторая чаще всего обладает запасами, от которых хочет избавиться.

Даже если вы относитесь ко второй группе, есть способы усилить свой метаболизм, и продукты, которые влияют на скорость сжигания потребленных калорий – например, женьшень или имбирь. Вводите их в свою диету, чтобы чуть-чуть разогнать природные возможности. Попробуйте коктейли для ускорения метаболизма — один коктейль в день творит чудеса!

Разберитесь со сном

Если вы не высыпаетесь, то худеть быстро и качественно у вас не получится никак, это факт. Лишний вес часто является следствием нарушений сна, мы заедаем усталость калориями.

Если вы страдаете бессонницей, то нужно сначала наладить сон и полноценное восстановление, и только потом браться за изменение привычек в еде.

Добавьте пассивного спорта

«Пассивный спорт» — звучит странно, но на самом деле это просто активность в течении дня, уровень которой вы можете существенно повысить. Самый простой способ – начать больше ходить, например, сделать своей привычкой совершать 10 тысяч шагов в день.

К «пассивному спорту» также относятся уборка, прогулки с детьми или собакой, танцы и другая активность, которая сжигает калории хотя полноценным спортом назвать ее нельзя.

Замените один прием пищи на витаминный смузи

Или просто соберитесь с силами и пройдите детокс-программу, которая запускает метаболизм и помогает организму начать избавляться от накопленного.

Источник: https://woman-delice.com/kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-bystro-i-navsegda/

Как избавиться от лишнего веса?

На протяжении многих лет, особенно в современном обществе, фитнес-индустрия усеяна мифами, особенно связанными с похудениям, поэтому мы вам дадим один главный и самый эффективный способ, который поможет вам избавиться от лишнего веса, чтобы в будущем, вам не «морочили» голову, чудо диетами/таблетками, который дают временный эффект сжигания жира.

Так, например, на вопрос о целях фитнеса многие люди дают один и тот же ответ «избавление от лишнего веса», но на самом деле, большинство из них имеют в виду «избавление от лишнего жира». Именно его, мы и будем искоренять, с нашего не совершенного тела.

Оглавление

• 1 Избавляемся от жира
• 2 Сколько калорий сжигают мышцы?

Избавляемся от жира

Люди настолько сконцентрированы на том, что маленькие цифры весов говорят каждый день, что некоторые просто могут прекратить программу физических упражнений, потому что они набрали фунт (~0,45 кг).

Но фунт чего? Следует помнить, что простые весы измеряют лишь общую массу тела, включая мышцы, жир, кости, органы, не переваренную пищу, воду, одежду, маленьких детей плюс всё, что может быть в организме! Взвешивание в разное время суток может показать разные результаты (например вечером, человек будет всегда больше весить, чем утром).

Однако это всем хорошо известно. Поэтому многие люди становятся на весы по утрам, перед завтраком, без одежды. Никакой еды, излишнего количества воды, пока спят маленькие детки. Здорово! Такой способ измерения веса немного точнее. Кости и органы не изменились, поэтому вы обеспокоены изменениями, связанными с мышцами и жиром.

Жир в сравнении с мышцами

Что нужно в данный момент, так это избавление от жира! Это не только некрасиво, но ещё и вредно для здоровья, так как способствует появлению артериосклероза, атеросклероза, высокого давления. К тому же повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, появляются боли в нижней части спины. Список можно долго продолжать.

Некоторые из наиболее популярных диет («низкокалорийных») способствуют тому, что организм начинает поглощать свою собственную мышечную ткань (используя белки, как источник энергии). Также подобный рацион предполагает строгое ограничение употребляемой пищи.

Настолько, что диета становится изнурительной, неудобной и даже неприятной. Поэтому люди прекращают придерживаться, а потерянный вес очень быстро возвращается, иногда даже превышая предыдущую отметку, зафиксированную до начала диеты.

Если такие модные диеты действительно работают, почему же они существуют в таких огромных количествах?

Если вы хотите избавиться от лишнего жира, существует три «секретных», и в тоже время простых способа:

• Снизить количество калорий, употребляемых ежедневно
• Расходовать больше калорий в день, нежели вы употребляете
• Сочетание двух вышеуказанных пунктов

Организм использует калории, чтобы производить энергию, необходимую для ежедневной активности.

Организму требуется определённое количество калорий, чтобы поддерживать важнейшие функции (дыхание, сердечный ритм, кровообращение, пищеварение).

Это называется основным обменом веществ, для которого требуется около 800-2200 калорий и выше в день, в зависимости от типа телосложения человека и уровня его ежедневной физической активности.

Аэробное упражнение

Более того, организму требуются калории для повседневной деятельности (ходьба, работа, вождение, выполнение упражнений). Неиспользованные калории будут откладываться для дальнейшего использования, обычно в форме жировых клеток. Снижение излишнего количества калорий поможет убрать лишний жир.

Лучший способ избавиться от жира – использовать комбинацию двух методов. Снижение употребления калорий и повышение расхода в значительной степени усилит эффект похудения.

Сколько калорий сжигают мышцы?

Многие люди полагают, что аэробика или кардиотренировка – единственный способ «сжигания жира». Это в корне неверно! Сочетание аэробики и упражнений на выносливость (аэробные) – один из наиболее эффективных методов. Около 450 г жира сжигают 1-2 калории в день.

А 450 г мышц сжигают 35-50 калорий в день. Поэтому 9 кг мышц смогут сжечь 350-500 калорий. Большее количество мышечной ткани поможет сжигать больше жира (именно поэтому мускулистые мужики в тренажерных залах кушают много и не толстеют).

Этого можно достигнуть при помощи тренировок на выносливость.

75 кг в различном соотношении мышц и жира

Но не следует забывать: увеличение мышечной массы (и сжигание жира) отобразится на весах, как увеличение веса. Тем не менее, вы становитесь здоровее, сильнее и стройнее. Поэтому лучший совет: «выбросьте весы!»

Источник: https://pumpmuscles.ru/fitness/kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-luchshiy-sposob.html

Как убрать лишний вес - самые эффективные способы | Вокруг нас

Ожирение — это отложение жировых клеток в подкожной клетчатке, а также в органах и тканях нашего тела. Ожирением считается увеличение стандартной массы тела на 20% и более за счет жировых отложений.

Избыточный вес — это настоящая глобальная проблема современного общества, так как он вызывает не только физические, но также и психические расстройства, приводит к множеству заболеваний, повышает риск инсульта, инфаркта, а также таких болезней, как сахарный диабет, цирроз печени и поражение почек.

Критическим для появления лишнего веса считается возраст от 30 до 60 лет. Также научно установлено, что женский пол больше подвержен развитию жировых клеток, нежели мужской.

В России около 30% граждан страдают ожирением и еще 25% имеют избыточный вес.

Причины появления избыточного ожирения

Причин у ожирения достаточно много. Основная заключается в нарушении гармонии или баланса между поступающей в организм пищей и затратами организма на энергию.

Таким образом, если в наше тело попадает слишком много калорий, особенно непригодных для «строительства» клеток, организм не успевает их перерабатывать и по итогу преобразовывает в жировые отложения. Основная масса жира скапливается под кожей, на брюшной стенке, в сальниках и внутренних органах.

Чем больше увеличиваются жировые запасы, тем больше становится и масса тела, что приводит к нарушению множества функций в организме.

В качестве основных причин возникновения избыточного веса выделяют:

• низкий уровень физической активности;

Современный человек большую часть времени проводит на работе за компьютером и не уделяет должного внимания своему телу. Таким образом, организм накапливает вредные вещества и не преобразует их в энергию. Для поддержания здорового организма необходимы регулярные физические упражнения для тела.

• нарушенный уровень метаболизма;

Метаболизм – это набор химических реакций, свойственных человеческому организму. Метаболизм отвечает за обмен веществ. Если у человека проблемы с работой щитовидной железы, которая выделяет необходимые телу ферменты, то замедленный метаболизм приводит к появлению ожирения.

• неправильный режим питания;

Правильный режим питания отвечает за доставку энергии в наш организм в самые необходимые для него моменты. В то же время, если основная масса пищи поступает в человеческое тело ночью или вечером, когда организм уже спит и переключается на режим сохранения энергии, то жировые клетки накапливаются под кожей.

• употребление в пищу вредных продуктов и фаст-фуда;

Огромное значение имеет и то, что мы едим. Нашему телу необходим строительный материал, а именно: белок, клетчатка, правильные углеводы, растительные жиры, витамины и минералы.

К сожалению, в реалиях современного мира гораздо больше людей употребляют в пищу быстрые углеводы, жиры, большое количество сладкого и мучного вместо овощей, мяса, рыбы и фруктов.

Например, такая проблема, как ожирение у ребенка часто сопровождается принятием в пищу большого количества фаст-фуда, чипсов, газированных напитков.

Еще одной причиной является переедание. Каждый организм индивидуален и для него характерна своя норма суточных калорий. Учитывайте это. Эндокринологи говорят, что вставая из-за стола человек должен быть все еще немного голоден. Также необходимо принимать пищу с промежутками примерно в 4 часа, чтобы ваш организм успевал переработать все ненужные калории.

Недосыпание, нервные срывы или прием психотропных препаратов также может служить причиной появления избыточного веса.

• физиологические состояния.

Беременность, климакс, лактация также могут вызвать ожирение.

Главные способы избавления от лишнего веса

Если вы задумались о том, как убрать лишний вес, то в первую очередь начать необходимо с питания. При этом есть несколько важных факторов, которые необходимо учитывать, чтобы задуманное удалось.

1. Ни в коем случае не изнуряйте себя строгими диетами. Диета для похудения — это всегда стресс для организма, особенно если он привык питаться совсем по-другому. Быстро ушедшие килограммы также быстро вернуться, а вы получите проблемы с множеством органов.
2. Правильное питание — это образ жизни, а не недельная диета для организма. Если вы решились, то переход должен быть плавным и постоянным, постепенно ваш организм перестроится на новый для него уровень.
3. Кушайте часто и понемногу. Диетологи советуют принимать пищу от 4 до 6 раз в сутки небольшими порциями, так пища лучше всего будет усваиваться.
4. Пейте много воды. Человеческое тело на 70% состоит из воды, водный баланс организма необходимо постоянно поддерживать в норме.
5. Придерживайтесь простых правил питания. Ваше меню должно включать как можно больше белковой пищи (рыба и мясо), овощей, богатых клетчаткой, правильных углеводов (крупы и бобовые). Исключите из рациона питания фаст-фуд, покупные соусы, мучные изделия, большое количество сахара и сладкого. Как можно меньше употребляйте вредных жиров, которые содержатся в жареной и копченой пище. Уменьшите количество соли в блюдах.

Для того чтобы сбросить лишний вес в домашних условиях необходимо позаботиться о регулярных физических нагрузках для организма.

Вы удивитесь, но даже банальная 15-минутная утренняя зарядка не только разгоняет кровь, но и способствует поддержанию физической активности у организма. Зачастую лишний вес у мужчин связан именно с сидячим образом жизни и отсутствием физических нагрузок.

Совсем необязательно для поддержания организма выбирать изнурительные тренировки, вы вправе заниматься тем, что вам нравится. Чтобы убрать живот, соблюдайте правильное питание и регулярное выполняйте задания на пресс.

Запишитесь в танцевальный клуб или приобретите абонемент в бассейн. Любая физическая активность поспособствует укреплению органов и снижению лишнего веса. А вы в свою очередь почувствуете себя бодрым и активным.

Почему бани и спа-процедуры полезны в борьбе с лишним весом?

Чтобы польза от банных процедур была максимальной, устраивайте банный день натощак и ни в коем случае не принимайте алкоголь. В парилке обязательно используйте массажную щетку или веник.

Спа-процедуры также благотворно влияют на организм и снижение избыточного веса. Особенно в этом помогают различные обертывания, ванны и антицеллюлитные массажи.

Есть ли эффект от лечения препаратами?

Конечно же, было бы идеально, если избавиться от лишнего веса было возможно быстро и без лишних усилий.

Сегодня в интернете вы встретите рекламу множества «волшебных» средств против похудения, от сказочных методик с ягодами годжи до домашних рецептов бабушек с выпиванием натощак горчичного настоя.

Диетологи и эндокринологи настоятельно советуют не верить маркетинговым ходам, которые стараются запудрить голову отчаявшимся людям. В первую очередь в любом случае обратитесь за советом к врачу.

Действительно, существует ряд аптечных средств, помогающих справиться с ожирением. Но без рецепта врача и должного их употребления, такие таблетки могут лишь навредить организму.

Аптечные препараты для похудения:

• снижению употребляемой пищи способствуют такие лечебные препараты, как Теронак, Прозак, Фентермин, Минифаж;
• сибутрамин и кофеин способствуют повышению расхода энергии;
• ксеникал помогает с замедлением всасывания питательных веществ;
• и другие.

Возможно ли похудеть быстро

Как мы уже говорили ранее, ожирение — это глобальная проблема человечества. А потому нет ничего удивительного в том, что сотни тысяч людей постоянно задаются вопросом: как быстро избавиться от избыточного веса?

К сожалению, не существует никаких научных методик, препаратов или секретных добавок, которые позволили бы по взмаху волшебной палочки похудеть.

Вся кричащая реклама с наглядными фотографиями «до» и «после» направлена лишь на заработок мошенников, такие препараты не только не помогут сбросить вес, но еще и ухудшат здоровье.

Мы же хотим еще раз подчеркнуть, что снижение веса — это длительный и трудоемкий процесс, который требует плавного перехода и серьезного подхода. В первую очередь, если ощущаете проблемы с лишним весом, отправьтесь к диетологу, который подскажет верный путь решения.

Источник: https://vokrug-nas.ru/dejstvennye-sposoby-izbavleniya-ot-lishnego-vesa/