Основные профилактические меры в борьбе с вирусом гриппа

Профилактика гриппа

Такая тема как профилактика гриппа становится особенно актуальной в периоды межсезонья и во время эпидемий. Природа создала множество эффективных способов защиты. Человек тоже пополняет этот список, создавая лекарства и вакцины.

Чтобы дать достойный отпор вирусу или значительно ослабить его удар по организму, нужно умело применять все известные на сегодняшний день способы, сочетать народные средства борьбы с медикаментозными.

Меры и виды профилактики гриппа

Различают 3 типа профилактики:

  1. специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
  2. с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
  3. неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться.

Поэтому самый эффективный способ — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Вакцинопрофилактика

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса.
Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.

В группе повышенного риска находятся:

  • дети в возрасте до 6 лет;
  • медицинские работники;
  • преподаватели и учителя;
  • работники дошкольных и других детских учреждений;
  • люди старше 65 лет;
  • люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

  • детей от 6 до 15 лет;
  • взрослых старше 50 лет;
  • работники сферы обслуживания;
  • люди, задействованные в транспортной сфере;
  • служащие воинских подразделений;
  • беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.

Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.

Многие не могут пройти вакцинацию. Она противопоказана:

  • людям с аллергией на куриный белок;
  • детям в возрасте до 6 месяцев;
  • гражданам, имеющим хронические заболевания в стадии обострения;
  • всем, у кого во время предыдущей вакцинации обнаружилась аллергическая реакция на вакцину.

К тому же прививка защищает от нескольких наиболее распространенных штаммов вируса, а во время эпидемии может распространиться совершенно новый вид гриппа, тогда приобретенный иммунитет не сработает. Кроме этого не все успевают или хотят прививаться.

Поэтому эффективность прививки составляет 15–20%. Это вовсе не означает, что прививаться не нужно.

Препараты для профилактики вируса гриппа

Эти препараты можно поделить на 2 группы:

  1. противовирусные средства: арбидол, ремантадин, амантадин, адапромин, оксолиновая мазь, тамифлю и др.;
  2. интерфероны (гриппферон, альфарон, интерферон альфа) и индукторы интерферонов (амиксин, циклоферон, кагоцел и др.).

Проводить профилактику противовирусными препаратами в период эпидемии малоэффективно. Использовать их в качестве экстренного средства против вируса нельзя. Однократный прием тоже бесполезен.

Противовирусные средства нужно принимать по определенной схеме в преддверии вирусного сезона и в начале заболевания. Дозировку и схемы доопределяет врач.

Обратите внимание

Относительно новыми противовирусными препаратами являются ингибиторы нейроминидазы — реленза и тамифлю. Они эффективны для лечения и профилактики всех типов гриппа, при условии первого приема препарата не позднее 2 суток от появления первых симптомов.

Применение интерферонов и их индукторов позволяет организму создать внутриклеточную невосприимчивость к вирусам и способствует повышению иммунитета. Но принимать их без изучения иммунного статуса пациента небезопасно, так как длительное использование может привести к снижению защитных функций организма.

Неспецифические мероприятия по профилактике

Этот вид профилактики включает в себя разные методы и средства. К ним относятся:

  • соблюдение правил общественной и личной гигиены;
  • ограничение контактов с заболевшими гриппом людьми;
  • повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом;
  • прием иммуностимуляторов, например, иммунала.

Чтобы не заболеть в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены:

  1. избегать прямого контакта с заболевшим человеком;
  2. надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных, а также если сами заражены, менять маску нужно не реже чем через 2 часа использования;
  3. при чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками;
  4. часто мыть руки с мылом;
  5. регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку.

Мы подготовили для вас информацию, где подробно рассказали, что общего между  ОРВИ и гриппом и на что обязательно обращать внимание при подозрении на заболевание.

Также читайте про острую респираторную вирусную инфекцию: как диагностировать её и защитить свой организм

Неспецифическая профилактика основана большей частью на ведении рационального образа жизни.

Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, закаливание, полноценное питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом, все это простые и важные способы защитить свой организм от вируса.

Немаловажными являются и средства народной медицины

Отличными противовирусными свойствами обладают лук, чеснок, мята, шиповник, облепиха, клюква, брусника, лимон. На основе различных трав, ягод, фруктов и овощей можно приготовить лекарство от любой болезни и средство для повышения иммунитета.

Разнообразие способов и средств профилактики вируса гриппа не ограждает нас от встречи с ним, а дает возможность подготовиться к очередной вспышке заболевания и дать ему достойный отпор.

Даже подхватив грипп и соблюдая эти меры, можно перенести вирус в легкой форме и избежать осложнений. А комплексное и грамотное использование всех методов каждым отдельным человеком поможет сохранить здоровье всего населения в целом.

Источник: https://globuslife.ru/zdorovie/profilaktika-grippa.html

Меры профилактики гриппа и ОРЗ: предупреждение против гриппа

Чтобы не заболеть респираторными заболеваниями, необходимо предпринимать необходимые меры профилактики гриппа. Достаточно только следовать несложным правилам и никакая болезнь не одолеет ваш организм.

Правильная профилактика гриппа позволяет избежать многих осложнений

Никто из нас не желает простужаться, болеть гриппом. Однако банальная лень и не соблюдение простых профилактических мер не дают людям с легкостью защищаться от заболеваний. А ведь нужно всего-то — полюбить свой организм, то есть укреплять, создавать «щит», оберегающий от проникновения микробов.

Профилактика гриппа и ОРЗ

Любые действия для предупреждения заболеваний предусматривают укрепление внутренних сил организма. Если простудные и вирусные инфекции тревожат часто, есть смысл обратиться к врачу. Возможно, страдает определенный или несколько органов, влияющих на иммунитет и снижающие его потенциал.

Правильное питание

От того, как человек питается, зависит многое, в том числе и состояние его здоровья. Одни продукты вредят внутренним органам, другие напротив, восстанавливают, укрепляют, лечат и даже спасают. На что нужно обратить внимание, давайте рассмотрим детально:

  • Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
  • Здоровое питание — включение в рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, соков, естественных поставщиков важных витаминов, микроэлементов, минералов. Главным борцом с инфекциями является витамин С, в огромных количествах сосредоточенный в лимоне, шиповнике, болгарском перце.
  • Следует отказаться от копченой, жирной пищи, консерваций, употреблять еду, приготовленную из мяса, рыбы, птицы, приготовленную на пару, открытом огне.

Желаете реже болеть? Тогда откажитесь от вредных привычек!

Важные процедуры в домашних условиях

Многие из нас наслышаны о выносливом и крепком здоровье индийских йогов. Но мало кто знает, что каждый житель этой страны минимум 3 раза в день проводит «ритуал» очистки носа, рта, ушей.

Такая процедура имеет право на жизнь, так как и медики настоятельно рекомендуют промывать в течение дня слизистую. Еще лучше, если совершать данное действие не только водой, но и отварами ромашки, череды.

Никакой вирус не «прикрепиться» к горлу, если полоскать его раствором фурацилина, марганцовки. Главное соблюдать дозировку и не навредить.

Активность как залог здоровья

  • Для укрепления защитных сил, человеческому организму нужно регулярно давать отдых, что подразумевает здоровый и крепкий сон, расслабление на открытом воздухе, легкие прогулки.
  • При нормальной циркуляции крови, организм обновляется, не происходит застоя, что значительно влияет на иммунитет. А для этого необходима активность, занятия спортом, бег по утрам, плавание.
  • Посещение бани, сауны, турецкого хамама очистит поры кожи, усилит циркуляцию крови, улучшит метаболизм, вследствие возрастают защитные силы.

Советуем также:   Как защититься от гриппа и простуды

Моральная составляющая

Стрессы, моральные нагрузки, депрессии также влияют на иммунную систему в отрицательном смысле. Нельзя сильно углубляться в проблемы, их, таким образом, все равно не решить. Необходим трезвый и мудрый подход к критическим ситуациям, что позволит значительно снизить влияние психологических проблем на физическое состояние организма.

Избегайте стрессов. Хорошее настроение укрепляет организм

Медицинские меры профилактики против гриппа

Много лет доктора стараются уверить людей в пользе вакцинаций. По непонятным причинам, то ли это ханжеский подход или страх из-за пустых, ничем не подтвердившихся слухов о вреде прививок, многие отказываются от необходимой профилактической меры.

Для убеждения, ВОЗ и МОЗ регулярно публикуют  данные статистики по снижению заболеваемости в пик ОРЗ и гриппа. На самом деле, нет никаких оснований опасаться осложнений после вакцинации, просто нужно отнестись к данной манипуляции профессионально и с полной ответственностью.

В организм человека вводится мизерная доза определенного штамма вируса, который вырабатывает антитела. Благодаря их «работе», человек полностью защищен от очередной эпидемии.

Марлевая повязка у некоторых товарищей вызывает улыбку. Да, не совсем эстетично, зато эффект поражающий. Сложенная в несколько слоев марля или медицинская повязка — это отличное предупреждение гриппа, она преграждает путь вирусов, микробов к органам дыхания. Единственное условие, менять маску нужно каждые 3-4 часа.

Помните, что обильное питье полезно для организма

Спасение в воде!

  • Чтобы защитится от проникновения вирусов, необходимо обильное питье. Благодаря жидкости, наш организм «очищается», вода «вымывает» токсины, шлаки. Данная мера полезна не только в качестве профилактики, но и при гриппе. Пить следует чай, отвары трав, чистую воду, исключить из рациона сладкие газировки, энергетики, кофе.
  • С детских лет нам твердят «Мойте руки перед едой!» Как бы мы не раздражались, но через руки мы заражаемся сами и приносим в дом не только вирусы гриппа, но и других, еще более опасных заболеваний. А оказывается, элементарное правило способно спасти жизнь человека и его близких.
  • Заразиться вирусом гриппа, ОРЗ можно через посуду, предметы быта, что требует их тщательной обработки. Помещения следует чаще проветривать, проводить влажную уборку с применением специальных, дезинфицирующих средств.

Здоровый образ жизни — это уже защита от гриппа

Как видим, простые и несложные в выполнении меры способны защитить организм человека от болезней, причем не только от гриппа, ОРЗ, но и других опасных инфекций.

Достаточно вести правильный образ жизни, упорядочить режим, употреблять полезные продукты, и, конечно же, быть оптимистом. При таком «наборе» необходимых факторов, у вируса не будет шансов на победу!

Читайте также:  Мрт брюшной полости и забрюшинного пространства

Источник: http://GrippTips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/meryi-profilaktiki-grippa.html

Профилактика гриппа – основные меры

Повышение температуры тела, озноб, слабость и разбитость, ломота во всем теле, светобоязнь и слезотечение – хорошо знакомые нам симптомы, и если они появились, то, скорее всего, мы уже болеем острой респираторной вирусной инфекцией или гриппом.

Чтобы уберечь себя от заболевания, дать достойный отпор вирусу или значительно ослабить его удар по организму, нужно умело использовать основные способы профилактики. Особенно актуальной профилактика гриппа становится в периоды межсезонья и во время эпидемий.

Самой эффективной мерой защиты от гриппа на сегодняшний день остается вакцинация. Вакцины против гриппа значительно (до 90-95%) снижают риск заболеть гриппом. У нашего организма для борьбы с вирусами есть механизм защиты – иммунная система.

И когда вирус попадает в организм, она вырабатывает специальные вещества (интерфероны) для борьбы с вирусными клетками. При контакте с вирусом иммунная система просто не успевает выработать достаточное количество интерферона и организм «заболевает».

 В ответ на введение вакцины в организме формируется приобретенный иммунитет, который готовит организм к встрече с вирусом и надежно защищает от гриппа.

Чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса, делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а за месяц – два до начала подъема заболеваемости. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует проводить вакцинацию против гриппа с октября до декабря.

Вакцинация особенно необходима детям начиная с шести месяцев, беременным женщинам, людям старше 65 лет, а также тем, кто по роду своей деятельности контактирует с большим количеством людей, в том числе и с больными, или же имеют какие-либо хронические заболевания (сердечно-сосудистые, легочные и др.), при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на, и без того ослабленный, организм.

Важно

Для профилактики гриппа разработаны определенные схемы использования противовирусных средств.

Принимать препараты для профилактики гриппа и повышения защитных сил организма следует только после консультации с врачом, который определит оптимальную дозировку и схему приема препарата.

Хоть и не всегда такая химиопрофилактика способна защитить организм от развития гриппа, но она значительно облегчает течение заболевания, снижает риск возникновения осложнений и ускоряет выздоровление.

В период эпидемии, чтобы не дать вирусу гриппа попасть в свой организм и не заболеть, необходимо соблюдать простые правила гигиены: как можно реже посещать места массового скопления людей; минимизировать контакты с людьми, которые заболели гриппом; носить медицинскую маску, меняя её каждые три часа; тщательно и часто мыть руки с мылом; регулярно проводить влажные уборки и проветривание помещений; чаще бывать на свежем воздухе и по возможности ходить пешком, так как общественный транспорт служит дополнительным источником распространения вирусов.

Хорошее средство для профилактики гриппа – травяные ингаляции, особенно с шалфеем. Если ингалятора нет, можно использовать аромалампу с эфирным маслом эвкалипта (фитонциды эвкалипта очищают от вирусов воздух в помещении и наполняют его приятным ароматом. Аромалампу можно использовать как дома, так и на работе.

Здоровый образ жизни, прием витаминных препаратов, закаливание, полноценное питание с включением в рацион свежих фруктов и овощей, репчатого лука, чеснока, цитрусовых, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом помогут укрепить иммунитет и защитить организм от вируса.

Но если все-же вам не удалось уберечь себя от гриппа, то при проявлении первых симптомов необходимо оставаться дома и вызвать врача. Переносить грипп на ногах крайне опасно, в таких случаях риск возникновения осложнений повышается в несколько раз. Не занимайтесь самолечением, не назначайте себе препараты! Только специалист сможет точно поставить диагноз и подобрать правильное лечение.

Берегите себя и будьте здоровы! И помните, что профилактика гриппа требует намного меньше сил, времени и денег, чем его лечение.

Материал подготовлен с использованием информации открытых источников

Отдел организационно – методического обеспечения профилактической работыОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»
врач-терапевт Крушинова Инна Михайловна

Источник: http://stcmp.ru/stati/profilaktika_grippa_osnovnie_meri17

Профилактика гриппа: 10 советов на страже здоровья

Текст: Евгения Багма

Фото: TS/Fotobank.ru

Никто в здравом уме не хочет болеть гриппом. Но при этом большинство людей просто ленятся принимать элементарные меры профилактики против гриппа, хотя те не требуют огромных усилий и, по сути, являются просто правилами здорового образа жизни.

Большинство мер профилактики против гриппа касаются ведения здорового образа жизни — правильное и здоровое питание, тщательная гигиена, физическая нагрузка, укрепление иммунитета, отказ от алкоголя, курения и прочих вредных привычек, полноценные сон и отдых и т.д. Все рекомендации по ЗОЖ можно отнести и к антивирусной профилактике. Это логично — чем здоровее образ жизни, тем сильнее организм, тем выше его защитные функции.

Но иммунитет человека — это сложный механихм, который зависит не только от физических факторов, но и от эмоциональных, психологических.

Совет

Различные исследования доказывают, что вирусу гриппа больше подвержены люди с депрессиями, неудовлетворенностью и прочими эмоциональными проблемами.

Поэтому, как это ни удивительно, хорошее настроение и душевное равновесие также являются профилактикой заболевания гриппом, пренебрегать которой не следует.

10 мер профилактики гриппа — все противогриппозное просто

  • Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. С прививкой вы получаете частицу вируса, к которому ваш организм вырабатывает антитела и какое-то время — от полугода до года — грипп ему не страшен. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.
  • Марлевая повязка — тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете — лучше каждые 3-4 часа.
  • Сбалансированное питание, а, вернее, витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Вам понадобятся аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды вообще хорошо убивают вирусы — так, полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.
  • Регулярное промывание носа создаст защитный барьер на вашей слизистой, через которую в организм может проникнуть вирус гриппа. В качестве меры профилактики от гриппа промывайте нос дважды день с мылом или настоем лука с медом. Также рекомендуется полоскать горло растворами фурацилина, соды, ромашки, марганцовки, делать ингаляции с эфирными маслами или картофелем. Смазывайте слизистую носа перед выходом оксолиновой мазью или вазелином — это также задержит инфекцию.
  • Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики — с его помощью токсины из организма выводятся гораздо быстрее. Конечно, речь идет не о газировке и кофе — а о травяных чаях, отваре шиповника, чае с малиной и медом и др.
  • Мойте руки до и после еды, а особенно после посещения общественных мест. Люди, болеющие гриппом, разносят инфекцию, оставляя микробы на поручнях, столах, посуде. По этой причине меньше прикасайтесь руками к своему лицу.
  • Мойте посуду кипятком — он нейтрализует вирусы, особенно, если это посуда общего пользования, например, на работе. Если у вас дома появился больной, выделите для него отдельный комплект посуды, его нужно будет обеззараживать каждый раз после использования.
  • Проветривайте помещение — гриппу очень «по вкусу» теплый, сухой воздух закупоренного помещения. Открывать окна следует как минимум раз в час на несколько минут. Лучше откажитесь от обогревателя в пользу теплой одежды.
  • Начните ходить в баню за пару месяцев до сезонной эпидемии гриппа — это натренирует ваш иммунитет.
  • Хорошая профилактика гриппа — спорт. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.

На самом деле, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий — ведите здоровый образ жизни, будьте активными, не нервничайте, правильно питайтесь, относитесь ко всему позитивно и делайте ежегодную вакцинацию — и грипп не осмелится к вам подступиться.

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/74733/

Меры и виды профилактики гриппа

Различают 3 типа профилактики:

  1. специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
  2. профилактика с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
  3. неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться гриппом.

Поэтому самый эффективный способ профилактики – ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми – практически неосуществим.

Поэтому все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Вакцинопрофилактика

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса. Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса гриппа.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. В группе повышенного риска находятся:

  • дети в возрасте до 6 лет;
  • медицинские работники;
  • преподаватели и учителя;
  • работники дошкольных и других детских учреждений;
  • люди старше 65 лет;
  • люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

  • детей от 6 до 15 лет;
  • взрослых старше 50 лет;
  • работники сферы обслуживания;
  • люди, задействованные в транспортной сфере;
  • служащие воинских подразделений;

Что такое ОРВИ? Что такое грипп?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – общее название инфекционных заболеваний, вызванных различными респираторными вирусами – аденовирусом, коронавирусом, риновирусом, вирусом парагриппа, респираторно-синцитиальным вирусом.

Вирус гриппа также входит в группу ОРВИ.

Почему же выделяют грипп из большой группы ОРВИ?

Грипп в отличие от ОРВИ может протекать намного тяжелее. Кроме этого острые респираторные вирусные инфекции ОРВИ очень редко вызывают осложнения. Особенностью вируса гриппа является высокая частота осложнений. Для гриппа характерно возникновение эпидемий.

Осложнения гриппа

Вирус гриппа нарушает защитные функции слизистой дыхательной системы, поэтому грипп может спровоцировать развитие таких осложнений, как пневмония, бронхит, осложнения со стороны ЛОР-органов (гайморит, тонзиллит, отит) аллергия, а в очень тяжелых случаях – сердечно-легочная недостаточность.

Развитию осложнений способствуют хронические заболевания, которые имеются на момент инфицирования. Такие хронические заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, заболевания почек, сердца и другие, при гриппе начинают обостряться.

Для беременных женщин грипп опасен угрозой выкидыша, формированием пороков развития плода, внутриутробным инфицированием плода, задержкой внутриутробного развития, хронической гипоксией и преждевременными родами. Особенно это актуально при болезни в сроки до 12 недели беременности, когда происходит закладка органов и тканей будущего ребенка.

Обратите внимание

У детей при гриппе возможно появление вторичной иммуносупрессии, задержки психомоторного и физического развития, заболеваний сердца и сосудов.

Читайте также:  Лицензия на источники ионизирующего излучения

В группу риска развития тяжелых последствий гриппа входят:

  • люди старше 65 лет;
  • дети до 12 лет:
  • люди, страдающие хроническими заболеваниями внутренних органов (сердечно-сосудистой системы,
  • легких, почек, печени, крови);
  • люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением;
  • люди с угнетенной или недоразвитой иммунной системой, страдающие иммунодефицитами.

Симптомы гриппа и симптомы ОРВИ. Чем отличается грипп от ОРВИ?

От типа вируса во многом зависит, какими симптомами проявится то или иное ОРВИ. Клинические проявления гриппа и других вирусных респираторных инфекций во многом схожи, но есть отличительные признаки гриппа и ОРВИ. 

Источник: http://crpnao.ru/infektsionnye-bolezni/53-13-09-17-3

Профилактика гриппа и простуды: просто и доступно

Во многих регионах страны превышен эпидемиологический порог заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями, в связи с чем среди населения повышен интерес к профилактике ОРВИ.

Основным профилактическим мероприятием для гриппа является вакцинация, но если провести ее сейчас, она не будет эффективна, так как необходимо время для формирования иммунитета.

А в отношении ОРВИ эффективных вакцин пока не разработано, поэтому на первый план выступают простые методы профилактики простуды, доступные каждому человеку. Что снизит риск заражения и поможет в укреплении иммунитета?

С чего не стоит начинать борьбу с простудами?

Большинство людей, в период повышения заболеваемости простудой,отправляется в ближайшую аптеку, чтобы купить препараты, обещающие укрепление иммунитета и защиту от гриппа или ОРВИ.

Но как бы ни расписывала реклама по телевизору и в СМИ силу этих препаратов, они в одиночку не способны полностью оградить человека от простуд и даже существенно снизить риск заболеваний.

Чтобы простуда обошла стороной или, в случае заражения, протекала легко и без осложнений, необходимо наличие крепкого иммунитета, который формируется под влиянием правильного питания, соблюдения режима дня и закаливания, защиты от стрессов. Прием препаратов для стимуляции и укрепления иммунитета занимает далеко не первые места, а зачастую просто не нужен.

Вспомните свое детство — чем защищали нас от простуды и гриппа мамы и бабушки? Тогда не было такого количества различных таблеток и сиропов «для иммунитета», но, тем не менее — болели люди не чаще и не тяжелее, чем сегодня. Все дело в том, что наши родители проводили комплекс профилактических мер по борьбе с простудами, и пора вспомнить все эти методы, тем более, что они простые и финансово не затратные.

Разобщение с источниками инфекции

Респираторная инфекция, будь то грипп или многочисленные виды ОРВИ, распространяется от больного человека к здоровому при тесных контактах. Поэтому ограничение контактов с болеющими людьми относится к одному из основных правил профилактики.

Человек в период инкубации или в стадию разгара инфекции распространяет вокруг себя вирусы или микробов на расстояние до 5 метров. Вирусы переносятся на частицах слюны и носоглоточной слизи при кашле и чихании, разговоре или даже при обычном дыхании.

Чем теснее контакты людей и выше концентрация вирусов в воздухе, тем вероятнее, что инфекция настигнет и здоровых людей. Поэтому самыми опасными в отношении гриппа или ОРВИ становятся тесные, душные помещения, где много народу.

Стоит в период эпидемий отказаться от посещения людных мест — магазинов в вечернее время, кино и театров, поездок в общественном транспорте в час пик. Там концентрация людей с инфекцией выше, потому как далеко не все заболевшие сидят дома и активно лечатся.

Индивидуальная защита от гриппа

Если особенности работы таковы, что нужно контактировать с большим количеством людей или бывать в местах скопления народа, выручит ношение медицинской одноразовой маски или ватно-марлевой повязки.

Важно знать, что маску могут носить и здоровые люди, чтобы избежать попадания вирусов гриппа или ОРВИ на слизистые, она предохранят от заражения при соблюдении условий ее использования достаточно надежно.

Чтобы защитить себя, важно носить маску не более двух часов подряд, затем ее нужно заменить новой, а если речь идет о многоразовом изделии — ее стерилизуют проглаживанием утюгом с двух сторон на максимальной мощности с паром.

Простые меры защиты от ОРВИ

Такие вирусы, как грипп и большинство ОРВИ, нестойки во внешней среде, особенно если на улице сильный мороз, они быстро погибают.

А вот в душных и плохо проветриваемых помещениях, где одновременно находится много людей, они дольше сохраняют активность, быстро проникая со слизистых больного человека на поверхности носоглотки здоровых.

Такие простые меры как частое сквозное проветривание, уборка помещения с дезинфектантами или применение безопасных бактерицидных излучателей снижает количество вирусов гриппа и других возбдитлелей инфекций в воздухе, которым дышат люди.

Важно

Частые прогулки на свежем воздухе, активные упражнения вдали от людей помогают насытить клетки тела кислородом и повысить иммунитет, активизировать обмен веществ. Вирусов в парках и скверах практически нет, если в пределах нескольких метров нет кашляющих или чихающих людей.

Помогает активнее бороться с вирусами применение эфирных масел растений и фитонцидов, они освежают и обеззараживают воздух.

Такие старые добрые средства как тарелочки с раздавленными дольками чеснока или нарубленным луком применяют в детских коллективах и в квартирах. Можно (при отсутствии аллергии) использовать аромалампу с эфирным маслом пихты, сосны.

Полезно для снижения количества вирусов на коже и слизистых часто мыть руки, умывать лицо, полоскать рот и промывать нос солевыми растворами.

Меры профилактики: укрепление иммунитета

Самое лучшее средство для профилактики простуды — это укрепление иммунитета за счет систематического закаливания. Полезны как местные мероприятия — для носоглотки, так и системные процедуры. Но такая профилактика эффективна, если заниматься ею на регулярной основе, чтобы тело активизировало собственные резервы. Полезен контрастный душ, посещение бани или сауны, плавание, обливания.

Конец зимы — это время, когда организм испытывает нехватку витаминов и некоторых минералов, поступающих с пищей. Профилактика простуд включает в себя дополнительный прием поливитаминных комплексов (в идеале — подобранных врачом) длительностью 2 недели с месячным перерывом и повтором двухнедельного курса.

Не менее полезно обогащение рациона свежей зеленью и фруктами, богатыми аскорбиновой кислотой, витаминами группы В и фолатами. Это зеленый лук, чеснок, листовые овощи, цитрусовые.

Такое подручное средство как чай с лимоном и ложкой меда, имбирь или отвар шиповника позволит пополнить запасы необходимых организму витаминов, укрепляя иммунитет.

Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/profilaktika_grippa_i_prostudy_prosto_i_dostupno/

Грипп: меры профилактики

        Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий – в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

     Грипп – это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Совет

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

    Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа. Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит). Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

        Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

         Среди симптомов гриппа – жар, температура 37,5-39°С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

          Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

      Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечнососудистую, иммунную и другие системы организма.

Обратите внимание

       Самолечение при гриппе недопустимо и именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

     Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

      При температуре 38-39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи». При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

         Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

       Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

       Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

     Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска – медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта. 

Важно

    Вакцинация должна проводиться за 2-3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

      Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Читайте также:  Лазерная эпиляция лица

     Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов – вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

        Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта. Регулярно проветривайте, увлажняйте воздух и делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой. И будьте здоровы!

Источник: https://fbuz04.ru/index.php/deyatelnost/rekomendatsii-grazhdanam/gripp-mery-profilaktiki

Профилактика гриппа: основные правила и методы защиты

Каждый год с приходом холодов и в больших, и в маленьких городах начинается вспышка респираторных заболеваний. Наиболее распространенным и опасным видом болезни считается грипп.

В связи с этим важно рассмотреть, какой должна быть профилактика гриппа, чтобы не заразиться, какие меры предосторожности следует предпринимать в периоды массового заболевания и есть ли лекарства, которые помогут защититься.

Общие данные о заболевании

Некоторые считают, что грипп – это обычная простуда и для борьбы с ней не требуются специальные лекарства. На самом же деле это серьезное заболевание ежегодно уносит жизни сотен тысяч людей.

Особенную опасность болезнь представляет для тех, у кого ослаблен организм, низкий иммунитет. Тяжело симптомы гриппа переносят пожилые и беременные.

Для этих категорий населения профилактика гриппа – лучшее средство защиты.

Очень важно понять, какие меры по защите себя и своей семьи необходимо предпринять. Дело в том, что вирус гриппа очень быстро передается от больного человека к здоровому. Заболевание распространяется воздушно-капельным путем при кашле, чихании и даже при обычном дыхании.

Просто проехавшись в одном автобусе с зараженным человеком, очень легко заболеть. Поэтому в таких ситуациях важно срочно принять меры, например, обработать носовые пазухи Гриппфероном или принять Оциллококцинум.

Можно ли заболеть гриппом от переохлаждения? Нет. Однако факторы, которые способствуют снижению иммунитета (а переохлаждение можно отнести к таким факторам) могут негативно сказаться на общем состоянии и сделать организм более восприимчивым к вирусам. Поэтому важно подробнее рассмотреть такую тему: грипп и его профилактика.

Как защитить себя и своих близких

Меры профилактики включают в себя простой комплекс мероприятий. Воспользовавшись практическими рекомендациями возможно даже в период самой сильной эпидемии остаться здоровым!

К эффективным способам защиты от заболевания можно отнести такие, как:

  • вакцинация;
  • ограничение контакта с зараженными людьми;
  • использование назальных капель с Гриппфероном;
  • усиленное соблюдение гигиены;
  • укрепление иммунитета.

Немаловажно уметь отличать первые признаки гриппа от обычной простуды. Это поможет быстро сориентироваться и начать правильное лечение. Ведь нередко первые правильные действия могут быть залогом своевременного предотвращения заболевания.

Стоит ли проводить вакцинацию

В большинстве случаев профилактика гриппа с помощью вакцинации считается одной из самых эффективных методик. Назначать прививку может только врач. Перед тем как решить, стоит ли прибегать к введению вакцины, стоит посоветоваться со своим терапевтом.

Проводить прививку можно только здоровым людям. В последнее время замечена тенденция, что многие отказываются от прививания. Конечно, это личное дело каждого, однако эта процедура рекомендована пожилым людям и детям, которые основную часть времени находятся в коллективе и больше других рискуют заразиться гриппом.

Защита от носителей болезни

В периоды, когда происходит вспышка вирусной инфекции, в общественном транспорте, в магазинах то и дело можно услышать громкий кашель или чье-то тяжелое дыхание. Так как вирус гриппа в основном передается от зараженного человека, желательно ограничить контакт с этими людьми. Как это сделать?

  1. Важно по возможности не пользоваться общественным транспортом, больше ходить пешком.
  2. Находясь в коллективе, стоит надевать респираторную маску. Каждые два часа средство необходимо менять, или обрабатывать на высоких температурах.
  3. Важно избегать длительного пребывания в местах большого скопления людей.
  4. Если болен член семьи, ему необходимо выделить отдельную посуду и ограничить общение. Каждый должен носить повязку, включая зараженного человека.

Если уж так случилось, что оградить себя от контакта с зараженным гриппом человеком не удалось, необходимо срочно принять меры защиты. О том, какие лекарства можно использовать, описано ниже.

Роль назальных капель

Так как большинство вирусов гриппа попадает в организм через воздух, после опасного общения важно постараться уничтожить болезнетворный возбудитель до того, как он начнет действовать. Именно в этих ситуациях поможет спрей с Гриппфероном. Это не единственное средство, которое специалисты советуют применять в качестве скорой помощи, однако стоит рассмотреть правила его использования.

Как правильно использовать Гриппферон? Этот препарат основан на интерфероне и используется как во время лечения болезни, так и при профилактике. Спрей подходит как детям, так взрослым. Гриппферон выпускается в двух вариантах: в аптеке можно найти капли и спрей.

Этот спрей применяют детям любого возраста, так как вещества, содержащиеся в препарате, не всасываются в кровь, а действуют местно. Гриппферон не вызывает привыкания.

Совет

Это дает возможность использовать средство не один сезон гриппа, а годами подряд. Этот спрей помогает сократить длительность заболевания.

Отмечено, что те, кто лечились Гриппфероном, выздоравливали в два раза быстрее и смогли избежать ряда осложнений.

Если для лечения был выбран Гриппферон, нет необходимости добавлять другие препараты для назального применения.

Этот спрей особенно эффективен сразу после контакта с больным человеком или при обнаружении первых симптомов болезни.

Перед тем как начать использовать спрей, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Гриппферон нежелателен тем, кто страдает от каких-либо аллергических реакций.

Роль гигиены

Но какой спрей не использовал бы человек, чтоб защититься, без соблюдения правил гигиены все будет бесполезно. Эффективной мерой считается регулярное мытье рук до локтей, влажная уборка, тщательное проветривание комнат. Также стало популярным использовать специальные очистители воздуха, ионизаторы и ультрафиолетовые лампы. Все эти методы в комплексе помогут защитить себя от болезни.

Как поддержать иммунитет

При любом вирусе ключевую роль в борьбе с болезнью играет способность иммунной системы противостоять инфекции. Значит, в периоды массового заражения важно всеми доступными методами укреплять свой иммунитет. Как это сделать правильно? Поможет ли Оциллококцинум?

Необходимо подобрать качественный иммуностимулятор. Желательно обсудить выбор лекарства со своим врачом. Одновременно с такими препаратами хорошо принимать витаминный комплекс и защищать носовые пазухи от вирусов, используя спрей. Не последнюю роль в укреплении иммунитета играет правильное питание и закаливание. Стоит ли принимать Оциллококцинум?

Такое профилактическое средство, как оциллококцинум довольно-таки хорошо зарекомендовало себя. Это не медикамент, а гомеопатическое средство. Для лечения болезни нужны лекарства, а Оциллококцинум для этого не подойдет. В то же время преимущества этого препарата очевидны.

Обратите внимание

Лекарства обычно имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. В отличие от этого, Оциллококцинум можно применять почти каждому. Такое средство можно продолжать использовать, даже если назначен курс лечения гриппа. Гомеопатия только поможет поддерживать организм и скорее вылечиться.

Оциллококцинум выпускается в виде небольших сладких гранул. Взрослые люди обычно рассасывают их под языком. Чтобы Оциллококцинум было безопасно принимать маленьким детям, вещество можно растворить в воде и дать выпить с ложечки.

Дозировка препарата нисколько не зависит от возраста пациента. Оциллококцинум можно принимать в большем количестве тогда, когда заболевание развилось, а не на этапе профилактики. Разумные способы защиты помогут исключить вероятность заболевания или же пресечь его на начальной стадии.

httpss://www.youtube.com/watch?v=HoA2ws5esNA

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/dyxatelnaya/grippa.html

Профилактика вирусных заболеваний

Защита от вирусных инфекций в период обострения эпидемии.

Сезонные обострения эпидемии далеко не новость, каждый год врачи готовятся к новым потокам заболевших, готовят вакцины.

Болеть сейчас не выгодно, лекарства дорогие, и не всегда эффективные. Поэтому нужно бережно относиться к здоровью, чтобы не допускать заражения.

Для того, чтобы оставаться всегда «на плаву», нужно соблюдать элементарные правила гигиены и меры предосторожности, о которых и пойдет речь.

Как защититься? Как ни странно, но готовиться нужно заранее. И есть несколько составляющих этой подготовки.1) Чем меньше стрессов, тем крепче иммунитет. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, выбирать для прогулки места не многолюдные, например, парки и леса.

Можно устроить семейную поездку за город, на турбазу или просто провести время на экскурсиях, это поможет развеяться и забыть про суету повседневных дел.

2) Вредные привычки – враг номер один. С курением пытаются бороться не один год и не зря.

Пагубное влияние никотина и сигаретного дыма сказывается на работе всех органов отрицательно, что упрощает доступ вирусов к организму человека.

3) Какая бы красивая прическа не была, и не хотелось её продемонстрировать, все таки голову нужно держать в тепле. Осложнения от прогулок без шапки очень опасны, и ОРВИ – это самое не страшное из них.

4) Для предотвращения заболевания хорошо полоскать горло каждый день. В качестве раствора для полоскания можно выбрать то, что по душе. Народные методы в этом случае хороши. Полоскание зеленым чаем или содовым раствором – замечательный метод, так как данные растворы обладают антисептическими свойствами. Плюс создают щелочную среду, а в ней микробы просто не устойчивы и погибают.

5) Если предотвратить простуду не удалось, нужно начать её лечение как можно раньше. Причем желательно это сделать с первых часов и комплексно. Прием препаратов расписать по часам, что и когда принимать, чтобы промежуток был не более часа.

Важно

6) Для профилактики хорошо использовать оксолиновую мазь, ведь она помогает не только при лечении, но и обладает профилактическими свойствами.

7) Специалисты в осенний и зимний период рекомендуют принимать натуральные препараты повышающие иммунитет, к таковым можно отнести капли Immunetika

Самым главным условием благоприятного самочувствия – соблюдение элементарных принципов гигиены: постоянное мытье рук и лица, дома влажная уборка. А также прием витаминов. Плюс нужно меньше находиться в людных местах. Таким образом организм скажет спасибо и переживет период эпидемии.

Видеоматериал по теме:

Источник: https://doctor-sait.ru/krasota-i-zdorove/70-profilaktika-virusnyh-zabolevaniy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector