Stomach-info – полезно для вашего здоровья

Препараты для очистки кишечника: как правильно применять без вреда для здоровья

В народной медицине процедура по очистке кишечника считается необходимой для здоровья всего организма.

Действительно, на стенках толстой кишки могут оставаться остатки непереваренной пищи, что приводит к процессам брожения, гниения и запорам.

Иногда очищение кишечника необходимо по медицинским показаниям – например, перед оперативными вмешательствами или при продолжительном запоре. Как же правильно проводить процедуру, чтобы она не нанесла организму вреда?

Препараты для очистки кишечника

Очищение кишечника: показания и противопоказания

Очистка кишечника способствует выводу отходов и токсинов, которые попадают в кровоток и отравляют весь организм.

После такой процедуры нормализуются процессы пищеварения, исчезает вздутие живота, кожные высыпания, усталость и плохое настроение.

Она рекомендуется во время похудения, после приема лекарственных препаратов (особенно после курса антибиотиков), частых головных болях, снижении работоспособности.

Обратите внимание

Очищение кишечника часто практикуется с целью избавления от лишнего веса

Тем не менее, при некоторых заболеваниях очистка кишечника запрещена, так как может усугубить состояние и привести к серьезным последствиям. В число противопоказаний к процедуре входят:

  • воспалительные заболевания ЖКТ;
  • инфекционные болезни и обострения хронических патологий;
  • тяжелые заболевания почек и печени (недостаточность, цирроз);
  • острые гинекологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые нарушения.

Проводить «генеральную уборку» кишечника можно только при условии хорошего самочувствия, отсутствия болей в животе, лихорадки и других подобных симптомов.

Очистка кишечника может проводиться только при условии отсутствия противопоказаний

Женщинам процедуру запрещено выполнять во время менструации, беременности и кормления грудью.

Беременным и кормящим процедура очистки кишечника противопоказана

Методы очистки кишечника

Существует немало способов очистки кишечника, но их можно разделить на несколько категорий – прием слабительных препаратов, народные средства, использование клизм, а также специальные дыхательные и йогические методики. Каждый из способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому перед применением лучше всего проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Медикаментозные средства для очищения кишечника

Медицинские препараты для очистки кишечника, или слабительные средства, обладают разным принципом действия, и делятся на несколько групп: осмотические, раздражающие, объемные, пребиотики, детергенты.

Группа препаратовОсобенности воздействияНазвания средств
Раздражающие Стимулируют стенки толстого кишечника, способствуя выводу его содержимого через 6-10 часов после приема. Препятствуют всасыванию жидкости, благодаря чему каловые массы не затвердевают «Гутталакс», «Глицелакс», «Регулакс», «Фитолакс», «Слабикал»
Осмотические Препятствуют выходу жидкости  из кишечника, вследствие чего содержимое кишечника набухает, размягчается и легко выходит наружу. Выпускаются преимущественно на основе солей «Сорбитол», «Макрогол», «Реалаксан», «Осмоголь», сульфат натрия, карловарская соль
Объемные Абсорбируют жидкость, растягивают стенки толстого кишечника, способствуют возникновению рефлекторной реакции и ускоряют освобождение кишечника Отруби, агар-агар, стеркулия, льняное семя
Пребиотики Углеводы, которые не усваиваются организмом, и благотворно влияют на микрофлору кишечника. Обладают раздражающим и осмотическим эффектом, то есть стимулируют перистальтику и задерживают в организме жидкость «Дюфалак», «Портолак», «Хилак форте», «Экспортал», лактулоза, инулин
Детергенты Облегчают каловым массам скольжение, обеспечивая их беспрепятственный выход наружу Растительные масла – миндальное, оливковое, касторовое, фенхельное

Касторовое масло

Средства для очистки кишечника могут иметь в составе минеральные, растительные или синтетические компоненты. Синтетические и минеральные вещества имеют большой список побочных эффектов, а растительные часто вызывают аллергические реакции, что также нужно учитывать при выборе конкретного лекарства.

Слабительные препараты выпускаются в форме таблеток, капсул, мини-клизм, капель, суспензий и порошков, которые разводятся водой, причем отдавать предпочтение рекомендуется порошковым препаратам, так как они лучше всасываются в стенки пищеварительного тракта и воздействуют на весь пищеварительный тракт, а не на отдельные сегменты.

Как правильно использовать слабительные средства?

Каждый из слабительных препаратов имеет противопоказания и побочные действия – неконтролируемый прием может вызвать регулярные запоры, метеоризм, нарушение водно-электролитного баланса в организме и всасывания питательных веществ, а также синдром ленивого кишечника. Соответственно, перед приемом средств необходимо проконсультироваться со специалистом и соблюдать ряд правил:

  • перед приемом препарата проконсультироваться с врачом, ознакомиться с особенностями применения;Необходимо проконсультироваться с врачом перед приемом любых препаратов
  • за сутки до процедуры исключить из рациона жирные и тяжелые блюда, мясные продукты, хлебобулочные изделия, сахар и сладкие блюда, а также пить как можно больше жидкости (не менее 2-х литров в день);Перед очисткой кишечника нужно придерживаться диеты
  • перед приемом слабительных рекомендуется принять горячую ванну или сходить в сауну;Примите горячую ванну
  • в течение суток до и после приема препаратов нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;Курение и алкоголь не должны сопутствовать процедуре очистки кишечника
  • после того, как слабительное подействует, а кишечник опорожнится, следует выполнить соответствующие гигиенические процедуры – использование туалетной бумаги может вызвать раздражение заднего прохода, трещины и другие проблемы.Используйте мягкие очищающие средства для гигиеныМожно использовать влажную туалетную бумагу или салфетки для гигиены после опорожнения

Как часто можно использовать слабительные препараты? Согласно медицинским показаниям, данные препараты применяются при запорах, зашлакованности организма, отравлениях, перед хирургическими вмешательствами, поэтому пользоваться подобными средствами на постоянной основе нельзя. Принимать слабительные разрешено не чаще раза в неделю, а если проблемы со здоровьем сохраняются, нужно пройти комплексное исследование организма.

Пить слабительное лучше не чаще раза в неделю

Очищение кишечника с помощью клизмы

Клизмы часто используют в качестве альтернативы слабительным препаратам, но безопасным такой вариант нельзя назвать.

Процедуру рекомендуется проводить не чаще 1-2 раз в месяц, так как механическое воздействие на кишечник негативно влияет на нормальную функцию ЖКТ и вымывает полезные бактерии. При соблюдении диеты клизму делают каждый день в течение недели, после чего следует однодневный перерыв.

Длительность курса лечения не должна превышать двух недель. Кишечник можно чистить обычной кипяченой водой, или добавлять в нее поваренную соль, яблочный уксус, мед, травяные отвары и т.д.

Клизма

Техника постановки клизмы

Противопоказаниями к данной процедуре являются грыжи, оперативные вмешательства или кровотечения ЖКТ в анамнезе, беременность, а также любые симптомы, которые могут указывать на серьезные заболевания желудка и кишечника (сильные боли, спазмы, повышение температуры, острый живот).

Как правильно делать клизму?

Для проведения процедуры понадобится кружка Эсмарха (клизма) и 1-2 литра кипяченой воды, в зависимости от массы и роста человека. Воду следует вскипятить, остудить до комнатной температуры, при необходимости добавить соль, мед или уксус, после чего наполнить ею емкость.

Кружка Эсмарха

Встать на четвереньки, смазать наконечник вазелином, после чего слить немного воды, чтобы удалить из клизмы воздух. Ввести наконечник в прямую кишку на глубину 5-6 см и заполнить кишечник водой. Через 5-10 минут клизма подействует, и каловые массы выйдут наружу.

Клизма для очищения кишечника

Очищение кишечника с народными рецептами

Народные средства для чистки кишечника пользуются не меньшей популярностью, чем слабительные препараты или клизмы. Они действуют не так быстро, как медицинские препараты, практически не наносят вреда организму, но при использовании данных методов следует внимательно наблюдать за реакцией организма и сразу же прекратить использование средств.

  1. Кефир. Кисломолочные продукты благотворно воздействуют на работу ЖКТ, а напиток на кефирной основе, обладающий очищающим эффектом, поможет вывести из кишечника скопившиеся шлаки. Подогреть стакан кефира до комнатной температуры, всыпать 0,5 чайной ложки соли и влить столовую ложку любого растительного масла. Напиток выпить перед сном, а наутро кишечник опорожнится естественным путем. Применять средство можно не чаще, чем раз в три дня.

    Польза кефира для организма

  2. Сухофрукты. Чернослив, курага и изюм рекомендуются к употреблению людям, которые страдают от хронических запоров и других проблем с ЖКТ, а еще из этих продуктов можно приготовить лекарство для очищения организма. По 100 г сухофруктов и 100 г крапивы двудомной перемолоть на мясорубке, добавить по 50 г меда и оливкового масла. Все хорошо перемешать и хранить в стеклянной емкости на холоде. Пить по 2-3 столовых ложки перед сном, запивая теплой водой на протяжении месяца, после чего сделать шестимесячный перерыв.

    Сухофрукты

    Сухофрукты перемолотые для очищения кишечника

  3. Свекла. В свекле содержится масса витаминов, а, кроме того, этот корнеплод считается натуральным очищающим средством. Из одного килограмма свеклы отжать сок, разбавить его кипяченой водой в пропорции 1 к 2, немного подсолить и пить на протяжении дня. Оставшийся жмых сложить в стеклянную емкость и поставить в холодильник, употребляя по столовой ложке за 30 минут до еды. Терапевтический курс продолжается до тех пор, пока не закончится сок и свекольный жмых, после чего следует двухмесячную передышку.

    Свекольный сок

  4. Льняное семя. Семена льна для очистки кишечника можно употреблять, добавляя их во вторые блюда, супы и салаты. Можно просто перемолоть продукт на кофемолке и съедать по 2 чайных ложки перед каждым приемом пищи.

    Льняное семя

  5. Крупы. Употребление любых каш очень полезно для ЖКТ, а для приготовления специального очищающего блюда понадобится по полстакана рисовой и овсяной крупы. Их следует залить 2,5 стакана воды, оставить на ночь, сварить кашу и есть ее на завтрак и ужин без масла (можно слегка подсолить для вкуса).

    Постная каша из риса и овсянки

  6. Минеральная вода. Для данного способа понадобится бутылка обычно минеральной воды и ксилит – натуральный заменитель сахара, который можно приобрести в аптеке. Утром натощак следует подогреть стакан минералки до 36 градусов, высыпать туда полторы ложки порошка, размешать и выпить залпом. Чтобы лекарство лучше подействовало, нужно в течение 20 минут делать зарядку или просто активно подвигаться. Через 20 минут выпить еще один стакан минералки, но уже без добавления ксилита. После дефекации можно съесть легкий завтрак.

    Сахарозаменитель

После успешной очистки кишечника следующий этап оздоровления организма заключается в том, чтобы предотвратить накопление шлаков.

Для этого нужно отказаться от вредных привычек, кофе и сладкой газировки, употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов, которые нормализуют деятельность ЖКТ.

В день нужно выпивать не менее 1-1,5 литра воды или натуральных соков, а также наладить режим сна и отдыха, научиться справляться со стрессами и заняться легкой физической активностью.

Если применение слабительных средств, клизм и народных средств не дает желаемого результата, а проблемы с ЖКТ и симптомы зашлакованности организма сохраняются, следует обратиться к врачу и пройти комплексное исследование организма.

Видео — Очищение кишечника

Источник: https://stomach-info.ru/drugoe/preparaty/preparaty-dlya-ochistki-kishechnika.html

Stomach-info: знать свой организм должен каждый!

Когда-то выдающийся врач, хирург Николай Амосов сказал, что человек должен знать и понимать свой организм лучше врача, поскольку это, в первую очередь, его организм. И с этим мудрым утверждением нельзя не согласиться.

Наш организм устроен настолько разумно, что всякий раз сигналит нам о том, что с ним происходит что-то не так.

Важно

Достаточно научиться понимать эти сигналы, чтобы вовремя реагировать и предотвращать развитие серьезных проблем со здоровьем.

Для того чтобы разобраться, в частности, правильно ли работает ваша пищеварительная система, достаточно посетить ресурс «Все о пищеварении человека»: https://stomach-info.ru/, где вы найдете ответы практически на все вопросы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

Важность процесса пищеварения для работы организма

Пища, поступающая в организм, насыщает его ткани питательными веществами, витаминами, микроэлементами и минералами, но для этого она должна правильно перевариться.

Процесс пищеварения начинается в ротовой полости, где еда измельчается при пережевывании, и смачивается слюной, которая начинает первоначальное расщепление. Затем пища поступает в пищевод, а из него попадает в желудок, где происходит основной процесс переваривания при помощи желудочного сока.

Читайте также:  Чечевица: виды, полезные свойства, применение в кулинарии

После прохождения основного этапа, пищевая кашица обрабатывается желчью в двенадцатиперстной кишке, ферментами, синтезируемыми поджелудочной железой, после чего продвигается по тонкому кишечнику, где и происходит основное всасывание питательных веществ и витаминов.

Заключительный этап пищеварения – толстый кишечник, где осуществляется всасывание через стенки кишечника электролитов и воды, а из оставшихся остатков пищи формируются каловые массы, которые периодически выводятся наружу.

Почему бывают нарушения в работе ЖКТ?

Приведенный выше процесс пищеварения – это норма, которая, к сожалению, бывает не у всех и не всегда. Причины сбоев в работе ЖКТ могут быть весьма разнообразными и по-разному себя проявлять. При различных видах нарушений могут наблюдаться поносы и диарея, боли в брюшной полости и метеоризм, отрыжка и тошнота, изжога и многие другие симптомы.

Важно понимать, что поставить правильный диагноз может только врач, но предварительно разобраться в своей симптоматической картине поможет ресурс «Все о пищеварении человека», где подробно рассматриваются признаки тех, или иных патологий различных сегментов пищеварительной системы, приведена полезная информация о наиболее распространенных заболеваниях ЖКТ, способах их диагностики и лечения. Кроме того, вы получите информацию о пищеварительной функции вашего организма, рекомендации относительно правильного питания и сможете ознакомиться с комментариями пользователей сайта.

Источник: https://toneto.net/news/krasota-zdorove-sport/Stomach-info–znat-svoi-organizm-doljen-kajdi-

4 мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья | CMT: Научный подход

Несмотря на то, что в сырых продуктах больше витаминов, минеральных веществ и растительных соединений, биодоступность некоторых нутриентов повышается при термообработке. Ликопин – каротиноид, придающий помидорам их красный цвет, абсорбируется в три-четыре раза лучше после приготовления.

Томатный соус, томатная паста, суп с помидорами и даже томатный кетчуп обеспечивает организм ликопином лучше, чем сырые помидоры.

Кале (разновидность капусты) хороший источник бета-каротина, а также жирорастворимых витаминов А и К, и все эти нутриенты более доступны для организма после приготовления кале по сравнению с сырым продуктом.

Лютеин, содержащийся в моркови, – соединение, обеспечивающее здоровье глаз и хорошее зрение, лучше абсорбируется из вареной моркови.

Совет

Термообработка также улучшает усвоение белков мяса и рыбы, и давайте согласимся с тем, что мясо и рыба пахнут и на вкус гораздо лучше после приготовления, чем в сыром виде.

Наконец, кулинарная обработка помогает уничтожать вредные микроорганизмы, которые могут скрываться в продуктах питания.

Таким образом, наслаждайтесь сырыми продуктами как частью плана здорового питания, но помните, что у приготовления еды есть свои преимущества.

2. Все обработанные продукты – плохие

Если вы считаете, что все обработанные продукты плохие, то отставьте в сторону свой утренний кофе, чай или миндальное молоко, так как все эти продукты подверглись обработке.

Когда речь заходит об обработанных продуктах, большинство людей представляют продукты с чрезмерным добавлением сахаров, жиров и натрия наряду с несколькими полезными для здоровья нутриентами. Эти виды упакованных продуктов не являются здоровыми, но обработанные продукты не все такие плохие.

Морковь для детей обрабатывают, так же, как и кусочки яблок в продуктовом отделе. Несмотря на то, что салат в упаковке более дорогой, кто из вас не наслаждался удобством упакованных продуктов при дефиците времени?

Недавние исследования Американского института по исследованию рака показывают, что новые методы обработки увеличивают абсорбцию полезных веществ из растительных продуктов, что может быть использовано для борьбы с некоторыми видами рака.

Таким образом, вместо того, чтобы относить все обработанные продукты к «плохим», разделите их на продукты, которые обеспечивают питательные вещества для здоровья, и те, что содержат избыточное количество сахара, жира и натрия.

3. Натуральные продукты всегда полезны для здоровья

Слово «натуральные» вызывает в воображении картину свежесобранной черники или свежевыжатого сока апельсина. Очень жать, что «натуральные» – маркетинговое слово, а не определение Управления по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными средствами США.

Некоторые производители используют слово «натуральные», чтобы вы поверили в то, что еда полезнее для здоровья, когда на самом деле у него высокая калорийность, содержание жира или сахара.

Например, некоторые конфеты продаются как натуральные, потому что в них содержится нектар агавы или мёд. Но для организма сахар – это сахар, независимо от источника, так что это не делает «натуральные» конфеты полезнее для здоровья. Многие закуски тоже преподносятся как натуральные.

Картофельные чипсы с оставленной кожурой после приготовления не становятся от этого полезнее для здоровья, чем другие чипсы. Таким образом, сэкономьте деньги на упакованных продуктах, разрекламированных как «натуральные», а вместо этого перекусите действительно натуральными продуктами, например, фруктами, овощами и орехами.

4. Нужно полностью отказаться от сахара

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время рекомендует сократить потребление сахара с 10% до 5% от общей калорийности. Это эквивалентно потреблению 5 чайных ложек или 25 г столового сахара в день.

Естественный сахар, который содержится в молоке и фруктах, сочетается с другими нутриентами, поэтому беспокойтесь о сокращении дополнительного (столового) сахара, но не волнуйтесь о нескольких граммах из молока или свежих фруктов.

Four Nutrition Myths That Are Bad For Your Health
Christine Rosenbloom

Источник: ideafit.com
Перевод эксперта FPA С. Струкова

Источник: https://cmtscience.ru/article/4-mifa-o-pitanii-kotorye-vredny-dlya-vashego-zdorov-ya

Стомак Комфорт (Stomach Comfort)

Описание

Код: RU1820 – 60 таблеток

Пищеварительная функция нарушается по самым разным причинам. В первую очередь  гастриты возникают вследствие неправильного и нерегулярного питания, потребления острой и соленой пищи, перекусов всухомятку, пристрастия к алкоголю и курению.

Не менее часто проблемы в желудочно-кишечном тракте появляются как результат стрессов, приема некоторых лекарственных средств, кишечных инфекций (в том числе Helicobacter pylori), инвазий.

Инфицирование полости рта (например кариес), болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы тоже могут стать причиной нарушения пищеварения.

Вне зависимости от природы отклонений в работе желудочно-кишечного тракта последствия  примерно одинаковые – это тошнота и рвота, понос или запор, вздутие, метеоризм и другие. Перечислять эти последствия  нет смысла, слишком многим людям они хорошо известны.

Обратите внимание

Комплекс Стомак Комфорт, созданный компанией Nature's Sunshine для улучшения функции пищеварения и снижения дискомфортных ощущений в желудочно-кишечном тракте, включает широко известные в народной и традиционной медицине натуральные лекарственные средства – корневища имбиря и солодки, плоды папайи, кору вяза.  На основании результатов исследований последних лет в комплекс включены также альгиновые кислоты бурых водорослей и гуаровая камедь.

Имбирь более известен как пряность, но в восточной медицине издавна применяется для помощи желудку. Корень имбиря препятствует скоплению газов, успокаивает раздраженный кишечник, стимулирует выделение желудочного сока и улучшает пищеварение.

В случае расстройств пищеварения имбирь снимает тошноту (в том числе и от укачивания в транспорте), метеоризм, слабость. Прием  имбиря показан при диарее, вызванной пищевым отравлением. Имбирь проявляет и антибактериальные свойства, устраняя патогенную флору в желудке и предотвращая дисбактериоз.

  При спастических болях корень имбиря оказывает спазмолитическое и обезболивающее действие.

Папайя содержит пищеварительный фермент – папаин.

  Содействуя наиболее полному расщеплению и усвоению белков в кишечнике, папаин нормализует функцию желудочно-кишечного тракта, предотвращает метеоризм и отрыжку, регулирует сократительную деятельность кишечника. Плоды папайи обладают также антибактериальным и вяжущим эффектом, что используется при лечении дисбактериозов и других расстройств пищеварения.

Солодка  (корень) используется в гастроэнтерологии благодаря своему противовоспалительному  и спазмолитическому действию.

Корнь солодки широко применяют для лечения гастритов с повышенной и пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Интересно, что в различных лекарственных комплексах, в состав которых входит корень солодки, ему отведена роль усилителя лечебного воздействия других растений.

Альгиновая кислота – полисахарид, выделенный из бурой водоросли. Взаимодействуя с жидкостью, альгиновая кислота и ее соли (альгины) набухают и превращаются в гелеподобную массу, объем которой значительно  превышает первоначальный.

 Этот вязкий гель обволакивает слизистые желудка и кишечника,  предотвращая разъедающее воздействие соляной кислоты и пепсина, что способствует облегчению состояния при гастритах с повышенной кислотностью, заживлению язвенных поражений и прекращению местных кровотечений.

Антацидные  свойства альгинов используются также для лечения рефлюкс эзофагита и снятия всех симптоматических проявлений этого заболевания (болей, загрудинного жжения, отрыжки и изжоги).

Прием комплекса Стомак Комфорт с альгиновой кислотой быстро устраняет вздутие кишечника и регулирует неустойчивый стул.

Альгиновая  кислота  способна связывать и выводить  соли тяжелых металлов. На это важнейшее свойство стоит обратить самое пристальное внимание, так как с некоторых пор ученые-медики  с тревогой заговорили  о том, что  в человеческом организме накапливается слишком много  высокотоксичных элементов. Свинец, кадмий, мышьяк, стронций  и др.

Важно

металлы  поступают из водопроводной воды (обычные домашние фильтры улавливают далеко не все примеси). А содержание свинца в продукции растениеводства (картофель, морковь, капуста) давно превысило предельно допустимые концентрации. Поэтому прием комплекса Стомак Комфорт с альгиновой кислотой показан всем людям, желающим очистить и оздоровить свой организм.

 

Гуаровая камедь – полисахарид, представляющий собой  растворимые пищевые волокна. Является натуральным сорбентом, оказывает детоксицирующее действие, улучшает моторику кишечника и нормализует кишечную микрофлору.

Кальций (карбонат) входит в состав последнего поколения антацидных средств благодаря своей способности буквально за 2–3 минуты снимать изжогу, боли в эпигастральной области и другие негативные проявления нарушений пищеварения, нейтрализуя избыток соляной кислоты в желудке. 

Биологически активная добавка Стомак Комфорт от NSP способствует хорошему пищеварению и устраняет негативные последствия его нарушений – вздутие, метеоризм, отрыжку и др. Быстро избавляет от изжоги.

  Может использоваться  как антацидное средство для снижения интенсивности проявлений рефлюкс эзофагита. Способствует выведению солей тяжелых металлов.

Рекомендуется иметь в домашней аптечке в качестве  средства первой необходимости при любых желудочно-кишечных проблемах

Состав: ксилит – 285 мг, фруктоза – 280 мг, кальция карбонат – 275 мг, изомальто-олигосахариды – 175 мг, альгиновая  кислота бурых водорослей – 80 мг, папайя (плоды) – 40 мг, гуаровая камедь – 23 мг, кора вяза – 15 мг, корень имбиря – 5 мг, корень солодки – 3 мг.

Способ применения: при появлении нежелательных симптомов разжевать 1–2 таблетки (через несколько минут прием можно повторить).

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам продукта. 

Источник: https://NSPclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/stomak-komfort-detail

Супер-еда для пищеварения. Какие продукты полезны для желудка

Большинство из нас не любит свое тело: всегда хочется быть похожей на кого угодно, только не на себя. Особенно на стройных супер-моделей 90-х годов прошлого века, Желание быть худой и стройной в крови у трех миллиардов женщин (именно столько дам живет на Земле). При этом не так то сложно соответствовать стандартам, заданным Синди Кроуфорд и Клаудией Шифер.

Стройность – это не диагноз и не болезнь. Ей нельзя неожиданно заболеть. Зато ее достаточно просто достичь. Главное взять себя в руки и не верить в рекламу утягивающего белья (при больших габаритах оно все равно собирается где-то в области груди – его выталкивает вверх живот). Поверьте – у вас появится талия. Если следить за собой. То есть следовать всего трем правилам:

Правило №1

Ешьте раз в 2-3 часа, за раз съедайте не более 250 мл пищи. Объем желудка как раз составляет 250 мл. При этом у него гиперэластичные стенки.

Когда мы съедаем больше четверти литра, желудок растягивается и выходит из-под реберной дуги, от этого живот кажется еще больше.

Если хотите всегда иметь красивую, тонкую талию, старайтесь как можно реже превышать объем желудка, ведь на то, чтобы вернуться в исходное состояние, эластичным стенкам нужно две недели.

Читайте также:  Боль в суставах – распространенная проблема

Режим питания один раз в 2-3 часа заложен в нас природой. Энергии от одного приема пищи хватает на 3 часа (сколько бы мы при этом ни съели). Если человек ест раз в 4-5 часов, организм чувствует, что энергия поступает с перебоями и начинает делать запасы на «черный день». Чаще всего именно эти запасы и «свисают» в области бедер и талии.

Правило №2

Следуйте принципам раздельного питания. Это не только позволит сбросить лишние килограммы, но и улучшает цвет лица. Важно, чтобы пища переваривалась в желудке не более пяти часов. Если она задерживается там дольше, то начинает портиться, нарушая работу кишечника. А цвет лица, как ни удивительно, напрямую зависит от состояния кишечника.

Чтобы пища переваривалась не более пяти часов, надо знать, что с чем сочетается (то есть те самые основные принципы раздельного питания). Мясо и молочные продукты (кроме кефира и творога) имеют очень длинную молекулу, расщепить которую крайне тяжело.

Совет

Бобовые, картофель, хлеб и крупы тоже обладают сложной молекулярной структурой. Соответственно, съедая курицу с рисом, мы рискуем не уложиться в эти пять часов. Молекулы овощей и фруктов примитивны. Желудок легко и быстро справляется с ними.

Поэтому мясо, молочные продукты, бобы, крупы, хлеб и картофель лучше сочетать с овощами и фруктами, но никак не между собой.

Правило №3

В день необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Она не только участвует во всех обменных процессах, но и помогает быстрее вывести шлаки из организма.

Однако отличить жидкость от пищи порой бывает не просто. Итак, жидкостью не являются калорийные напитки, такие как сок, суп, кефир, сладкий морс и компот. Все это еда.

К жидкостям относятся: питьевая негазированная вода и свежезаваренный чай без сахара.

Существует идеальный график приема жидкости: за 30 минут до еды стакан простой воды, через полчаса после – чашечка зеленого чая. Причем чай необходимо выпивать в течение 30 минут с момента заваривания.

Это объясняется тем, что свежий чай тонизирует пищеварительную систему, ускоряя обмен веществ, а «отстоявшийся», наоборот, нарушает активность кишечника, замедляя процессы в организме, что провоцирует образование отложений и шлаков.

Специалисты неспроста рекомендуют подождать 30 минут, не запивая пищу сразу же. Как только еда попадает в желудок, пищеварительные соки начинают расщеплять ее. Если в этот момент разбавить их, процесс замедлится, съеденное задержится внутри дольше, чем положено, что впоследствии может нарушить работу пищеварительной системы и подарить лишний вес.

Супер-продукты

Обратите внимание

Продукты, которые позволяют сохранить стройность – не редкость в магазинах. Не проходите мимо:

1.Груша. Этот фрукт содержит не перевариваемую клетчатку, которая благотворно сказывается на работе пищеварительной системы организма.

2. Имбирь. Эфирные масла, которые можно получить из него, обладают ярко выраженным антисептическим действием и уничтожают микробы, попавшие в полость рта, не пуская их в желудочно-кишечный тракт.

3. Йогурт. Этот кисломолочный продукт нормализует микрофлору кишечника благодаря содержащимся в нем пробиотическим бактериям.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/super-eda-dlya-pishhevareniya-kakie-produkty-polezny-dlya-zheludka/

Питание для желудка

Желудок – это полый мышечный орган, напоминающий мешок. Расположен он в центральной части организма человека. Стенки желудка высланы слизистым эпителием.

Здесь начинается переваривание пищи, благодаря желудочному соку, в состав которого входит соляная кислота.

Эта кислота является сильнейшим реагентом, но благодаря скорости регенерации слизистой желудка, она не способна причинить вред близлежащим органам.

Полезные продукты

Для того чтобы желудок был здоров и функционировал нормально, ему необходимы следующие продукты:

  • Брокколи. Содержит кальций, фосфор, магний, витамины В3 и В5, много витамина С, фолиевую кислоту, бета-каротин. Обладает противоопухолевым действием. Хороший антиоксидант и замечательный источник клетчатки.
  • Пшено. Содержит витамины группы В и полезные для желудка микроэлементы.
  • Яблоки. Богаты кальцием, магнием, фосфором, витамином С и бета-каротином. Кроме того, яблоки содержат пектин, способный связывать токсические вещества. Улучшает пищеварение.
  • Капуста. Имеет в составе фолиевую кислоту, витамин С, а также йод. Улучшает пищеварение.
  • Апельсин содержит витамин С, калий, кальций и бета-каротин. Внутренний антисептик. Улучшает моторику желудка.
  • Киви богат калием, магнием, фосфором, витамином С. А также пищеварительными ферментами.
  • Банан. Содержит аминокислоту триптофан, серотонин, витамин В6, а также калий.
  • Морская капуста. Содержит калий, кальций, железо, йод. Удаляет шлаки, улучшает пищеварение.
  • Морковь. Содержит каротин. Обладает свойством связывать и выводить токсины.
  • Зеленый горошек. Тонизирует желудок. Содержит: витамины группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо и другие важные микроэлементы.

Для сохранения силы и здоровья желудка необходимо наладить правильное и регулярное питание, а также периодически чистить этот орган, освобождая его от непереваренных частичек пищи. Если в желудке чувствуется какой-то дискомфорт, принимать пищу лучше маленькими порциями до шести раз в день (дробное питание).

Пища бывает трех видов: твердая, жидкая и кашицеобразная.
Наиболее быстро переваривается и покидает желудок кашицеобразная и жидкая пища.

https://www.youtube.com/watch?v=lW64DETeers

Что касается твердой пищи, то она вынуждена дольше задерживаться в желудке. Для предотвращения ощущения тяжести, стоит вспомнить народную мудрость, что каждый кусочек пищи следует пережевывать не менее 40 раз.

Необходимо пить больше жидкости. При употреблении пищи, обладающей повышенной вязкостью (например, овсяной каши), приветствуется употребление воды или напитков даже во время еды. Это необходимо для того, чтобы пища попадала в желудок в уже фрагментированном виде, что обеспечит легкость ее переваривания.

Народные средства для очистки желудка

Желудок, как и любой орган, нуждается в своевременной профилактической чистке. Среди очищающих методов, наиболее подходящим для желудка, является метод «Метелки». Данное средство является простым в исполнении.

Способ проведения чистки: натереть свеклу, яблоко и морковь. В полученную массу добавить растительное масло и есть в течение дня. Кроме этого салата, больше ничего не употреблять. Пить можно только теплую кипяченую воду. Это средство улучшает цвет лица и нормализует работу кишечника.

К вредным продуктам, можно отнести те продукты, которые подверглись длительному термальному воздействию, содержащие переокисленные жиры, продукты с выраженной раздражающей особенностью, а также алкогольные напитки.

Кроме того, не принесет желудку пользы и потребление таких продуктов как пирожные, булочки, фанта, кока-кола, всевозможные приправы и специи. Все это вызывает избыточное выделение соляной кислоты, которое может привести к возникновению гастрита, а затем и язвы.

При посещении Макдональдов, следует навсегда забыть о жареной картошке. Она отличается повышенной прочностью, что затрудняет ее переваривание. Кроме того, она подвергается жарке в масле, которое до этого было многократно использовано для приготовления предыдущих партий картофеля. В результате этого получается продукт, обладающий способностью вызывать раковое перерождение желудка.

Физиологи обнаружили, что смех и хорошее настроение улучшают работу желудка и способствуют его оздоровлению. Хорошая еда и прекрасное настроение помогут сохранить здоровье этого органа на долгие годы! Будьте здоровы.

ГлазаВолосыЗубы и деснаКожаНогтиМозгСердцеЖелудокПеченьПочки

Источник: https://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-stomach.html

Стомак суппорт / Stomach support (эксклюзив)

Ингредиентный состав:Бетаина гидрохлорид (из сахарной свеклы и патоки)

(Betaine HCL (from beets, molasses) 500 мг

Действие на организм:источник бетаина; обладает гастропротективным, гепатопротективным, желчегонным и липотропным действиями; активизирует метаболическое метилирование в печени; участвует в образовании холина, который улучшает функционирование клеток печени; способствует расщеплению и усвоению белков пищи; нормализует секрецию желудочного сока; снижает уровень триглицеридов в крови; участвует в образовании метионина путем трансметилирования с гомоцистеином;

нормализует кальциевый обмен.

Рекомендации к применению:диспептические расстройства; дискинезия желчных путей; гастрит, язва желудка; стеатозные состояния, связанные с жировым перерождением гепатоцитов печени; повышенное содержание триглицеридов в крови (гипертриглицеридемия);химические отравления; профилактика онкозаболеваний;

«пяточные шпоры».

Способ применения: взрослым по 2-3 капсулы 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Длительность приема – 1-2 месяца. При необходимости прием продукта можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения: хранить в сухом месте при температуре не выше 25°C.

Разрешено к применению РосПотребНадзор РФ.
Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.Е.037762.07.11 от 29.07.2011 г.

Вкус, цвет и запах продукта могут варьироваться.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования всех компонентов продукта в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.

Важно

Несмотря на то, что препарат имеется в свободной продаже в офисах Vitaline, специализированных магазинах и в аптечной сети, перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Производство США.

Дополнительная информация:

Стомак- Суппорт – это биологически-активная добавка, положительно влияющая на лечение любых проблем, связанных с органами пищеварения и желудочно-кишечным трактом. Растительные свойства и активный компонент бетаин  обладает огромным количеством полезных свойств для всего человеческого организма.

Также препарат рекомендуется для профилактики различных видов онкологических заболеваний.

Препарат помогает значительно уменьшить уровень гомоцистеина – одного из самых опаснейших и токсичных продуктов распада различных аминокислот, способствующего преждевременному развитию таких заболеваний, как атеросклероз и остеопороз.

https://www.youtube.com/watch?v=XPiUFsNn1hk

Препарат полезен при любых нарушениях в правильной работе желудочно-кишечного тракта, в том числе и при распространенной в современном мире, наполненном фаст-фудом и вредной пищей, изжоге.

Купить препарат Стомак можно без рецепта врача, цена и описание  доступны всем пользователям сети Интернет. Инструкция к  применению Стомак Суппорт прилагается к каждому препарату.

Положительные отзывы об этом лекарственном средстве говорят о его надежности, безопасности в применении и пользе для всего организма, страдающего заболеваниями желудочно-кишечного тракта или нуждающегося в профилактике.

Стомак суппорт / Stomach support (эксклюзив) – купить этот товар по самой выгодной цене можно с доставкой во все города Украины (Киев, Харьков,Одесса,Днепропетровск, Донецк, Запорожье, Львов,Кривой Рог,Николаев, Мариуполь, Луганск,Винница, Макеевка, Херсон, Полтава, Чернигов, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Ровно, Кировоград, Днепродзержинск , Черновцы, Кременчуг , Ивано-Франковск, Тернополь , Белая Церковь, Луцк , Краматорск, Бердянск , Ужгород , Каменец-Подольский.

Стомак суппорт / Stomach support (эксклюзив) Vitaline – описание, инструкция,характеристики, отзывы доступны на сайте нашего интернет-магазина.

Источник: http://vitaline-health.com.ua/eksklyuzivnye-tovary/stomak-support-stomach-support.html

Наше здоровье

      Отсутствие активности является четвертым по опасности убийцей взрослых во всем мире; ходьба, в идеале каждый день, может сильно снизить этот риск. Ходьба 20-25 минут в день прибавляет от трех до семи лет к вашей жизни…

          Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь…

Поправки ко второму чтению законопроекта о паллиативной помощи гарантируют пациенту право на обезболивание, заявил журналистам председатель Комитета Госдумы по охране здоровья Дмитрий Морозов. «Ко второму чтению законопроекта подготовлено 8 поправок…

Совет

Иногда для того, чтобы укрепить стенки сосудов, в организме человека сгущается кровь. Количество фибрина в ней увеличивается. Поэтому при повреждении вены образуется тромб. Когда кровь чрезмерно густа, жир, соли кальция и сгустки оседают на стенках артерий, способствуя развитию атеросклероза…

      Стресс — состояние повышенного эмоционального напряжения, нервного перенапряжения, вызванное каким-либо сильным воздействием.  Подробнее о симптомах этого недуга смотрите тут. Постоянные стрессы могут оказать негативное действие как на функции головного мозга, так и на деятельность…

 Как избавиться от кожных заболеваний   Кожу можно назвать тачпадом (touchpad) нервной системы человека.Воздействия на эту «сенсорную панель» вызывают отклики в нервно-психическом аппарате человека, отражающие его способность «быть вписанным» в окружающий мир…

Читайте также:  Украшения из серебра – польза для организма

  Можно ли заразиться насморком через поцелуй и справедливо ли мы виним в недомогании сквозняки. Ученые подсчитали, что в среднем человек за свою жизнь около 200 раз болеет простудой. Самое распространенное заболевание породило в народе множество мифов, живущих и по сей день…

    Старение — неизбежный процесс, но образ жизни может сделать либо его замедлить, либо добавить вам пять десять лет. Вот повседневные привычки, от которых нужно избавляться.       1. Еще один бокал вина Чрезмерное употребление алкоголя ускоряет процесс потери тонуса ваших сосудов…

    Пять биологических законов, которые создают болезнь в организме человека, описаны известным доктором Райком Хамером. Как возникла идея Новой Германской Медицины? История открытий Хамера начинается с гибели его сына Дирка…

    Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.                   Хочу представить вам достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных…

Задолго до изобретения синтетических лекарств люди лечились тем, что подарила природа. Неудивительно, что знахари и целители были в народе самыми почитаемыми людьми. Они приписывали лечебные настойки, давали самодельные мази и указывали, что употреблять в пищу…

Обратите внимание

  Если идут воспалительные заболевания суставов, то знайте, что в суставах нечему воспаляться. Сколиоз — это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен быть ровным…

Казалось бы – какое простое дело – заснуть ночью. И спокойно проспать до утра… Ну что здесь сложного? Это же не математическую задачу решать. Здесь все делает природа… Ан нет! Половина людей в нашем подлунном мире не могут ночью заснуть…

На сегодняшний день в больницах практически все дети с бронхитами получают антибиотики. Об этом пишет газета «Здоровье» в статье «Антибиотики: лечиться по старому будет нельзя». Итак на сегодняшний день деток с бронхитами поголовно пичкают антибиотиками… Не где либо у шаманов…

  Такое закусочное блюдо, как салат, является неотъемлемой частью сбалансированного ежедневного меню любого человека. Пожалуй, в каждом доме найдется оригинальный рецепт полезного салата, ведь не секрет, что практически все люди любят это простое блюдо…

    Как правило, с приходом весны мы начинаем задумываться над своими лишними килограммами (и тем, как от них избавиться). Одни садятся на диету, другие начинают усиленно заниматься спортом, третьи делают и то, и другое одновременно…

      Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим…

        Кожа – это один из самых загадочных органов. Хорошие дерматологи говорят, что кожных заболеваний вообще нет. Все заболевания, которые мы видим, связаны с внутренними органами. Основное кожное заболевание – это чесотка и укусы клещей…

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами   Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, с некоторыми из них мы ничего не можем сделать…

  Простудные заболевания считаются неотъемлемой частью сезона холодов, однако на самом деле не всегда их причина – коварный вирус. Точнее, провоцирует заболевание вирус, однако заболеваем мы только с “разрешения” своего организма…

Источник: https://zdorowya.ru/

БАДы NSP: Оздоровительная программа “Здоровье Ваших костей”

Остеопороз (лат.

osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их структуры и усилением хрупкости, и, как следствие – повышением риска переломов. Причиной этого заболевания является нарушение обмена веществ в костной ткани, при котором процессы разрушения преобладают над процессами костеобразования.

По данным ВОЗ около 35% травмированных женщин и 20% мужчин имеют переломы, связанные с остеопорозом. 4-е место среди всех причин инвалидности и смертности занимают переломы бедренной кости при остеопорозе.

В Европе летальность, связанная с остеопоротическими переломами, превышает онкологическую (за исключением смертности от рака легкого).

Важно

Женщины после 45 лет проводят больше времени в больнице с остеопорозом, чем по поводу сахарного диабета, инфаркта миокарда и рака молочной железы.

В России из-за остеопороза происходит 3,8 млн. случаев переломов позвонков в год. Каждую минуту ломаются 7 позвонков, а каждые пять минут у кого-то случается перелом шейки бедра. Последняя травма – наиболее тяжелая. Смертность в течение первого года после нее в некоторых городах России достигает 52%, что значительно превышает среднемировой уровень (20%).

Факторы риска этого заболевания весьма разнообразны – это гиподинамия, преклонный возраст, излишний вес, эндокринологические факторы (ранняя менопауза, аутоиммунный тиреоидит, удаленная щитовидная железа, заболевания надпочечников), нездоровый образ жизни (курение, алкоголизм, злоупотребление кофе, недостаточная физическая активность), длительный прием некоторых лекарств.

Для того, чтобы кости были здоровыми очень важны полноценное питание, правильный, здоровый образ жизни, здоровая физическая нагрузка.

Наиболее значимыми питательными элементами для здоровья костной ткани являются:

Достаточное количество коллагенового белка, которое может обеспечить питание (жирная морская рыба, мясо птицы, особенно индейки, овощи, богатые белками и витаминами – например, белокочанная и брюссельская капуста, петрушка и салат, морковь, помидоры).

Прекрасным источником белка служат наши продукты Смарт Мил, Нутри Берн;
Витамины: А, К, С, В2 и В6 – их в продуктах питания не достаточно, необходим дополнительный прием витаминных комплексов;
Биоэлементы: кальций и магний (им принадлежит особая роль), а также бор, калий, кремний, марганец, медь, цинк, фтор, сера.

Оздоровительная программа «Здоровье Ваших костей» включает в себя:

1. Остео Плюс – базовый комплексный продукт, который является источником кальция, магния, меди, цинка и бора
2. Кальций Магний Хелат – дополнительный источник кальция и магния
3. Магний Хелат – дополнительный источник магния
4. МСМ – источник органической серы

Продукты подобраны таким образом, чтобы в сумме они составили необходимое количество ключевых биоэлементов для улучшения состояния плотности костной ткани при рекомендованных дозировках.

АЛГОРИТМ РЕАБИЛИТАЦИИ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ

Примечание: назначение продуктов для поддержания гормонального фона женщины в период менопаузы в программе реабилитации имеет особое значение. Дело в том, что клетки, воспроизводящие костную ткань гормонозависимы. Поэтому эффективная реминерализация костной ткани возможна только в случае поддержания гормонального фона женщины в этот непростой период.

Для того, чтобы подобрать нужный продукт или сочетание нескольких продуктов предлагаем Вам небольшой алгоритм выбора. Итак, если это:

✔ женщина гиперстенического телосложения («крупной кости») со склонностью к лишнему весу и повышенному артериальному давлению,
то первый продукт выбора – Дикий Ямс НСП. ✔ женщина нормостенического телосложения нормальной массы тела и с незначительными колебаниями артериального давления либо без них,

то первый продукт выбора – Эф Си с Донг Ква

✔ женщина астенического телосложения («мелкой кости») с дефицитом/нормальной массой тела и пониженным/нормальным артериальным давлением,

то первый продукт выбора – Си-Экс

Источник: https://www.rabotamamam.com/zdorovie-kosti

ТОП-10 сайтов для вашего здоровья

Здоровье – одно из благ, которое не купишь за деньги. Его нужно беречь смолоду, особенно в сегодняшнем мире гаджетов, фаст-фуда и обилия алкогольных напитков. Мы подобрали 10 сайтов, которые помогут узнать больше о заболеваниях и здоровом образе жизни, а также найти единомышленников.

Наш рейтинг лучших медицинских сайтов:

10 место – ZDR

zdr.ru/services

Это официальный сайт журнала «Здоровье», а значит, вы можете быть уверены в аутентичности написанных статей, ведь журнал дорожит своей репутацией и не станет публиковать непроверенные данные. Это особенно важно в том, что касается здоровья.

9 место – Medkrug

medkrug.ru

Говорят, все болезни – от нервов. Никакие таблетки и отказ от вредных привычек не помогут, если вы в постоянном стрессе.

На этом сайте, помимо непосредственно медицинских аспектов здоровья, вы можете изучить психологические вопросы.

Здесь также содержится масса полезных видеороликов, есть возможность задать вопрос врачу и обсудить проблему в сообществах. На этом портале даже проводятся конкурсы!

8 место – Vseprozdorovje

vseprozdorovje.ru

Все про здоровье – название сайта оправдывает его содержание. Здесь акцент делается именно на том, как здоровье сохранить, а не восстановить. Полезная информация о витаминах и минералах, психическом здоровье и правильном питании представлена доступным языком.

7 место – Prozdor

prozdor.ru

Этот портал заинтересует тех, кого интересует жизнь знаменитостей. Лента новостей пестрит именами российских звезд, а также подробностями об их состоянии здоровья. Здесь также можно найти занимательные статьи про здоровое питание, фитнес и профилактику болезней.

6 место – AIF

aif.ru/health

Данный портал является официальным сайтом приложения «Здоровье» газеты «Аргументы и Факты». В силу своей специфики издание содержит массу статей на околомедицинские темы, которые могут быть интересны не только читателям с конкретными проблемами со здоровьем. Здесь вы найдете статьи о секретах красоты, отыщите ответы на вопросы о здоровье ребенка и узнаете новости из сферы медицины.

5 место – Med-info

med-info.ru

На официальном сайте журнала «Мед-инфо» вы сможете продуктивно провести время – здесь имеется ряд актуальных статей на самые разнообразные темы.

Что-то интересное для себя найдет каждый – и молодая мама, и опытный врач, и читатели, интересующиеся передовыми технологиями. Возможно, вас заинтересует статья 15 главных медицинских новшеств 2017, которые могут войти в историю.

Немаловажным свойством сайта является наличие справочника учреждений, лекарств и заболеваний, который каждому стоит добавить в «Закладки».

4 место – Online-diagnos

online-diagnos.ru

Всероссийский медицинский портал – это место, куда вы можете обратиться при поиске медучреждений, специалистов или препаратов в своем городе.

Он располагает наиболее актуальной и полной информацией по этому вопросу. Сайт даже предлагает провести диагностику вашего здоровья по заполненной анкете онлайн.

Рубрика «Статьи» имеет подборку познавательных и увлекательных материалов на различные темы.

3. Takzdorovo

takzdorovo.ru

Портал является инициативой Министерства здравоохранения Российской Федерации. Здесь вы можете не только узнать достоверную информацию о различных заболеваниях, тенденциях и новостях в области медицины, но и зарядиться мотивацией для здорового образа жизни. На сайте можно найти адреса ближайших центров здоровья, пройти разные тесты и изучить так называемую «здоровую карту России».

2. Zdorovieinfo

zdorovieinfo.ru

Самая популярная программа о здоровье – «Здорово жить» – представляет свой официальный сайт. Здесь вы не только сможете компенсировать все пропущенные выпуски этой телепередачи, но также пообщаться на форуме и пройти тесты. Информационные статьи представлены в виде слайд-шоу, что делает их структурированными и потому доступными. Сайт также располагает интернет-аптекой.

1. Medmanual

medmanual.ru

Лучшим сайтом признан портал MEDMANUAL, как самый удобный и информативный портал о здоровье.

На сайте представлены статьи о мужском здоровье и женском здоровье, а также отдельной рубрикой выделено здоровье детей.

Алфавитный указатель поможет быстро найти ответы на интересующие вопросы, справочник болей поможет быстро найти ответы о беспокоящих вас болях, а отсутствие рекламы и обилия отвлекающих картинок не станет раздражать глаз.

Рекомендуем посмотреть:

здоровье бесценно. Хорошее здоровье – ключ к успеху в жизни и счастью. Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым, иметь хорошее самочувствие и быть в хорошем настроении.

Источник: https://batop.ru/top-10-saytov-dlya-vashego-zdorovya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector