Массажеры для тела – профилактика в домашних условиях

5 инструментов для самомассажа дома

Регулярный массаж тела может облегчить многое — от вызванного стрессом напряжения плеча до хронической боли в мышцах — и не нужен массажист, если вы будете использовать преимущества простых инструментов для самомассажа!

Успокаивающий массаж занимает высокое место в списке популярности. Есть что-то замечательное в расслаблении на массажном столе, когда обученный человек массирует нужные зоны для снятия напряжения в теле.

Однако для этого приходится куда-то ехать и платить немалые средства — нынче массаж является дорогой процедурой.

Обратите внимание

 Хорошая новость в том, что мы можем организовать в своём доме уютный самомассаж с помощью нехитрых инструментов. 

«Люди часто не понимают, как легко делать себе массаж, или насколько это выгодно», — говорит психолог Тиффани Филд, доктор философии, директор Института исследований Университета Майами-Айленда, которая исследовала преимущества массажа в течение многих лет. «Конечно, есть бесчисленные преимущества, которые вы испытаете, когда обученный массажист работает на вас, но есть также много возможностей, которые вы можете использовать самостоятельно».

В то время как ученые показали, что массаж может облегчить стресс, депрессию и беспокойство, новое исследование выявило более удивительные преимущества.

В одном недавнем исследовании, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, авторы обнаружили, что массажная терапия помогает снизить кровяное давление, а результаты длятся до 72 часов после массажа.

 Другие исследования показали, что массаж может предотвратить мигрени и ПМС и даже помочь справиться с побочными эффектами лечения рака.

В последнее время все больше исследователей аплодировали самомассажу. В частности, в новой работе, опубликованной в Международном журнале терапевтического массажа, выясняется, что он значительно улучшает результат пациентов с остеоартритом коленного сустава.

 Большая часть исследований, которые проводились в Университете Майами-Стрит-исследовательского института за последние четыре десятилетия, включали контрольную группу, которая занималась самомассажем в дополнение к профессиональному массажу.

 Неудивительно, что эти группы были склонны к большему облегчению боли, чем те, кто не делал самомассаж в дополнение к профессиональным сеансам.

«Массаж — это внешняя стимуляция, которая создает сложный каскад внутренней активности, — говорит Филд. — Когда наши внешние рецепторы давления стимулируются, это очень быстро приводит нас в парасимпатическое состояние, понижая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и гормон стресса кортизол». 

Инструменты для самомассажа могут помочь вам достичь положительных результатов у себя дома. И вам не нужно тратить кучу денег на эти средства в специализированном магазине.

Важно

На самом деле, одной из эффективнейших вещей для самостоятельного массажа в домашних условиях является ручка кухонной метлы.

«Диаметр подходит для растирания ног и бедер…вам не нужно тратить много денег, чтобы держать себя в хорошей форме», — говорит Тиффани Филд.

Какие инструменты нужно начать включать в ежедневный режим самомассажа? Скорее всего, у вас уже есть один или несколько из этих успокаивающих помощников нашим мышцам. 

1. Метла (пластмассовая или деревянная)

Держа ручку метлы на ширине плеч, а затем прокатывая ее вдоль мышц ног, вы можете найти рычаги, которые позволят копаться в ваших мышцах глубже, чем вы могли бы только руками.

Прорабатывайте ручкой метлы мышцы ног — бёдер и икроножные мышцы, начните идентифицировать триггерные точки и больные места. Мягко потирайте и разминайте, словно скалкой.

Совет: убедитесь, что ручка метлы гладкая. Если она сделана из дерева, то не должна иметь зазубрин, иначе она будет неудобной или потенциально опасной.

2. Скалка

Этот инструмент для самомассажа подобен ручке метлы, но еще проще в использовании (что делает его особенно отличным для пожилых людей). Простой деревянной кухонной скалкой можно «выкатить» всё тело.

Недаром на Руси с помощью скалки не только делали массаж, но и выправляли кости.

Кости оставим специалистам, а вот избавиться от напряжения в мышцах и даже справиться с проблемными зонами, где образуется «целлюлит», может помочь простая скалка. 

Уставшая шея, спина, ноги, живот — всё под силу этому инструменту. Движения — раскатывание, лёгкое постукивание (только не по суставам). Такой массаж улучшит микроциркуляцию и будет способствовать оздоровлению и хорошей форме. Кроме того, он улучшит вашу гибкость — ведь нужно приладиться к самомассажу скалкой самых различных зон. 

Совет: при выборе скалки для самомассажа обращайте внимание на гладкость и большую длину. Короткая скалка будет неудобной при самомассаже спины. Нельзя массировать область груди и производить сильный нажим на область шеи. Шея — очень нежное место и движения должны быть соответствующие.  

3. Теннисный мяч (для большого тенниса)

В настоящее время реализуются специальные мячи для массажа. Но простые теннисные мячи могут быть не хуже. Шея, спина, ягодицы, ноги, руки — самомассаж с помощью мячика удобен и эффективен. Техника проста — перекатывайте мяч в области напряжения. При самомассаже спины можно расположить мяч между ней и стеной и совершать перекатывания. Также можно использовать несколько мячей. 

4. Замороженная бутылка с водой

Если вы регулярно сталкиваетесь с болью в ногах или проводите много времени, стоя на работе, вероятно, что все мышцы в нижней части ног напряжены.

Просто поместите замороженную бутылку с водой на пол и катитесь взад и вперед всей ногой, уделяя особое внимание супер-больным областям, а также ступням. Слишком холодно? Наденьте пару теплых носков и продолжайте.

Специалисты в области самомассажа предлагают катать каждую ногу в течение 5-15 минут, по крайней мере, один раз в день, и, возможно, чаще, если вы бегун или имеете диагностированный подошвенный фасциит (шпору).

5. Сантехнические трубы

Оригинальные приспособления для такого массажа называются black roll. Сделаны они из пены разной жёсткости. Вы можете сделать самодельный ролл дома примерно в 10 раз дешевле.

Для этого покупается наружная сантехническая труба длиной 80-90 см (не серая внутренняя, а оранжевая — она жестче) и пенная изоляция для неё серого цвета.

С помощью этого массажёра можно делать гимнастику и массаж одновременно! Какая экономия времени! 

Все упражнения можно легко найти в Сети на сайте black roll. 

Техника безопасности: когда вы занимаетесь самомассажем с помощью любых инструментов, не переусердствуйте с нажимом на такие зоны, как шея и зрительные бугры на затылке. При любом ухудшении состояния, дискомфорте, головокружении прекратите занятия и обратитесь к врачу.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/5-instrumentov-dlya-samomassazha-doma

Уход за собой на дому: электрические массажеры

Технический прогресс подарил нам немало устройств, с помощью которых можно осуществлять уход за собой в домашних условиях, не прибегая к помощи профессиональных массажистов.

Существует огромное множество видов массажа: антицеллюлитный, лимфодренажный, тонизирующий, расслабляющий и др.

Все они подвластны электронным устройствам, и пусть не могут в полной мере заменить собой салонные процедуры, но при этом вполне способны помочь расслабиться и с пользой провести свободное время.

Электрические массажеры для ухода за кожей лица

Это детище индустрии красоты заслужило любовь и признание миллионов женщин по всему миру.

Действительно, любая представительница прекрасного пола хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой, а электрический массажер для ухода за кожей лица представляет ей такую возможность.

Существует несколько видов этих приборов, но все они призваны выполнять одни и те же цели — активизировать кровоток, улучшая обменные процессы в эпидермисе, нормализовать работу сальных желез, оказывать эффект лифтинга, подтягивая кожу, и минимизировать проявления признаков старения.

Массажеры для ухода за лицом могут быть вибрационными, ультразвуковыми и световыми. Первые воздействуют на эпидермис двумя видами токов и вибрацией. Они стимулируют мышцы лица и улучшают циркуляцию крови.

В ультразвуковых предусмотрено несколько режимов работы и функция ионофореза, массажа, пилинга и др. Последние излучают световые волны разной длины, оказывая подтягивающее действие.

Регулярно осуществляя уход за кожей с помощью такого аппарата, вы очень скоро заметите ее видимое преображение.

Уход за собой и профилактика шейного хондроза — массажер для шеи

Пожалуй, в нашем организме больше нет таких мышц, которые испытывали бы постоянную и довольно существенную нагрузку, как мышцы шеи. Они работают большую часть суток, поддерживая нашу голову.

В то же время они очень сильно реагируют на любое неправильное положение: нарушение осанки при работе за компьютером, сон на высокой подушке, зажим телефона между головой и плечом при разговоре чреваты повышением напряжения и развитием хронических болей в шейном отделе.

Предупредить эти неприятные последствия поможет регулярный уход за собой и проводимые курсы медицинского массажа, но такая возможность есть не у всех. Зато большинству вполне по карману приобрести электрический массажер, способный заменить собой руки массажиста. У каждого прибора свои правила ухода и эксплуатации, а их сегодня разработано немало. Вот некоторые из них:

  • массажер-накидка. Это устройство крепится на стуле или водительском кресле и управляется через пульт ДУ;
  • ручной прибор. В комплекте к этому пластмассовому устройству с длинной ручкой есть различные насадки, расширяющие и улучшающие его функционал;
  • массажная накидка или «Воротник». Так же популярен, как и ручной прибор. Отлично разогревает и расслабляет мышцы шеи. Работает бесшумно и имеет прекрасный эстетический вид;
  • массажер-подушка по уходу за собой и профилактике остеохондроза. Здесь самое главное — ее функциональное наполнение, типы осуществляемого массажа, дополнительные функции;
  • пояс. Это устройство можно использовать как для шеи, так и спины, поясницы и бедер. Осуществляется вибрационный и ударный массаж, имеется и опция подогрева.

Правила ухода за кожей ягодиц — антицеллюлитные массажеры

Пожалуй, исправлять несовершенства своей нижней части тела женщины начали намного раньше, чем лица. Антицеллюлитный массаж в косметических салонах сегодня остается одной из самых востребованных процедур.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что женщины стремятся поддерживать красоту и форму своих ягодиц и в домашних условиях.

Такие электрические приборы нормализуют кровообращение и отток лимфы, выводят лишнюю жидкость и снимают отеки, улучшают вещественный обмен, повышают упругость и эластичность кожи, разглаживают неровности.

Существует немало их разновидностей: электромассажеры, миостимуляторы, инфракрасные, ультразвуковые массажеры и т. д. Физиологический эффект миостимуляторов обеспечивают разряды тока разной интенсивности и частоты, а действие инфракрасных массажеров основано на прогревании тела.

Но наибольшую популярность получил вакуумный домашний массажер. По сути, он осуществляет уход за кожей и ее совершенствование точно так же, как и массажные банки.

В зоне своего прямого воздействия он создает понижение давления, что провоцирует повышение внутреннего давления в клетках, за счет чего и достигается улучшение обмена веществ, тонизирование мышц и эпидермиса, его разглаживание.

Массажеры стоп

Пожалуй, нет ничего приятнее, чем расслабляющий массаж стоп после тяжелого трудового дня или долгого шоппинга по магазинам! Ну а если женщина не представляет себе жизни без обуви на высоком каблуке, то ей тем более стоит обзавестись этим прибором и изучить правила ухода за своими ногами с его помощью. По способу воздействия на стопы выделяют следующие массажеры:

Они создают вибрации разной частоты и амплитуды, оказывая восстанавливающее кровообращение и расслабляющее действие;

Что касается правил ухода за ногами и устранения в них тяжести и боли с помощью этого прибора, то нужно знать, что он массирует стопы с помощью воздушных подушек, в которые попеременно то подается, то спускается воздух. Это способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в тканях;

Совет

Представляют собой этакую мини-джакузи с различными насадками, массажными элементами и форсунками;

Генерируемые ими слабые импульсы тока воздействуют на мышцы, сокращая их;

Сочетают в себе функции нескольких приборов одновременно. Больше всего подходят для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Все эти приборы созданы для ухода за собой, улучшения кровообращения и работы разных групп мышц, приятного отдыха и расслабления. Однако следует помнить, что глубокий лечебный и восстанавливающий массаж можно получить только в условии клиники, которому должна предшествовать консультация у специалиста.

Читайте также:  Как выбрать фильтр для очистки воды

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/alternativnaya_meditsina/ukhod_za_soboy_na_domu_elektricheskie_massazhery/

Массажеры для тела в домашних условиях

Современный человек живет в очень стремительном темпе. Он практически не отдыхает. Его организм постоянно поддается самым разнообразным нагрузкам, стрессовым ситуациям и так далее. Поэтому каждый должен иметь в своем арсенале массажеры для тела. В домашних условиях это незаменимые помощники в борьбе за собственное здоровье.

Преимущества домашних массажеров

Самым большим врагом можно по праву назвать усталость и утомление. Именно поэтому нередко может возникать вопрос относительно того, как справится с этими неприятными факторами? Не стоит слишком ломать себе голову, поскольку ответ банально прост. Достаточно просто выделять время для себя, то есть для отдыха.

Лучшим способом снятия усталости по праву можно считать массаж.

Но вот здесь могут возникать самые различные нюансы, связанные с нехваткой времени или свободных материальных средств, чтобы помочь себе таким образом.

Но значит ли это, что выхода нет? Совсем нет, поскольку помочь решить данную проблему может специальный массажер, который подходит для самостоятельного использования в домашних условиях.

У массажера для тела, который может применяться в домашних условиях, есть целая масса положительных моментов, а именно:

  • подбор времени, удобного для проведения сеанса массажа;
  • возможность проведения массажа в любом подходящем месте;
  • экономность;
  • применение аппарата для всех членов семьи.

Те массажеры, которые можно сегодня найти в продаже, обладают очень компактными и удобными формами. Это позволяет не только с удобством их использовать, но и при необходимости брать с собой в путешествие.

Виды домашних массажеров

Прежде чем приобрести массажер необходимо предварительно определится с тем, в каких именно целях он будет использоваться. Можно разделить массажеры по назначению:

1Для массажа проблемных зон. Это антицеллюлитные устройства, а также массажеры для массажа спины и шеи. С их помощью можно не только подкорректировать свою фигуру в домашних условиях, но и избавится от солевых отложений.

2Для семейного использования. Обладают огромным количеством функций, к которым относятся разнообразные насадки, инфракрасное излучение, ультразвук. Подходят для всех членов семьи, и не предназначены для решения конкретных косметических или медицинских проблем.

3Для определенных мест использования. Имеется в виду массажер, используемый в ванной комнате или других местах. Такие массажеры имеют особую, необычную форму. В их числе – специальные щетки, рукавички и т.д.

Очень важно при проведении массажа с помощью массажера в домашних условиях соблюдать следующие правила:

  • перед сеансом массажа необходимо предварительно провести чистку кожи с помощью скраба или пилинга;
  • для массажа использовать специальные крема или масла;
  • если возникает дискомфорт, а также болезненные ощущения, все действия нужно прекратить.

Какой массажер лучше?

1Если разделять все существующие массажеры по уровню популярности, то первое место по праву занимают устройства универсального назначения. Имеются в виду те, которые подходят для всех членов семьи. Зачастую в комплекте идут специальные насадки, позволяющие избавится от жировых отложений.

2Для семейного использования специалисты рекомендуют выбирать массажные устройства, обладающие функцией инфракрасного излучения. После проведения сеанса массажа с помощью такого устройства остаются очень приятные ощущения, поскольку во всем организме ощущается тепло, существенно повышается тонус организма и ощущается бодрость.

3Очень хорошо, когда у массажера есть ионное излучение. Зачастую эта функция устройства направлена на лечение определенных заболеваний, но не совсем обязательно использовать его именно когда болезнь дала о себе знать.

Обратите внимание

Можно проводить массаж с ионным излучением для того, чтобы наладить процесс кровообращения в организме, а также снизить уровень напряжения, возникающий в мышцах.

Существует мнение, что такой массаж способствует омоложению организма.

4В виду того, что современные люди стали обращать внимание на состояние своей фигуры, популярными стали массажеры, которые дают возможность избавиться от лишних сантиметров. Чаще всего люди предпочитают ручные устройства.

В процессе проведения массажа в домашних условиях с помощью такого устройства приходится прикладывать определенную силу.

Кроме этого их не совсем удобно использовать для массажа в труднодоступных местах, поэтому здесь понадобится помощь родных или близких.

5Огромной популярностью пользуются вакуумные массажеры, поскольку они помогают бороться с таким распространенным явлением как апельсиновая корка. Кроме этого, можно существенно повысить уровень упругости кожи, а также снизить отечность. Специалисты акцентируют внимание на том, что при регулярном использовании вакуумных массажеров из организма выводятся шлаки.

Многие могут жаловаться, что после использования массажера в домашних условиях на теле возникают синяки. Но это явление имеет место только потому, что тело не разогрето. Именно поэтому необходимо предварительно подготовить тело, а только потом приступать к проведению массажа.

Источник: http://doma-doctor.ru/massazhery-dlya-tela-v-domashnix-usloviyax

Домашний массажер для тела: обзор ТОП 5 популярных массажеров

Мало кто может похвастаться идеальным здоровьем. С возрастом у каждого человека организм начинает давать сбой.

Поэтому любой задумывается о том, как этот сбой предотвратить, либо насовсем избавиться от недомогания и боли. Существует множество способов избавления от дискомфорта в теле, но действенный и удобный – это массажер для тела.

Он всегда будет под рукой, позволит избавиться от болей и недомоганий, расслабит мышцы и успокоит нервы.

Выгоден ли массажер для тела?

Воздействие на мышцы и тело массажиста и массажера примерно одинаковое. Но за сеансы массажа необходимо платить, причем за каждый прием. На массажер вы потратите единожды определенную сумму и не будете откладывать сеансы из-за отсутствия финансов.

Разнообразие и виды массажеров для тела

В основном массажеры являются универсальными, к ним прикрепляются различные насадки для воздействия на любые части тела.

Механические

Наиболее простая и распространенная форма массажеров. Они по карману большей части населения, просты в применении и достаточно эффективны. Выполнены из самых разнообразных материалов: пластмассы, дерева, камня и.т.д. Эти массажеры подразделяются на:

Роликовые

Выполнены в виде основы с роликовыми шариками. Перекатываясь, они массируют определенные участки тела. Роликовые массажеры существуют разных размеров, есть миниатюрные для шеи и лица, существуют более крупные для ног, плеч и спины. Для борьбы с целлюлитом эффективен особый подвид роликовых массажеров– вакуумные массажеры.

Массируя участки кожи роликовым массажером, рассчитывайте силу давления. Не переусердствуйте, дабы не оставить синяки на теле!

Ленточные

Замечательно снимают напряжение в мышцах, улучшают кровоток. Имеют вид ленты, на которой закреплены ролики, а на концах имеются ручки для удобства использования. Ленточные массажеры обычно имеют большой размер и используются для массажа шеи и спины. Удобны тем, что не нужно прибегать к помощи посторонних, а можно справиться одному посредством самомассажа.

Аппликаторные

Выглядят, как полотно, к которому прикреплены шипы и иглы, изготовленные из определенных металлов. Бывают в виде лент или ковриков. Применяются данные аппликаторы для ягодиц, спины, шеи.

Аппликатор кладется под необходимую часть тела, посредством давления тела на иголки посредством уколов улучшается регенерация клеток и кровообращение, снимаются болевые ощущения, укрепляется иммунная система.

Очень просты в применении, достаточно просто на них полежать в течение определенного времени.

Электрические массажеры для тела

Принцип работы — от батареек либо от сети. В основном их производят из пластика и они имеют несколько насадок. Воздействуют на ягодицы, талию, плечи, шею, живот, спину. Спектр применения – устранение боли, релаксация. Массаж можно выполнять как самостоятельно, так и с партнером. Бывают в виде воротников, массажных кресел и подушек, пояса, массажеров-ванночек.

Обращайте внимание на возможность силы воздействия и регулирования режимов данных массажеров!

Инфракрасные

При нагреве кожи инфракрасными лучами расширяются сосуды, лишние соли выводятся из организма, а воспалительные процессы прекращаются. Обычно такие массажеры работают от сети. Для того, чтобы заметить результат, пользоваться таким массажером необходимо регулярно.

При использовании массажера для тела обязательно необходимо проконсультироваться с врачом! Существует ряд противопоказаний для его применения. Например, если болит спина и имеется воспаление, следует сразу снять воспаление, а потом приниматься за массаж. Также необходима консультация, если есть проблемы с почками, давлением, сердечно-сосудистой системой.

Популярные массажеры для тела

Ручной массажер homedics nov-34-eu

Дизайном напоминает миниатюрного робота. Маленький, легкий (200 грамм), компактный и удобный. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Пригоден к использованию для массажа спины, шеи, рук, ног. Состоит из трех активных роликов, имеет функцию вибрации и инфракрасного прогрева. В наличии светодиодная подсветка. Массажер homedics nov-34-eu работает от батареек, изготовлен из пластика.

Массажер антицеллюлитный gezatone body sculptor (скульптор тела)

Внешний вид напоминает фен. Изготовлен из пластика, состоит из ручки и головки с насадками. Имеет пять насадок: шариковую, плоскую, пемзу, тканевую, волнообразную. Благодаря вибрации вращаются насадки.

Эффективен для борьбы с целлюлитом путем разрушения жировых клеток.  Возвращает упругость телу. Легкий, работает от сети. Имеет дополнительную функцию в виде инфракрасного прогревания.

При использовании данного прибора в лечебных целях, функцию вибрации включать не желательно.

Тренажер для растяжки спины us medica flexyback

Состоит из прочной конструкции и имеет особую форму с вырезом для удобства позвоночника. Тренажер маленький и легкий.

Тренажер для растяжки спины us medica flexyback снимает мышечное напряжение в спине, помогает поддерживать позвоночник в удобном положении, убирает боль в пояснице, эффективен для профилактики обострений остеохондроза.

Полезен для людей, ведущих малоподвижный образ в жизни. Достаточно заниматься два раза в день по пять минут.  Удобен в использовании, применение тренажера возможно где угодно.

Массажер nozomi mh-102

Данный массажер тяжеловат и это, пожалуй, его единственный недостаток. Внешне напоминает стрекозу. Особых усилий для проведения массажа не требуется, массаж проводится лежа.

Имеет длинную ручку, поэтому помощь партнера не потребуется. Применяется для массажа шеи, плеч, спины. Имеет несколько скоростей. Питание – от сети.

Nozomi mh-102 эффективно снимает усталость и боль в мышцах.

Имеются противопоказания при воздействии данным препаратом, ознакомьтесь внимательно с инструкцией перед применением.

Вибромассажер gezatone amg105 active power

Весит немало — 1,8 кг, но руки от него не устают. В комплект входит ручка и две насадки: гладкая и пальчиковая.

Пальчиковая помогает разбить жировую прослойку и восстановить обмен веществ, с помощью гладкой насадки можно сделать расслабляющий массаж и снять усталость. Вибромассажер gezatone amg105 active power работает от сети.

Массажер эффективно борется с целлюлитом, проводит общий расслабляющий массаж и акупунктурный массаж стоп. Имеется модуль инфракрасного прогревания. Удобен для самомассажа в домашних условиях.

В современном мире вращается огромное количество различных видов аппаратов. Под себя и потребности своего организма реально подобрать определенный массажер для тела. Он избавит от болевых ощущений, расслабит мышцы, снимет стресс. Покупка массажера совместно с консультацией специалиста и врача убережет вас от негативных последствий применения при противопоказаниях.

Люди мало заботятся о своем организме и теле, но здоровье не вечно и его следует поддерживать. Массажеры для тела отлично справятся с поставленной задачей, естественно, только в умелых руках и при грамотной эксплуатации. Хотите подарить организму пользу и здоровье – начните с сеансов массажа с помощью доступных массажеров для тела.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://stmassage.ru/vse-dlya-massazha/oborudovanie/massazher-dlya-tela.html

Электрический массажер для ног: польза, виды, показания для применения

Полезный прибор, позволяющий снять усталость, избавиться от болей и отеков – электрический массажер для ног. Доступное средство расслабления и оздоровления становится альтернативой услугам массажиста. В статье поговорим о разнообразии массажеров, их видах, пользе и эффективности, основных противопоказаниях и показаниях для применения.

Польза и эффективность

Электрические массажеры – устройства, состоящие из двигателя и массажного отдела, работающие от сети или аккумуляторов. Большинство моделей имеют регуляторы, позволяющие настроить работу прибора и обеспечить максимальную эффективность его использования.

Уникальность агрегатов для массажа состоит в том, что они оказывают благотворное влияние не только на область непосредственного воздействия – стопы, икры, лодыжки, но и на весь организм в целом.

Читайте также:  Гастрит с повышенной кислотностью

Это обстоятельство объясняется тем, что именно на поверхности ног (особенно стоп) расположены особые активные точки, отвечающие за работу отдельных органов и их систем.

Важно

Массажер обеспечивает направленное воздействие и стимуляцию биологических точек, улучшая тем самым работу всего организма.

Регулярно используя электрические массажеры для ног, можно добиться:

  • снятия усталости и ощущения тяжести в ногах;
  • уменьшения болей в нижних конечностях;
  • устранения отеков после напряженного трудового дня за счет улучшения оттока лимфы;
  • уменьшения степени выраженности плоскостопия;
  • повышения иммунитета;
  • нормализации сна.

Кроме того, массажеры служат прекрасной профилактикой варикоза, хронического стресса, быстро избавляют от перенапряжения, обеспечивая качественную релаксацию.

Електромассажер – это отличная альтернатива процедуре массажа для ног в массажном салоне. А доступная цена позволяет делать такой массаж в домашних условиях.

Показания для применения

Вышеописанные полезные эффекты от применения электронных массажеров для ног принесут пользу даже абсолютно здоровому человеку. Однако, есть отдельные категории людей, которым массаж просто необходим.

Речь идет о пользователях, которые имеют:

  • различные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • патологии суставов нижних конечностей (например, артрит или артроз);
  • расстройства в работе центральной нервной системы;
  • диагноз вегетососудистая дистония;
  • травмы ног.

Также использование массажеров показано людям:

  • работа которых связана с длительным пребыванием в положении стоя;
  • ведущим малоподвижный образ жизни;
  • страдающим от лишнего веса;
  • занимающимся профессиональным спортом.

Сеансы массажа рекомендованы в целях профилактики бессонницы, улучшения сна, предупреждения нервного истощения.

Виды

Существует большой ассортимент электрических массажеров для ног от разных производителей и с набором различных функциональных особенностей. Все они делятся на несколько основных типов.

В зависимости от места воздействия:

  • Устройства для массажа стоп. Прорабатывают исключительно стопы. Имеют компактные размеры, привлекательный дизайн, небольшую стоимость.
  • Массажеры для всей поверхности ног. Воздействуют не только на стопы, а также на икры и лодыжки, область колен и бедер, имеют более выраженный оздоровительный эффект.

По характеру воздействия на конечности:

  • Вибрационные. Улучшают кровообращение в нижних конечностях, снимают усталость в ногах, боли в суставах, повышают мышечный тонус. Представляют собой специальную емкость с расположенными в ней роликами или пластинами. Для начала массажа конечности стоит поместить в устройство и включить нужный режим работы. По эффекту вибрационные массажеры напоминают обычный ручной массаж, но при этом от человека не нужны никакие дополнительные усилия. Стоимость приборов зависит от набора функциональных возможностей и фирмы-производителя.
  • Роликовые. Дают возможность быстро забыть о болях и отечности ног, избавиться от плоскостопия, в целом улучшить работу всех органов и систем организма. Роликовые модели состоят из открытой емкости и специальных роликовых элементов, обеспечивающих массаж икр и стоп. Производители предлагают, как самые простые варианты с небольшим количеством рабочих программ, так и более многозадачные и дорогостоящие модели с разными регуляторами.
  • Гидро. Массажеры, которые обрабатывают ноги с помощью воды и механического воздействия именуются гидромассажерами, массажерами-ванночками или водяными массажерами. Аппараты этого типа обеспечивают приток крови к нижним конечностям и отвод лишней жидкости, улучают сон, иногда назначаются при сахарном диабете. Состоят из ванночки с ребристым дном. Во время использования прибора вода подогревается до нужной температуры и подается под определенным давлением на активные точки стоп.
  • Контрастные. Эффективны при расстройствах в работе центральной нервной системы, бессоннице, а также при нарушении метаболизма. Принцип действия и вид приборов очень схож с гидромассажерами. Главное отличие – в гидроприборах вода только подогревается, в контрастных – подогревается и остужается до нужных температур. Дно емкости ребристое, а по бокам имеются специальные насадки для воздействия на ноги.
  • Компрессионные. Второе название – лимфодренажные. Применяются для эффективного дренажа нижних конечностей. Аппараты этого типа состоят из рабочей камеры (чаще всего двух) и компрессора, нагнетающего воздух в них. Некоторые модели имеют в середине камер дополнительные массажные элементы – ролики или диски. В продаже встречаются компрессорные электрические массажеры для ног, выполненные в форме сапог. Такие устройства обеспечивают глубокий массаж не только стоп, а также икр, лодыжек, бедер и колен.
  • Комбинированные. Обеспечивают разные варианты воздействия на ноги. Наиболее распространены магнитные и ультразвуковые приборы. Последние не просто благотворно воздействуют на общее состояние ног, но и укрепляют крупные и мелкие сосуды. Благодаря этому активно используются при патологиях сосудистого характера, нарушениях кровоснабжения нижних конечностей.

Посмотреть, как работают разные виды массажеров для ног, их функциональные возможности, а также, узнать, что чувствует человек во время массажа можно в видеоролике.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу для организма, электрические массажеры для ног могут применяться не всегда. Современные приборы имеют противопоказания для использования. Основные из них:

  • чувствительная или очень нежная кожа ног;
  • 3 и 4 степень варикозной болезни;
  • онкологические процессы любой локализации;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • повреждения кожи стоп;
  • гипертония, любые состояния, сопровождающиеся повышением артериального давления.

Наиболее популярные модели

Представляем вашему вниманию рейтинг популярных электрических массажеров для ног.

CLATRONIC FM 3389. Гидромассажер используется для восстановления чувствительности кожных покровов, быстрой регенерации поврежденных тканей. Обеспечивает активную стимуляцию стоп и прочих проблемных участков на ногах.

Elenberg FM – 5620. Электромассажер водного типа. Отличается простотой использования и приемлемой ценой. Имеет всего лишь 1 режим работы – на подогрев. Воздействие специальных массажных роликов агрегата позволяет быстро забыть об усталости в ногах после напряженного трудового дня.

«Блаженство» от Bradex. Массажер вибрационного типа, сочетающий разные принципы работы. Выполняет роликовый массаж поверхности ног, потоками воздуха воздействует на лодыжки и обеспечивает точечное воздействие на стопы. Аналог этой модели массажер CeCeragem Healax I-Foot. Главное отличие – подогревание стоп за счет инфракрасного излучения.

HANSUN HS319a. Точечно-вакуумный прибор корейского производства профессионального уровня. Главные достоинства – доступная цена, низкий уровень шума во время работы, высокая интенсивность воздействия. Рекомендован для нормализации процессов кровообращения в ногах, воздействуя на активные точки стоп.

Marutaka. Компрессионный тип массажера. Подходит для интенсивной проработки икр, стоп, лодыжек. Главное преимущество – может использоваться у людей с повышенной чувствительностью ног.

Medisana IFM. Ножной массажер, имеющий функцию инфракрасного излучения. Работает за счет вибрационного воздействия и встроенной инфракрасной лампы. Многофункциональный аппарат раздражает рефлекторные точки благодаря тепловому излучению и вибрации. По большому счету, это обычная грелка, которая имеет рабочие массажные поверхности.

Foot massager Beurer FM 60. Массажер быстро избавляет от болей в ногах, устраняет отеки, воздействуя на ступни.

Представляет собой рабочую поверхность с роликами под ней, на которую ставятся ноги. Аппарат рекомендован к использованию у диабетиков, больных с проблемными венами, у которых другие виды массажеров запрещены к применению.

Главное преимущество – может использоваться у людей с повышенной чувствительностью ног.

Электрический массажер для ног – полезный прибор, позволяющий улучшить состояние ног и поправить здоровье в целом. На рынке представлены модели разных видов, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. В любом случае, перед покупкой аппарата стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Источник: https://sovetexpert.ru/elektricheskiy-massazher-dlya-nog.html

Антицеллюлитный массажер для тела: основные виды, использование в домашних условиях и отзывы

Сидячая работа, отсутствие культуры питания, пренебрежение физической активностью, плохая экология, стрессы – это лишь краткий список причин, из-за которых женское тело покрывается непривлекательной «апельсиновой коркой».

В явной или скрытой форме эта проблема присутствует у 92% представительниц прекрасного пола. Если вы хотите вычеркнуть себя из этой неутешительной статистики, вам нужен антицеллюлитный массажер для тела. Регулярно используя нехитрое приспособление, вы победите проблему за два-три месяца.

Ольга Павленок 09 ноября 2017

Массаж – это, пожалуй, наиболее эффективная мера в борьбе с «апельсиновой коркой». Но мануальная техника достаточно сложная, к тому же руки быстро устают.

Поэтому нужно вспомогательное приспособление, которое обеспечит глубокую проработку кожи и жировой прослойки меньшими усилиями. Польза антицеллюлитного массажера может быть описана следующим образом:

  • ускорение кровообращения и нормализация лимфотока;
  • активизация обменных процессов в клетках эпидермиса и жировой прослойки;
  • устранение отечности за счет выведения избыточной подкожной жидкости;
  • уменьшение объемов за счет сжигания жиров;
  • восстановление упругости, гладкости и тонуса кожи;
  • улучшение самочувствия в целом.

Антицеллюлитный массажер для тела: виды и особенности

Использование ручного антицеллюлитного массажера – это лучшее решение для тех, кто хочет устранить бугристость кожи, не посещая салона. Важно лишь выбрать подходящую модель. Вашему вниманию представлен огромный выбор простых классических и инновационных приспособлений на любой кошелек.

Ручные инструменты

Идеальные домашние антицеллюлитные массажеры – ручные. Их использование не требует каких-то специальных навыков. Вам не придется переживать о своевременной замене батареек или подключаться к электрической сети. Выделяют восемь видов.

  1. Резиновый. Обеспечивает наиболее мягкое воздействие на ткани по сравнению с массажерами из других материалов. Мягкая и эластичная резина хорошо скользит по коже и отлично расслабляет. Сам массажер, как правило, имеет удобную эргономичную форму и не выскальзывает из рук. Это оптимальный вариант для борьбы с начальной стадией целлюлита.
  2. Деревянный. Это самый популярный вид ручных массажеров. Они доступны по цене и отличаются широким ассортиментом форм (молоток, лента, еж и многие другие). Натуральный материал снижает риск возникновения раздражений после процедуры.
  3. Роликовый. Имеет вращающиеся элементы в форме круглых роликов, плоских пластин, зубцов. Основная функция – выведение токсинов из клеток и облегчение доступа кислорода. Конечные результаты сравнимы с действием мануального массажа.
  4. Ленточный. Удобная конструкция, состоящая из ряда роликов, одновременно воздействующих на кожу. Такие массажеры особенно удобны для спины и ягодиц. С минимальными усилиями удается быстро разогреть мышцы и привести кожу в тонус.
  5. Банки. Борются с целлюлитом при помощи вакуума. Помимо «апельсиновой корки», приспособление облегчает симптомы сердечно-сосудистых и простудных заболеваний, нормализует секреторную функцию желез. Банки могут быть стеклянными, пластиковыми или силиконовыми.
  6. Щетка. Массажер изготавливают из натуральной или искусственной щетины разной жесткости. Его преимущество – эффект пилинга. Помимо выравнивания рельефа кожи, происходит ее очищение и полировка.
  7. Рукавица. Удобное приспособление для растирания кожи. Жесткий материал способствует интенсивному разогреву тканей. Рукавица отлично полирует кожу. Отличный вариант для использования во время водных процедур.
  8. «Осьминог». Приспособление из прочного пластика, напоминающее по форме моллюска. Характеризуется бюджетной ценой и достаточно скромным эффектом. Больше подходит для профилактики.

Выбирая массажер для использования в домашних условиях, обратите внимание на качество материалов. Важно, чтобы он легко поддавался чистке и не впитывал жидкость.

Электрические приборы

Если хотите добиться максимального эффекта с минимальными усилиями, вам нужен современный электрический антицеллюлитный массажер для тела. Без такого прибора не обойтись, если «апельсиновая корка» перешла в запущенную стадию, появились растяжки, а кожа обвисла. Аппаратные устройства можно разделить на пять групп.

  1. Вибромассажер. Прорабатывает глубокие слои тканей за счет интенсивных колебательных движений. Как правило, аппараты имеют несколько сменных насадок для массажа разной интенсивности и глубины. Основная функция – разбить жировую клетчатку, устранить застойные процессы и нормализовать метаболизм. Подобные устройства используют для реабилитации после травм.
  2. Миостимулятор. Это вариант для ленивых. На икры, бедра, ягодицы и другие проблемные зоны крепятся электроды, через которые подаются импульсы. Находясь в расслабленном состоянии, мышцы сокращаются, создается эффект тренировки.
  3. Вакуумный. Имитирует ручной баночный массаж. Результат практически моментальный. За один качественно проведенный сеанс можно потерять до 0,5 см объема.
  4. Ультразвуковой. Благодаря высокочастотным колебаниям, клеточные процессы становятся более интенсивными. Такое воздействие не только устраняет застойные явления, но также активизирует выработку собственного коллагена. Немаловажно, что такой массаж безболезненный и не оставляет синяков.
  5. Инфракрасный. Действие такого массажера направлено на прогревание проблемных участков тела. За счет повышения температуры клеточные процессы активизируются, и начинается постепенное расщепление жировой клетчатки. Также инфракрасный массажер отлично борется с болью после тренировок.
Читайте также:  Новое и безопасное оборудование для салонов

В случае с электрическими приборами принцип «цена – качество» работает не всегда. Внимательно изучите технические характеристики нескольких аналогичных моделей и отзывы о них. Не исключено, что высокая стоимость – это не более, чем переплата за известный бренд или инновационный дизайн.

Принцип действия

Специальные приспособления оказывают на кожу примерно такое же действие, как и мануальный массаж. Поэтому правила выполнения процедуры также будут схожими. Важно обеспечить качественную подготовку эпидермиса, соблюдать меру во время самого сеанса и грамотно завершить манипуляции.

10 базовых правил

Конечный результат ваших стараний определяется соблюдением массы условий проведения процедуры. Общими для всех видов массажеров являются десять правил.

  1. Подготовьтесь к процедуре. Кожный покров и мышцы должны быть эластичными и податливыми. В этом вам поможет горячий душ.
  2. Увеличивайте нажим постепенно. Начинать сеанс нужно с легких плавных движений. Плавно усиливайте нажим на массажер, а также скорость движений. Заканчивать сеанс также нужно постепенно, с затухающей интенсивностью.
  3. Пользуйтесь вспомогательными средствами. В обязательном порядке нанесите на кожу растительное масло или жирный массажный крем. Для более глубокого воздействия на жировую клетчатку используют средства с согревающим эффектом.
  4. Оптимальное время. Первые процедуры должны быть по 15-20 минут, чтобы подготовить кожу к более интенсивному воздействию. Полноценный сеанс массажа должен занимать от 30 до 60 минут.
  5. Частота. Чтобы устранить выраженную «апельсиновую корку», вам придется провести от 15 до 30 процедур с интервалом в два-три дня. В последующем достаточно будет одного сеанса в неделю для профилактики.
  6. На пустой желудок. Не делайте массаж ранее, чем через два часа после еды. Это может спровоцировать расстройства пищеварения и боли в животе.
  7. Не пропускайте сеансы. Массаж нужно делать как минимум раз в неделю, если «апельсиновая корка» выражена слабо. Для борьбы с запущенными формами нужно три-четыре сеанса в неделю.
  8. Учитывайте особенности разных зон. На животе и боках кожа тонкая и чувствительная. К тому же в этой области расположено много жизненно важных органов. Поэтому массаж должен быть аккуратным и легким. А вот руки и ноги можно обрабатывать интенсивно.
  9. Запретные зоны. Подколенные и подмышечные впадины, а также паховую область массировать запрещено. Там большое скопление лимфоузлов.
  10. Правильное направление. Массажные движения нужно выполнять снизу вверх. Именно так направлен лимфоток.

Подходите к лечению «апельсиновой корки» комплексно. Массажер против целлюлита помогает только в том случае, когда человек правильно питается, пьет достаточно чистой воды и не забывает о физических нагрузках.

Использование вакуума…

Домашние процедуры не будут уступать салонным, если пользоваться вакуумным массажером. Процедура состоит из четырех этапов.

  1. Подготовка. Чтобы поры расширились, распарьте кожу в душе. Можно дополнительно воспользоваться жесткой мочалкой или скрабом.
  2. Увлажнение. На сухую распаренную кожу нужно нанести антицеллюлитное средство. Количество должно быть таким, чтобы обеспечить легкое скольжение прибора.
  3. Воздействие. Прислоните устройство к поверхности кожи и плавно водите по направлению лимфотока. Движения могут быть прямолинейными, кругообразными или спиралевидными. Действуйте аккуратно, чтобы не растянуть и не травмировать эпидермис.
  4. Завершение. Немного отдохните и примите душ, чтобы смыть остатки антицеллюлитного средства.

Для борьбы с целлюлитом лучше всего покупать комбинированные вакуумно-роликовые массажеры. В комплекте должны быть насадки разных размеров для проработки разных зон.

… и ролика

Использование роликовых массажеров не требует соблюдения какой-то специальной техники. Достаточно просто водить приспособлением по коже с умеренным нажимом. Всю работу за вас сделают острые зубцы или щипковые конструкции. Чтобы убрать целлюлит роликовым массажером, вооружитесь тремя советами.

  1. Время. Процедура должна длиться не менее четверти часа для каждой проблемной зоны. В противном случае эффекта не последует.
  2. Интенсивность. Нажим на кожу должен быть ощутимым, но умеренным, без болевых ощущений. Если вы будете сильно давить на массажер, есть риск травмировать кожный покров и нарушить кровообращение.
  3. Дополнение. После сеанса настоятельно рекомендуется делать обертывание. Процедура ускорит процесс расщепления жира, который был запущен во время массажа.

Противопоказания

Перед приобретением массажера убедитесь, что вам можно его использовать. Противопоказания такие же, как и у мануального воздействия. Можно выделить восемь пунктов.

  1. Дерматологические проблемы. Механические воздействия приводят к усугублению проблемы. Может значительно расшириться область поражения. Также есть риск проникновения инфекции в ткани.
  2. Воспалительные процессы в организме. Во время массажа температура тела повышается. Это создает благоприятные условия для развития воспаления.
  3. Онкологические заболевания. Усиление кровообращения во время массажа может привести к росту новообразований.
  4. Варикозное расширение вен. При варикозе стенки сосудов слишком слабые. Массаж может их травмировать.
  5. Беременность и кормление грудью. Интенсивное механическое воздействие может негативно сказаться на состоянии матери и ребенка.
  6. Плохая свертываемость крови. Во время массажа есть риск нарушения целостности сосудов, что может спровоцировать кровотечение.
  7. Повышенная возбудимость. Механическое воздействие на кожу приводит к ускорению кровообращения и повышению тонуса организма. В комплексе это может послужить поводом для обострения нервных расстройств.
  8. Гипертония. Ускоренное кровообращение может стать причиной резкого скачка артериального давления.

Во время массажа прислушивайтесь к своему организму. Если вы заметили ухудшение самочувствия, боль в мышцах или дискомфорт во внутренних органах, прекратите манипуляции.

Как бы печально это ни звучало, но на сегодняшний день нет панацеи, которая может избавить женщину от целлюлита раз и навсегда.

Пока ученые изучают данный вопрос, дамам приходится бороться с проблемой доступными методами и заниматься бесконечной профилактикой. Особой популярностью пользуется применение массажера от целлюлита.

Чтобы «апельсиновая корка» ушла и больше не возвращалась, не забывайте и не ленитесь проводить домашние процедуры.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источник: https://woman365.ru/anticellyulitnyj-massazher/

Как применять ручной массажер против целлюлита – какой выбрать, техника массажа, делимся отзывами!

Для массажа проблемных зон в домашних условиях отлично подойдут ручные массажеры от целлюлита. Для работы с ними не нужны специальные навыки, подключение к сети ли заряд батареек, да и стоят они гораздо меньше вакуумного массажера или миостимулятора, от 500 до 2000 рублей.

Принцип действия

  • очищает кожу от ороговевших клеток и загрязнений;
  • стимулирует обменные процессы;
  • нормализует кровообращение и лимфоток в пораженных целлюлитом слоях кожи;
  • разбивает скопления жировых клеток;
  • повышает упругость и эластичность кожи;
  • снимает нервное напряжение и стресс;
  • используется для восстановления после травм и профилактики проблем с позвоночником.

Как выбрать массажер?

Различаются они материалом изготовления, массажной насадкой и величиной массажных элементов (всяких там пальчиков, зубчиков, пупырышек, ребер и пластинок).

Чем тоньше эти элементы, тем более точечное воздействие массажер оказывает на кожу, позволяя не только затронуть более глубокие слои кожи, но и воздействовать на акупунктурные точки, что тоже весьма благотворно сказывается на работе всего организма.

Массажная варежка или щетка

Этими приспособлениями удобно массировать тело в душе или ванне. Изготовляются они из жестких натуральных волокон, дополнительно на них могут быть размещены специальные пупырышки для антицеллюлитного массажа. Чтобы эффект был максимальным, используйте при массировании гель для душа. Очень эффективен массаж сухой щеткой.

Роликовый массажер

К этой категории относятся выполненные из пластика или дерева ролики с зубчиками или ребрами. Сжимая и разминая кожу, наподобие рук массажиста, они великолепно справляются с признаками целлюлита. Такие «орудия борьбы» удобно использовать и в душе, и на сухую кожу. Они малогабаритны и имеют небольшой вес, а также не требуют больших трат.

Рефлекторный массажер

Это всевозможные устройства, напоминающие щетку, но вместо щетины на них расположены пупырышки, зубчики, иголочки или «пальчики». Впиваясь в кожу, эти элементы могут вызывать весьма болезненные ощущения, поэтому запаситесь выдержкой. К слову, по цене они самые доступные.

Недостатки у них такие же, как и у других массажеров ручной группы: чтобы добиться результата, придется изрядно попыхтеть. Интенсивность массажа пропорциональна прилагаемым усилиям.

Использовать рефлекторные массажеры имеет смысл при небольшом жировом слое, для профилактики целлюлита и поддержания тонуса кожи, а также для оздоровительных процедур.

Выбирая массажер для ежедневных процедур, отдавайте предпочтение деревянному или из качественного пластика. В этом случае устройство прослужит дольше и не навредит вашему здоровью токсичными испарениями.

Впрочем, если у вас чувствительная кожа, лучше использовать массажеры с силиконовыми или резиновыми насадками. Самыми эффективными считаются изделия с длинными зубчиками или пальчиками.

Кроме того, для самомассажа ягодиц, спины или задней поверхности ног выбирайте устройства с длинной ручкой.

Как делать ручной антицеллюлитный массаж?

H2_3

Разбивать жировые отложения и бугорки целлюлита с помощью ручных устройств можно на руках, спине, животе и боках, бедрах, ногах и ягодицах. Делать антицеллюлитный массаж нужно минимум 5 дней в неделю, еще лучше – каждый день по два раза, чтобы добиться заметного и стойкого результата.

Техника массажа:

  1. Очистите кожу мягким моющим средством, распарьте в горячей воде и удалите ороговевший слой скрабом для тела. Очень эффективно использовать ручные массажеры в сауне или бане.
  2. Смажьте проблемные зоны базовым маслом (к примеру, оливковым, зародышей пшеницы, персиковым или апельсиновым), средством для массажа или против целлюлита.
  3. Если вы используете щетку или варежку, разотрите сначала сухую кожу сухим массажером, а затем повторите процедуру уже в душе на намыленной коже.
  4. Нажимая на массажер, медленно водите им по поверхности кожи. Двигаться можно зигзагами, кругами или по прямым линиям, но обязательно снизу к верху, по ходу движения лимфатической жидкости. Выполняйте комплексный массаж всего тела. Начинайте от ступней и медленными плавными движениями двигайтесь вверх.
  5. Массируйте около 15 минут каждую проблемную зону. Не массажируются подколенная область, паховая зона, позвоночник, внутренняя поверхность бедра, грудь, область вокруг пупка и подмышки.
  6. Во время массажа вы не должны чувствовать боль. Если это произошло, попробуйте уменьшить силу нажима или подобрать антицеллюлитный массажер с более щадящими элементами (например, пупырышками или щетиной). Впрочем, эта рекомендация довольно относительна, ведь у каждого свой порог чувствительности. Если вы ощущаете незначительную боль, возможно, стоит и потерпеть.
  7. Чтобы ваше тело после сеанса массажа не украсилось синяками, не задерживайте массажер на одном месте даже на несколько мгновений. Бурлящая кровь немедленно отзовется на такое действие кровоподтеком.
  8. Завершайте процедуру, когда кожа хорошо разрумянилась и появилось легкое покалывание. Очень хорошо успокаивает кожу после массажа обертывание от целлюлита.

Антицеллюлитный массажер в домашних условиях

Конечно, купить ручной массажер труда не оставит. Но ведь так приятно пользоваться собственноручно изготовленным «орудием». Вот уж где можно проявить фантазию, без особых затрат времени и денег!

  1. С не меньшим успехом можно заменить антицеллюлитную варежку жестким полотенцем. Натянув за концы, растирайте полотенцем участки с целлюлитом до красноты. А чтобы удвоить эффект, несколько раз перекрутите его.
  2. Пришейте обыкновенные пуговицы разного размера и фактуры к куску ткани или кухонной рукавице-прихватке. Такой самодельный массажер позволяет затронуть даже глубокие ткани.
  3. Мешочки из грубой ткани или вафельного полотенца наполните фасолью, некрупной галькой, гречкой, бусинами или даже фруктовыми косточками. Нагрейте мешочек и помассируйте им участки с целлюлитом.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать ручные массажеры для разглаживания целлюлита при нарушении свертываемости крови, органов выделительной системы, повышенной чувствительности кожи, варикозном расширении вен, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опухолях и образованиях на коже, ссадинах, ранах и порезах, дерматите, псориазе и экземе, при беременности.

При регулярном использовании ручные устройства помогут добиться стойких результатов в борьбе с целлюлитом, но для этого придется потрудиться – и в этом главный недостаток ручных валиков, роликов и варежек.

Делайте процедуру регулярно, дополняйте ручной массаж с антицеллюлитным обертыванием или масками, питайтесь регулярно и правильно, занимайтесь спортом – и ваша кожа вернет былую упругость и красоту, избавившись от целлюлита.

Любите свое тело и будьте красивыми!

Источник: http://CellulitOff.ru/sredstva/ruchnoj-massazher.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector