Как предотвратить болезни печени и помочь ей выздороветь?

Как предотвратить заболевания печени

Печень — защитник всех наших органов от воздействия агрессивной внешней среды. Ежедневно мы получаем с пищей и вдыхаем огромное количество ядовитых и вредных веществ. Любой фильтр рано или поздно загрязняется. То же касается и этого органа.

Поступающие в чрезмерных количествах шлаки и токсины не обезвреживаются полностью и остаются внутри клеток печени. Из-за этого вокруг органа нарастает жировой саркофаг, и чем больше токсинов скапливается, тем плотнее он становится.

Явление это называется жировой гепатоз. В той или иной степени он есть у всех нас.

Печень загрязняется через органы дыхания из-за выхлопных газов, паров бензина, тяжелых металлов и канцерогенов. Пагубно на орган влияют алкоголь, курение, лекарства, а так же продукты питания, которые содержат в себе нитраты, консерванты, красители, загустители и ГМО.

Помните, что восстановить здоровье всегда труднее, чем сохранить. Поэтому необходимо своевременно заботиться о своем физическом состоянии.

Международная медицинская статистика говорит о том, что жировой гепатоз в начальных стадиях имеется у 23−25-летних молодых людей индустриально развитых стран.

Следовательно, задумываться о здоровье собственной печени нужно уже смолоду.

Вот несколько советов, как позаботиться о своей печени, чтобы она оставалась здоровой как можно дольше.

1. Старайтесь меньше есть. Желательно питаться четыре раза в день небольшими порциями в одно и то же время. Планировать свой рацион нужно так, чтобы ежедневно он содержал продукты из пяти основных групп: протеины, злаки, овощи и фрукты, молочные блюда, жиры. Самые лучшие источники полезных для здоровья жиров — орехи, нежирная рыба и растительные масла. Включите в свое питание продукты, содержащие клетчатку: крупы, хлеб из цельного зерна, свежие овощи и фрукты.
2. Избегайте токсичных веществ и табачного дыма. Чем больше их концентрация, тем труднее печени справиться. Поэтому не стесняйтесь надеть маску, когда в быту пользуетесь аэрозолями или современными чистящими средствам, чтобы обезопасить себя.
3. Как можно чаще занимайтесь спортом. Учеными доказана связь между физической активностью и состоянием печени. Пассивный образ жизни запускает механизм перерождения нормальных клеток печени в патологические. Хотя бы полчаса зарядки в день помогут печени «прийти в себя».
4. Главное — профилактика. Печень страдает «молча», поэтому так часто можно пропустить начало заболевания и очень трудно потом бороться с запущенной болезнью. УЗИ брюшной полости при необходимости и биохимический анализ крови раз в год могут спасти здоровье многим людям.
5. Для очистки печени необходимо, чтобы в организм поступали важные минералы: магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен, марганец и другие.

Источник: https://altapress.ru/zdorovie/story/kak-predotvratit-zabolevaniya-pecheni-128042

Что любит печень и как ей помочь быть здоровой

О том, что печень человека уникальный орган, люди знали с древних времен. Вспомните хотя бы миф о Прометее, у которого орел ежедневно клевал печень на протяжении нескольких тысячелетий, а она отрастала вновь.

Думаете сказка? Ничего подобного. Этот орган может восполнить потери, если удалить даже более половины, правда, в том случае, когда он здоров.

Поэтому у нас с вами пойдет разговор о том, что любит печень и как помочь ей сохранить удивительные восстановительные способности.

Ведь, будучи больной, она не в состоянии очищать кровь, следовательно, все остальные органы начинают испытывать дефицит полезных веществ и отравляться собственными отходами.

Если этот процесс вовремя не остановить, он приведет к преждевременному старению и заболеваниям нервной системы, вплоть до депрессии и шизофрении, а так же другим серьезным проблемах, о которых уже говорилось в статье «Роль печени в здоровье организма. Очистка печени».

Чтобы знать, как помочь печени, надо в первую очередь убедиться, что она здорова, а это порой трудно сделать, потому, что в ней нет нервных окончаний.

Именно в этом и состоит опасность, так как многие болезни печени развиваются незаметно и практически без каких-либо характерных симптомов.

Присмотритесь к себе внимательно.

Есть ряд симптомов, к которым надо отнестись со всем вниманием:
— ухудшение аппетита,
— заметное беспричинное снижение веса,
— нарушение стула,
— тошнота,
— отрыжка,
— непереносимость жирной пищи,
— нарушения сна,
— слабость и высокая утомляемость,
— головные боли и головокружении,
— кожный зуд,
— изменение цвета кожи, который стал тусклым и нездоровым,
— белесый налет на языке.
Если вы обнаружили у себя более двух из перечисленных симптомов, то самое время нанести визит к врачу. Гастроэнтеролог, после установления диагноза, подскажет, как помочь печени, назначив лечение.

Не знаю, правда это или нет, но прочитала про такой интересный признак неблагополучия печени – мозоль под мизинцем правой ноги, появившаяся, даже если у человека удобная обувь. Интересно, правдива ли эта народная примета?

Питание, как мы знаем, является одним из главных составляющих факторов здоровья организма. Зная, что любит печень, соблюдая правила правильного питания, мы тем самым способствуем сохранению ее здоровья. Напомню основные из них:
1. Начинайте утро с тарелки овсяной каши, сваренной на воде. В готовую кашу добавьте кусочки фруктов с высоким содержанием клетчатки, например, яблок.

Для разгрузки печени можно съесть легкий творог или нежирный йогурт.
3. Употребляйте больше овощей и фруктов. Регулярно ешьте морковь, тыкву, помидоры, сладкий перец, цитрусовые.
4. Откажитесь от колбас, сосисок, жирных сортов мяса. Отдайте предпочтение мясу птицы.

В дополнение к этим советам: старайтесь принимать пищу не менее 5 раз в день дробными, небольшими порциями, соблюдая питьевой режим – до двух литров воды в сутки.

Что еще любит печень помимо правильного питания? Конечно же, движение! Ходите пешком, плавайте, делайте гимнастику, катайтесь на лыжах, велосипеде – одним словом, двигайтесь. В летний период не переусердствуйте с загаром, который тоже отражается негативно на здоровье органа.

Чтобы печень не трудилась в авральном режиме и быстро не изнашивалась, а этому способствует ожирение, следите за своим весом. Прекрасный подход к коррекции веса предлагает новая программа компании NSP.

Она совмещает двигательную активность человека с правильным питанием, дополненным биологически активными добавками к пище.

Надеюсь, вы понимаете, что в данном случае если орган не болит, это не означает, что он здоров. Сколько раз мне в жизни приходилось сталкиваться со случаями, когда неожиданно для самого человека у него обнаруживалось заболевание печени в стадии, когда врачи разводили руками и признавались в своем бессилии. Ужасно, когда больной не злоупотреблял спиртным, а диагноз был – цирроз.

О том, что алкоголь, даже пиво в больших количествах, наносят вред , причем не только печени, пожалуй, говорить излишне. Это – аксиома! Кроме того, нервное напряжение, стрессы, которыми сейчас изобилует наше общество, так же наносят удар по системам организма, включая печень. Легко сказать: «Не нервничайте!», но учиться противостоять стрессам и жить в гармонии с собой надо.

Печени мешают спокойно жить и трудиться вирусы, паразиты и токсины.

Элементарная профилактика – соблюдение правил личной гигиены, например, мыть руки перед едой! Продукты питания, такие как мясо и рыба могут быть источниками паразитов, поэтому их не следует покупать у частных лиц без соответствующих документов, удостоверяющих качество, лучше это делать в специализированных магазинах и официальных рынках.

Помочь печени можно регулярными ее очистками. Существует много способов очистки печени, как медикаментозных, так и народных. Лично я предпочитаю продукт компании NSP Бердок. Во-первых, это натуральное средство на основе репейника.

Бердок компании NSP содержит минеральные соли, эфирные и жирные масла, белки, хром, железо, витамин С и так далее.

Во-вторых, Бердок — экономичное средство. 100 капсул продукта стоят 15,21$ — розничная цена и 10,87$ — цена для партнеров компании NSP. В профилактических целях я использую его курсами по 2 капсулы в сутки в течение 10 дней два раза в год.

Конечно, можно использовать чаще, но, так или иначе, хватает на 5 курсов. О том, что у меня хватает проблем со здоровьем, вы уже знаете, так как в разных статьях ссылаюсь на личный опыт применения биодобавок NSP.

Но так приятно было после прохождения УЗИ внутренних органов, услышать от врача, что у меня абсолютно здоровая печень!

Ну, что, дорогие мои читатели: я напомнила вам в очередной раз о том, что любит печень, а вы задумайтесь о том, как помочь печени оставаться здоровым органом, т.е. о своевременной профилактике, тем более, что компания НСП подготовила комплексный набор «Здоровье вашей печени», в который включены биодобавки, обладающие способностью оздоравливать печень, но и организм в целом.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Источник: http://elenaknsp.com/zdorov-e/chto-lyubit-pechen-i-kak-ej-pomoch-byt-zdorovoj.html

Как поддержать работу печени?

Оглавление: [скрыть]

• Болезни, связанные с печенью
• Поддержание функций печени
• Продукты, полезные для печени

Как поддержать печень? Данный вопрос интересует многих.

Часто различные заболевания могут влиять на работу печени, также образ жизни человека, алкоголь, переедание, курение, увлечение вредными продуктами, негативно отражаются на этом органе.

Печень является своеобразным фильтром питательных веществ, попадающих в организм. Если в нее попадают вредные вещества, она их преобразует и выводит из организма.

Значение печени для организма огромное, поэтому человек должен беречь данный орган от воздействия отрицательных факторов. Но получается все наоборот: люди захламляют ее избытком сладких, жареных, жирных, острых блюд. И однажды печень дает сбой.

Человек хватается за голову и ищет способы ей помочь. Поэтому стоит заранее заботиться о нормальном функционировании всего организма.

Но если уж так случилось и сбой произошел, стоит начать действовать, тем более печень — это такой орган, который имеет возможность восстанавливаться.

Болезни, связанные с печенью

Болезней связанных с печенью множество. Самым страшным считается рак. Болезнь считается неизлечимой. Рак — это злокачественная опухоль в районе печени, которая появляется из-за роста раковых клеток.

Конечно же, рак не может появиться без причины. Предшествует этому состоянию длительный процесс. Рак может возникнуть после таких заболеваний, как цирроз, гепатит, вирусные инфекции, кисты.

Часто развитию онкологии способствует длительный контакт с канцерогенами.

Цирроз — наиболее часто встречающееся серьезное заболевание печени. Цирроз меняет структуру органа, считается, что эта болезнь возникает из-за чрезмерного употребления алкоголя.

Паразиты могут населять организм человека и нарушать структуру многих органов, но печень подвержена поражению сильнее.

В результате жизнедеятельности таких паразитов, как гельминты, ленточные черви, трихомонады, в печени могут образовываться кисты. Киста может появиться и по другим причинам: из-за закупорки сосудов мелким мусором или из-за травмы.

В настоящее время появились разновидности гепатита, которые значительно подрывают здоровье человека. Болезнь характерна болевыми ощущениями в правом подреберье, часто (но не всегда) появляется желтоватый оттенок кожи.

Есть и другие заболевания печени, например, после удаления желчного пузыря работа ее может нарушиться. Но вышеперечисленные болезни относятся к основным.

Главным недостатком печени является то, что у нее нет болевых рецепторов и узнать о болезни можно только, ощущая чувство тяжести в этой области.

Часто какая-то болезнь может длиться годами, не давая о себе знать.

Поэтому если вы у себя заметили даже незначительные признаки заболевания: боль в левом подреберье, чувство тяжести после приема пищи, усталость или слабость — сходите на консультацию к врачу.

Источник: https://1popecheni.ru/bolezni/kak-podderzhat-pechen.html

Чем помочь печени

Вернуть здоровье печени: 8 проверенных способов

Печень – великая труженица и молчальница. Она может работать на исходе и все равно не беспокоить болями. Но зато она и обладает большим запасом жизнеспособности – даже если сохранилось всего 20% здоровых клеток, она будет очищать кровь и выполнять свои функции. А способность органа к восстановлению поистине удивительна. Поэтому не стоит доводить его до серьезных болезней, чтобы сохранять здоровье, стоит позаботиться о печени и проводить мероприятия по ее оздоровлению. А это необходимо, ибо современный человек питается продуктами, которые печени малополезны. Итак, несколько самых простых и действенных способов вернуть печень в норму. 1. Еда – лучшее лекарство Как оказалось, диета остается самым простым, самым доступным и самым действенным способом оздоровить печень и восстановить ее функции. На нашем сайте a2news.ru мы нередко пишем о лечебных свойствах различных продуктов, овощей и фруктов. Здесь же расскажем о лечебном свойстве диеты, известной, как «стол №5».Принципы питания при восстановлении просты – надо есть часто и понемногу, отказаться от некоторых неполезных вкусностей. Самым идеальным является шестиразовый прием пищи маленькими порциями в течение дня. При этом все блюда, включая простую воду, должны быть теплыми. Холодные и горячие блюда будоражат или угнетают желчепродуцирующую и выводящую функции печени.Печень не любит: жареное; соленое; жирное; маринады; копчености; острые блюда; алкоголь; специи с большим содержанием эфирных масел. Это означает, что в ходе лечебного питания стоит отказаться от жирного мяса, сдобренного огромным количеством перца и прожаренных стейков; забыть о копченой колбасе, рюмочке для аппетита и соленых огурчиках. Но это не значит, что теперь остается только грустно сидеть на кашах на воде и протертых супчиках. Печень любит многие вкусные продукты!Именно печень для своего здоровья просто-таки нуждается в животных белках. Мясо, сливочное масло ей жизненно необходимы. Более того, животные белки должны занимать не менее 50, а лучше 60% общего рациона. Это хорошая новость для всех любителей мяса и не очень для поклонников вегетарианства.Из всех видов мяса отдавать предпочтение надо нежирному, диетическому. Увы, свинина в этот разряд не входит. Зато входят мясо курицы, индейки, кролика, нежирная говядина. Среди экзотических видов можно назвать мясо нутрии.Очень полезны молочные продукты. Их можно много и в разном виде. Но все они должны быть нежирными. Конечно, не стоит налегать на совсем обезжиренные молоко и кефир. Но лучше использовать продукты 1,5% жирности. Одинаково полезны йогурт, ряженка, простокваша, кефир, молоко.Но самый полезный продукт для печени – творог. Для восстановления поврежденных клеток печени требуется белок метионин, которого как раз много в твороге. В качестве лекарственного препарата выступает ежедневная порция в 50-100 г творога. Но есть его надо каждый день, не пропуская ни дня в течение года. Тогда печень полностью восстановит свои функции.Овощи и фрукты нужны в обязательном порядке – в сыром и вареном видах. Особенно полезны тыква, картофель, свекла, кабачки, капуста. Любопытно, что многие овощи становятся в полном смысле слова лекарствами для печени – народная медицина предлагает ряд оздоровительных методик, основанных как раз на применении овощей.Воду печень любит и требует. Из напитков самыми лечебными свойствами обладают простая чистая вода, минеральная вода без газа, чай с лимоном, тыквенный сок.Гастроэнтерологи уверяют, что сама по себе одна диета по таким принципам обладает мощным оздоравливающим действием и способствует восстановлению печени лучше, чем многие химические препараты. Только выдерживать такую диету надо не день и даже не неделю, а хотя бы полгода. 2. Свекла, как лекарство Свекла является одним из самых любимых печенью лекарств. Лучше всего при этом действуют квас и отвар.Свекольный квас готовят из сырой свеклы. Для этого нарезают кубиками 3 средних свеклы и укладывают их в трехлитровую банку. Добавляют 2 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара, наливают воды до плечиков и настаивают 2 дня в теплом месте. Затем докладывают 700 г изюма, 2 ст. л. сахара и настаивают еще неделю. Квас процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.Для приготовления свекольного отвара свеклу отваривают в 3 л. воды. Раствор должен упариться на треть. После этого свеклу протирают, смешивают с отваром, доводят до кипения и варят 20 минут. Отвар процеживают и пьют по стакану 4 раза в день. Промежутки составляют 3-4 часа. После каждого приема отвара советуют приложить грелку на область печени. 3. Овес и шиповник Стакан овса (зерен, а не геркулес) смешивают с листьями брусники, березы (по 2 ст. л.) и замачивают на 2 суток в 2 литрах воды. Затем приготовить настой шиповника – в литре воды вскипятить стакан плодов шиповника, добавить по 2 ст. л. кукурузных рылец и спорыша и кипятить 15 минут. Отвар настаивают 45 минут и смешивают с процеженным настоем овса. Лекарство хранят в темных бутылках в холодильнике и пьют по специальной схеме 10 дней. Производитель шатров Классик тент очень удачно вписался в нишу производства, продаж и и аренды тентовых конструкций. В первый день 50 мл, во второй – 100 мл, в третий и последующие – 150 мл. Пить надо за полчаса до приема пищи.Это средство нормализует выработку желчи, борется с ее застоем и улучшает состояние печени. 4. Ленивый тюбаж Очень простое и очень эффективное средство для поддержания здоровья печени и нормализации ее состояния понравится даже самым ленивым людям, которые и хотели бы что-то сделать для своего здоровья, но им некогда или не хочется тратить время на приготовление лекарств.Средство основано на всем известном сочетании оливкового масла и лимонного сока. Только здесь не надо вливать в себя продукты убойными дозами и рисковать здоровьем в случае, если имеются камни в желчном пузыре.Надо всего-навсего каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла и запивать его 1 ст. л. лимонного сока. Такая мини-доза способствует стимуляции и очищению печени, но при этом не вызывает серьезных побочных эффектов. Оливковое масло защищает от токсинов, которые вызывают повреждения печени, а лимонный сок ускоряет восстановительные процессы в органе. Приятным бонусом будет нормализация работы кишечника и всей пищеварительной системы в целом. 5. Расторопша пятнистая – хит для печени Самое известное средство – это препараты расторопши, которые помогают защищать печень от повреждений и способствуют ее регенерации. А все благодаря содержащемуся в расторопше веществу силимарин. Он содержится во флавоноидах растения. Расторопша с успехом применяется для лечения цирроза печени, гепатитов, желтухи и для восстановления функций пострадавшей от неправильного питания и образа жизни печени.С не меньшим успехом можно готовить лекарства из расторопши самостоятельно – вполне эффективно действуют чаи из сухой травы. Для этого надо взять 1 ч. л. семян и 1 ч. л. травы, залить стаканом кипятка и пить по чашке за полчаса до еды 2 раза в день. Если расторопшу смешать с мятой, то чай будет еще более эффективным.Курс восстановления занимает месяц для профилактики. В случае серьезной болезни надо делать перерывы в 2 недели и снова месяц пить отвар. 6. Травы, травы Восстановление функций печени травами – самый простой и, тем не менее, вполне действенный путь. В качестве желчегонных препаратов используют бессмертник, тысячелистник, череду, мяту, солодку, кукурузные рыльца. К смесям этих трав часто прибавляют кориандр. Репешок и береза восстанавливают функции печени при гепатитах и циррозе. Приятно то, что береза при этом никаких побочных действий не имеет. Пить травяные настои надо достаточно долго, зато и эффект будет хорошим и долговременным. 7. Соки и коктейли Овощные соки прекрасно восстанавливают печень и возвращают здоровье. Особенно ценна в этом отношении смесь соков свеклы, огурца, моркови. При приготовлении сока надо сначала выдержать свекольный сок несколько часов, а затем пить. Так он избавляется от вредных для желудка составляющих. Главное – соки должны быть свежевыжатыми. Покупные соки в тетрапаках никакого лекарственного действия не имеют.Можно делать настоящие зеленые коктейли. Смесь свежих трав, полезных для печени, смешать на блендере с кефиром – получается замечательный зеленый коктейль, обладающий массой ценных качеств. Такие коктейли лучше всего делать летом. К концу сезона результат будет налицо — здоровая печень вместе с посвежевшим лицом и эластичной кожей.Не менее полезен тыквенный сок, который надо пить по полстакана в день. А сок из черной редьки имеет желчегонное и камнедробительное действие. 8. Энергетическое лечение К экстравагантным альтернативным способам лечения относится подпитка печени энергией и восстановление ее благодаря тому, что энергетические потоки в организме восстанавливаются. С этой целью применяется следующее упражнение: левую руку надо положить под ребром справа, а правую – соответственно наоборот – слева. Так надо продержаться 15 минут, представляя, как энергия двигается под руками и наполняет печень. Считается, что это помогает убрать воспалительные процессы, раздробить и вывести камни. Упражнение делается после еды. Для лечения его повторяют несколько раз за день, а для поддержания печени в хорошей форме – один раз.Впрочем, существует еще немало экстравагантных альтернативных способов, которые, тем не менее, работают. Среди них можно назвать чтение ежедневно настроев Сытина на восстановление работы печени или употребление внутрь перекисли водорода в определенных дозах по методу Неумывакина. Сытинские настрои, как ни странно, помогают выздороветь — согласно одной из теорий мысли материализуются и если ежедневно убеждать себя в том, что печень очищается, наше подсознание запустит механизмы самовосстановления, которые у человеческого организма очень мощные.От здоровья печени зависит наше самочувствие и здоровье других органов. Поэтому стоит немного потрудиться, для того чтобы привести ее в норму. Иначе можно долго лечить самые разные болезни, начиная от мастопатии и заканчивая эректильной дисфункцией и мигренями, не понимая, почему лечение не дает результатов. А все объясняется просто – если печень не справляется со своей работой, нарушается работа самых далеких от нее органов. И не вылечив печень, не вылечить их.

Источник: http://pechen5.ru/chistka/chem-pomoch-pecheni-3.html

15 способов восстановления печени для крепкого здоровья

Наша печень должна выполнять свыше 500 различных функций, что делает ее одним из самых перегруженных работой органов. Современный образ жизни у большинства людей – это загрязненный воздух, химические добавки вместо нормальной еды и большое количество стрессов, потому своевременное восстановление печени – это залог хорошего здоровья в будущем.

Не здоровая печень может привести к таким проблемам, как аллергия, артрит, астма, неприятный запах изо рта, синдром хронической усталости, тяга к сладостям, депрессия, чувствительность к химикатам, усталость, фибромиалгия, головные боли и мигрени, гепатит, высокое кровяное давление, гормональный дисбаланс, гипогликемия, нарушения иммунной системы, высокий уровень холестерина, синдром раздраженного кишечника, избыточный вес или ожирение, плохое пищеварение, повторяющиеся тошнота или рвота, кожные заболевания, язвенный колит. Вот такой значительный список.

Само собой, на возникновение всех этих проблем могут влиять и другие факторы, потому важно обратиться к врачу, если у вас появились какие-либо из этих заболеваний.

Если вы хотите увеличить энергию, нормализовать вес и укрепить свое здоровье в целом, займитесь своей печенью! Ведь это наш фильтр, который первым принимает удар.

15 способов, которые дают толчок к восстановлению печени

1. Для печени необходимы витамины и минералы в большом количестве, чтобы выполнять свои многочисленные функции. В вашей диете обязательно должны быть много фруктов и овощей.
2. Печень должна фильтровать поступающие в нее пищевые добавки, все эти ешки, консерванты, стабилизаторы, загустители, подсластители, эмульгаторы.

   Потому ликвидируйте обработанные пищевые продукты, в которых содержатся все эти искусственные компоненты, дайте перерыв вашей печени.

3. Употребляйте много свежих моркови и свеклы. Эти два овоща являются мощными средствами для очищения и восстановления печени.

   Кроме того, не забывайте о зеленых продуктах, в них содержится хлорофилл, дающий растениям зеленый цвет, он помогает очистить печень.

4. Старайтесь ежедневно съедать две полные столовые ложки молотого льняного семени. Оно предотвращает избыток гормонов. Одна из пятисот рабочих функций печени предназначена для фильтрации избытка гормонов.

   Употребляя льняное семя и льняное масло, вы помогаете нашему фильтру работать более эффективно. Льняное семя можно посыпать в каши, салаты, на тосты или использовать как один из ингредиентов коктейлей.

1. Существуют травы для печени, которые помогают ее укрепить: молочный чертополох (его еще называют расторопшей), корень одуванчика, зверобой, репешок, мята, пижма, куркума, скользкий вяз, чистотел, барбарис, тысячелистник, чабрец.

1. Восстановление печени предполагает значительное уменьшение количества рафинированного сахара, вообще избегайте синтетических подсластителей в любом виде.
2. Такое вещество, как лецитин помогает обмену жиров в печени и уменьшает уровень холестерина. Лецитин содержит вещество, которое называется фосфатидилхолин, а также незаменимые жирные кислоты. Эти компоненты помогают сохранить клетки печени здоровыми и предотвращают ожирение печени.

Лецитин также помогает снизить высокое кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды, что улучшает кровоток. Лецитин можно получить из таких продуктов, как соя, соевое молоко, соевый сыр тофу, мясо и яйца. Также лецитин продается в капсулах, в виде капсул его можно употреблять 4000 мг в день.

1. Не забывайте также о высококачественных поливитаминных и минеральных добавках, которые помогут восполнить любые недостатки. Печень зависит от многих питательных веществ, чтобы она могла хорошо выполнять свою функцию детоксикации. Один только дефицит питательных веществ способен нанести вред ее функциям.

2. Кроме того, печень для восстановления и нормального функционирования нуждается в большом количестве витамина С. Специалисты советуют принимать витамин С от 1000 до 2000 мг в день.

3. Употребляйте много чеснока, лука, капусты брокколи, так как в этих продуктах содержится много серы, которая необходима для увеличения активности фермента, повышающего очищающие функции печени. Без достаточного количества серы в организме многие токсины становятся для нас более опасными.
4. Избегайте обильной еды.

   Вместо этого, ешьте небольшими порциями, состоящими из большого количества простых и легкоперевариваемых продуктов.

5. Ешьте тушеные овощи, листья салата, сырые фрукты и горькие травы.

   Печень очень любит горечи, потому для ее восстановления сделайте так, чтобы ежедневно у вас были какие-либо из этих продуктов: репа, редис, брюква, листовая горчица, кольраби, брюссельская, савойская капуста, а также краснокочанная, цветная и белокочанная, проросшие семена кресс-салата и брюссельской капусты, черемша, хрен, дайкон, ботва свеклы, моркови, редиса, имбирь, кардамон, тимьян, куркума, майоран, лавровый лист, чабрец.

1. Также для восстановления печени вам пригодятся несоленые орехи и различные семечки, в них содержатся незаменимые жирные кислоты и полезный белок.
2. Не употребляйте тяжелые, жирные продукты, так как они создают чрезмерную нагрузку на печень. Избегайте маргарин, спреды и любые изделия, приготовленные с ними (в первую очередь, коммерческую выпечку).
3. Должно пройти как минимум часа три после последнего приема пищи, прежде чем вы отойдете ко сну. Так вы дадите возможность для печени в течение ночи выполнять свои многочисленные функции, без необходимости вместо этого заниматься перевариванием пищи.

Вы все еще выпиваете по праздникам?

Алкоголь я не проставила ни в каком из пунктов, так как это само собой разумеющийся продукт, которого не должно быть в нашем рационе. О губительном действии алкоголя известно всем, отворачиваясь от этой информации, мы отворачиваемся от своей печени и от своего здоровья.

Также не стоит забывать, что злость, обида, ненависть, претензии приводят к застойным явлениям в организме, не зря есть такое выражение «желчный человек», так что следите за своими мыслями.

Восстановление печени – это достаточно длительный процесс. Причем, здесь нужно учитывать все: питание, отказ от вредных привычек, употребление полезных трав и комплексов, которые помогут очистить наш фильтр – печень от мусора и восстановят ее функции.

В дальнейших публикация мы будем подробно говорить об очищении и восстановлении печени народными средствами, так что не забудьте подписаться на обновление блога и получение новых статей.

Источник: https://fitdeal.ru/zdorovje/zdorovaya-pechen/15-sposobov-vosstanovleniya-pecheni-dlya-krepkogo-zdorovya.html

Лучшее лекарство для печени и как поддержать печень здоровой

Для обеспечения отличного самочувствия и нормальной жизнедеятельности следует знать, каково лучшее лекарство для печени и как поддержать печень здоровой в течение долгих лет.

Печень – орган, участвующий во многих процессах, которые происходят в организме человека. Вот почему так важно поддерживать ее здоровой и стараться предупредить возможные заболевания и патологии.

Основные причины возникновения заболеваний печени

• Инфекции
• Сахарный диабет
• Нарушение жирового обмена
• Злоупотребление алкоголем
• Длительное применение некоторых лекарственных препаратов
• Паразиты
• Непрерывный контакт с токсическими веществами
• Отдельные хронические заболевания
• Экологические условия жизни.

Лучшее лекарство для печени

Как же при таком обилии возможных причин развития патологий печени поддержать ее здоровой? На самом деле, главный источник жизненных сил или, напротив, их «поглотитель» – это образ жизни, который Вы ведете. Лучшим лекарством для печени является не что иное, как здоровый, правильный образ жизни!

Как поддержать печень здоровой

1. Скажите «нет» вредным привычкам: курению, алкоголю, наркотикам.
2. Спорт – лучше лекарство для организма. Занимайтесь спортом, по крайней мере один - два раза в неделю; чтобы поддерживать свое здоровье, идеально подойдут плавание, бег, ходьба, йога.

3. Пейте больше чистой воды, как минимум два литра в день, она обеспечивает детоксикацию организма и является лучшим лекарством, и не только для печени.
4. Чтобы поддерживать печень здоровой, всегда тщательно мойте купленные в магазинах овощи и фрукты перед их употреблением, чтобы избежать попадания различных вредных химических веществ в организм.

   Ведь именно печени впоследствии придется трудиться над тем, чтобы избавиться от них.

5. Поддержать печень здоровой также поможет периодическое очищение организма. Особенно хорошо проводить «генеральную уборку» после праздников и застолий, когда организм получает обильное количество не слишком полезной пищи и крепких напитков.

   Вот некоторые способы:

   • Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 20 минут до приема пищи настой кукурузных рылец, бессмертника или специальный желчегонный сбор. Продолжительность приема – один месяц.
   • Одно из лучших натуральных лекарств для уставшей печени – мед. Принимайте раствор меда в соотношении 1 чайная ложка на 150 мл воды (комнатной температуры) 4 раза в день, перед приемом пищи и перед сном. Время приема зависит от кислотности желудочного сока: если она понижена, выпивайте раствор за 15 минут до еды, в случае, если кислотность нормальная – за час, если повышена – за полтора часа. В течение приема (месяц – полтора) не употребляйте сахар и сахаросодержащие продукты.
   • Для очистки печени и поддержания ее в форме подойдут и лекарственные препараты, так называемые гепатопротекторы (Эссенциале форте, Резалют ПРО, Галстена), в том числе на растительной основе (Карсил, Дарсил, Гепабене).
6. Если же речь идет о медицинских препаратах в целом, для поддержания печени здоровой рекомендуется по возможности избегать приема «ненужных» медикаментов, особенно сильнодействующих, таких как антибиотики.

   Вообще лучшим лекарством для печени является отсутствие лекарств!

7. Помимо вышеописанных способов «генеральной уборки», хорошо завести привычку устраивать «разгрузочные дни», например, раз в неделю. В эти дни ешьте только овощи и фрукты и пейте воду и соки, либо в течение всего дня употребляйте только молочные продукты.

   Чтобы выбрать корректный вариант, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

8. Многие специалисты считают, что на самочувствие человека прямым образом влияет его внутреннее состояние, настроение. И печень – орган, который очень чутко чувствует негативные эмоции. Вспомните выражение «желчный тип», которое относится к злому, всем недовольному человеку, – оно отнюдь не случайно. Гармония души и тела, как ни странно, может стать лучшим лекарством для печени. Гнев, злость, пессимизм не помогут поддержать печень здоровой, постарайтесь просто быть счастливыми и находить во всем положительные стороны.

«Правильная» еда для печени

И все же, главным условием для поддержания печени, да и организма в целом, в отличном состоянии было и остается соблюдение простой и эффективной диеты – ежедневного правильного питания. Лучшее лекарство от всех болезней – это здоровый рацион: пища, богатая углеводами, клетчаткой, питательными веществами и витаминами.

Контроль за собой и исключение из рациона жареной, жирной, острой и «ненужной» пищи (чипсы и пр.) помогут не только поддерживать печень и многие другие органы здоровыми, но и приведут в норму вес тела.

А это, в свою очередь, улучшит физическое состояние и непременно спровоцирует желание заниматься спортом – лучшим лекарством от всех недугов!

Продукты, которые помогут сохранить печень здоровой

Источник: http://healthyorgans.ru/pechen/lechenie-pecheni/5353-luchshee-lekarstvo-dlya-pecheni-i-kak-podderzhat-pechen-zdorovoj

Как заботиться о печени

Здоровье печени – залог долгой и активной жизни. Ведь это она нейтрализует последствия нездорового образа жизни и неблагоприятной экологии. Но даже если состояние здоровья печени оставляет желать лучшего, вовремя принятые меры помогут ей восстановиться.

Почему печень важна для здоровья

Печень – внутренняя химическая лаборатория нашего тела. Она нейтрализует токсины, попадающие в наш организм с продуктами питания, поглощаемые через кожу и вдыхаемые из воздуха.

Печень – второй по величине, после кожи, орган в нашем теле. Печень находится в правой верхней части брюшной полости, у взрослых людей весит почти полтора килограмма и по объему сравнима с футбольным мячом.

Это уникальный орган, выполняющий множество жизненно важных функций.

Вот небольшой список того, за что отвечает печень:

• нейтрализует токсичные вещества и разрушает алкоголь;
• превращает то, что мы едим, в энергию и питательные вещества;
• создает запасы витаминов, минералов и углеводов для обеспечения тела энергией;
• участвует в свертываемости крови;
• помогает регулировать свертываемость;
• контролирует уровень холестерина и жиров;
• помогает бороться с инфекциями.

Что влияет на работу печени

Одно из самых удивительных свойств печени – способность к самовосстановлению.

Можно удалить большую часть печени в борьбе за жизнь больного, но в течение некоторого времени она восстановится в прежнем размере и форме! Однако при чрезмерном употреблении алкоголя, несбалансированном питании и бесконтрольном приеме лекарств, клетки печени гепатоциты получают тяжелые травмы и могут не восстановиться.

Алкоголь способен разрушать клетки печени.

Повреждения могут приводить к жировым отложениям (жировая дистрофия), воспалению и увеличению печени (алкогольный гепатит), замещению жирных кислот в структуре клеточных мембран соединительной тканью (фиброз) и в завершении – к циррозу печени. У тех, кто страдает каким-либо заболеванием печени, даже небольшая доза алкоголя может вызвать серьезное ухудшение состояния здоровья.

Как распознать симптомы

Неудивительно, что в России печень повреждена практически у каждого третьего жителя. Тому виной как образ жизни, который ведут большое количество людей в нашей стране, так и плохая экология.

Всероссийское эпидемиологическое исследование, проведенное в 2007 году при поддержке фармацевтической компании «Санофи», показало, что заболевания печени обнаруживаются у 53% населения. На начальных стадиях они протекают почти без симптомов, затем развиваясь в более тяжелую патологию.

Поэтому так важно начинать лечение заболеваний печени как можно скорее, пока здоровью печени не нанесен непоправимый вред.

Печень – преданный и молчаливый помощник. Начальные стадии заболеваний или повреждения печени протекают почти без симптомов. В ней практически нет нервных окончаний. Поэтому боль в области печени – это очень серьезный симптом.

Печень будет продолжать работать, даже тогда, когда в ней сохранилось всего 20% здоровых клеток.

Всем известные симптомы: желтуха и изменение цвета мочи и стула – возникают на последующих стадиях или в случае острого течения болезни.

Часто многие не догадываются о том, что симптомы недомогания связаны именно с печенью, и склонны искать менее серьезные причины: «переутомился» или «что-то не то съел сегодня». Поэтому необходимо ежегодно проходить обследование, чтобы вовремя заметить любые изменения в структуре печени.

Как убедиться, что с печенью все в порядке

Установить диагноз при заболеваниях печени помогают лабораторные исследования, в том числе биохимические анализы крови, известные как «печеночные пробы».

В зависимости от того, какое подозревается заболевание, врач может назначить следующие виды диагностики:

• ультразвуковое исследование (УЗИ) – недорогой, безопасный и информативный метод;
• компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), которые обладают высокой достоверностью, но стоят дороже и занимают больше времени;
• биопсию для микроскопического исследования ткани печени, извлекаемой под местной анестезией;
• эластометрию, или фибросканирование, – обретающий все большую популярность современный метод, позволяющий безболезненно и быстро оценить степень фиброзных изменений в тканях печени. По информативности метод сравним с биопсией.
• фибромакс – точный инструмент диагностики заболеваний печени, таких как гепатиты, злоупотребление алкоголем и нарушение обмена веществ. Для проведения данного исследования достаточно сдать кровь.

Как заботиться о печени

• Спланируйте свой рацион так, чтобы в нем ежедневно содержались белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в балансе. НЕ допускайте
• При наличии очевидных признаков начальной стадии неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) при планировании диеты принимайте специальные препараты для защиты печени, например «Эссенциале Форте Н», предварительно проконсультировавшись с врачом.
• Внимание! Не следует проводить обследование печени в течение нескольких дней после приема алкоголя. Врачу будет трудно определить, что означает изменения в тестах: системное повреждение печени вследствие заболевания или состояние, спровоцированное конкретной ситуацией – высокой дозой алкоголя.
• Обязательно обсуждайте прием или сочетание любых лекарственных препаратов, и народных средств с врачом.
• Ограничьте прямой контакт с токсическими веществами, которые находятся во многих чистящих средствах, инсектицидах, химикатах и продуктах табачного дыма. К примеру, во время уборки с применением чистящих средств обязательно используйте перчатки и работайте в хорошо проветриваемом помещении.

Как помочь печени

Для восстановления клеток печени существуют специальные препараты – гепатопротекторы.

Действующей основной наиболее востребованных гепатопротекторов являются эссенциальные фосфолипиды (ЭФЛ) – основной компонент мембран клеток печени.

ЭФЛ улучшают защитную и транспортную функцию печени, помогают ее клеткам противостоять вредному воздействию недоокисленных продуктов, которые являются важнейшим механизмом развития стеатоза (накопления жира в клетках печени) и стеатогепатита (воспалительного процесса печени на фоне ее жирового перерождения).

В результате воздействия препарата-гепатопротектора печеночные клетки быстрее справляются с воспалением, лучше обезвреживают токсины и легче избавляются от жира.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/zhabotsya_o_pecheni/kak-zabotitsya-o-pecheni/

Как помочь себе выздороветь..

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.

А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле – здоровый дух»? Она в корне неверна – ставит все с ног на голову.

Все наоборот, у здорового духа – здоровое тело.

Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция – ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему.

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?» Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой – продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.

Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается.

А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой – это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого – это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

Правило 2. Представлять себя здоровым.

В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.

– Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, – рассказывает он. – Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем».

– Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, – говорит он. – Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому.

Я говорил себе: «Дыши, дыши!»

В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»

«Неизлечимое – это излечимое изнутри!» – настаивают авторы фильма.

Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация – метод воображения желаемого.

Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Правило № 3. Используйте все, во что верите.

Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите.

Вера – это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.

Способности любого человека безграничны. Мы – существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.

Как всегда оставаться здоровым?

Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние».

Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него.

И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.

Вот что еще укрепляет здоровье:

1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.

2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу.

3. Еще есть такое понятие – «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»?

Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.

Эмоция – возможные последствия для здоровья Выплеск агрессии по мелочи – проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.

Беспокойство – расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.

Бессилие – гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.

Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы – проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.

Высокомерие и надменность – заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.

Жажда мщения, ненависть – заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.

Зависть – нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.

Недовольство – повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.

Раздражение с беспокойством – расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.

Ревность – расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.

Страх чего угодно – гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.

Скука – депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.

Ярость – проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.

В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я».

Источник: https://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43419761271