Правильное питание – выведение шлаков из организма

Вывод токсинов из организма: диета и этапы очищения

После того как кишечник и печень очистились, шлаки и токсины не будут задерживаться и благополучно покинут организм. Но для этого необходимы специальные мероприятия по детоксикации, то есть, выведению вредных токсичных веществ.

Врачи и ученые давно пытаются найти универсальные методы очищения организма от продуктов распада и вредных соединений, поступивших из внешней среды.

Давайте рассмотрим такие вопросы как вывод токсинов из организма, диета и этапы очищения организма в этом процессе.

Вывод токсинов из организма: основные этапы диеты

Е. В. Щадилов разделял полное очищение организма на 3 этапа.

Обратите внимание

1-й этап предполагает вывод токсинов и шлаков без изменения их физико-химических свойств (например, за счет усиления перистальтики кишечника или увеличения желчеотделения).

2-й этап предполагает выведение токсинов шлаков за счет изменения их физических свойств (например, измельчения конкрементов до песка, который легко выводится).

3-й этап очищения организма от токсинов заключается в том, что выведение шлаков осуществляется за счет изменения их физических и химических свойств (например, перевода в растворимые соединения).

То, насколько будет эффективным вывод токсинов из организма зависит от правильности и последовательности выполнения очистительных процедур.

Не случайно первыми очищают кишечник и печень. Через них выводятся шлаки в неизменном виде. Чем чище будут эти органы, тем лучше и интенсивнее будет идти очищение других органов и систем.

На втором этапе проводится очищение крови, лимфы, сосудов, почек.

На третьем – чистятся суставы, соединительная ткань.

Завершается вывод токсинов из организма очищением кожи. Хотя при правильно проведенных мероприятиях по чистке всего организма очищение кожи может и не потребоваться.

Эта диета – способ выводы токсинов из организма и восстановления обменного баланса, что является естественным способом лечения и профилактики многих заболеваний.

Ею следует пользоваться только 3 недели, детоксикационная диета не настолько сбалансирована с точки зрения питательной ценности, чтобы применять ее дольше.

Важно

Не стоит пользоваться диетой для выводы токсинов во время беременности и в состоянии иммунодефицита, характеризующегося хронической усталостью, ознобом и сердечной слабостью. Если вы не принадлежите к упомянутым категориям, то следующая информация для вас.

Диета для вывода токсинов из организма: расписание приемов пищи

Завтрак для вывода токсинов

Немедленно после подъема выпейте 2 стакана холодной воды. Один из них должен содержать сок половины лимона. Съешьте также 1-2 дольки свежих фруктов – яблок, персиков, бананов, апельсинов или грейпфрутов.

Через 15-30 минут съешьте тарелку каши из овса, проса, риса, амаранта или гречи. Для вкуса можно добавить немного фруктового сока или специального масла.

Масло готовится следующим образом: смешать полчашки растительного масла с 250 г сливочного масла, растопить или размягчить, затем заморозить.

Использовать для избавления от токсинов по 1 чайной ложке на прием пищи, но не больше 3 ложек в день.

Второй завтрак на диете

Большая тарелка паровых овощей: картофель, горох, брокколи, цветная капуста, морковь, спаржа, белокочанная капуста, батат, свекла. Используйте их как можно больше и объемнее: от корней до листьев. Можно взять специальное масло. Воду из-под приготовленных овощей следует охладить в холодильнике.

Через 2 часа выпейте 1-2 чашки овощного отвара. Пейте медленно, тщательно смешивая каждый глоток со слюной. Можно добавить немного морской соли или ламинарии.

Обед для вывода токсинов

То же, что и на второй завтрак.

Ужин на детоксикационной диете

Никакой пищи. Можно выпить чашку мятного или ромашкового чая. Никаких напитков с кофеином в течение 3 недель.

Совет

В течение дня чувство голода можно успокоить большим количеством воды, или кусочком моркови, или веточкой сельдерея. Если чувство голода не проходит, или вы чувствуете слабость, съешьте немного рыбы, мяса, цыпленка, чечевицы. Но сделать это можно на этапе вывода токсинов из организма лишь в промежуток между 15.00 и 16.00.

Источник: https://www.astromeridian.ru/medicina/vyvod_toksinov_iz_organizma.html

Очистка от шлаков организма с помощью правильного питания

Люди пьют воду и едят продукты, химический и бактериологический состав которых не соответствует нормальным физиологическим нормам, и дышат воздухом с показателями, превышающими предельно допустимые концентрации вредных веществ.

Чистку организма от шлаков следует начать с кишечника, т.к. именно отсюда токсические вещества всасываются в кровь и разносятся по органам и системам.

Современная жизнь создала человечеству не только удобство и комфорт, а и ряд проблем, в том числе со здоровьем. Интенсивные трудовые процессы, освоение новых сфер деятельности, экономия на восстановлении естественных ресурсов привели к ухудшению экологической обстановки и нарушению естественных природных процессов.

В результате этого люди пьют воду и едят продукты, химический и бактериологический состав которых не соответствует нормальным физиологическим нормам, и дышат воздухом с показателями, превышающими предельно допустимые концентрации вредных веществ.

Условия проведения чистки организма от шлаков и токсинов

Важное значение имеет достаточное пребывание на свежем воздухе, полноценный сон, максимально подвижный образ жизни, следование правилам «здорового» питания.

При этом исключаются фастфуды, жареное, кислое, копченое, жирное, газированное, содержащее консерванты и улучшители вкуса.

Механизм очистки организма

Чистку организма от шлаков следует начать с кишечника, т.к. именно отсюда токсические вещества всасываются в кровь и разносятся по органам и системам.

Первым способом, приходящим в голову в этой ситуации, является клизма. Однако это лишь на первый взгляд.

Дело в том, что клизмой очищаются только нижние отделы толстого кишечника, из которого всасывания уже практически не происходит.

Вымываются каловые массы, и с потоком воды — полезные бактерии кишечника, что впоследствии вызывает дисбактериоз. Метод клизмы неприемлем людям со спаечными процессам кишечника.

Очищение организма

Гораздо результативнее применение биологической чистки, которая состоит в употреблении желчегонных средств для очистки печени, желчного пузыря и его протоков, а также применении сорбентов для осаждения на них токсичных веществ (можно активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса).

Очень эффективным оказывается введение в рацион свежих овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков из них, содержащих клетчатку, которая способствует перистальтике кишечника. Сюда же можно отнести злаки и отруби.

Для нормализации работы кишечника необходимо употребление молочнокислых продуктов со здоровой микрофлорой. Целесообразна организация разгрузочных дней и монодиет. Для монодиеты подойдут:

  • крупы (гречневая, овсяная);
  • кефир (до полутора литров в день);
  • яблоки.

Очищение организма от шлаков

Очистка организма от шлаков и токсинов в этом случае происходит за счет ограничений в пище, но при этом употреблении продуктов, обеспечивающих жизнедеятельность.

Рекомендуем:  Очищение организма травами

Не следует забывать о необходимости употребления большого количества жидкости (до полутора-двух литров в сутки). Это поможет вывести ненужные вещества с мочой и потом.

Народные рецепты

Народные рецепты очистки от шлаков

В наборах народных рецептов существуют и рекомендации для чистки организма. К ним можно отнести:

•          стакан свежевыжатого морковного сока натощак;

•          свекольный салат за полчаса до завтрака;

•          ржаные отруби, заваренные кипятком;

•          стакан кефира с одной столовой ложкой подсолнечного масла.

Особые пометки при очистке организма от шлаков и токсинов

Чистками организма сильно увлекаться не стоит. При нормальном состоянии здоровья их можно делать не чаще двух раз в год. Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, приступать к очистке можно только с разрешения врача.

Если при проведении очистки появились побочные симптомы (головная боль, тошнота, ухудшение самочувствия), следует прекратить процедуру и обратиться к врачу.

Сомневаясь. что выбрать монодиету либо овощной разгрузочный день следует учесть аллергологический анамнез и индивидуальные особенности организма.

Видео рекомендации экспертов

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

Источник: https://dietadvice.ru/ochistka-ot-shlakov-organizma/

Как вывести токсины из организма и шлаки в домашних условиях: способы

Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества.

Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний.

Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов.

Обратите внимание

Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации.

Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье.

Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом.

Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

  • Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
  • Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
  • Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
  • Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения.

Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай).

Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

Важно

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения.

Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины.

Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов.

Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины.

Читайте также:  Берегите зубы смолоду

В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм.

При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»).

Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Совет

Отравление токсинами даже в малых дозах негативно сказывается на здоровье. Но как очистить организм от токсинов? Для этого были разработаны специальные препараты, прием которых помогает очистить организм от вредных веществ.

Детоксикацию при острых формах отравления проводят под наблюдением врача, а при появлении симптомов хронической формы отравления токсинами и после сдачи общего анализа крови, полезными могут оказаться следующие препараты:

  • Активированный уголь, который надо принимать трижды в день обязательно до еды. Длительность курса не должна превышать три недели, при этом исключается прием других препаратов по очищению организма от токсинов, но надо параллельно пить витаминный комплекс.
  • «Энтеросгель» представляет собой препарат, который обладает полезными свойствами по очищению печени и почек. Принимать энтеросорбент необходимо за несколько часов до еды, а курс лечения, направленный на выведение токсинов, не превышает двух недель.
  • «Лимфомиозот» – гомеопатическое средство, выпускаемое в форме капель, таблеток и ампул. Вместе с выведением токсинов препарат улучшает лимфодренаж и стимулирует обменные процессы, что благоприятно действует на весь организм.

Продукты питания, очищающие организм

Не только голодание, но и питание помогает вывести токсины, если выбрать продукты богатые на содержание калия.

Поддерживать правильную работу систем организма помогают томаты, картофель, петрушка, бананы, абрикосы, финики.

Недельное меню следует составить так, чтобы в нем присутствовали каши, которые помогают очистить кишечник, свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, среди которых особенно полезны свекла, квашеная капуста, брокколи, зеленый лук.

Эффективные народные средства и травы

Вывести накопившиеся токсины помогут натуральные средства на основе трав. Наряду с аптечными препаратами сборы, составленные и приготовленные по народным рецептам, оказываются не менее эффективными.

Если применяется диета для очищения организма от шлаков и токсинов, то растительные средства получится легко сочетать с выбранными продуктами.

Некоторые продукты окажутся полезными, если предусмотрено очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, поскольку по содержанию клетчатки превосходят овсяные отруби.

Очистить организм и помочь ему вывести вредные вещества помогут несколько народных рецептов:

  • Отвар с семенами подорожника. Для приготовления средства надо взять 15 г семян и половина литра воды. Поставить на водяную баню, варить отвар около четверти часа. После этого остудить, процеженное средство разлить пополам, принимая до завтрака и обеда.
  • Травяной сбор для выведения токсинов. Чтобы приготовить смесь, необходимо взять высушенный корень лопуха (120 г), конского щавеля (80 г) и скользкого вяза (20 г). Для дневной порции отвара понадобится 30 г готового сбора и 1,5 л воды, проварить средство в течение четверти часа. Выпивать отвар по две столовых ложки следует перед каждым приемом пищи.
  • Отвар молодой хвои с шиповником. На пол-литра воды взять 50 г хвои и 3 столовые ложки шиповника. Отвар надо подержать на водяной бане четверть часа, снять и укутать хорошо, выстаивая всю ночь. Принимать народное средство надо до еды, разделив готовый отвар на три приема. Для улучшения вкуса можно выжать сок лимона.

Читайте больше информации о методах, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Видео об очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Поддерживать хорошее самочувствие помогает здоровый образ жизни. Занятия спортом и правильное питание служат источником энергии, но время от времени организму нужна помощь, чтобы очиститься от токсинов.

Некоторые очистительные процедуры можно провести дома, особенно если приходилось принимать лекарства, хочется избавиться от жиров.

Ощущение дискомфорта в животе, паразиты, потеря аппетита, тусклая кожа – все это поводы, чтобы сделать очистку организма, а какие процедуры можно проводить дома, подробнее рассказывает видеосюжет.

Ознакомьтесь с другими методами,­как почистить кишечник в домашних условиях.

Источник: https://sovets.net/4893-kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов, меню для похудения — Evehealth

Для чего нужна диета, очищающая организм? Многие сталкивались с проблемами тяжести в желудке, неприятными ощущениями и множеством других дискомфортных процессов, связанных с пищеварением.

Причинами всего этого служит частое употребление рафинированной пищи, которая напрочь избавлена от всех полезных веществ, так нужных нашему организму, употребление продуктов, насыщенных красителями, консервантами и усилителями вкуса.

Обратите внимание

После употребления таких продуктов они начинают гнить в вашем кишечнике, выделяя токсины, которые потом наполняют весь организм и оседают в разных тканях, особенно жировых. Хронические заболевания, лишний вес, отечность – это все последствия употребления в пищу продуктов, указанных выше.

Поэтому, очищение организма необходимо! Как в качестве лечения, так и в качестве профилактики! Постоянная тяжесть, необоснованное плохое настроение, усталость – говорят о том, что пора бить тревогу, что организм требует разгрузки.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов:

  1. Что наш организм делает ночью? Он переваривает, и поэтому, чтобы он не переваривал, а очищался, следует сделать ваш ужин максимально легким или отказать от него совсем.
  2. Разгрузочные дни. Пару дней в неделю будет более чем достаточно.

    В эти 2 дня обязательно нужно употреблять легкую пищу и максимизировать употребление чистой воды.

  3. Рекомендуется, 1-2 раза в месяц садится на очищающею диету.

    Обязательно нужно помнить, что эта диета очищающая, и она не обязана вести организм к похудению, но, если несколько раз пройти подобные диеты они помогут нормализировать Ваш вес.

    После таких диет организм очищается от токсинов, происходит оздоровление пищеварительной системы, улучшение настроения, избавление от лишней воды, и повышение тонуса всего организма в целом.

Правила очищающих диет:

  1. Для того, чтобы из организма выводились токсины, нужна вода, поэтому нужно употреблять 1,5-2 л чистой минеральной воды в день;
  2. Готовьте себе сами и на пароварке с целью увеличения дневного рациона клетчатки;
  3. Категорически запрещается употреблять много соли: соли удерживает в организме воду, а вместе с ней и токсины;
  4. После окончания диеты нужно держать себя в руках, нельзя сразу же набрасываться на продукты, по которым Вы соскучились. Следует прислушаться к своему организму, он обязательно что-то попросит. Максимально увеличьте количество витаминов, белков в вашем меню, а также углеводов (в умеренном количестве);

Плюсы диет для очищения организма:

  • Вы очищаете свой организм от токсинов, а значит улучшаете своё здоровье, внешний вид, и самое главное – вы продлеваете себе жизнь.
  • Во время диет организм питается жировыми запасами, поэтому следующий плюс – похудение.
  • Улучшение самочувствия.

Минусы очищающих диет:

  • Стресс. В первые дни диеты Вы будите раздражительны и у Вас будет плохое настроение. Нужно немного подождать, пока организм и Вы привыкните в новому для Вас рациону;
  • Быстрое возвращение веса: после многих диет наблюдается быстрое возвращение веса, что сказывается на моральном состоянии человека;
  • Если кишечник сильно забит шлаками, Вас могут мучить запоры.

Очищающая от шлаков и токсинов гречневая диета

Самая простая и эффективная диета – гречневая, плюс ко всему еще и недорогая, т.к. гречку можно легко купить в магазине за небольшую плату.

Гречневая диета очень полезна: она помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также сбросить лишний вес и восстановить нервную систему для людей, у которых часто случаются стрессы, впрочем, это свойство не только гречневой диеты.

Гречневая диета даёт отличный результат по избавлению от лишних килограмм, если строго придерживаться диете, то можно сбросить до 8 кг жировых отложений! Употребление гречневой крупы способствует снижению показателя по уровню холестерина, нейтрализует и выводит все токсины. Итак, а теперь подробнее, про гречневую диету.

Правила гречневой диеты:

  1. Соль, специи, сладости, сахар – должны быть полностью исключены из Вашего рациона на время диеты.
  2. Гречневая каша, которую Вы будите употреблять на протяжении всей диеты должна быть хорошо сварена или даже разварена, чтобы не нанести вред кишечнику. Для этого нужно замачивать крупу с вечера в теплой воде, а утром варить, либо варить крупу долго и на медленном огне.
  3. Пить нужно только чистую воду без газа.

Это все основные правила очищающец гречневой диеты, которые нужно соблюдать, но, существует несколько видов гречневых диет, а именно:

  1. Гречка и ничего больше: целую неделю утром, в обед и вечером нужно употреблять только гречку и ничего кроме нее. Вечером нужно кушать за 4 часа до сна.
  2. Яблочно — гречневая диета: суть диеты просто, все тоже самое, как и в первом случаи «Гречка и ничего больше» только можно еще съедать 3-4 яблока в день, либо пить яблочный сок.
  3. Кефирно – гречневая диета: все также как и в первом способе «гречка и ничего больше» только плюс ко всему, перед употреблением гречки нужно выпить кефир, не более 1л в день. А также, можно заливать гречневую кашу кефиром и кушать, если Вам уже тяжело переносить постоянно одинаковый рацион, то можно добавить парочку фруктов. Эксперты считают, что эта диета способствует очищению организма: выведению шлаков и токсинов. Во время кефирно – гречневой диеты желательно принимать поливитамины.
  4. И на конец ОЧИЩАЮЩАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА: предыдущие диеты очищают организм, но они не направленные конкретно на очищение в отличии от данной диеты.

МЕНЮ:

  • Завтрак – порция гречневой каши(небольшая), нежирный творог(примерно 150г), йогурт, кусочек сыра.
  • Обед – салат из капусты, зелени, огурцов, вареная куриная грудка 100г
  • Полдник – пару баночек йогурта, яблоко или груша
  • Ужин – порция гречневой каши, пару стаканов кефира

Результаты этих диет отличные. Все очень хорошо отзываются об этих диетах и у всех есть результат. Например, после большинства диет очень быстро возвращается вес, но по комментариям людей, которые сидели на гречневой диете, вес возвращается очень медленно.

Сидеть на данной диете следует не более 14 дней со следующим повторением только через месяц.

Сбрасывают вес все по-разному: кто-то 4кг за 2 недели, а кто-то 8кг за одну неделю, но одно одинаково у всех – очищение организма, улучшение самочувствия, содержание в гречневой крупе витамина В способствует улучшению состояния волос, ногтей, цвета кожи, повышения устойчивости организма к стрессам, и наконец, что не маловажно, настроения!

И наконец, небольшой афоризм: тело – багаж, который несёшь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Видео о диетах для очищения организма

Видео с рецептами для очищения организма

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талииПитьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!Можно похудеть на гречке?Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не зналиДиета 6 лепестков — меню и отзывыКак быстро набрать вес мужчинеУпражнения для похудения живота

Источник: https://evehealth.ru/dieta-dlya-ochishheniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov/

Как вывести шлаки из организма, чистка организма от шлаков

Очистка организма – очень существенно важный этап оздоровления, который необходимо пройти каждому человеку, который хочет быть максимально здоровым.

Сейчас рекламируется масса различных биологически активных добавок, которые обещают просто и быстро очистить организм от шлаков, но на деле большинство из них не работают по вполне объективным причинам – чистка организма от шлаков это очень объемный процесс, который должен проходить в несколько этапов. Задаваться вопросом, как вывести шлаки из организма, стоит только после понимания целесообразности этой процедуры.

Чистка организма от шлаков проводится для того, чтобы он легче справлялся с самостоятельной реакцией на различные негативные воздействия, приходящие из окружающей среды. Организм имеет большой запас сил и по сути способен справляться с заболеваниями, вирусами, и другими негативными явлениями, поступающими извне.

Чтобы помочь ему это сделать и помочь себе прожить долгую и спокойную, здоровую жизнь, нужно помогать своему организму и очищать его, знать, как вывести шлаки из организма. Ведь даже лекарственные препараты, разработанные фармацевтами и применяемые нами как панацея от хворей, действуют гораздо хуже, если организм «захламлен» шлаками.

Таким образом, если не проводить чистку, можно долго и безуспешно лечиться от, казалось бы, совершенно посторонней болезни. Но помните: организм является единой системой, поэтому общая перегруженность его тяжелыми шлаками является прямым препятствием к ЛЮБОМУ лечению ЛЮБЫХ болезней.

Важно

Если Вы лечитесь и это не помогает – подумайте, может банальная чистка организма от шлаков освободит Вам путь к здоровью?

Шлаки являются ядами и засоряют, отравляют наш организм, не давая ему возможности к очистке, восстановлению. Они являются первопричиной возникновения полипов, камней в почках. Очищение организма проходит по нескольким различным секторам.

Как вывести шлаки из кишечника

Очищать кишечник нужно при помощи очистительной клизмы со специальным раствором: для его создания, в 2 литра кипяченой воды нужно добавить чайную ложку уксуса или любого сока фрукта. С помощью кружки Эсмарха этот раствор производится и вводится внутрь. Процедуру нужно проводить за два часа до сна.

Чтобы должным образом очистить кишечник, график таких процедур должен быть примерно следующего рода – ежедневно в первую неделю, через день во вторую неделю, в третью – через два дня, в четвертую – через три и всего лишь один раз в пятую неделю. Такой курс максимально очистит кишечник.

Для того, чтобы чистка организма от шлаков проходила успешно, кишечник важно очищать таким курсом 1-2 раза в год.

Чистка организма от шлаков в желудке

Желудок– тоже важный орган нашего организма, но очистку его нужно проводить исключительно при принятии внутрь токсичного или ядовитого вещества.

Другими словами прочистка желудка называется промыванием и проводить его ради профилактики не рекомендуется.

Промывать желудок можно путем питья воды в большом количестве до появления рвоты, или же вызвать рвотный рефлекс иным путем – например, нажимая на корень языка. Желудочный зонт и введение жидкости через него являются крайним методом прочищения желудка.

Как очистить организм от шлаков в печени

Шлаки, находящиеся в печени, тоже нуждаются в выведении. Как вывести шлаки из организма, если охватывать не все ключевые органы? Для очистки печени необходимо подготовить свой организм с помощью растительной пищи, в частности яблок – три дня до начала очистки следует употреблять исключительно эти продукты.

В день непосредственно самой процедуры с утра стоит выпить стакан яблочного сока свежего отжима, а затем очистить кишечник при помощи клизмы. Перед очисткой, а вернее за два часа до нее, принимается две таблетки препарата Но-Шпа, после этого на тело в области печени кладется теплая грелка.

Подогретое до тридцати трех градусов растительное масло вылить в один стакан, в другом должен быть один из свежевыжатых соков – лимона, клюквы или крыжовника. Процедура очистки печени от шлаков проводится следующим образом: масло запивается сока, по два глотка того и другого.

После того как человек выпивает оба стакана жидкости, грелку с печени снимать не рекомендуется – напротив, ее стоит подержать еще несколько часов, лучше всего, если количество времени будет равно пяти часам. Следующее утро предписано опять же начать со стакана яблочного сока и мероприятий по очистке кишечника.

Пить растительное масло и сок больше не стоит – достаточно кушать исключительно пищу растительного происхождения в этот день. Выход заключается в том, чтобы постепенно перейти на каши на воде, затем – вернуться к обычному питанию, каким оно было до чистки.

Противопоказаниями к такой процедуре, к слову, рекомендуемой к повтору через каждые две недели три раза, являются беременность, грудное кормление, переутомление и стрессы, сахарный диабет и желчнокаменная болезнь.

Как вывести шлаки из почек

Чтобы убрать шлаки из почек, рекомендуется два раза в день на протяжении двух недель принимать внутрь сок из свеклы (30 грамм), огурца (30 грамм), моркови (100 грамм). Через неделю этот курс повторяется при исключении мяса.

Чистка организма от шлаков в крови

Кровь очищается при помощи сока из крапивы и яблока в равных пропорциях (100 и 100 граммов на один прием). Пропивается такой сок 20 дней, за полчаса до первого принятия пищи.

Как вывести шлаки из лимфы

Лимфа очищается путем пропивания сока из апельсинов, лимонов, грейпфрутов (400, 200, 400 грамм соответственно) и литра дистиллированной воды. Способ применения – до обеда, очистка должна сопровождаться клизмой по вечерам.

Источник: http://www.yourlifestyle.ru/pitanie/340-kak-vyvesti-shlaki-iz-organizma-chistka-organizma-ot-shlakov.html

Диета для очищения организма от шлаков

Бесконечное число негативных факторов ежедневно сказываются на здоровье современного человека – плохая экология, консерванты и красители в пище, недосып и стрессы, бактерии и вирусы, курение и алкоголь. Конечно, диета для очищения организма – не панацея от всех болезней, но таким способом мы можем помочь себе избавиться от токсинов естественным путем.

Содержание:

Тело человека – удивительный механизм, чутко реагирующий на все внешние и внутренние изменения. Шлаки, токсины, избыток каких-либо веществ в организме, лишняя влага уходят сами по себе.

Совет

Но по причине хронической усталости, неправильного образа жизни или снижения функции того или иного органа механизм самоочищения дает сбой – токсины и шлаки накапливаются в почках, печени, кишечнике, загрязняют кровь и лимфу. Правильная диета, очищающая организм от шлаков, напоминает телу единственно верный путь избавления от излишков.

Это важно! Очистительная диета – не генеральная уборка, не попытка «соскрести» все ненужное грубой клетчаткой! Не представляйте кишечник ржавой старой трубой, которую требуется отмыть – это всеобщее заблуждение.

Какой бы ни была диета, очищение организма от шлаков должно проходить благодаря усилиям самого организма, а не механических раздражений.

Если неделю тоннами кушать сырую капусту, человек скорее заработает гастрит или колит, чем поправит здоровье. Правильная диета запускает естественный процесс выведения токсинов через почки, печень и кишечник. Т.е.

к привычному меню вы уже вернулись, но механизм запущен – организм активно чистится около недели, и этого достаточно.

Плюсы диеты для выведения шлаков очевидны:

  • снижение стресса, улучшение сна;
  • стимуляция функций всех органов и систем;
  • снижение количества патогенных бактерий в организме;
  • избавление от отеков и пары лишних килограммов;
  • омоложение изнутри и снаружи, а это легкость, хорошее настроение, энергичность, свежий вид, упругая кожа.

Существует множество вариантов диет для очищения организма: меню может быть однокомпонентным или смешанным, строгим или почти обычным, с уклоном в здоровый образ питания. Мы рассмотрим три самые эффективные диеты, простые и безопасные. Все они разные, но одинаково приносят пользу, поэтому можно выбрать на свой вкус ту диету, которая покажется вам наименее изнурительной.

Кисломолочные продукты стимулируют кишечник, улучшают микрофлору и прекрасно справляются с застоем каловых масс. Сквашивание молочного сырья – идеальный способ сделать продукт легкоусвояемым. Например, ряженка всего за час усваивается на 95%. Молочная кислота уничтожает гнилостные бактерии, кальций улучшает картину крови и укрепляет кости.

Если вы остановились на кисломолочной диете, очищение организма от шлаков будет проходить весьма активно. Собираетесь в дальнюю поездку или вынуждены проводить долгие часы за столом переговоров? Отложите начало диеты на выходные, чтобы частные биопаузы не поставили вас в неловкое положение.

Первый день: утром сладкий чай с гренками или печеньем, весь оставшийся день – фильтрованная вода в объеме не менее двух литров.

Второй день: утром стакан чистой воды, завтрак – некислая простокваша, весь оставшийся день – кефир, ряженка, простокваша без добавок. Продукты должны быть очень свежими, сегодняшними, средней кислотности.

Третий день: кисломолочные продукты с добавлением малого количества ягодного, овощного или фруктового пюре (можно варенья).

Фрукты, овощи и ягоды – это кладезь минералов, витаминов, кислот и сахаридов. Клетчатка отлично стимулирует моторику, помогая очистить кишечник от застойных явлений.

Сотни микро, макроэлементов и сложных соединений, содержащихся в ягодах, фруктах и овощах, поддерживают все органы и системы организма, от ЖКТ до сердца, мозга и легких! Именно поэтому фруктово-овощное меню диеты для очищения организма самое популярное – это не просто вкусно, это комплексная атака против токсинов, усталости, бессонницы, вирусов, плохого иммунитета, отеков, лишнего веса и т.д.

Как правило, дамы выбирают моно-вариант, давясь надоевшей капустой или набившими оскомину яблоками.

Но радужное ассорти куда полезнее, ведь в разных фруктах разное количество того или иного вещества, а вот клетчатка, необходимая для очищения кишечника, одна и та же.

Обратите внимание

Не подходят для разгрузочной диеты и очищения организма от шлаков только «тяжелые» овощи и фрукты, которые долго перевариваются и быстро утоляют голод (например, картофель, кабачки, бананы, спелые рыхлые груши, персики и абрикосы).

Продолжительность диеты три дня. 50% рациона – соки без мякоти, 50% — салаты и другие блюда из ягод, овощей и фруктов. В первый день вместо завтрака – стакан несладкого чая или фильтрованной воды с гренками или печеньем. Весь оставшийся период диеты на завтрак – вареные, тушеные, печеные овощи в виде рагу, пюре, каш, запеканок.

На обед и ужин – салаты, муссы, пюре из сырых фруктов, ягод и овощей, коктейли. Утром – готовим, днем и вечером – кушаем сырые фрукты, ягоды и овощи. Чтобы усилить эффективность диеты для очищения организма, после каждого приема пищи съедайте ложку простокваши или нежирной сметаны.

Кисломолочные продукты или растительные жиры можно использовать в качестве заправки.

Источник: https://4allwomen.ru/publ/zdorove/diety/dieta_dlja_ochishhenija_organizma_ot_shlakov/13-1-0-223

Чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

В ситуациях, когда от лишнего веса не получается избавиться при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок, а состояние усугубляется хронической усталостью и упадком сил, скорее всего, проблема заключается в зашлакованности организма. Эти признаки — сигнал организма, к которому нужно прислушаться и заняться выведением токсинов.

Чтобы помочь органам избавиться от шлаков и токсинов, придется пройти специальный курс очищения организма, что можно сделать в домашних условиях.

Повторные процедуры нужны для того, чтобы повысить эффективность чистки.

Для очищения кишечника и печени от шлаков в домашних условиях не нужны особые средства – в ход идут простые народные методы с доступными продуктами питания, которые способны тщательно очистить организм.

Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях

Шлаки и токсины регулярно накапливаются в организме человека – это нормальный процесс жизнедеятельности.

Однако иногда организм не справляется со своей задачей по очищению тканей и органов от ядов, и тогда ему требуется помощь.

Нельзя забывать, что шлаки и токсины в большой концентрации оказывают негативное влияние на иммунитет, обменные процессы, функции многих систем организма и на его способность к саморегенерации.

За вывод вредных веществ в организме человека отвечают следующие органы:

  • печень;
  • почки;
  • легкие;
  • кожа;
  • желудочно-кишечный тракт.

И если им не помочь вывести шлаки, может возникнуть множество проблем со здоровьем – начнут выпадать волосы, кожа приобретет серый оттенок, появится апатия, станут ломаться ногти. Накопившиеся вредные вещества могут стать причиной более серьезных заболеваний.

Справиться с этим поможет очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Правильно подобранные домашние средства для вывода вредных веществ обеспечат тщательное очищение, и помогут поправить здоровье.

Очищение кишечника

В большинстве случаев очистка организма начинается с кишечника, так как именно этот орган больше всего накапливает шлаки и токсины. Полное очищение кишечника в домашних условиях возможно, с данной задачей справляются народные методы.

Специальная диета с употреблением большого количества клетчатки, а также ограничением в рационе углеводной и белковой пищи, даст отличный результат.

Произвести легкое очищение организма способна даже обычная овсянка – но не хлопья «Геркулес», а именно цельные злаки.

Рецепт приготовления очищающего средства очень прост: необходимо залить семена овса горячей водой и дать им настояться не менее сорока минут.

Такая овсянка поможет почистить кишечник за счет своей способности абсорбировать все шлаки и токсины, которые затем выводятся наружу естественным путем.

Этот способ очистки не оказывает негативного влияния на здоровье, он достаточно мягкий, и при этом эффективный.

Как сделать чистку почек?

Очищение почек от шлаков и токсинов – длительный процесс, он может продолжаться от месяца до полугода, в зависимости от степени загрязнения органа. В некоторых случаях очистка организма осуществляется и более длительное время. Домашние условия вполне подходят для того, чтобы привести в порядок почки.

Следует помнить, что очищение почек от вредных веществ может сопровождаться резями и болями. Однако перед тем, как начать непосредственное очищение органов мочевыделительной системы травами, стоит проконсультироваться с врачом, и провериться на наличие камней в почках. Если размер почечных камней превышает 1 мм, очищение почек строго противопоказано.

Игнорирование этого запрета может привести к операбельному вмешательству.

Самый простой, но проверенный поколениями вариант очищения почек – это регулярное употребление травяных отваров. Рецепты приготовления отваров для очищения почек достаточно просты и разнообразны, в аптеках предлагают специальные смеси трав для лечения почечных заболеваний или очищения органа.

Помимо смесей, можно самостоятельно сделать отвар из шиповника, используя сухой или свежий корень растения. Его следует измельчить и залить водой в пропорции 1 к 6, затем варить на небольшом огне, пока жидкость в кастрюле не уменьшится в три раза. Отвар необходимо процедить и пить в течение дня небольшими порциями.

Важно

Кроме того, очистить от токсинов и шлаков почки можно при помощи помощи специального режима питания, а именно — свежих фруктов, овощей, соков.

Есть даже специальны диеты для очищения почек: арбузные, ягодные, огуречные, клубничные и множество других.

Все они предполагают увеличенное количество определенных продуктов в стандартном рационе человека, и ограничения на жареное, соленое, пряное, жирное, алкоголь и сладости.

Подобные народные методы очищения почек в домашних условиях прекрасно переносятся организмом и являются эффективными и безвредными.

Очистка крови

Для очищения крови лучше всего использовать активированный уголь, что делает процедуру вполне доступной для осуществления в домашних условиях. Это энтеросорбирующее средство выводит из организма все содержащиеся в крови токсины и шлаки.

Народные методы с использованием активированного угля помогают также наладить обменные процессы в организме и благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Кровь будет очищена от ядов, в ней понизится уровень липидных соединений.

Чтобы чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях была максимально эффективной, курс должен продолжаться не менее четырех недель.

Рецепт средства, который поможет осуществить очищение крови, очень прост: утром перед завтраком, примерно за 20 минут, следует выпивать активированный уголь (1 таблетка на 10 кг собственного веса), затем в течение дня пить много чистой воды, употреблять легкую пищу.

Во время очищения крови рекомендуется придерживаться овощной диеты. Если продолжать процедуру 1 месяц, токсины и шлаки будут выведены, и кровь станет чистой.

Процедура очищения печени

Очищение печени от токсинов и шлаков в домашних условиях реально при регулярном употреблении специальных травяных настоев и отваров.

Вывести токсины и шлаки из печени помогут такие травы:

  • спорыш;
  • зверобой продырявленный;
  • толокнянка обыкновенная;
  • кукурузные рыльца.

Рецепт приготовления отвара следующий: все травы истолочь отдельно, взять по одной столовой ложке и смешать. Залить двумя литрами кипятка, плотно укутать емкость с отваром и настаивать ее не менее получаса.

После этого процедить и поставить в холодильник. Очистка организма будет эффективной, если принимать отвар перед каждым приемом пищи.

Печень обязательно очистится от токсинов, кроме того, этот отвар оказывает благотворное влияние не только на кровь, но и другие органы.

Народные средства очищения организма от шлаков и токсинов

Основные варианты правильного и адекватного очищения организма в домашних условиях — это употребление отваров трав и диетическое питание с акцентом на те продукты, которые помогают ускорить процесс вывода шлаков и токсинов. Но это не единственные условия самостоятельного очищения организма.

Чтобы очистить организм в домашних условиях, придется длительное время придерживаться некоторых правил:

  • Установить режим дня;
  • Делать физические упражнения;
  • Исключить из рациона вредные продукты (жареную и жирную пищу, соль);
  • Есть свежие овощи и фрукты;
  • Использовать масло для ароматерапий;
  • Посещать сауну (токсины будут выходить через поры);
  • Перед завтраком выпивать стакан воды с лимоном (почки станут лучше функционировать);
  • Спать не менее восьми часов;
  • Включить в рацион такие продукты, как гречка, рис, семена льна, пророщенная пшеница;
  • Чистая вода должна заменить собой чай и кофе.

Рецепты, проверенные временем

Какое средство для очищения организма от токсинов и шлаков в домашних условиях наиболее эффективно? Какие существуют народные методы очищения организма от шлаков в домашних условиях? Какие рецепты для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях стоит использовать, чтобы очистка от токсинов не навредила остальным органам? Всеми этими вопросами задаются люди, решившие очистить организм самостоятельно. Все зависит от индивидуальных показателей и предпочтений человека. Главное, что многие рецепты отличаются простотой, а их реализация не требует больших затрат.

Одним из самых «загрязненных» токсинами органом является кишечник. Известно, что на протяжении жизни в нем накапливается немало ядовитых веществ, избавляться от которых самостоятельно он не способен. Помочь в этом кишечнику могут обычные отруби – например, овсяные.

Они обеспечат очищение кишечника, а также помогут почистить желудок. Способ употребления отрубей очень прост: за полчаса до приема пищи съесть три столовых ложки отрубей, запив их большим количеством воды.

Также отруби можно добавлять в нежирный кефир и употреблять вместо ужина, такой вариант отлично подойдет людям, желающим не только провести очищение кишечника, но и похудеть.

Чистка семенами льна

Хороший способ детоксикации — очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях семенами льна. Дело в том, что семена льна – кладезь клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти семена можно просто добавлять в еду для того, чтобы кишечник очищался от токсинов и шлаков природным способом.

Такой вариант также отлично подходит людям, которые болеют диабетом, кроме того, семена льна – это не только очистка организма, но и хорошая профилактика онкологических заболеваний.

Наиболее простые рецепты приготовления лечебных смесей из льняного семени:

  • измельчить семена льна, добавить их в йогурт или мед, употреблять между основными приемами пищи;
  • стакан семян льна залить 3 литрами кипятка, продержать на водяной бане 2 часа, затем процедить, выпивать 1 стакан отвара 6 раз в течение дня на протяжении месяца.

Рецепты с гречкой

Очищение организма гречневой кашей – это очень доступный и простой способ вывести токсины и шлаки из организма, к тому же, очень питательный. Гречка, благодаря своим грубым волокнам, прекрасно очищает кишечник, а также насыщает организм полезными микроэлементами.

Чтобы очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях гречкой было максимально эффективным, рекомендуется покупать только цельнозерновые каши и избегать продуктов быстрого приготовления. Гречка, обработанная таким способом, теряет львиную долю своих полезных качеств.

Люди, регулярно употребляющие кашу из цельных зерен, не нуждаются в специальной чистке кишечника.

Очищение рисом

Регулярное очищение внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях рисом – прекрасный народный метод, доступный и эффективный. Для достижения желаемого результата необходимо употреблять необработанный и нешлифованный рис, который называют «диким».

Такой злак обладает целым набором полезных качеств: рис абсорбирует все токсины в кишечнике, и мягко выводит их из организма. Начинать такое очищение можно в любом возрасте, метод не имеет противопоказаний. Рис поможет очистить кишечник, отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта и выведет из организма лишнюю жидкость.

Вода

Обычная очищенная питьевая вода – прекрасный способ очистки организма от токсинов и шлаков. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо регулярно пить воду, по возможности, отказавшись от чая и кофе. О сладких газированных напитках и пакетированных соках также придется забыть, пока не закончится очищение организма от шлаков и токсинов водой.

Вариант избавления от вредных веществ с помощью воды применим в домашних условиях, он является наиболее доступным и дешевым. Главное условие – выпивать не менее 2 литров воды в течение дня. С помощью этого способа можно не только провести очищение организма, почистить кишечник, но и сбросить лишний вес.

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла.

Рецепт салата: для очищения организма от токсинов и шлаков:

покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.

Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.

Совет

Отзывы многих людей, которые практиковали очистку внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях, подтверждают высокую эффективность метода.

Но следует помнить, что народные методы подходят лишь в случае, если нет хронических или тяжелых заболеваний, а также особых противопоказаний.

Очистка внутренних органов в домашних условиях возможна только с позволения врача и под его постоянным контролем.

(9

Источник: https://diet-diet.ru/nutrition/poleznye-svojstva/chistka-organizma-ot-toksinov-i-shlakov-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector