Иллюзия Дельбёфа и магия цвета: какая посуда лучше всего подходит для похудения
Набирая лишний вес, мы чувствуем психологический и физический дискомфорт, потому пытаемся как можно быстрее избавиться от набранных килограммов. Для этого мы выбираем наиболее подходящие для нас стратегии: ограничиваем себя в пище, более тщательно следим за калорийностью продуктов и/или начинаем активно заниматься спортом.
Что касается приема пищи, во многих случаях нам кажется, что мы сознательно решаем, какое количество еды съедим за трапезой. Однако это не так. Психологи утверждают, что этот показатель регулируется на уровне подсознания. Сегодня estet-portal.
com расскажет, какая посуда больше всего подходит, чтобы ограничить количество съедаемой пищи и похудеть.
Какая посуда лучше всего подходит желающим похудеть
В борьбе с лишними килограммами хороши все безопасные для здоровья средства, в том числе психологические приемы. Одним из эффективных и простых способов съедать меньше является грамотный выбор посуды, из которой мы едим.
Ниже estet-portal.com, опираясь на результаты исследований, поможет определить, какая посуда лучше всего подходит желающим похудеть. Следуя нашим рекомендациям, на сайте price.ua найдется посуда, наиболее для Вас подходящая. Так, мы рассмотрим:
- посуда какого размера лучше всего для похудения;
- какой цвет посуды помогает снизить аппетит.
Посуда какого размера лучше всего помогает съедать меньше
Если Вы хотите съедать меньше, Вам наверняка интересно будет узнать о результатах эксперимента, проведенного в Институте технологий штата Джорджия. Авторы: Брайан Вансинк и Коэрт ван Иттерсум.
Было установлено, что уменьшения размера тарелки с 12 до 10 дюймов позволяет урезать количество употребляемых калорий на 22%. Исходя из того, что средняя калорийность обеда составляет около 800 ккал, ученые подсчитали, что такое простое изменение позволит вообще без каких-либо усилий сбросить около 5 кг за год.
В чем причина такого эффекта? Дело в том, что посуда меньшего размера создает иллюзию Дельбёфа. Если посмотреть на изображение ниже, нам покажется, что черный круг справа больше круга слева, однако на самом деле они одинаковы.
Потому, если мы кладем небольшую порцию еды на большую тарелку, нам кажется, что эта порция мала. Если то же количество пищи положить на тарелку меньшего размера, создается иллюзия увеличения порции в размерах – это и позволяет нам съедать меньше. Потому посуда меньшего размера подходит тем, кто хочет съедать меньше, не чувствуя при этом голода.
Иллюзия Дельбёфа работает в случае с посудой любой формы: треугольной, квадратной и прямоугольной.
Таким образом, когда дело доходит до контроля размера порций, обмануть мозг и съесть меньше можно, выбрав посуду малого размера.
Какой цвет посуды лучше подходит для снижения аппетита
Нам хорошо известно, что различные цвета по-разному влияют на наше настроение и самочувствие. Однако этим сила цвета не ограничивается: цвет посуды, из которой мы едим, также играет роль в количестве съеденного – это также доказали Брайан Вансинк и Коэрт ван Иттерсум.
Исследователи выяснили, что, если цвет пищи совпадает с цветом тарелки, мы съедаем на 30% больше еды, чем в условиях контраста между посудой и едой.
Авторы исследования объясняют такой феномен тем, что количество еды, по цвету совпадающей с тарелкой, кажется нам не таким уж большим.
Представьте себе тарелку с рисом, курицей и брокколи (или же посмотрите на рисунок выше). На белой тарелке слева светлоокрашенные продукты меньше выделяются. В реальности очертания порции белого риса и светлой куриной грудки на белой посуде менее заметны, чем на темной.
Что касается цвета посуды, который больше всего подходит для подавления аппетита, считается, что таковым является синий. Синий цвет успокаивает, а также снижает аппетит. Исследователи объясняют такой эффект синих тарелок тем, что в данный цвет редко окрашены натуральные продукты питания (овощи, мясо), потому аппетит в ответ на синий цвет не повышается.
Если Вы хотите похудеть, облегчить задачу Вам поможет правильный выбор размера и цвета посуды: тарелки должны быть маленькими, а их цвет должен контрастировать с цветом пищи. Однако estet-portal.
com напоминает, что принятие в учет того, какая посуда подходит для снижения аппетита, недостаточно для борьбы с лишними килограммами.
Для видимых результатов необходимо прежде всего позаботиться о правильном питании и выборе адекватных физических нагрузок, а психологические приемы только упростят борьбу с лишним весом.
Источник: https://estet-portal.com/statyi/kakaya-posuda-pokhodit-dlya-pokhudeniya
Какая посуда поможет похудеть?
Для того чтобы похудеть, женщины пускаются на всевозможные ухищрения. Диета, упражнения и сила воли – далеко не все, что может помочь сбросить ненавистные лишние килограммы.
Значение может иметь даже цветовая гамма кухни и цвет посуды, которой вы пользуетесь. Но устраивать ремонт на кухне только для того, чтобы сбросить несколько килограммов, слишком радикальный метод, а вот пересмотреть и обновить посуду вполне можно.
Какая она, посуда для похудения?
Чаще всего на кухне встречаются тарелки классического белого цвета. На такой тарелке любая еда выглядит ярче и привлекательнее, это оптимальный вариант для тех, кто хочет поправиться, а не похудеть.
- Если вы любительница розовой или фисташковой посуды, ваша затея с похудением тоже обречена на провал. Эти цвета стимулируют аппетит, усиливая выделение желудочного сока.
- Красные и оранжевые тарелки на вашей кухне вообще не должны появляться. Эти яркие цвета возбуждающе действуют на нервную систему и не позволяют контролировать чувство голода. С таких тарелок вы всегда будете съедать больше пищи, чем вам требуется на самом деле.
- Желтый цвет тоже относится к стимулирующим аппетит, но он же позволяет быстрее почувствовать насыщение. В тарелках этого цвета хорошо подавать первые блюда. Они обычно не настолько калорийны, чтобы испортить вам фигуру, даже если вы съедите немного больше супа, чем собирались, а до второго можно и не успеть добраться, насытившись первым блюдом.
- К нейтральным относят посуду голубого цвета. Этот оттенок не вызывает усиления аппетита, но и не подавляет его. Если вам необходимо строго выдерживать нужное количество употребляемой пищи, этот вариант для вас наиболее подходящий. В таких тарелках можно подавать и первые, и вторые блюда.
- Тарелки синей, сиреневой гаммы и черного цвета на любой кухне будут смотреться оригинально и стильно. А вот пища на такой тарелке будет выглядеть не очень аппетитно, это может помочь вам умерить аппетит и обойтись меньшей порцией, чем обычно.
- Самая подходящая посуда для желающих похудеть имеет болотный цвет. Любая еда на тарелке этого цвета будет выглядеть настолько непривлекательно, что испортит аппетит кому угодно.
Еще одна хитрость, которую можно использовать – размер тарелки. На небольшой тарелке даже небольшая порция будет казаться больше, чем она есть на самом деле, и вызывать психологический эффект насыщения.
Подведем итог: ваша тарелка должна быть голубого, черного или болотного цвета, небольшого размера (оптимальным является размер принимаемой порции не превышающей размера вашего кулака).
Миксеры и блендеры позволяют быстро готовить вкусные салаты на скорую руку, овощные и фруктовые соки, пюре, коктейли. Это позволит вам сделать ваше питание полезным и разнообразным, избежав нарушений обмена веществ, часто сопряженных со строгими диетами.
Обычно при диете под запрет попадает жареная пища. Посуда с антипригарным покрытием или электрогриль позволяют готовить любимые блюда практически без использования масла.
Низкокалорийные и вкусные блюда можно готовить в пароварке или мультиварке. Диетические, вкусные и полезные каши с их помощью готовятся легко и просто. Жареные и вареные продукты можно заместить продуктами, приготовленными на пару.
Тушеные блюда за счет отсутствия испарения готовятся «в собственном соку» и сохраняют большинство полезных веществ.
Кроме того, использование такой посуды для готовки позволит вам высвободить массу времени для того, чтобы выполнить комплекс гимнастических упражнений, поухаживать за собой или просто посмотреть любимый фильм. Просмотр при этом вполне можно сочетать с выполнением упражнений.
Конечно, сами по себе такие приемы, как использование посуды определенного размера и цвета, или переход на готовку без масла, на пару с помощью новинок рынка кухонной техники не сделают вас стройнее, если вы при этом не будете соблюдать остальные непременные условия эффективного сброса избыточного веса. Но в комплексе все эти меры дадут заметный результат, и если на вашей кухне завелась посуда для похудения, очень скоро вы услышите от подруг завистливое: «Ты, кажется, похудела?»
Источник: http://stroini-e.ru/vse_o_poxudenii/posuda_dlya_pohudeniya.html
Как цвет посуды влияет на аппетит
Думаю, многие из вас знают, что цвета оказывают огромное влияние на наше эмоциональное состояние. Если вы войдете в темную комнату или пройдетесь по солнечной поляне, ощущения будут совершенно разными, не так ли? Цвет посуды не является исключением и действительно влияет на нас и на наш аппетит.
Каждому, наверное, известно, что определенный цвет оказывает влияние на эмоциональное состояние человека по-своему. К примеру, красный цвет бодрит и возбуждает, а голубой, напротив, успокаивает.
Диетологи и психологи считают, что такой принцип применим и к питанию, поскольку так можно управлять своими собственными чувствами, и аппетитом в том числе. Таким образом, правильно подобрав цвет посуды, вы сможете понизить свою потребность в еде.
Если вы хотите похудеть, правильный цвет посуды поможет вам избавиться от лишних килограммов.
Из какой посуды есть, чтобы похудеть?
Белая посуда всегда считалась самой популярной и самой распространенной. Белые тарелки и чашки с маленькими рисунками есть в любом доме. Данный цвет не лучший выбор для тех, кто собрался худеть.
Любая еда на белом фоне создает контраст и поэтому выглядит весьма привлекательно и аппетитно. Лучшее применение для белых чашек - это заваривание травяных настоев и зеленого чая. Тарелки белого цвета хорошо подходят для свежих овощей и фруктов.
Такая здоровая еда должна быть для вас более привлекательна, ведь она не несет вреда фигуре.
Посуда розового, фисташкового и оранжевого цвета также не подойдет всем желающим похудеть. Эти цвета, а также их оттенки способствуют выделению желудочного сока и, как следствие, повышению аппетита. Тарелки таких цветов лучше всего подойдут родителям, которые не могут накормить своих непослушных и капризных детей.
Красная посуда – самая нежелательная для повседневного использования. Красный цвет возбуждает нервную систему, а также приводит к потере контроля над своим аппетитом.
Довольно противоречивый эффект производит посуда желтых оттенков. Ведь с одной стороны, желтый повышает аппетит, а с другой – позволяет достаточно быстро насытиться пищей.
Используйте тарелки желтого цвета только под первое блюдо – съеденный суп или бульон не нанесет ощутимого вреда вашей фигуре, но зато вы почувствуете, что наелись, и съесть второе блюдо вам уже не захочется.
Посуда салатного и голубого цветов всегда считалась нейтральной, она и для глаз приятна, и аппетит не усиливает. Такую посуду можно использовать для любых блюд.
Посуда болотного, черного, сиреневого, темно-синего цветов выглядит очень изыскано на столе и просто привлекает собой внимание. Но вот еда на тарелках таких цветов выглядит не слишком аппетитно. Это способствует уменьшению размера и количества порций. Пожалуй, посуда темного цвета – самое лучшее решение для желающих сбросить лишний вес.
Итак, подведем итоги. Выкладывать зерновые, фрукты и другую низкокалорийную еду следует на белую посуду. А вот сладкое, колбасы и прочую вредную пищу положите на черные тарелки. Посуду салатного и светло-голубого цветов используйте для основных блюд.
Конечно, такой способ похудения можно рассматривать только как дополнительный. Вряд ли можно существенно сбросить лишний вес, лишь меняя цвет посуды. Но, как известно, похудение – это дело комплексное, и в нем любые средства вносят свой вклад.
Источник: https://www.best-diet.ru/content/kak-cvet-posudy-vliyaet-na-appetit
Худеем по фэншуй, или Какого цвета должна быть посуда
Известный дизайнер Алиса Бартова рассказала Sobesednik.ru, как похудеть, питаясь из посуды определенных цветов.
Иногда для полного счастья нам надо немного похудеть, и летом эта проблема актуальна как никогда. Женщины склонны к полноте в 2 раза чаще мужчин, для них и была создана необычная фэншуй-диета. Правильное питание начинается с кухни. Главная задача – создать гармонию между человеком, едой и кухонной утварью. Сегодня нам в этом поможет художник и психолог Алиса Бартова.
Вы задумывались, почему все самое вкусное подается на «блюдечке с голубой каемочкой»? Выражение это не случайное – выбор посуды, из которой мы едим, может дать заряд энергии на весь день, а может существенно нас ослабить. Забудьте о пластмассовой и бумажной посуде, в ней, согласно фэншуй, находится мертвая энергия, а еда быстро становится невкусной.
Позаботьтесь об эмоциях!
При выборе посуды надо учитывать не только материал, из которого она изготовлена, но и цвет и форму. Ошибок фэншуй не прощает.
Острые углы кухонного стола, треснувшая чашка – все это может притянуть в дом негативную энергию. От посуды с острыми углами тоже лучше отказаться.
Если ваш мужчина вернулся с работы не в настроении, уберите подальше «опасные» тарелки. Такая посуда может провоцировать выяснение отношений и бурные эмоции.
И обратите внимание на цвет скатерти и салфеток. В ресторанах часто используют фокус с яркими тарелками: сочные цвета усиливают вкусовые ощущения. Каждый повар знает, что жареную курицу или мясо «вкуснее» подать на блюде желтого или терракотового цвета.
Блюда из картофеля или плов окажутся вкуснее в коричневой посуде, а если вы отварили белый рис, то подайте его в контрастном черном оформлении тарелки. Салаты лучше подавать в посуде пастельных, древесных оттенков. Для холодных десертов вроде мороженого подойдут вазочки из прозрачного стекла, напоминающие льдинку.
А если ваш ребенок вдруг начнет капризничать и откажется есть, положите еду на блюдо с ярким рисунком, например с оранжевыми подсолнухами. Аппетит быстро вернется.
Обратите внимание на цвет стен!
Если у вас есть возможность, перекрасьте стены в кухне. Да, да, правильно выбранный цвет обеденной зоны поможет сбросить пару килограммов.
Психологи уверяют, что лучшие сочетания для кухни – серый с розовым. Серый цвет успокаивает, бледно-розовый способствует самосозерцанию. Вы едите медленно, тщательно прожевывая пищу, с удовольствием и не потребляете лишнего.
Тем, кто сидит на строгой диете, фэншуй рекомендует купить столовый сервиз синего цвета, он поможет умерить аппетит. Наш мозг получит сигнал: «Стоп! Я спокоен и удовлетворен!» В цветопсихологии синий цвет вызывает потребность в мирном и расслабленном существовании. А это значит, вы будете есть гораздо меньше.
Если продвигаться дальше по «холодной» шкале цветов – темно-синий тоже хорош. Он служит для восстановления сил после глубоких переживаний, применяется при бессоннице и волчьем аппетите.
Алиса Бартова / Гелла Сабитова
Темно-синий цвет оказывает сдерживающее воздействие на все функции организма, замедляет работу сердца, улучшает кровообращение, уменьшает нервное возбуждение, разгоняет метаболизм. Пожалуй, у темно-синего цвета есть только один конкурент – черный.
Черная посуда – хит продаж последних лет! На темной тарелке любое блюдо будет выглядеть как произведение кулинарного искусства. А насыщение во время еды наступит почти мгновенно.
Попробуйте белый!
Если черная посуда для вас слишком траурная, синяя – некрасивая, а желтая – вызывающая, единственной альтернативой может стать белый сервиз.
Психологически именно в белых тарелках еда не вызывает сильных эмоций. Белый цвет не искажает вкусовых ощущений, не вызывает подсознательного отторжения пищи.
По фэншуй – это цвет добра и исцеления, он дает силу и энергию, выравнивает настроение, придает любому состоянию праздничность и торжественность, оказывает лечебное воздействие на центральную нервную систему.
Мастера древнего таинства фэншуй и сами предпочитали именно этот цвет, так как он относится к стихии металла. Так что, если вы хотите быть твердыми как сталь в своем намерении похудеть, ешьте из белых тарелок.
/Важно!
Если вы на диете, избегайте посуды ярко-красных, зеленых, оранжевых и желтых цветов. Они способствуют повышению настроения, но в то же время стимулируют выработку желудочного сока и разжигают аппетит.
Нежно-розовый, светло-бежевый, персиковый, кремовый, мятный, лиловый, светло-голубой и другие пастельные цвета уменьшают аппетит.
/Полезные советы
Трапезу не рекомендуется проводить в одиночестве. Количество обедающих за столом должно быть четным. Нечетное число гостей вызовет у присутствующих подсознательную тревогу. Если принимаете пищу в одиночестве, поставьте второй стул возле себя. Так насыщение придет быстрее.
Дверь в кухню должна быть закрыта. А если вы повесите на нее фото водопада, убережетесь от переедания. Обои кухни не должны быть яркими, это провоцирует чрезмерный аппетит.
Источник: https://sobesednik.ru/beauty/20160617-hudeem-po-fenshuy-ili-kakogo-cveta-dolzhna-byt-posuda
Тарелка для похудения - секреты правильной тарелки
Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, существует ли тарелка, которая поможет вам похудеть? Может, это заговорённая тарелка, которая делает пищу менее жирной, или какая-нибудь массажная тарелка? К счастью, всё гораздо проще.
Чтобы ваша тарелка носила гордое звание «тарелка для похудения» и помогала вам снижать вес почти автоматически, её надо всего лишь правильно подобрать и отныне использовать для приёма пищи.
к оглавлению ↑
Размер тарелки имеет значение
Почему так важен размер тарелки?
Дело в том, что посуда, освобождённая от еды, вызывает у нас ощущение завершённого действия. Если же при этом вы не наелись, то за первой тарелкой последует добавка. Но вряд ли добавка будет повторяться несколько раз – вам просто психологически будет трудно это сделать!
А сейчас представьте – если ваша тарелочка будет меньше в 3-4 раза, то даже позволяя себе две добавки, вы будете съедать только одну «бывшую» тарелку! Причём вам не надо себя специально ограничивать, а нужно просто поменять посуду.
Ещё один плюс такого подхода – питание небольшими порциями полезно для здоровья. Нашим органам легче перерабатывать маленькие объёмы пищи. Переедание чревато, например, панкреатитом (его ещё называют «болезнью обжор»), и это далеко не единственное заболевание, вызванное неправильным пищевым поведением.
к оглавлению ↑
Цветовая гамма тарелки для худеющих
Чтобы один вид вашей посуды уменьшал аппетит, вам лучше есть из тарелок синего цвета. Причём желательно, чтобы не только ваша еда лежала на такой тарелке, но и всё, что находится на столе.
Например, если вы едите из синей тарелочки, а печенье рядом лежит на белой, то вы будете отдавать ему предпочтение. Вот такая маленькая «деталька» ценой в несколько лишних килограммов в год.
Есть ещё цвета, с помощью которых можно обуздать аппетит – это голубой и все пастельные тона. Используйте их на своей кухне!
к оглавлению ↑
Как перейти на маленькие тарелочки?
Найдите самую маленькую тарелку в вашем доме — это может быть блюдечко из кофейного сервиза, креманка или пиала. Это – ваш идеал, к такой порции вы должны стремиться.
Но если у вас были слишком большие тарелки, то для комфортного перехода вам надо подобрать нечто среднее между ними и блюдечком. Через 2-3 недели, когда желудок привыкнет к меньшим объёмам, можно начинать есть из «посуды Дюймовочки».
к оглавлению ↑
О «моральной» стороне вопроса
Часто возникает вопрос о непонимании в семье – близким трудно объяснить, почему ты вдруг стала есть из детской тарелочки. Уверяю вас – эту перемену перестанут замечать буквально через несколько дней.
Моему сыну год – и я выбираю за него, из какой тарелки он будет есть. Но вам-то явно больше года! Тогда почему вы позволяете окружающим решать за вас, какой будет ваша тарелка?
Попробуйте сменить посуду на меньшую хотя бы на некоторое время – и вы удивитесь результатам.
к оглавлению ↑
Знаменитый «метод тарелки»
В этой статье я не могу обойти вниманием метод безопасного похудения, который так и называется — «метод тарелки».
Если вкратце, то он предполагает деление тарелки на 3 части: половину её должны занимать лёгкие овощи, четверть — белок, и четверть — углеводная пища.
Казалось бы, куда уж проще. Но в реальной жизни постоянно следовать этому правилу сложно. Во-первых, у вас всегда должны быть «представители» всех трёх составляющих тарелки. Во-вторых, не учитываются ваши вкусовые предпочтения.
Поэтому представляю вам…
к оглавлению ↑
Моя версия «метода тарелки»
Следуя привычке всё упрощать
Источник: https://mygrace.ru/malenkie-xitrosti/tarelka-dlya-poxudeniya.html
Как цвет посуды влияет на аппетит?
Известно, что каждый цвет влияет на эмоциональное состояние человека особым образом, по-своему. Например, красный придает бодрость, возбуждает, а голубой, наоборот, успокаивает.
То же самое, как считают психологи и диетологи, применимо и к нашему питанию, потому что таким образом можно манипулировать собственными чувствами, в том числе аппетитом.
Таким образом, грамотно подобрав цвет посуды, вы можете снизить свою потребность в пище, что благотворно скажется на вашем желании похудеть, избавиться от лишних килограммов.
Используйте белые чашки для заваривания зеленого чая и травяных настоев. Белые тарелки отлично подойдут для свежих фруктов и овощей. Эта пища для вас должна быть привлекательна, она не нанесет большого вреда вашей фигуре.
Итак, какие же выводы можно из этого сделать. Выкладывайте фрукты, зерновые и другую низкокалорийную пищу на белые блюда. А вот колбасы и конфеты разместите на черной тарелке, так вы снизите желание съесть эти продукты. Для основных блюд используйте посуду светло-голубого и салатного цветов.
Конечно, эту методику скорее всего можно рассматривать лишь как альтернативный способ похудеть. Ведь вряд ли можно серьезно снизить вес с помощью только смены цвета посуды. Но, как мы знаем, похудение — дело комплексное, в котором все средства хороши.
Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/65117/
Как цвет посуды влияет на похудение, какой оттенок вызывает аппетит и отвечает за его снижение?
- Автор: Диета Магги.рф
- 12-04-2016 в 00:15
- Рубрика: Питание
Сидеть на диете необычайно скучно и невесело. Хотите разнообразить свои серые будни, кушая из разноцветной посуды ярких оттенков? А зря! Ученые доказывают, что броские расцветки вызывают аппетит, из-за чего мы съедаем больше нормы.
Конечно, сцепка цвет посуды и аппетит совсем не панацея, которая поможет вам похудеть без особых усилий – занятия спортом и правильное питание никто не отменял. Но согласитесь, подобная «цветотерапия» не лишена логики и смысла.
Колорит, окружающий нас вокруг, влияет на наше самочувствие и настроение. Если мы спокойны и сосредоточены, мы тщательно пережевываем каждый кусочек, никуда не спешим и концентрируемся на усвоении пищи.
Так насыщение происходит гораздо быстрее, и мы съедаем небольшую порцию, вместо целой тарелки.
Возбужденный же и нервный человек набрасывается на пищу и ест хаотично, заглатывая воздух и не прожевывая еду тщательно. Как следствие - переедание, нарушения в пищеварении и вздутие желудка.
На каких цветах следует остановить свой выбор и есть ли связь между тем, что и из чего мы едим? Для начала следует разобраться, какой цвет и как влияет на организм человека.
Влияние цветов на наши чувства и эмоции
- Черный – придает уверенность и дарит чувство спокойствия. Устраняет излишнюю возбудимость и нервозность;
- Розовый – умиротворяет и настраивает на мирный лад. Недаром является любимцем большинства девушек. Многие психологи советуют применять в больницах и тюрьмах – для поддержания мирной обстановки;
- Фиолетовый присущ глубоким и творческим людям. Он дарит легкость в мыслях, и помогает сосредоточиться в критических ситуациях;
- Желтый – символ солнца и радости, помогает настроиться на позитивный лад и побороть депрессию;
- Зеленый недаром называют цветом надежды. Натуральный оттенок природы и свежести. Дарит человеку чувство защищенности, спокойствия и умиротворения. Доказано, что зеленый хорошо влияет на состояние больных, настраивая их на выздоровление.
- Синий оказывает умиротворяющее и расслабляющее действие. Он приводит в норму все показатели состояния человека: давление, пульс и частоту дыхания.
- Оранжевый поднимает настроение и возбуждает человека, приводит в тонус и помогает сохранять активность в течение дня.
- Красный – цвет страсти и огня, вызывающий аппетит. Согревает и возбуждает человека, учащая ритм сердцебиения и пульс. Спокойных людей красный бодрит и настраивает на позитивный лад, в то время, как нервозных провоцирует на скандалы и выплески негативных эмоций. Поэтому не спешите украшать вещами красного оттенка свою спальню или другие места отдыха.
- Серый – нейтральный, во всех смыслах этого слова. Считается, что его выбирают уверенные в себе люди. При длительном контакте с серыми оттенками может усилиться депрессия и подавленное настроение.
С этим мы разобрались. Теперь рассмотрим более конкретно, как с помощью посуды мы сможем влиять на наше похудение.
Мы все привыкли кушать с белых тарелок. К сожалению, для похудения такой цвет совершенно не годиться. Дело в том, что на белой посуде любое блюдо будет иметь привлекательный и соблазнительный вид, поэтому в ресторанах при оформлении пищи используют исключительно этот вариант. Еда на белоснежном фоне будто проговаривает: съешь меня.
Конечно, если вы едите только овощи и фрукты, цвет и размеры тарелок не станут на помехе к стройному телу: вы можете есть их из чего угодно. Но если вы хотите позволять себе небольшие порции лакомств, тщательно выбирайте цвет посуды.
В данном случае вашей целью является не придание еде максимально непривлекательного вида, а создание правильного настроение и контроль над аппетитом.
Опасные для фигуры расцветки
- Красный – вы замечали, что вывески всех фастфудов преимущественно красного, желтого и оранжевого цветов? Дело в том, что красный способен вызывать дикий аппетит и неконтролируемое возбуждение, что приводит к проблемам с пищеварением и потреблением пищи. Как результат – насыщение наступает нескоро, а рука тянется за очередным гамбургером.
- Желтый – поднимает не только настроение, но и аппетит. Из желтых тарелок мамы любят кормить непослушных деток, что капризничают, и не хотят есть полезную кашу. У нас же цель абсолютно противоположная, поэтому желтых тарелок стоит избегать. Однако отметим, что этот оттенок способствует насыщению. Т.е. одной и той же порцией супа вы наедитесь больше, если будете кушать из желтой посуды, нежели, к примеру, из красной.
- Оранжевый и розовый категорически запрещены тем, кто следит за фигурой. Они не только усиливают чувство голода, но и повышают выработку желудочного сока. Кушая с тарелок этих цветов вы всегда будете хотеть добавку.
Оттенки, помогающие влиять на аппетит
- Черный стройнит – это правило касается не только одежды, но и еды. Черные тарелки не только имеют стильный и современный вид, но и помогают похудеть, делая еду, расположенную на них менее привлекательной для нашего подсознания.
- Синий – идеален для снижения аппетита: он умиротворяет и создает чувство насыщение. Насмотритесь на такую тарелку, и желание досыпать еды пропадет само собой.
- Голубой и серый – нейтральные цвета, что не вызываю приступов желания перекусить. Однако специалисты утверждают, что эти оттенки способны вызывать чувство неудовлетворенности, что не очень хорошо для девушки, что пытается похудеть.
Настоящие асы в борьбе за вашу талию – тарелки непривлекательных цветов или вовсе страшная и некрасивая посуда.
Знаете, такого неопределенно серо-зелено-коричнево-болотного оттенка. Этот цвет способен напрочь отбить аппетит, и у вас даже не возникнет желания взять такую тарелку в руки.
Как видите, с помощью цветов можно не только поднимать себе настроение, но и контролировать вес. Главное – выбирайте тарелки поменьше, чтобы порции не обременяли вашу талию!
Что можно есть из посуды ЛЮБОГО цвета с пользой для фигуры?
Проверенно и рекомендовано нашими читателями
СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ
+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий
+ Оздоровление и детоксикация организма
+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа
Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!
Быстро, доступно, результативно!
Источник: https://xn—-7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/tsvet-posudy-i-appetit-est-li-svyaz/
Посуда для худеющих: влияние цвета на аппетит человека
Помимо всех прочих факторов на аппетит влияет и цвет посуды, поэтому людям, сидящим на диете, рекомендуется выбирать самые «невкусные» оттенки – насытиться из такой посуды намного проще.
Проведите ревизию в своем кухонном шкафу.
Вся ли имеющаяся в нем посуда подходит для похудения, а если нет, то зачем её хранить? Оставьте «правильную» посуду для диеты, а остальную спрячьте на самую дальнюю полку и используйте только для повышения аппетита у гостей.
Размеры, форма и цвет посуды имеет существенное значение в программе снижения веса. Какой стакан лучше — толстый и низкий или тонкий и высокий? Их каких тарелок лучше кушать — больших или маленьких? Какого цвета посуда снижает аппетит и способствует быстрому насыщению?
Белый цвет для посуды для похудения подходит не слишком. Это самый распространенный цвет, однако, многие исследователи отмечают, что для снижения веса белая посуда далеко не идеальна. Все дело в том, что на таком фоне еда выглядит весьма контрастно, привлекательно, а, следовательно, и аппетитно, и будет съедена практически вся порция.
А вот оранжевый, розовый, фисташковый цвета посуды для худеющих вообще противопоказаны — и все съешь, и добавки попросишь.
Желтый цвет посуды от белого по своим параметрам ушел недалеко. Однако у желтого цвета есть большой плюс. Объясняя, как эта посуда виляет на аппетит, диетологи отмечают, что желтый цвет быстро вызывает чувство насыщения, поэтому тарелки первого, особенно если есть неторопливо, может оказаться достаточно для обеда, и от второго человек уже может отказаться.
Красный цвет, красные пятна на посуде крайне нежелательны. Влияние красного цвета на аппетит худеющих негативно. Этот цвет возбуждает, а возбуждение для правильного питания факт явно отрицательный. Прежде всего, это связано с быстрым поглощением пищи, она плохо пережевывается и переваривается.
Кроме того, в таком состоянии человек плохо контролирует голод и может съесть много — известно же, что при стрессе люди только и делают, что едят. Поэтому независимо от того, стройная у вас фигура или нужно быстро сбросить вес, от красной посуды в повседневной жизни следует отказаться. А вот по праздникам наоборот можно и нужно использовать отдельные яркие предметы для оформления стола.
Например, яркий чайник или салатница могут поднять настроение и создать праздник для всех.
Очень интересны наблюдения о голубом цвете. Он хорош для закусок и салатов, а вот чай из голубых чашек дает ощущение чего-то незаконченного. Скорее всего, захочется продлить трапезу и заесть это состояние чем-нибудь вкусненьким и калорийным.
Ну а самый невкусный цвет — темно-зеленый с оттенком черного или коричневого, который принято называть болотным.
Есть с такой тарелки просто не хочется, пища кажется абсолютно невкусной и на вид малопривлекательной.
И что удивительно, такую посуду можно запросто встретить в наших магазинах, видимо, производители или далеки от знаний о цветовосприятии, либо специально выпускают такие «диетические» чашки и тарелки.
Говоря о влиянии цвета на аппетит человека, особое внимание стоит уделить черному цвету. На полке подобные тарелки смотрятся весьма эффектно. Кстати, традиционные японские квадратные тарелки черные.
Однако черный цвет явно не способствует желанию покушать, наоборот, пища выглядит непривлекательно — вот что можно смело дарить подругам на дни рождения, пусть едят меньше и худеют.
Кстати, синий и сиреневый действуют на нас аналогично.
Таким образом, для тех, кто следит за своей фигурой, идеальный выбор — это тарелки кремового, сливочного, молочного и коричневого оттенков, допустимо использовать тарелки желтого и голубого цветов.
А вот самый вкусный чай — из чашек белого и желтого цвета с симпатичным рисунком. В любом случае, наборы посуды и чайные наборы на кухне надо периодически менять: это и настроение поднимает, и облегчает изменение пищевых привычек.
Из коротких и широких стаканов человек выпивает намного больше жидкости, чем из тонких и высоких. Это происходит потому, что взгляд фокусируется на высоте напитков.
Соки и газировки наливайте в узкие стаканы, а воду — в широкие и низкие. Учтите: то, что вы пьете, часто оказывается более важным, чем то, что вы едите.
Глаз оценивает количество размещенной на ней еды в зависимости от диаметра тарелки. Сейчас существует много тарелок, самой разнообразной формы и диаметра.
Оптимальной для правильного питания является тарелка не более 25 см в диаметре правильной формы. Однако если ее заменить на блюдце (диаметр которого меньше всего на 6 см) и пользоваться при приеме еды им, калорийность питания снизится на 25% в день, а значит, за месяц уйдет 1 кг веса.
И ещё один важный момент для желающих похудеть. Сладости из коробки в большой упаковке съедаются примерно в два раза большем количестве, чем из маленькой упаковки или отдельно упакованные. А когда вы видите перед собой ассорти конфет или других сладостей, да еще и в красивой вазе — то хочется попробовать их все.
Таким образом, для тех, кто следит за своей фигурой, идеальный выбор — исключить сладости. Но если очень захотелось сладенького — покупайте конфеты или шоколадки в мелкой расфасовке и поштучно.
Источник: http://violetnotes.com/?p=3065
Как влияет цвет еды и посуды на наш аппетит, с какой посудой легче похудеть | Готовим Дома | Кулинарные рецепты приготовления
А вы когда-нибудь замечали, что некоторая еда вызывает у нас аппетит, а другая наоборот отвращения. Из одной посуды съедается всё до последней крошки, а другая остаётся нетронутой?
А весь секрет в том, что на наш аппетит очень сильно влияет цвет посуды и еды. Исследователи объяснили, как вид пищи может повлиять на наш аппетит.
Учёные установили, что многие люди считают зеленые продукты самыми здоровыми и полезными. После проведения опроса выяснилось, что именно зеленая пища благотворно влияет на наше здоровье.
Если Вы заметили у себя проблему с аппетитом, специалисты предлагают употреблять в пищу желтую и красную еду, так как именно они вызывают чувство голода.
Многие люди неосознанно избегают продукты черного, синего и сиреневого цвета. Кстати, в природе очень редко можно встретить такие продукты, за исключением баклажанов, ежевики и голубики.
Меньше всего вызывает аппетит голубой цвет.
Когда мы хотим перекусить, то выбираем «белые» продукты, но учёные предупреждают о том, что обычно такие продукты очень калорийные и это следует не забывать тем, кто боится набрать лишние килограммы.
От пищи перейдём к посуде из которой мы едим. Если у Вас черные тарелки, то потеря лишнего веса точно гарантировано, потому что только они так отвращают от приготовленной пищи. Продукты в ней кажутся пресными и невкусными.
Белую посуду люди воспринимают нейтрально, поэтому и съесть из такой тарелки они могут больше, нежели чем из тарелок другой цветовой гаммы.
Если у Вас дома преимущественно голубая посуда, то учёные не советуют ставить её во время застолья, так как это повлечёт за собой депрессивные разговоры, либо споры.
Приготовленная еда на зеленых тарелках, а особенно если они болотной окраски, кажется не очень вкусной.
Посуда оранжевых и розовых оттенков вызывает аппетит. Из тарелок с такими оттенками можно есть очень долго. Но людям опасающихся за свои лишние килограмм
Но лидером по вызыванию аппетита конечно же является посуда желтых оттенков. А тем, кто не хочет набрать лишний вес, он противопоказан.
Тарелки красного окраса при застольях желательно тоже не использовать. Эта посуда прибавит волнения, беспокойства, ну а про хороший аппетит и речи быть не может.
Исходя из всего вышеописанного старайтесь подбирать посуду и цвет пищи из своих интересов и целей.
Также, интересный факт! Учёные выяснили, что многие напитки очень легко перепутать, если Вы изначально не знаете, как он выглядит и какой окрас имеет. Исследование выявило, что только 30% из 100% испытуемых правильно угадали напиток из каких ягод они только что выпили.
Источник: http://doma-em.ru/interesnoe/kak-cvet-posudy-i-edy-vliyaet-na-appetit-i-pomogaet-poxudet.html
«Диетическая» посуда: из чего есть, чтобы похудеть
Текст: по материалам пресс-релиза
Способности кухонных аксессуаров уникальны: цвет посуды, например, не только подчеркивает стиль хозяев, но и влияет на вкусовые ощущения, понижая или повышая аппетит. А значит, можно похудеть, присмотревшись не только к тому, что вы едите, но и из чего.
О взаимосвязи цвета и эмоционального состояния человека известно давно: красные вещи бодрят, синие успокаивают, а оранжевые - поднимают настроение. По мнению психологов и диетологов, аналогичный принцип работает и в питании.
Если можно управлять собственными чувствами, то усмирить разыгравшийся аппетит - тем более! Достаточно подобрать посуду правильных оттенков, которые снизят потребность в пище и помогут если не избавиться, то не набрать лишних килограммов.
«Калорийные» цвета
Белый цвет, традиционный для посуды, весьма коварен: при всей внешней «скромности» он повышает аппетит.
На белоснежном фоне любая еда выглядит контрастно, а значит, более привлекательно, так что сочная отбивная или воздушный десерт, поданные на белом блюде, будут съедены до последней крошки.
К «запретным» цветам относится и посуда оранжевых, розовых и фисташковых оттенков. Желающим похудеть такое разноцветье противопоказано: обязательно съедите всю порцию, еще и добавки попросите.
Чуть более полезна желтая посуда. Считается, что «солнечные» цвета быстро вызывают насыщение, так что обед может ограничиться только супом, если подать его в золотой тарелочке. При этом нежные лимонные оттенки больше располагают к излишкам, в то время как насыщенный желтый не позволяет аппетиту разгуляться.
Трапеза с красной посудой ни к чему хорошему не приведет. Этот цвет возбуждает все рецепторы, так что контролировать голод будет очень трудно - скорее наоборот, захочется есть еще больше, быстро и без разбора. Поэтому в целях профилактики от наборов посуды «цвета страсти» лучше отказаться, оставив лишь пару красных чашек - для разнообразия.
«Тарелки стройности»
Бесспорным лидером по части снижения аппетита является черная посуда. Темные тарелки не только эффектно смотрятся на полке, но и заметно сдерживают гастрономические фантазии.
Белоснежный десерт со взбитыми сливками, преподнесенный на элегантном черном блюде, вызывает эстетическое удовольствие — так что думать о приземленных потребностях становится просто неудобно. Кстати, синий и сиреневый действуют в том же направлении. Дизайнеры даже рекомендуют оформлять интерьеры кухни в этих тонах - чтобы избавиться от желания покусочничать.
Неплохим вариантом для сидящих на диете станет и голубая посуда. «Диетические» салатницы и тарелочки помогут воздержаться от дополнительной порции, но чай лучше пить из чашек более теплой гаммы.
Еще одним «невкусным» цветом является темно-зеленый с оттенками черного или коричневого. Даже самые аппетитные блюда на «болотной» тарелке выглядят малопривлекательно, так что есть их совсем не хочется. Кстати, тотальный зеленый полностью убивает аппетит, так что поклонницам изумрудных оттенков лучше выбрать посуду с орнаментом этого цвета или в паре с другими.
Кофейное настроение от Rondell
Отличным вариантом для тех, кто мечтает похудеть, станет новая коллекция от бренда Rondell, воплощенная в двух изысканных цветах: Mocco и Latte. Стильные аксессуары, выдержанные в насыщенных и нежно-кофейных оттенках, отлично справятся с ролью диетолога.
Благодаря трехслойному антипригарному покрытию на основе титана, которое выдерживает любые кухонные предметы (включая металлические лопатки), в этой посуде можно готовить блюда без масла и воды.
А сдержанная цветовая гамма не позволит разыграться аппетиту и съесть лишнего.
Неудивительно, что Mocco&Latte уже отметили профессионалы - коллекция получила главный приз на международном конкурсе промышленного дизайна «KITCHEN INNOVATION DESIGN» - 2012, который ежегодно проводится в Германии.
Однако оригинальное цветовое решение - далеко не единственное преимущество уникального дизайна кухонных аксессуаров.
Приятные мелочи
Помимо эстетического удовольствия посуда Mocco&Latte таит множество функциональных особенностей.
Например, штампованный алюминий (толщиной 4 мм), из которого изготовлены сковороды и сотейники, гарантирует долговечность, а микроячейки на внутренней стороне дна сохраняют максимальную сочность блюд.
Такое дно отлично подходит для керамических и индукционных плит, требующих особо бережного отношения.
Благодаря силиконовому ободку крышки, плотно прилегающему к приборам, создается замкнутый цикл парообразования, который позволяет готовить без масла и воды, сохраняя натуральный вкус продуктов и полезные вещества.
Кстати, об «уплывающих» при сливе мелких продуктах (крупа, лапша) можете забыть навсегда — за счет трех размеров отверстий в крышке это проблема не возникает вовсе.
Еще одно преимущество посуды Mocco&Latte – клепочное крепление всех предметов, что гарантирует надежность и долговечность их применения.
А подарочная упаковка и входящая в комплект книга рецептов оригинальных блюд с использованием кофе и какао превращают ее в крайне полезный и приятный подарок!
Источник: http://www.woman.ru/home/medley9/article/84172/
Психологами давно доказано влияние выбора посуды и столовых приборов на аппетит
Как любил поговаривать Шота Руставели: “чем наполнена посуда, то и выльется оттуда”. Здесь важно не забывать, что наша посуда помимо еды, наполнена еще и собственным цветом.
Соотношение цвета того, что мы едим и того, из чего мы трапезничаем - проблема не чрезмерно серьёзная, но актуальная. Так какого же цвета должна быть посуда?
Конечно, не последнее место во всем этом занимает сама обстановка. Но в зависимости о того, как мы реагируем на определенную цветовую гамму, может меняться и наше эмоциональное состояние. Так действительно ли все самое вкусное подается на «блюдечке с голубой каемочкой»? Это мы и попытаемся выяснить, чтобы в точной уверенности приобрести посуду ту, что надо.
Если Вы мечтаете похудеть - выбирайте холодные цвета: темно-зеленый, сиреневый, голубой подавляют бурный аппетит
Тем более, если вы сидите на жесткой диете, и постоянно чувствуете, что не наедаетесь, цвет сервировки стола может сыграть особую роль в улучшении вашего состояния. Грызть тарелки, конечно, не рекомендуется, а вот покупка сервиза или скатерти синего цвета поможет совладать с урчанием в желудке.
Психологи признали, что именно этот цвет заставляет наш организм насыщаться малым количеством пищи. Чтобы добиться положительного результата в похудении, прочитайте статью - как снизить аппетит.
Вы никогда не задумывались, почему в ресторанах блюда, по правилам, подают в белой посуде?
Оказывается, именно еда в белых тарелках кажется свежее и богаче.
Белый цвет не искажает вкусовых ощущений, не вызывает подсознательного неприятия к пище. Мастера древнего таинства фэн-шуй также предпочитали именно этот цвет, так как он относится к стихии металла. В общем, если вы хотите быть твердыми как сталь в своем намерении похудеть, ешьте из белых тарелок.
Худым меланхоликам наоборот надо искать посуду теплых и ярких цветов
Пастельные нежные тона — розовый, салатовый, светло-серый — также активно повышают аппетит и вызывают желание съесть лишнюю порцию.
К тому же, в зависимости от времени года на столе должен доминировать один цвет.
Конечно, не все готовы приобретать посуду на сезон, но на разные случаи, все же, можно держать «цветные» запасы
- Например, весной в оформлении стола лучше придерживаться желтых, песочных, зеленых тонов.
- Летом не откажите себе в буйстве красок, поэтому отдайте предпочтение оранжевому или бирюзовому.
Также приветствуется обилие живых цветов на столе.
- Осенью накройте стол, используя традиционные коричневые, болотные цвета.
- Зимой уместны красный, и пурпурный – самые согревающие оттенки.
С цветом определились - теперь надо выбрать форму посуды
Это тоже немаловажно. Вам предстоит важная встреча или экзамен? Накануне ответственного мероприятия поешьте из квадратной тарелки, и она придаст вам уверенность и решительность.
Посуды с острыми углами лучше избегать. Если ваш мужчина вернулся с работы не в настроении, уберите подальше «опасные» тарелки. Такая посуда может провоцировать на выяснение отношение и бурные эмоции. Лучше побалуйте его супчиком из традиционной круглой тарелки. Такая посуда лучше накапливает в себе энергию, защищает пищу от негативного воздействия.
Но самый важный фактор, влияющий на аппетит, безусловно, то, что Вы приготовили
Цвет может быть хорошим подспорьем к вашему блюду, усиливая вкусовые ощущения. Жареную курицу или мясо «вкуснее» подать на блюде желтого или терракотового цвета. Блюда из картофеля или плов – в коричневой посуде, а если вы отварили белый рис, то подайте его в контрастном черном оформлении тарелки.
Салаты лучше подавать в посуде из натуральных цветов. Например, древесного. Для холодных десертов вроде мороженого самый подходящий цвет – прозрачное стекло, напоминающее льдинку.
Что же касается напитков, то статистика такова: больше всего людям нравятся прозрачные кружки и стаканы, или тонкие чашки из белого фарфора, пригодные для аристократичного завтрака с кофе.
Немаловажен материал посуды. Самым оптимальным является глазированный фарфор и тонкое стекло. Здесь немаловажен эстетический фактор, ведь посуда из этих материалов выглядит очень привлекательно. В рейтинге самых неаппетитных материалов дерево, окрашенный или эмалированный металл.
Ложки и вилки, которые сами тянутся к блюдам, по мнению опрошенных, мельхиоровые. А самые противные – не алюминиевые ложки из столовых, а обрезные, из нержавейки. Возможно, такой негатив по отношению к нашим «вторым рукам» именно из этого материала связан с тем, что у этих вилок грубые края, что вызывает неприятное визуальное впечатление.
В идеале, одними цветными тарелками и прозрачными стаканами не обойтись. Попробуйте подобрать цветовую гамму для кухни целиком. Самое адекватное решение – обеденная зона в серо-розовой гамме.
При условии, что выбранный оттенок розового должен быть теплым, но не ярким. Серый цвет имеет свойство успокаивать, а вместе с бледно-розовым способствует самосозерцанию.
Вы едите медленно, тщательно прожевывая пищу, с удовольствием, и не потребляете лишнего.
Если же Вы стремитесь похудеть, эксперты советуют держать кухонную дверь закрытой
И это не сарказм – двери из прозрачного стекла вызывают желание лишний раз заглянуть внутрь. И, наконец, очень важен цвет главного героя любых пиршеств - холодильника.
Идеальный вариант холодного друга не кипельно белый, как у большинства, а синий.
Такой холодильник на подсознательном уровне будет отваживать вас от переедания, и открывать его вы будете только в том случае, если действительно голодны.
Видео о влиянии на человека цвета посуды и продуктов с позиции психологии
А теперь в магазин за новой посудой!
Рекомендуем посмотреть ещё:
Источник: http://koketka.by/new/moj-dom/48-kakogo-tsveta-dolzhna-byt-posuda