Правильные ортопедические матрасы или на чем же спать?

Кровать vs матрас на полу

Положить матрас на пол – заманчивый вариант для молодежи и новоселов.

Это и дешевле, чем кровать, и мобильнее – матрас легко можно убрать к стене или задвинуть под подиум, если нужно освободить пространство в комнате.

Матрас на полу может служить и “фишкой” дизайна, например для минималистичного интерьера.Однако, не повредит ли вашему здоровью длительный сон на одиноком матрасе? Давайте проведем небольшое исследование.

Зачем нужна кровать?

Во-первых, кровать обеспечивает матрасу правильное основание. Пружины или гибкие элементы помогают сохранить правильную жесткость и упругость матраса. Если он просто лежит на полу, давление вашего тела деформирует поверхность, и ортопедический эффект теряется. Неправильная поддержка позвоночника может, как минимум, привести к снижению качества сна, а может и к болям в спине.

Во-вторых, вариант с матрасом на полу подходит в основном молодежи. Чем старше человек, тем сложнее ему каждое утро вставать практически с полу. Тем более, врачи говорят, что резкий подъем после сна не очень то и полезен в любом возрасте. С кровати же, особенно с высокой, встать не сложнее, чем со стула.

Еще одно преимущество кровати – это спинка. Конечно, не все кровати идут в комплекте с изголовьями, но это стоящая вещь. Матрас можно приставить к стене, так подушка не будет падать, но и вы не будете защищены от холодного бетона или кирпича. Более того, обои или краска на месте изголовья будут быстрее пачкаться и повреждаться.

Мне нравится спать низко! Что же делать?

Конечно же, производители чутко откликаются на желания современных потребителей, поэтому уже придуманы решения для любителей спать на полу.

Самый простой вариант – специальный матрас. Он состоит из двух слоев, скрытых в одном чехле. Нижний слой состоит из пружин «боннель» и заменяет собой основание кровати. При желании, потом его можно будет положить на любое основание, даже на паллеты.

Впрочем и кровати имеют три стандарта высоты – Американский (высокий), Европейский (средний) и Восточный (низкий). Последний вариант всего немногим выше, чем лежащий на полу матрас. Такая кровать не испортит стилистическое решение с низкой мебелью.

Обратите внимание

В целях экономии можно купить просто основание на ножках без самого каркаса кровати. Выглядит оно не особо эстетично, поскольку производители подразумевают, что оно будет скрыто от глаз декоративными панелями и заботятся в основном о прочности конструкции. Однако, если оформить основание тканью, можно добиться даже лучшего визуального эффекта.

Источник: https://kvartblog.ru/blog/krovat-vs-matras-na-polu/

Как правильно выбрать матрас ортопедический: подробное руководство

Хороший «правильный» матрас – приобретение не из дешевых. Но оно стоит затрат, поскольку от качества матраса зависит качество сна, а от него, в свою очередь, здоровье.

Это не преувеличение – хороший сон дает организму необходимый ему отдых, а хороший матрас является гарантом отсутствия бессонницы и аллергических реакций, «лекарством» для мышц и позвоночника.

Обеспечив комфортный сон, человек не будет испытывать чувство постоянной усталости, перестанет раздражаться, чувствовать сонливость, станет более активным и счастливым. Качество жизни улучшится. К тому же ортопедическое изделие для сна поможет совершить коррекцию отклонений в позвоночном столбе без каких-либо усилий со стороны человека.

Как правильно выбрать матрас ортопедический

Ортопедический или обычный

Но прежде чем изучать информацию о корректирующих матрасах, необходимо ответить на вопрос, а нужна ли человеку именно ортопедическая модель. Что вообще означает этот термин, и полезно ли всем поголовно спать на таком матрасе, игнорируя обычный.

Задача ортопедического матраса — обеспечивать поддержку позвоночника, когда человек спит или отдыхает

Такие матрасы показаны и взрослым, и детям, и имеющим проблемы с позвоночником, и не имеющим их. Отличие анатомического в том, что он просто принимает форму лежащего на нем тела, в точности повторяя ее. Ортопедический тоже прогибается по форме, но оказывает некоторое сопротивление, корректируя и поддерживая позвоночник в его изгибах.

Естественно, необходимо сделать правильный выбор именно своего матраса, поскольку, если подобрать его неправильно, вместо коррекции и пользы, он может нанести ощутимый вред.

При выборе необходимо учитывать личные предпочтения, а именно вес, рост, возраст

Каким должен быть ортопедический (анатомический) матрас

Есть необходимый набор функций, которые должен выполнять матрас данного типа. Ими он и отличается от обычного изделия, функцией которого является лишь – служить поверхностью для сна.

  1. Корректная и точечная поддержка. Ортопедическое спальное место автоматически совершает прогиб в местах расположения таза, плеч, спины. Вместе с тем изделие обладает упругостью, которая помогает во всех положениях поддерживать тело спящего, не давая ему искривляться.

    Корректная и точечная поддержка

  2. Коррекция и отсутствие искривлений. Поэтому важно выбрать тот уровень жесткости, который будет помогать расслаблять мускулатуру, а не напрягать ее. Чересчур жесткое изделие может со временем искривить позвоночную дугу, постоянно поддерживая ее неестественно напряженное состояние, как и слишком мягкое, поскольку прогиб будет глубоким.

    Важно выбрать тот уровень жесткости, который будет помогать расслаблять мускулатуру, а не напрягать ее

  3. Расслабление мышц. Лишь в расслабленном состоянии они получают отдых. Данная функция – полное расслабление – одна из ведущих. В данном состоянии можно получить качественный сон и полноценный отдых.

    Расслабление мышц

  4. Избавление от боли. При сне на слишком жестком, бугристом матрасе, не отличающемся амортизационными качествами, вес тела распределяется неравномерно. Это может привести к неприятным и болевым ощущениям. Анатомическое изделие их исключает.

    Сон на правильно подобранном матрасе поможет вам отлично чувствовать себя весь последующий день

  5. Избавление от бессонницы. Во многих эпизодах возникновения бессонницы она начинается с неправильного матраса и подушки. При обустройстве комфортного спального места проблема исчезает.

    Даже полноценный восьмичасовой сон может быть не таким полезным, если вы спали в неудобном положении

  6. Профилактика защемления нервов. Корректирующие модели обеспечивают эластичность в тех точках, которым необходимо сохранять мобильность, чтобы избежать защемления нервов или сосудов. На абсолютно ровной, не эластичной, или наоборот бугристой (и тоже не эластичной) поверхности обязательно рано или поздно нервы окажутся защемлены.

    Профилактика защемления нервов

  7. Сохранение микроклимата. Матрас не прилегает непосредственно к телу, как пижама или постельное белье, но воздухообмен в нем очень важен, так же как и влаго- и теплообмен. Человек выделяет за ночь до полулитра пота, тепловую энергию и углекислый газ. Для отвода этих продуктов жизнедеятельности матрас должен обладать необходимыми качествами.

    Ортопедический матрас должен быть дышащим

  8. Гипоаллергенность. Этот показатель важен не только для хронических аллергиков. Материал, наполняющий изделие, должен быть экологичным и содержать гипоаллергенные составляющие, антибактериальные, а также препятствовать развитию плесени и грибков, и размножению клещей.

    Материал, наполняющий изделие, должен быть экологичным и содержать гипоаллергенные составляющие

Критерии выбора

Если перечислить все критерии выбора, их окажется больше десятка. Учитывать абсолютно все не обязательно, но основные необходимо принять во внимание.

Какие бывают матрасы

Таблица. Критерии выбора анатомического матраса.

КритерийХарактеристика
По разновидности конструкции Бывают варианты с пружинами и без. Последние, в свою очередь, делятся на изделия с зависимыми пружинами и независимыми.
По материалу наполнителя Их очень много – от использующихся с давних времен, до самых новейших, инновационных, обладающих «памятью». Есть натуральные и искусственно созданные наполнители.
По качеству сторон У каждого матраса количество сторон одинаковое, но вот качество может отличаться. В связи с этим их делят на одно- и двусторонние.
По степени жесткости Есть три степени: жесткий, средний, мягкий. Они выбираются в зависимости от возраста, наличия проблем с позвоночником и их серьезности.
По размерам Существуют изделия односпальные, двуспальные, полуторные, подростковые, детские, для младенцев. Размер важен.

Обзор вариантов

Все модели проанализировать не удастся – производители предлагают их тысячи. Но, чтобы сориентироваться, необходимо получить представление о том, какие варианты выбора возможны, и рассмотреть их в подробностях.

Выбор конструкции

Пожалуй, первое, с чего стоит начать – подбор конструкции матраса. Его основа будет либо пружинной, либо нет.

Беспружинная

Если вы останавливаетесь на данном варианте, то приобретаете изделие, состоящее из блочных или одиночных листов натурального или искусственного материала, спрессованных так, чтобы амортизационные функции выполнялись в максимальном объеме.

Беспружинный матрас

Пружинная

Чаще под наружным чехлом скрываются пружины. И, как уже было упомянуто, они могут быть зависимыми или нет. В чем разница?

Зависимые пружины имеют взаимное переплетение. То есть, если это двуспальный матрас, на котором отдыхают два человека одновременно, они могут скатываться друг к другу, либо, когда один встает или изменяет положение, весь матрас реагирует.

Матрас с зависимыми пружинами

Независимые являются таковыми потому, что каждая пружина забрана в индивидуальный автономный «стакан», обтянутый тканью. В случае изоляции пружин друг от друга, они более точно подстраиваются под тело, делая это локально, лишь в той точке, где происходит изменение. Оптимальное количество независимых пружин в изделии – от 500 штук на одно спальное место.

Матрас с независимыми пружинами

Выбор наполнителя

Это очень важный этап при выборе матраса. Разнообразие наполнителей поражает, постоянно изобретаются все новые, наряду с тем, что некоторые производители продолжают использовать войлок, шерсть и другие «бабушкины» материалы.

Можно разделить все наполнители на два вида – натуральные и искусственные. Причем, в случае с матрасами совершенно не обязательно натуральное, значит лучшее.

Натуральные

  1. Латекс. Чрезвычайно популярный материал, который получают из соков каучукового дерева. Он имеет природную упругость, гигиеничность, обладает анатомичностью и не является аллергенным.

    Хорошо поддерживает позвоночник. Существует искусственный латекс – пенополиуретан. При покупке нужно быть внимательным, поскольку в искусственном варианте латекс – это лишь общепринятое коммерческое название продукта.

    Матрас с латексом

  2. Кокос. Койра ореха кокоса, или кокосовое волокно – еще один природный наполнитель, ставший в последнее время популярным. Он эластичен и прочен, славится своими антибактериальными свойствами. Обычно используется для более жестких изделий.

    Матрас с кокосовым волокном

  3. Сизаль. Менее популярное натуральное волокно, обладающее гигроскопичностью и антистатическими свойствами. Материал высокопрочный, выдерживает большие нагрузки.

    Матрас с сизалью

    Сизаль — грубое натуральное волокно, получаемое из листьев растения Агава сизалевая

  4. Конский волос. Продолжает использоваться в матрасах повышенной жесткости. Ценится за экологичность.

    Матрас с конским волосом

  5. Войлок. В одиночном виде не используется, применяется лишь в качестве прослоек в беспружинных вариантах или мягкого каркаса в пружинных.

    Войлок

    Матрас с войлоком

  6. Шерстяное волокно может применяться от разных животных: верблюжье, овечье, ламы, мериноса. В основном тоже выступает в качестве прослойки для более жестких материалов, хотя встречаются и полностью шерстяные модели.

    Матрас с шерстью

Искусственные

  1. Пенополиуретан – первый по популярности, характеризующийся высокой эластичностью, гибкостью, имеющий гипоаллергенные свойства и хорошую гигроскопичность.

    Матрас с пенополиуретаном

  2. Мемориформ – это высокотехнологичное вещество, которое создано на основе полиуретана, но всячески усовершенствовано, поэтому обладает надежностью и прочностью, долго служит. Имеет «пенистую» структуру, состоящую из ячеек, каждая из которых по действию напоминает маленькую пружину, реагирующую сжатием на вес тела. Поэтому «запоминает» на несколько секунд положение тела. Материал хорошо пропускает воздух и не боится температурных перепадов.

    Матрас с мемориформом

  3. Вязкоэластичная пена – новинка, обладающая долгосрочной «памятью». Мелкопенистая структура способна обеспечить максимальный комфорт позвоночнику и помочь кровообращению. Считается гипоаллергенной.

    Матрас с вязкоэластичной пеной

Одна сторона или две

Большинство матрасов в продаже являются односторонними. Они ничуть не хуже двусторонних по выполнению ортопедических задач.

Односторонний матрас

Двусторонние отличаются тем, что они более функциональны. У них обе стороны имеют различную степень жесткости, разное покрытие или зимний/летний вариант.

Двусторонний матрас

Например, войлочная или шерстяная прослойка одной стороны дает вариант «зима», который сохраняет тепло. А с другого бока – гигроскопичная ткань, которая впитывает влагу и обеспечивает прохладу летом.

Жесткость

Тоже один из важных показателей, который подбирается исходя из многих критериев.

Жесткие

Данный вид необходимо предпочесть людям, имеющим большой вес. Также высокая степень жесткости подойдет людям молодого и среднего возраста, не имеющим проблем с нижней частью позвоночника (без патологических заболеваний), подростками и младшим школьникам. Их можно использовать тем, кто страдает от болей вверху спины, а также для улучшения осанки.

Жесткий матрас

Средние

Изделия средней жесткости годятся людям среднего веса и пожилого возраста. Также они показаны при различных позвоночных патологиях, которые локализуются в грудной зоне позвоночника. Можно использовать средне их для маленьких и больших детей.

Средне жесткий матрас

Мягкие

Для людей средней и худой комплекции, не пожилого возраста, не имеющих проблем с позвоночником, возможно использование мягкого матраса. Также на данный вид (по рекомендации ортопеда) следует обратить внимание страдающим определенными заболеваниями поясничного отдела, но обязательно нужно, чтобы при всей мягкости изделие обеспечивало должную поддержку.

Мягкий матрас

Размер

Этот параметр имеет значение, во-первых, из-за величины кровати. Подбирать изделие нужно так, чтобы оно не свешивалось с основания.

Во-вторых, матрас не должен быть коротким, чтобы ноги спящего в вытянутом положении не выступали за край.

Какой размер матраса выбрать

Как выбрать размер матраса

Что касается марок и качества, сегодня существует очень большой выбор производителей. Каждый из них выпускает продукцию, оснащенную всеми гигиеническими сертификатами. Но это касается мировых и популярных брендов, цены у которых довольно высоки.

Важно

Параллельно есть очень много фирм, делающих матрасы сомнительного качества.

Поэтому лучше выбрать достойную марку, тщательно подобрать необходимые критерии и, возможно, подождать скидок или купить изделие в рассрочку, чем вредить своему здоровью, приобретая матрас у неизвестного и не зарекомендовавшего себя производителя.

Видео – Как выбрать ортопедический матрас

Источник: https://spina-expert.ru/ortopedicheskaya-mebel/kak-pravilno-vybrat-matras-ortopedicheskij/

❶ Как выбрать правильный матрас в 2019 году

Вам понадобится

  • – Магазин с хорошим ассортиментом и репутацией;
  • – консультация с ортопедом и продавцом-консультантом;
  • – информация от производителя с характеристиками изделия;
  • – весы;
  • – ростомер.

Инструкция

Первая ошибка, которую вы можете совершить при выборе матраса – это путаница в названиях современных изделий для ночного отдыха.

«Ортопедическим» многие называют все виды матрасов, хорошо поддерживающих позвоночник и равномерно распределяющих вес тела во время сна. Между тем, следует различать изделия с «ортопедическим» или «анатомическим» эффектами.

• Матрас с ортопедическим эффектом более жесткий, и его вам должен обязательно рекомендовать ортопед. Обычно на таких покрытиях спят люди с проблемами позвоночника и малыши до 1,5 лет. Здоровым же людям спать на таком ложе будет некомфортно – их мышцы постоянно будут в некотором напряжении.

• «Анатомический» матрас позволяет лучше расслабиться, так как повторяет все изгибы тела, прогибаясь под спящим человеком. Позвоночник при этом фиксируется достаточно эффективно.

Выбрать правильный ортопедический матрас можно, точно зная вес его будущего хозяина (или хозяев). Чем он больше, тем жесте должна быть спальная поверхность. Чтобы проверить, подходит ли вам изделие, в идеале необходимо на нем полежать. Все участки тела должны распределиться на матрасе равномерно, нигде не проваливаясь особенно глубоко.

Жесткость «анатомического» или «ортопедического» матраса будет зависеть от его начинки.

Не нужно покупать изделие из-за модного брэнда, популярного наполнителя и переплачивать за усиленный блок независимых пружин, если вы – человек небольшого веса. Вам будет достаточно более мягкого, но качественного изделия из латекса.

Другими словами, подбирайте покупку точно под себя. Для этого необходимо подробно ознакомиться с характеристиками моделей, представленных в магазине, и выбрать оптимальный вариант.

Обратите внимание на некоторые рекомендации продавцов-консультантов:
матрасы из натурального или синтетического латекса имеет смысл покупать людям небольшого веса, если у них нет других указаний ортопеда.

• Если в структуре матраса латекс чередуется с койрой; используется блок независимых пружин (каждая содержится в отдельном кармашке), то это изделие обычно подходит всем здоровым людям со средним весом.

• Когда вес будущего хозяина ортопедического матраса зашкаливает за 100 кг, следует выбрать изделие повышенной жесткости. Обычно такие модели начиняются койрой и состоят из усиленных пружин.
• Для супругов неодинакового веса можно подобрать матрасы с различными зонами жесткости.

Существуют модели с так называемым «эффектом памяти»: прогибаясь под хозяином, они «запоминают» вес каждой точки его тела. Разумеется, подобные «умные» изделия обойдутся вам недешево.

При подборе наполнителя матраса обязательно убедитесь, что товар сертифицирован, и материалы изготовления отличаются высокими экологическими характеристиками.

Совет

Современные производители используют не только уже ставшие привычными ватин, синтепон и хлопок, но и морскую траву, конский волос, натуральную шерсть и некоторые другие материалы.

Будьте осторожны, если вы делаете покупку для аллергика – не все наполнители ортопедических матрасов гипоаллергенны.

Наконец, оцените размеры покупаемого матраса. Разумеется, это будет зависеть от существующей кровати – подстилка должна точно совпадать с нею по размерам. Если же вы приобретаете совершенно новое ложе, то учтите, что в горизонтальном положении вы немного длиннее, чем в вертикальном. Покупайте изделие с небольшим запасом в длину и шириной не менее 80 см на одного человека.

Полезный совет

Пружинный матрас с ортопедическим или анатомическим эффектом считается качественным, если на 1 кв. метре его спальной поверхности расположено не менее 220 кармашков с независимыми пружинками. Чем их больше, тем более «чутко» будет реагировать изделие на вес определенных точек вашего тела.

Источники:

  • Матрасы. Основные виды, преимущества и недостатки

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-10746-kak-vybrat-pravilnyy-matras

Матрасы ортопедические – как правильно выбрать?

Если вы просыпаетесь с болью в спине, может быть, вы спите на матрасе, который не подходит для вас. Обычно мы уделяем много времени выбору постельного комплекта, подушек и одеял, а также красивого покрывала. Но именно хороший ортопедический матрас в значительной степени ответственен за наши сладкие сны.

Современные матрасы ортопедические – как правильно выбрать?

Как выбрать идеальный ортопедический матрас? Пружинный или латексный, мягкий или жесткий? Какого размера? Ответы на эти вопросы будут влиять на наш здоровый сон, здоровую спину и здоровый образ жизни. Чтобы определиться с выбором, надо проанализировать основные критерии, по которым стоит выбирать матрас.

В каком положении вы спите чаще всего?

  • Если вы спите на спине – значит вам нужна жесткая модель, которая не будет сильно прогибаться под весом тела.
  • Если вы предпочитаете спать на боку, то стоит выбрать более менее жесткий вариант, который не будет неудобным для плечей и рук.
  • Или, может быть, вам нравится спать на животе? Тогда лучшим выбором будет модель средней жесткости.

Сколько вы весите?

Если вы покупаете матрас, ваш вес будет одним из факторов, определяющих его параметры. Людям с маленьким весом требуются гибкие матрасы, которые позволяют хорошо распределить вес. Если вы весите больше нормы, то вам лучше выбрать более твердую модель.

Как беспокойно вы спите?

Важным критерием при выборе является твердость. При выборе следует иметь в виду не только руководства производителей, но и ваши вкусы и привычки.

Если вы много двигаетесь в ночное время, переворачиваетесь с бока на бок, то стоит выбрать более твердый вариант, который позволит вам более легко изменять положение тела.

Если в вашей спальне всегда тепло то лучше купить пружинную модель, которая обеспечит лучшую вентиляцию.

Типы матрасов

Часто встречается следующие типы матрасов:

Пружинные – жесткие, гибкие, дышащие. Как правило, они доступны с разной степенью жесткости, что обеспечивает удобство и гибкость. Пружины в нем накрыты с обеих сторон защитным слоем из морских водорослей, конского волоса, войлока или кокосового волокна. В результате чего они не мешают нам во время сна.

От материала, из которого изготовлен защитный слой, зависит жесткость изделия – самыми твердыми будут наполненные кокосовым волокном.

Для кого подходят такие модели? Они идеально подходят для людей, которые спят в одиночку и для детей старшего возраста.

  • Их преимущество – хорошая поддержка позвоночника.
  • Недостаток – в местах, на которые приходится максимальная нагрузка, они могут быть деформированы.

Беспружинный матрас из пенки: идеально подходит для детей или кроватей, на которых спят не часто, например, в гостиной.

  • Преимущества: хорошо изолирует.
  • Недостатки: со временем он теряет твердость.

Плотность изделий из пенополиуретана составляет 25 кг/м, толщина от 18 до 20 сантиметров.

Латексный матрас: латекс является самым натуральным материалом (его изготавливают из натурального каучука), который гигиеничен, не теряет свою эластичность и прогибается под телом.

На поверхности материала есть отверстия, которые обеспечивают более высокую гибкость матраса, благодаря чему он принимает форму тела спящего человека.

Латексная модель хорошо справляется с влагой, поэтому его охотно выбирают люди, которые потеют в ночное время.

  • Преимущество: удобство!
  • Недостаток: немного дороже.

Поролоновый: самый дешевый и самый неудобный вариант.

Как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати?

При выборе мы всегда должны учитывать основные критерии: наш вес, рост, и конечно же привычки (например, позу, в которой мы спим обычно). Матрас должен надлежащим образом поддерживать наш позвоночник и в то же время быть удобным.

Чтобы правильно выбрать матрас для двуспальной кровати надо не только учитывать эти факторы и размер кровати, но и несколько других дополнительных, но очень важных нюансов:

  • Правильно выбранный матрас должен быть длиннее, как минимум на 20 см, чем рост человека, а идеальная ширина на одного человека должна составлять 90 см.
  • Выбор твердости больше является личным делом, важно, однако, чтобы он не был слишком мягким. Перед покупкой стоит полежать на нем, по крайней мере, пятнадцать минут и посмотреть, устраивает ли он нас, сможем ли мы найти наиболее удобное положение в котором обычно спим.

Очень редко бывает так, чтобы для обоих партнеров идеально подошел бы один и тот же тип матраса. В основном это связано с различными предпочтениями твердости, мягкости и эластичности.

Если вес двух людей сильно отличается, то можно выбрать два односпальных матраса. Если вы купите одну двуспальную модель, то при переворачивании во сне одного из партнеров, второй будет чувствовать колебания и просыпаться. Компромиссом будет модель средней жесткости.

Также стоит внимательно рассмотреть вопрос о заполнении матраса, которое может предотвратить неприятные вибрации. В этом случае лучше выбирать пружинные модели, в которых внутреннее пространство заполняется пружинами, независимыми друг от друга. Если выбрать модель с пружинами, соединенными друг с другом, то давление на одну из пружин автоматически приводит в движение другие.

Обратите внимание

Таким образом, лучший выбор для двуспальной кровати – это упругая модель с независимыми пружинами.

Производители обычно предлагают три варианта ширины матраса для двуспальной кровати: 140, 160 и 180 см. Чем он шире, тем будет более комфортным.

Как ухаживать за матрасом?

Чтобы новый матрас оставался чистым и эластичным, вы должны следовать нескольким простым правилам.

  • Хорошая вентиляция очень важна. После того, как встаете с постели, откройте окно, дайте кровати просохнуть и проветриться. Таким образом можно продлить срок его службы.
  • Можно продлить срок службы, используя функциональные чехлы и наматрасники.
  • Чтобы матрас не деформировался, его надо переворачивать на другую сторону каждые три месяца.
  • Это изделие лучше всего заменять каждые десять лет. Даже если он хорошо выглядит, при длительном применении он может деформироваться и терять эластичность.

Кроме того, следует помнить одно важное правило: даже самый лучший матрас не принесет отдыха вашему телу, если вы спите на нем только 4 или 5 часов.

Источник: http://rem-stroitelstvo.ru/matrasy-ortopedicheskie-kak-pravilno-vybrat

Чтобы после сна не болели ни голова, ни тело. Специалист о том, как выбрать правильный матрас – citydog.by | журнал о Минске

Поговорили с заведующей фирменным магазином матрасов «ЭОС» Викторией Мельниковой о лайфхаках, которые помогут сделать ваш сон максимально комфортным.

КАК ПОНЯТЬ: ЛУЧШЕ МЯГКИЙ ИЛИ ЖЕСТКИЙ?

– При выборе матраса в первую очередь нужно обращать внимание на два параметра: вес и возраст человека, который на нем будет спать. Чем больше вес, тем жестче должен быть матрас. С возрастом – наоборот: чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место, – уверена Виктория. 

Однако это лишь общие рекомендации – все индивидуально и во многом зависит от личных ощущений. При покупке матраса желательно присутствие его будущих владельцев, чтобы они могли протестировать несколько моделей. Только полежав на матрасах с разными степенями жесткости и наполнителями, можно понять, какая модель подходит именно вам.
 

Кроме того, если вы лежите на боку, между туловищем и матрасом не должно быть зазора, но в то же время он не должен прогибаться больше, чем на несколько сантиметров. Например, в матрасах «ЭОС» нагрузка на одно спальное место градируется от 90 до 150 килограммов. Если вес в паре сильно разнится, то чаще всего приходится подстраиваться под более тяжелого партнера.

Как вариант, можно выбрать двухсторонний матрас и периодически его переворачивать, чтобы каждый мог почувствовать себя максимально комфортно.
 

Латекс

Утверждение, что людям с проблемами с позвоночником подходит только жесткий матрас, – стереотип. Все зависит от конкретного диагноза, который может поставить исключительно врач, а также дать в этом случае рекомендацию по выбору спального места.

Я НЕ ПОНИМАЮ: ЛУЧШЕ ПРУЖИННЫЙ ИЛИ БЕСПРУЖИННЫЙ МАТРАС?

Если говорить о пружинном матрасе: чем больше пружин на спальное место, тем ортопедические свойства матраса лучше – но и цена выше. 

Конечно, идеально, когда пружины независимы друг от друга, то есть нажатие на одну никак не влияет на другую – именно такой механизм применяется в большинстве современных матрасов.

Помимо привычных пружин есть еще пружины-соты, которые расположены в шахматном порядке – матрасы с таким пружинным блоком подходят людям крупного телосложения или парам с большой разницей в весе.
 

В последнее время стали пользоваться популярностью пружины в виде песочных часов – их особенность в том, что сжатие происходит в несколько этапов в зависимости от нагрузки, то есть один и тот же матрас может быть разной жесткости – смотря, кто на него ляжет. Плюс, благодаря уникальному строению, такие пружины не будут скрипеть.

У нас есть и матрасы с зависимыми пружинами «Боннель», но такие модели берут обычно как бюджетный вариант для дач. Они не обладают ортопедическим эффектом, а создают эффект гамака.

В беспружинных моделях в качестве наполнителя используют натуральный латекс или инновационную пену FoamLux  – более плотный, но в то же время недорогой материал. Такие матрасы идеально подходят для детей и подростков.
 

Пена FoamLux

На мой взгляд, для человека со средним весом и отсутствием серьезных заболеваний спины оптимальный вариант – среднежесткий 2-сторонний матрас, где с одной стороны – кокос, а с другой – кокос и латекс. Чем больше кокоса и меньше латекса в наполнении, тем ниже цена.

Самая ходовая модель такого типа «Виктория» обойдется примерно в тысячу рублей за размер 160*200 см. В целом средняя цена на стандартный двуспальный матрас – 500–600 рублей. Мы практикуем индивидуальный подход: каждый покупатель может приобрести матрас любого размера и с любым наполнением – большая часть продукции изготавливается под заказ.
 

Кокос

Помимо наполнителя матраса можно выбрать ткань для чехла. Она бывает трех видов: несъемные из жаккарда – их можно расстегивать и проветривать, съемные из трикотажа – Джерси и Джерси-люкс. В случае необходимости их легко заменить.
 

КАК ПРОДЛИТЬ СРОК СЛУЖБЫ МАТРАСА?

Самый долгий срок эксплуатацию у латексного матраса – 25 лет, у остальных – около 20. Для этого нужно соблюдать основные рекомендации.

1. Чтобы матрас прослужил вам как можно дольше, можно приобрести топпер (тонкий наматрасник) и дополнительный чехол с пропитками, которые обеспечат идеальный микроклимат спального места. 

2. Каждые 3–6 месяцев матрас нужно переворачивать, причем менять местами не только внешнюю и внутреннюю сторону, но и направление голова-ноги.

3. Хотя бы раз в год матрас необходимо проветривать.
 

Матрас с топпером

У МЕНЯ УЖЕ ЕСТЬ МАТРАС. ЕГО МОЖНО УЛУЧШИТЬ?

На матрасы можно сшить дополнительный чехол. К примеру, с терморегуляцией, поглощающей избыточное тепло и влагу тела человека. Для тех, кто постоянно мерзнет, тоже существует выход: матрас с прослойкой из натуральной шерсти с одной стороны.

Сейчас на пике популярности – турецкая ткань Shade с 3D-эффектом. Текстура и ее состав позволяют матрасу дышать и обеспечивают защиту от бактерий, пыли и неприятного запаха. А воздушный чехол даст дополнительный комфорт вашему спальному месту.

Я СПЛЮ НА ДИВАНЕ – У ВАС ЕСТЬ ЧТО-НИБУДЬ ДЛЯ МЕНЯ?

Важно

Для тех, кто спит на диване или старом матрасе, но хочет сберечь свою спину, существуют топперы – тонкие матрасы, которые сглаживают любые неровности и обеспечивают оптимальную жесткость спального места. 

Средняя цена – 150–200 рублей. 

ПОДУШКУ И МАТРАС НУЖНО ПОКУПАТЬ ВМЕСТЕ?

При выборе подушки от свойств матраса отталкиваться не нужно. Каждая модель обеспечивает индивидуальную поддержку шейных позвонков так, чтобы голова, шея и плечи находились в анатомически правильном положении. Это позволяет максимально быстро снять мышечное напряжение. 

Наиболее востребованы сейчас ортопедические модели:  подушки из натурального латекса и с эффектом памяти. Особенность последних в том, что при отсутствии давления подушка принимает первоначальную форму.
 

Используемый для ее производства материал FoamLux Memory  был изобретен для космонавтов, которые возвращаются с орбиты. За время долгого пребывания в невесомости у них частично атрофируются мышцы, поэтому нужно восстанавливать тонус – в этом и помогал специальный материал. Когда поняли, насколько он эффективен, ему нашли более широкое применение.

Если подобрать подушку и матрас правильно, можно не только решить проблему комфортного сна, но и улучшить свое состояние на протяжении всего дня: избавиться от болей в спине, преследующего чувства усталости и, как следствие, раздражительности. Кроме того, ученые сходятся во мнении, что здоровый сон – один из залогов хорошего настроения.

Матрасы и подушки «ЭОС» можно купить в ТЦ «Домашний очаг

Источник: https://citydog.by/post/kak-vybrat-matras/

Как выбрать качественный матрас для хорошего сна

Сейчас уже никого не удивишь мыслью о важности сна для сохранения здоровья, повышения качества жизни и продуктивности. Учёные уже давно проводят исследования влияния сна на жизнь человека и теперь с уверенностью говорят о том, как важно спать не менее 6 часов в сутки.

Сон помогает восстановить силы и энергию после рабочего дня, а с утра чувствовать себя бодрым, отдохнувшим и готовым к покорению новых вершин. Важна не только продолжительность сна, но и его качество.

Даже если выделять на сон по 8−9 часов или даже больше, но при этом спать на неудобном диванчике, то о большой пользе такого отдыха не может быть и речи.

Поэтому важно выбрать лучший матрас, который идеально подойдёт по всем параметрам.

Матрасы бывают разные

Матрасы отличаются не только по внешнему виду. Есть различия в материалах, из которых они изготавливаются, а самое главное отличие — в конструкции. Это та самая составляющая, которая будет поддерживать тело и, главное, позвоночник во время сна в комфортном и правильном положении.

Конструкции бывают всего двух типов: пружинные и беспружинные. Как можно догадаться из названия, в первом случае поддержка тела во время сна обеспечивается пружинами, обычно металлическими, которые бывают разные по степени упругости.

Они подкупают своей ценой, так как обычно стоят дешевле. Беспружинные матрасы изготавливают без металлических элементов, а поддержка тела осуществляется за счёт основы, которая сделана из упругих материалов, обычно одного или нескольких видов.

Эти материалы упруги и эластичны, укладываются секциями или слоями.

Пружинные матрасы

Модели матрасов пружинного типа бывают двух групп:

  • С зависимыми пружинами. Они обычно самые дешёвые, но и уступают другим моделям по удобству. Каркас состоит из пружин, и все они связаны друг с другом благодаря технологии непрерывного плетения. Такая система получила название «Боннель». Изделия такого типа просты в изготовлении и благодаря своей невысокой цене довольно популярны. При выборе стоит обратить внимание на количество пружин. Их количество напрямую влияет на срок службы. Чем их больше, тем лучше. Не стоит забывать, что такие матрасы всё же недолговечны и не обладают ортопедическими свойствами. Со временем наблюдается провисание отдельных частей и скрип, а из-за особенностей конструкции эффект волны — это типичное явление.
  • С независимыми пружинами. В этом варианте используются пружины, которые упакованы в отдельные кармашки из ткани. Когда человек лежит на таком матрасе, то прогибаются только те пружины, на которые есть нагрузка. Могут использоваться пружины разной жёсткости в зависимости от зоны, чтобы обеспечить правильную поддержку тела во сне. Такие матрасы можно отнести к ортопедическим.

Источник: https://tekstil.guru/matrasyi/kak-vyibrat-matras

Как выбрать ортопедический матрас для кровати

Вы задумываетесь над выбором ортопедического матраса для сна? Прочитав эту статью вы узнаете как это правильно сделать.

Почему ортопедический матрас?

Как утверждают эксперты «гигиена и эргономика» это лозунг здорового сна. Аргументы в пользу выбора здорового ортопедического матраса гласят:

  • в течение жизни человек проводит одну третью ее часть в постели;
  • два раза в месяц „меняется” кожный покров, давая тем самым отличную среду для размножения пылевых клещей и бактерий;
  •  в течение ночи меняет положение 30-40 раз, и даже теряет пол-литра пота, а это говорит что за год эта цифра близка к около 175 литрам;
  • более половины людей мучаются от болей в спине, часто связанных нарушениями осанки (сколиоз), либо же повреждениями позвоночника (например, остеохондроз).

Хороший сон это залог хорошего самочувствия. А хорошо подобранный матрас в свою очередь это залог хорошего сна.

Неправильное положение во время сна может привести к ноющей боли в зоне позвоночника и нарушению кровообращения, а хороший ортопедический матрас, приобрести который можно тут, обеспечит спящему человеку правильную опору позвоночника независимо от положения (на боку, спине или животе) и защитит его от дискомфорта постоянного изменения положения тела, возникающее в результате напряжения мышц, ишемии наиболее чувствительных частей тела (руки и ноги вследствие затруднения кровообращения в части плечевой кости и в бедрах).

Выбор ортопедического матраса

Важными при выборе ортопедического матраса являются 5 основных факторов;

  1. Масса тела.
  2. Рост.
  3. Возраст.
  4. Возможно заболевания позвоночника.
  5. Особенности кожи спящего.

Вес

Долгое время считалось что человек обладающий большим весом должен использовать жесткие матрасы, а с небольшим весом мягкие, но эта теория несколько устарела. В настоящее время лучший показатель правильного выбора ортопедического матраса является так называемая эргономика сна, важно положение спящего и в частности его позвоночника.

Положение на боку

Человек лежащий на боку должен иметь расслабленные плечи и бедра, а спина должна создавать прямую линию. (см. фото ниже)

Положение на спине

Бедра должны достаточно погрузиться в матрас, чтобы позвоночник образовал(глядя со стороны) кривую линию, напоминающей букву „S”, это лишний раз показывает рисунок ниже.

Жесткость матраса ортопедического

Проверка жесткости матраса осуществляется очень просто, если лежа в положении на спине вы без труда можете всунуть руку под спину в поясничной области позвоночника, это означает что он слишком жесткий. В случае слишком мягкого матраса просунуть руку будет очень сложно.

Если матрас будет слишком мягкий:

  • тело погрузится в матрас а изменение положения потребует от вас значительных усилий;
  • мышцы будут постоянно напряжены, чтобы компенсировать отсутствие поддержки позвоночника.

Если матрас будет слишком жесткий:

  • кровь не будет свободно циркулировать по нашему организму, что в свою очередь заставит тело часто менять положение;
  • мышцы спины и шеи вместо того чтобы отдыхать, будут напряжены, чтобы поддерживать ровно позвоночник;
  • после такой напряженной ночи трудно назвать себя расслабленным и отдохнувшим.

Отдельным вопросом является использование одного матраса двумя членами семьи отличающихся значительно весом. Решением может быть использование двух небольших, индивидуально подобранных матрасов, или использование матраса с точечной эластичностью.

Рост

Матрас должен быть так подобран таким образом чтобы спящий на нем человек имел по крайней мере по десять-пятнадцать сантиметров запаса с каждой стороны. Другими словами на 20-30 сантиметров длиннее чем высота человека и на столько же шире чем в плечах.

Возраст

Вопрос возраста особенно важен для пожилых людей. Они имеют проблемы с кровообращением и во многих случаях проводят очень много времени в постели, что может способствовать образованию пролежней. Для этих людей желательно подобрать эластичность матраса:

  • жесткого типа для человека потяжелее;
  • латексные для человека полегче;
  • термопластичные для людей страдающие от пролежней.

Простой способ окончательной проверки, если матрас правильно подобран (после предварительного нахождения правильного положения позвоночника), является исследование в положении на боку двух важных точек, а именно пояса и плечей. Если вы чувствуете выраженное угнетение это означает что матрас является не комфортным. Это значит что можно попробовать выбрать матрас с более толстым слоем пенополиуретана.

В случае же латексных матрасов либо из термопластичных необходимо проверить их толщину: причиной угнетения может быть расположенный под ними, плохо подобранный каркас.

Заболевания позвоночника

Людям с нарушениями осанки, например сколиозом, следует выбрать ортопедические матрасы с отличной гибкостью (латексные и прежде всего термопластичные).

Лицам, имеющим так называемое „выпадение диска” следует приобрести матрасы, которые обеспечат им хорошую и устойчивую опору, то есть более жесткие.

Упругость матраса

Матрасы делятся по технологиям изготовления и соответствуют такой гибкости,которая вытекает из примененной технологии производства.

Матрас типа Бонелль (пружиный блок) характеризуется поверхностью с плоской гибкостью. Это означает, что под тяжестью спящего человека деформируется вся поверхность матраса в направлении к сверхтяжелому месту.

Матрасы латексных сделаны из пены и термопластичных материалов характеризуются точечной гибкостью. Они лучше приспосабливаются к форме вашего тела, чем матрасы пружинные.

Плоская гибкостьТочечная гибкость

Зоны жесткости

Развитие технологий и стремление к созданию все более лучше подходящих для сна матрасов вызвали введение еще одного параметра характеризующего изделия —  различные зоны жесткости.

Для того, чтобы ваше тело могло быть на самом деле удовлетворено, а позвоночник сохранил свою анатомическую позицию во время сна были введены разделения матраса на зоны разной жесткости, так чтобы части нуждающиеся в особой поддержке находились на более жестком основании, а те которые нуждаются в удобстве и мягкой поверхности лежали на более комфортном покрытии.

Матрасы делятся на 1-, 3- и 5-ти зонные:

  • матрасы 1-зонные это такие, у которых по всей длине эластичность одинакова.
  • матрасы 3-зонные:

Чем больше зон, тем точнее посадка и лучший комфорт сна, а также реабилитационные характеристики имеет ортопедический матрас. Узнать больше о выборе матраса для хорошего сна вы можете из видео к этой статье. Приятного просмотра.

Как выбрать ортопедический матрас для кровати

Источник: http://navro.org/kak-vybrat-ortopedicheskij-matras-dlya-krovati/

На каком матрасе лучше спать? Выбор матраса

Сон — один из основных факторов, влияющих на наше здоровья. Именно от него зависит наша бодрость, настроение, работоспособность и работа всех органов нашего организма.

Для того, чтобы сон был по-настоящему глубоким и здоровым, нужно правильно оборудовать свое спальное место. Одним из главных предметов, отвечающих за качество сна, является матрас.

Ну и тут не все так просто: здоровый, крепкий сон может обеспечить только хорошо подобранное изделие. В современном мире существует огромный выбор данного предмета отдыха. Настолько большой, что выбрать действительно хорошую вещь становится очень трудно.

В сегодняшней статье мы попытаемся выяснить: по каким критериям необходимо выбирать, и разберемся: на каком изделии лучше спать человеку, в зависимости от его физических особенностей и состояния здоровья.

Какой матрас лучше?

Этот вопрос довольно сложный и на него нельзя дать быстрый и однозначный ответ, ведь каждый человек — индивидуальный: имеет вкусы, предпочтения, физические данные и состояние здоровья. И правильный ответ можно дать лишь проанализировав всю эту информацию, а также сравнив свойства различных моделей.

Существует множество критериев, по которым можно определить подходить вам этот вариант изделия или нет.

Критерии оценки качества:

  1. Удобство.
  2. Ортопедический и анатомический эффекты.
  3. Наполнители.
  4. Гигиеничность.
  5. Жесткость.
  6. Цена.

Оценка данных человека:

  1. Возраст.
  2. Вес.
  3. Состояние здоровья.
  4. Личные предпочтения.

А теперь обо всем этом подробнее…

Для начала, выясним: на чем лучше спать, исходя из критерий качества :

Удобство

Ключевое качество, которым должны обладать все без исключения модели. Причем удобство — это сугубо индивидуальное ощущения каждого человека. То есть, никто, кроме вас, не сможет подобрать вам удобный матрас — ни продавец, ни случайный знакомый, ни лучший друг, или близкий человек.

Определиться, какая модель самая удобная, можете только вы сами. Лучший способ это выяснить — просто немного полежать на понравившемся в магазине. При этом, желательно покрутиться и испробовать на нем все свои любимые позы для сна.

Также, у нас, как и в других европейских странах, некоторые магазины дают возможность купить модель и испытать его дома, а если не понравиться — вернуть обратно в течении определенного строка.

Совет

Если вы найдете такой магазин, обязательно воспользуйтесь такой возможностью: так вы в течении нескольких дней сможете точно выяснить — стоит ли спать на таком изделии, или лучше выбрать какую-нибудь другую модель.

При этом, вам должно быть полностью комфортно, ведь малейший дискомфорт во время сна способен вызвать.

Ортопедический и анатомический эффекты

По утверждению экспертов, лучше всего спать на изделии, обладающим анатомическим и ортопедическим эффектами.

Что это за эффекты? Давайте выясним…

Матрас с анатомическим эффектом — это модель, которая «умеет» хорошо повторять контуры человеческого тела и положение позвоночника, благодаря чему, во время сна мышцы полностью расслаблены.

Ортопедический эффект — способность изделия обеспечить правильное (S- образное) положение позвоночника, учитывая его первичные и вторичные естественные изгибы, а также оказать позвоночнику поддержку, что в свою очередь препятствует его искривлению.

Наполнители

Для того, чтобы определиться с покупкой, надо быть хорошо проинформированным о наполнителях, так как именно от них зависят основные характеристики и свойства изделий.

Поэтому, давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки различных наполнителей:

Воздух

Преимущества:

  • способен идеально принимать форму человеческого тела;
  • необходимая жесткость достигается благодаря различному давлению в камерах с воздухом;
  • не нужно подключать изделие к электросети.

Недостатки:

Вода

Преимущества:

  • обладает отличным ортопедическим эффектом.

Недостатки:

  • для того, чтобы поддерживать необходимую температуру воды, необходимо подключать к электропитанию;
  • через определенное время нужно подливать в него воду и средство дезинфекции.

Латекс

Существует натуральный и искусственный латекс. Натуральный представляет собой вспененный сок каучукового дерева, чем-то напоминает соты пчел с воздушными ячейками. Синтетический латекс имеет похожую структуру.

Преимущества:

  • оба вида латекса отличаются гипоаллергенностью;
  • благодаря изменениям диаметра ячеек с воздухом в различных зонах спального места, он имеет отличные ортопедические свойства.

Недостатки:

  • способен хорошо вбирать влагу, при этом, она из него плохо испаряется. Поэтому, хорошее изделие из этого материала должно иметь отверстия для вентиляции.

Вместо этого непривлекательного названия, продавцы часто используют модные термины : «ватерлатекс», «билаксиласт» и т.д.

Преимущества:

  • имеет свойства, схожие с латексом, но значительно меньшую цену.

Недостатки:

  • недостаточно упруг, поэтому не рекомендуется людям, имеющим лишний вес.

Пружинные блоки

Преимущества:

  • В матрасах с независимым блоком пружин, каждая пружинка находиться в индивидуальном чехле и действует независимо от остальных, потому он оказывает точечное воздействие на тело, что способствует хорошему отдыху.
  • Хорошие пружинные матрасы содержат несколько наполнителей, которые используют в разных комбинациях: поролон, латекс, а также волокно хлопка (способно поддерживать микроклимат), шерсть овец (для утепления), войлок из джута или льна (для увеличения строка службы), койра кокоса (для жесткости).

Недостатки:

  • Пружинные модели, состоящие из зависимых пружин, имеют эффект гамака, так как их пружины переплетаются между собой, и нажатие на одну из них, провоцирует провисание всего изделия. Данный эффект негативно влияет на здоровье позвоночника.

Является по сути «умным» поролоном с пропиткой.

Преимущества:

  • Способен принимать форму человеческого тела, благодаря тому, что чувствителен к температуре. При низкой температуре наполнитель становится жестче.

Недостатки:

  • У многих людей, при использовании матраса с данным наполнителем, ощущение, что ночью их обволакивает пластилин.
  • Материалы с эффектом памяти принимают свою форму лишь через несколько секунд после того, как человек поднимется с постели. Данная медлительность мешает свободному движению во время сна.

Гигиеничность

Один из самых важных критериев. Бесспорно, лучше всего спать на изделии, в котором нет неприятных запахов, и в котором не заводятся различные вредные микроорганизмы и насекомые.

Жесткость

Жесткость — также немаловажный фактор. Конечно тут дело вкуса и привычек: кто-то любит спать на мягкой перине, кто-то — на жестком полу или досках.

Но оба варианта в корне неправильны, и совершенно не полезны для организма человека.

Во время сна на твердой поверхности, нарушается циркуляция крови. А сон на мягкой перине плохо влияет на позвоночник.

Поэтому, качественная модель должна обладать достаточной упругостью, то есть способностью вытолкнуть тело, и не дать провалиться плечам и бедрам во время сна.

Испанскими учеными было проведено исследование, которое полностью опровергло теорию о том, что сон на слишком жестком матрасе, или вовсе на досках — хорош при боли в спине. Эксперимент показал, что для таких пациентов намного полезнее спать на изделии со средней жесткостью.

В ходе проведения эксперимента, 229 женщинам и 84 мужчинам, имеющих боли в пояснице, выдали матрасы разной степени комфорта.

По европейским нормам, их принято квалифицировать по 10-бальной шкале: т.е. жесткие — от 1-го — до 4-х, средней упругости — от 5-ти до 7-ми, мягкие — от 8-ми до 10-ти.

Обратите внимание

Эксперимент длился 90 дней. По истечении этого строка, выяснилось, что пациенты, которые спали на моделях со средней жесткостью, в 2 раза реже испытывали боли, чем пациенты, спавшие на жестком ложе.

Ученые предполагают, что такой эффект достигается благодаря тому, что изделие со средней жесткостью способно легко менять свою форму, в зависимости от формы человеческого тела. И оно не обладает такой податливостью, которая могла бы спровоцировать искривление позвоночника во время отдыха, под тяжестью человеческого тела.

Также, при выборе желательно поинтересоваться у продавца, сколько зон жесткости имеет данное изделие. Именно от этого зависят ортопедические свойства изделия.

Лучше всего спать на матрасе, который имеет семь зон жесткости, так как тело человека можно условно разделить на 7 частей. Каждая часть тела имеет свой собственный вес и требует соответсвующей поддержки.

При выборе, не нужно гнаться за дешевой стоимостью, однако и переплачивать тоже не стоит. Например, неразумно платить деньги за нити из серебра, которые, по утверждению продавца, способствуют релаксации организма. Или, например, отдавать тысячи рублей за пропитку захваленной модели маслом лаванды.

Необходимо также оценить данные конкретного человека:

Возраст

Людям пожилого возраста лучше выбирать для сна мягкие матрасы, которые способны бережно облегать тело. А организму, который растет, будет полезен сон на жесткой модели — это убережет его позвоночник от деформаций.

Для ребенкаДля молодых людейДля пожилых людей

Вес

Людям, имеющим большой вес, необходимо выбирать достаточно упругий изделия. Если основа пружинная, необходимо обратить внимание на количество пружин, чем их больше — тем лучше (их количество колеблется от 256 до 1000 на 1 кв.м.).

Если на матрасе спят 2 человека, вес которых различается более чем на тридцать кг, им нужно подобрать 2 отдельных изделия или одно, но комбинированное. В том случае, если 2 человека будут спать на жестких пружинах, тот, что худее, будет скатываться к партнеру с большим весом.

Состояние здоровья

Как уже говорилось ранее, людям с больной спиной, лучше всего спать на матрасе средней жесткости. Здоровый человек может подобрать себе практически любую модель, в зависимости от личных предпочтений, в этом случае главный критерий выбора — удобство.

Личные предпочтения

Несмотря на все рекомендации, окончательное решение и выбор — как всегда за вами. Вы можете соблюдать данные рекомендации, или не соблюдать и выбрать модель полностью по своему вкусу, благо производители предлагают просто огромнейший ассортимент.

Главное, что вы должны учитывать при выборе — изделие для сна надо выбирать «под себя». Оно должно быть максимально удобным и комфортным именно для вас, ведь вам, а не кому-то другому придется на нем спать!

Видео

Посмотрите познавательное видео о влиянии матраса на качество сна.

Источник: http://mattrasik.ru/raznoe/na-kakom-matrase-luchshe-spat/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector